發(fā)展與教育心理學(xué)第五講

十一章

動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)遷移學(xué)習(xí)遷移的定義：一種學(xué)習(xí)對(duì)于另一種學(xué)習(xí)的影響(邵瑞珍〕以新的方式或在新的情境中應(yīng)用知識(shí)〔Schunk)把在一個(gè)情境中學(xué)到的東西遷移到新情境中的能力〔布蘭斯福特〕在一種情境中技能、知識(shí)和理解的獲得或態(tài)度的形成對(duì)另一種情境中的技能、知識(shí)和理解的獲得或態(tài)度的形成的影響〔james.Sawrey〕遷移的分類：正遷移：一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響負(fù)遷移：一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響順向遷移：先前學(xué)習(xí)對(duì)后繼學(xué)習(xí)的影響逆向遷移：后繼學(xué)習(xí)對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)的影響橫向遷移：知識(shí)或技能在相同水平上的影響縱向遷移：低水平技能向高水平技能的遷移傳統(tǒng)的遷移理論形式訓(xùn)練說相同要素說概括原理說關(guān)系轉(zhuǎn)化說理論溯源教學(xué)意義學(xué)說反思形式訓(xùn)練說(formaldisciplinetheory)官能心理學(xué)：注意、意志、記憶、知覺、想象、推斷、判斷等是官能實(shí)體，可以通過訓(xùn)練加以增強(qiáng)

形式訓(xùn)練說理論拉丁文可以訓(xùn)練推理能力即觀察、比較和結(jié)合的能力數(shù)學(xué)可使人善于運(yùn)用自己的注意力，加強(qiáng)和訓(xùn)練推理的能力相同要素說

(identicalelementstheory)實(shí)驗(yàn)探究教學(xué)隱喻學(xué)說反思背景資料、桑代克知覺預(yù)測(cè)〔1901〕有關(guān)圖形面積知覺的測(cè)試

預(yù)測(cè)

訓(xùn)練

后測(cè)估計(jì)127個(gè)圖形面積訓(xùn)練判斷90個(gè)平行四邊形面積（10cm2～100cm2）測(cè)1、判斷13個(gè)長方形面積（成績提高）測(cè)2、判斷27各種圖形面積（成績持平）只有當(dāng)學(xué)習(xí)情境和遷移測(cè)驗(yàn)情境存在共同成分時(shí)，一種學(xué)習(xí)才能影響到另一種學(xué)習(xí)

相同要素說理論只有當(dāng)兩種心里機(jī)能具有共同成分作為因素時(shí)，一種心理機(jī)能的改變才能引起另一種心理機(jī)能的改進(jìn)〔桑代克〕特殊的訓(xùn)練并不能改進(jìn)個(gè)別的心理官能，只存在特殊經(jīng)驗(yàn)的事實(shí)、技能、方法乃至態(tài)度的遷移相同要素說教學(xué)意義人在特殊情境中所需要的知識(shí)、技能、概念或觀念，一定要通過特殊的刺激—反響的聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)任何一種學(xué)科并不比任何其他學(xué)科優(yōu)越，在所測(cè)量的任何一種成績范圍內(nèi)，智力并沒有更多增長設(shè)置應(yīng)用學(xué)科，教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合人的學(xué)習(xí)與動(dòng)物的學(xué)習(xí)，人的機(jī)械學(xué)習(xí)與有意義的學(xué)習(xí)區(qū)別在哪里？學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中的內(nèi)在因素被無視遷移的范圍僅限于學(xué)習(xí)的共同成分之中，兩個(gè)完全不相似的刺激—反響聯(lián)結(jié)之間不可能產(chǎn)生遷移,是一種悲觀的遷移理論相同要素說反思探究實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)意義教學(xué)意義

概括原理說

(generalizationtheory)背景資料、水下?lián)舭袑?shí)際標(biāo)靶12吋4吋資料來源：HendricksonandSchroeder(1941)前測(cè)練習(xí)：標(biāo)槍投擊水下12吋處標(biāo)靶練習(xí)一定次數(shù)遷移測(cè)試練習(xí)：將標(biāo)把移至4吋處，測(cè)試擊中標(biāo)靶率Judd設(shè)計(jì)的概括化遷移理論的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)背景資料、水下?lián)舭匈Y料來源：HendricksonandSchroeder(1941)無原理指導(dǎo)有原理指導(dǎo)4吋12吋4吋處成績4吋處成績12吋處成績有原理指導(dǎo)無原理指導(dǎo)起始成績練習(xí)后成績投擲擊中率Judd設(shè)計(jì)的概括化遷移理論的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)背景資料、水下?lián)舭匈Y料來源：HendricksonandSchroeder(1941)產(chǎn)生遷移的關(guān)鍵是：學(xué)習(xí)者在兩種活動(dòng)中概括出它們之間的共同原理

概括原理說理論在先期學(xué)習(xí)A中獲得的東西之所以能影響后期的學(xué)習(xí)B，是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)A時(shí)獲得了一般原理，這種一般原理能局部或全部應(yīng)用于A、B之中。學(xué)生在理論知識(shí)的背景上，理解了實(shí)際情況之后，就能利用概括了的經(jīng)驗(yàn)，迅速解決需要按實(shí)際情況作分析和調(diào)整的新問題。

概括說的教學(xué)意義概括不是一個(gè)自發(fā)的過程，它與教學(xué)方法有密切關(guān)系。同樣的教材內(nèi)容，由于教學(xué)方法不同，會(huì)使教學(xué)效果大為懸殊，遷移的效應(yīng)也大不相同。教學(xué)中應(yīng)該強(qiáng)調(diào)根本原理的教學(xué)以及使學(xué)生獲得過程與方法方面的知識(shí);對(duì)原理的提示越詳細(xì)，遷移效果越好。在怎樣的情境中學(xué)習(xí)者能夠發(fā)生反響的概括化；為什么同樣的情境下，不同的學(xué)習(xí)者會(huì)發(fā)生不同的遷移？任何情境都有許多不同特征，學(xué)習(xí)者僅僅對(duì)其中的一局部做出反響，同時(shí)忽略了其他特征。人的反響并不完全取決于所處的情境，而是有賴于我們對(duì)情境的認(rèn)知。

概括說反思關(guān)系轉(zhuǎn)換說

(relationshiptheory)實(shí)驗(yàn)探究實(shí)驗(yàn)解釋教學(xué)意義背景資料、個(gè)體的作用——小雞覓食小雞覓食的實(shí)證研究

資料來源：苛勒1929AABB食物在B中食物在哪兒？情境一情境二

被試形成表現(xiàn)—訓(xùn)練次數(shù)后測(cè)表現(xiàn)—覓食習(xí)慣小雞400～600次AB小孩45次AB背景資料、個(gè)體的作用——小雞覓食小雞覓食的實(shí)證研究

資料來源：苛勒1929AABB食物在哪兒？情境一情境二

被試形成表現(xiàn)—訓(xùn)練次數(shù)后測(cè)表現(xiàn)—覓食習(xí)慣小雞400～600次A70％B30％小孩45次A100％結(jié)論：個(gè)體越能發(fā)現(xiàn)事物之間的關(guān)系，那么越能加以概括和推廣，遷移也就越普遍，而對(duì)事物間的關(guān)系的發(fā)現(xiàn)是建立在對(duì)事物理解后的頓悟根底上的。食物在B中遷移的發(fā)生不在于有多少共同因素或掌握了多少原那么，而在于能否突然發(fā)現(xiàn)兩種學(xué)習(xí)情境中的關(guān)系。

關(guān)系轉(zhuǎn)換說理論個(gè)體對(duì)關(guān)系的“頓悟〞是獲得遷移的真正本質(zhì)，遷移的不是兩次學(xué)習(xí)情境中的共同成分，而是兩個(gè)情境中的共同關(guān)系。個(gè)體對(duì)于事物間關(guān)系的發(fā)現(xiàn)建立在對(duì)事物理解后的頓悟根底上，對(duì)事物的理解性越強(qiáng)，概括的可能性越大，越容易頓悟事物間的關(guān)系。

關(guān)系轉(zhuǎn)換的教學(xué)意義學(xué)習(xí)者的遷移轉(zhuǎn)化能力與原先學(xué)習(xí)課題的掌握程度、誘因大小和練習(xí)量有關(guān)。教學(xué)中強(qiáng)調(diào)原有知識(shí)的掌握，并注重新舊知識(shí)的過渡。當(dāng)代遷移理論與教學(xué)

☆認(rèn)知結(jié)構(gòu)遷移理論

☆建構(gòu)主義遷移觀

認(rèn)知結(jié)構(gòu)遷移理論概述遷移中先前的學(xué)習(xí)不單單指學(xué)習(xí)A，還應(yīng)包括過去的經(jīng)驗(yàn)，即累積獲得的、適合當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)的知識(shí)體系。學(xué)生已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)對(duì)新知識(shí)學(xué)習(xí)發(fā)生影響，就是遷移。在課堂學(xué)習(xí)中并不存在孤立的課題A或B的學(xué)習(xí)，而是在知識(shí)的聯(lián)系中進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此無論在接受學(xué)習(xí)或解決問題學(xué)習(xí)中，凡有已形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)影響新的認(rèn)知功能的地方，就存在著遷移。

——奧蘇貝爾認(rèn)知結(jié)構(gòu)的組織特征，如可利用性、可區(qū)分性、穩(wěn)定性等對(duì)學(xué)習(xí)過程中的遷移產(chǎn)生重要影響。

－可利用性：指面對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)習(xí)者原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)中是否具有用來同化新知識(shí)的適當(dāng)觀念；

－可區(qū)分性：指面對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)習(xí)者能否清晰分辨新舊知識(shí)間的異同；

－穩(wěn)定性：指面對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)，用來同化新知識(shí)的原有知識(shí)是否已被牢固掌握。認(rèn)知結(jié)構(gòu)遷移理論的教學(xué)意義教學(xué)的目的是“為遷移而教〞，實(shí)際上就是塑造學(xué)生良好認(rèn)知結(jié)構(gòu)的問題。具體做法：教材中必須有具有較高概括性、包容性和強(qiáng)有力的解釋效應(yīng)的根本概念和根本原理教材的呈現(xiàn)順序在縱向水平上應(yīng)表達(dá)有整體到細(xì)節(jié)的順序——“不斷分化〞；在橫向水平上應(yīng)加強(qiáng)概念、原理、課題乃至章節(jié)之間的聯(lián)系——“不斷綜合〞。建構(gòu)主義遷移觀建構(gòu)主義認(rèn)為：任何一個(gè)知識(shí)都具有一定的內(nèi)涵、邏輯外延〔潛在應(yīng)用范圍〕和心理外延〔主觀上的應(yīng)用范圍〕。所謂學(xué)習(xí)遷移，實(shí)際上就是認(rèn)知結(jié)構(gòu)在新條件下的重新建構(gòu)，這種重新建構(gòu)同時(shí)涉及知識(shí)的意義與應(yīng)用范圍兩個(gè)不可分割的方面，知識(shí)的意義要通過知識(shí)的應(yīng)用來理解。知識(shí)在新條件下的重新建構(gòu)意味著：或者知識(shí)的心理外延被擴(kuò)充了，其內(nèi)涵也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化；或者知識(shí)的內(nèi)涵發(fā)生變化，其邏輯和心理外延都會(huì)隨之發(fā)生變化。建構(gòu)主義遷移觀知識(shí)的重新建構(gòu)總是與一定的使用情境聯(lián)系在一起的，就是說，與學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)的物理、內(nèi)容、活動(dòng)以及社會(huì)情境聯(lián)系在一起的。知識(shí)的用法不能脫離一定的情境。學(xué)習(xí)遷移就是在新的情境中應(yīng)用知識(shí)，在新條件下對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)、對(duì)知識(shí)的深化理解、對(duì)知識(shí)的心理應(yīng)用范圍的擴(kuò)充。建構(gòu)主義遷移觀的教學(xué)意義教學(xué)應(yīng)使學(xué)習(xí)在與現(xiàn)實(shí)情境相類似的情境中發(fā)生，著眼于解決生活中的現(xiàn)實(shí)問題，通過知識(shí)的應(yīng)用而實(shí)現(xiàn)知識(shí)的遷移。促進(jìn)學(xué)習(xí)遷移的教學(xué)加強(qiáng)根本概念和原理的教學(xué)；合理編排教材〔結(jié)構(gòu)化、一體化、網(wǎng)絡(luò)化〕與教學(xué)內(nèi)容；創(chuàng)設(shè)與應(yīng)用情境相似的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)情境；傳授、訓(xùn)練正確的學(xué)習(xí)方法，教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)策略未來的文盲就是那些沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。聯(lián)合國教科文組織“未來的文盲不再是不識(shí)字的人,而是沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人〞-----埃德加·富爾?學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率＝f〔能力，努力，策略〕能力：運(yùn)用知識(shí)運(yùn)用方法協(xié)調(diào)環(huán)境努力：有限的心理資源策略：具有極大潛力的習(xí)得性因素，學(xué)習(xí)策略是習(xí)得的，因此它是可教的。有關(guān)學(xué)習(xí)策略的概念一、策略的概念根據(jù)形勢(shì)開展而制定的行動(dòng)方針和斗爭(zhēng)方式。?現(xiàn)代漢語辭典?二、策略的主要特征：A.有選擇條件下的主動(dòng)性行為。B.無對(duì)錯(cuò)，有優(yōu)劣。三、學(xué)習(xí)策略的概念

指學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)的效果和效率，用以調(diào)節(jié)個(gè)人學(xué)習(xí)行為和認(rèn)知活動(dòng)的一種抽象的、一般的方法。它既可是內(nèi)隱的規(guī)那么系統(tǒng)，也可是外顯的操作程序與步驟。

元認(rèn)知策略認(rèn)知策略資源管理策略學(xué)習(xí)策略分類復(fù)述策略：如重復(fù)、作記錄、劃線精加工策略：如想象、口述、總結(jié)、做筆記、類比、答疑等組織策略：如組塊、選擇要點(diǎn)、列提綱、畫地圖方案策略：如設(shè)置目標(biāo)、瀏覽、設(shè)疑等監(jiān)視策略：如自我測(cè)查、集中注意、監(jiān)視領(lǐng)會(huì)等調(diào)節(jié)策略：如調(diào)整閱讀速度、重新閱讀、使用應(yīng)試策略等時(shí)間管理：如建立時(shí)間表、設(shè)置目標(biāo)等學(xué)習(xí)環(huán)境管理：如尋找固定地點(diǎn)、微環(huán)境管理等努力管理：如歸因于努力、調(diào)整心境、自我談話、堅(jiān)持不懈、自我強(qiáng)化等其他人的支持：如尋找教師幫助、伙伴幫助、使用伙伴/小組學(xué)習(xí)、獲得個(gè)別指導(dǎo)等back認(rèn)知策略的概念關(guān)于認(rèn)知策略，加涅概括為“認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)者用以支配自己的心智過程的內(nèi)部組織起來的技能〞；信息加工心理學(xué)認(rèn)為“認(rèn)知策略是一種高級(jí)的自我調(diào)控的技能，它是由一套有效控制信息加工的方法步驟構(gòu)成的〞。通俗地說，認(rèn)知策略就是學(xué)習(xí)者根據(jù)自身的情況所使用的行之有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)和解決問題的方法。認(rèn)知策略是一種程序性知識(shí)。認(rèn)知策略與學(xué)習(xí)者的關(guān)系1認(rèn)知策略水平受到兒童整體心理水平的影響。2較小的兒童〔6、7歲〕一般不能自發(fā)地產(chǎn)生認(rèn)知策略,即使在教學(xué)影響下獲得了一些認(rèn)知策略,兒童也不能有效地加以運(yùn)用。即靈活性問題。3認(rèn)知策略的開展一定程度上受到個(gè)體元認(rèn)知水平的影響。知識(shí)的分類：陳述性知識(shí)與程序性知識(shí)知識(shí)是個(gè)體通過與環(huán)境相互作用后獲得的信息及其組織。知識(shí)可分為兩類：陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)。陳述性知識(shí)〔declarativeknowledge〕是個(gè)人具備有意識(shí)的提取線索，因而能直接陳述的知識(shí)。用于答復(fù)“世界是什么〞的問題，程序性知識(shí)〔proceduralknowledge〕是個(gè)人缺乏有意識(shí)提取線索、只能借助于某種作業(yè)形式間接推測(cè)其存在的知識(shí)。用于答復(fù)“怎么辦〞的問題。程序性知識(shí)又可分為兩個(gè)亞類：一類為運(yùn)用概念和規(guī)那么對(duì)外辦事的程序性知識(shí)，這稱之為智慧技能，主要用來加工外在的信息；另一類為運(yùn)用概念和規(guī)那么對(duì)內(nèi)調(diào)控的程序性知識(shí)，它稱之為認(rèn)知策略，主要用來調(diào)節(jié)和控制自己的加工活動(dòng)。

微環(huán)境管理書房：井然有序書桌：頻次優(yōu)先次序擺放書包：去除雜物元認(rèn)知的概念元認(rèn)知是人們對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行自我意識(shí)和自我調(diào)控的心理過程，即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知。它包括元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控等三個(gè)方面。元認(rèn)知的實(shí)質(zhì)就是人的自我監(jiān)控。元認(rèn)知過程實(shí)際上就是指導(dǎo)，調(diào)節(jié)人們的認(rèn)知過程，選擇有效認(rèn)知策略的控制執(zhí)行過程。元認(rèn)知的結(jié)構(gòu)一般認(rèn)為，元認(rèn)知由元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控三個(gè)局部組成，它們相互聯(lián)系密不可分。

?元認(rèn)知知識(shí)：是關(guān)于個(gè)人的認(rèn)知活動(dòng)以及影響這種認(rèn)知活動(dòng)的各種因素的知識(shí)。

?元認(rèn)知體驗(yàn)：是個(gè)體伴隨著認(rèn)知活動(dòng)而產(chǎn)生的認(rèn)知體驗(yàn)或情感體驗(yàn)。?元認(rèn)知監(jiān)控：指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行的過程中，為到達(dá)預(yù)定的目標(biāo)，藉助元認(rèn)知體驗(yàn)運(yùn)用元認(rèn)知知識(shí)對(duì)認(rèn)知活動(dòng)不斷進(jìn)行積極、自覺的監(jiān)控和調(diào)節(jié)。元認(rèn)知監(jiān)控是元認(rèn)知的核心。元認(rèn)知的結(jié)構(gòu)元認(rèn)知元認(rèn)知知識(shí)〔在長時(shí)記憶中〕元認(rèn)知體驗(yàn)元認(rèn)知監(jiān)控〔在工作記憶中〕關(guān)于個(gè)人的知識(shí)〔陳述性知識(shí)〕復(fù)述策略關(guān)于任務(wù)的知識(shí)〔陳述性知識(shí)〕精細(xì)加工策略關(guān)于〔學(xué)習(xí)〕策略的知識(shí)〔程序性知識(shí)〕組織策略認(rèn)知策略監(jiān)視策略方案監(jiān)視調(diào)節(jié)〔控制〕方案策略元認(rèn)知策略資源管理策略調(diào)節(jié)(控制)策略時(shí)間管理策略學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略努力管理策略尋求支持策略元認(rèn)知的作用"知人者智，自知者明"元認(rèn)知有兩個(gè)根本功能：

一是意識(shí)性，能使學(xué)習(xí)者明確知道自己擁有什么知識(shí)，自己正在做什么、做得怎樣、進(jìn)展如何。

二是調(diào)控性，使學(xué)習(xí)者能隨時(shí)根據(jù)自己對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的認(rèn)知，不斷進(jìn)行調(diào)整、改進(jìn)和完善，使認(rèn)知活動(dòng)能有效地向目標(biāo)逼近。一個(gè)元認(rèn)知能力強(qiáng)的人：〔1〕掌握了大量的學(xué)習(xí)策略。

〔2〕能明智地選擇和監(jiān)控所用策略。

〔3〕對(duì)個(gè)人的成長充滿信心。

〔4〕具有明確的追求目標(biāo)。

〔5〕不怕失敗，善于從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

〔6〕知識(shí)豐富，并能迅速提取這些知識(shí)。學(xué)生元認(rèn)知能力的培養(yǎng)〔一〕掌握根本的學(xué)習(xí)策略和元認(rèn)知知識(shí)〔二〕培養(yǎng)元認(rèn)知監(jiān)控的能力〔三〕培養(yǎng)良好的自我效能感〔四〕解決問題時(shí)"出聲思維"〔五〕同學(xué)間相互問答〔六〕不斷地練習(xí)和實(shí)踐〔七〕善于總結(jié)元認(rèn)知知識(shí)知人：指對(duì)自己和他人認(rèn)知能力與特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，如對(duì)自己的智力、興趣、學(xué)習(xí)風(fēng)格等的認(rèn)識(shí)；對(duì)他人的長處與缺乏的認(rèn)識(shí)等。知事：指對(duì)認(rèn)知對(duì)象的特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，如學(xué)習(xí)材料類型、學(xué)習(xí)材料結(jié)構(gòu)等。知法：指對(duì)完成認(rèn)知活動(dòng)中所需的策略的認(rèn)識(shí)。元認(rèn)知監(jiān)控元認(rèn)知監(jiān)控是運(yùn)用自我監(jiān)視機(jī)制確保任務(wù)能成功地完成,即知道何時(shí)、如何做什么，它是對(duì)認(rèn)知行為的管理和控制，是主體在進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)的全過程中，將自己正在進(jìn)行的認(rèn)知活動(dòng)作為意識(shí)對(duì)象，不斷地對(duì)其進(jìn)行積極、自覺的監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)，因此，元認(rèn)知監(jiān)控過程包括制定認(rèn)知方案、監(jiān)視方案的執(zhí)行以及對(duì)認(rèn)知過程的調(diào)整和修改。元認(rèn)知方案元認(rèn)知方案是根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在一項(xiàng)認(rèn)知活動(dòng)之前方案各種活動(dòng)，預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性。包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待答復(fù)的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。元認(rèn)知監(jiān)視(一)元認(rèn)知監(jiān)視是在認(rèn)知活動(dòng)的實(shí)際過程中，根據(jù)認(rèn)知目標(biāo)及時(shí)評(píng)價(jià)、反響自己認(rèn)知活動(dòng)的結(jié)果與缺乏，正確估計(jì)自己到達(dá)認(rèn)知目標(biāo)的程度、水平；并且根據(jù)有效性標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)各種認(rèn)知行動(dòng)、策略的效果。元認(rèn)知監(jiān)視策略包括閱讀時(shí)對(duì)注意加以跟蹤、對(duì)材料進(jìn)行自我提問、考試時(shí)監(jiān)視自己的速度和時(shí)間等等。這些策略使學(xué)習(xí)者警覺自己在注意和理解方面可能出現(xiàn)的問題，以便找出來，并加以修改。元認(rèn)知監(jiān)視(二)領(lǐng)會(huì)監(jiān)視就是一種具體的監(jiān)視策略。熟練的讀者在閱讀時(shí)自始至終都持續(xù)著這一過程。跟蹤注意也是一種監(jiān)視策略。有效地選擇課本或講演中的重要信息并加以注意是某些學(xué)習(xí)者常常使用的一個(gè)策略。速度快的學(xué)習(xí)者常常使用一些比較好的方法，來選擇恰當(dāng)?shù)男畔⒓右宰⒁狻ＴJ(rèn)知調(diào)節(jié)元認(rèn)知調(diào)節(jié)是根據(jù)對(duì)認(rèn)知活動(dòng)結(jié)果的檢查，如發(fā)現(xiàn)問題，那么采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，根據(jù)對(duì)認(rèn)知策略的效果的檢查，及時(shí)修正、調(diào)整認(rèn)知策略。元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略與監(jiān)控策略有關(guān)。培養(yǎng)元認(rèn)知監(jiān)控的能力在課堂或課外學(xué)習(xí)中，自我提問，及時(shí)對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行有效的監(jiān)控與調(diào)節(jié)。設(shè)計(jì)和制定自我評(píng)價(jià)細(xì)目和量化標(biāo)準(zhǔn)，即自檢表，定期〔每單元一次〕填寫自我檢查〔評(píng)價(jià)〕表，學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)結(jié)果等情況進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，也是提高學(xué)生元認(rèn)知監(jiān)控能力的有效方法。自檢表的內(nèi)容包括：〔1〕有無學(xué)習(xí)方案？

〔2〕是否確立本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)？

〔3〕能否調(diào)整目標(biāo)和方案？

〔4〕是否對(duì)本單元內(nèi)容感興趣？

〔5〕能否調(diào)整和保持良好的學(xué)習(xí)情緒？

〔6〕能否獨(dú)立克服學(xué)習(xí)上的困難？

〔7〕能否預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)和認(rèn)真聽課？

〔8〕能否理解本單位的學(xué)習(xí)內(nèi)容？

〔9〕能否合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間？

〔10〕能否選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法？

〔11〕對(duì)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)能力是否有信心？

〔12〕對(duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果是否滿意？等等自我效能感指?jìng)€(gè)人對(duì)自己能夠進(jìn)行某一行動(dòng)的能力的相信程度。學(xué)習(xí)活動(dòng)中的自我效能感那么是指學(xué)生對(duì)自己能否勝任某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的自信程度，它直接影響著學(xué)生對(duì)其學(xué)習(xí)行為的自我監(jiān)控、調(diào)節(jié)、管理過程。一般來說，自我效能感高的學(xué)生對(duì)其學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力強(qiáng)，并對(duì)其目標(biāo)定向及學(xué)習(xí)成績具有積極的影響。出聲