2023年團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?篇

2023年團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?篇團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

第一天

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30--11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作

的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊意識，增加團(tuán)隊協(xié)作實力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的打算活

動，選擇屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行團(tuán)隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00無軌電車

以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼確定輸贏。勝利須要全體成員同心協(xié)力、腳步一樣的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和駕馭溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個熬煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目，通過本活動可以熬煉各管理人員良好的安排、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合實力，熬煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)勝利的喜悅。

17：30--18：00一天活動總結(jié)、共享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

其次天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

10：00--11：00穿越電網(wǎng)

一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊全部人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)實力，工作的安排與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的實力。

11：00--11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。須要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必需相互支持、相互協(xié)作，相互幫助及相互激勵，勇往直前定能精彩完成此項目。

11：30--12：00生死半小時

時間緊迫、形勢緊急，團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性。同時，也感受到隊員相互協(xié)作、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團(tuán)隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地。全部隊員必需結(jié)成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神，增加團(tuán)隊活力。

15：00—16：00珠行萬里

全部隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的'狀況下從教練指定的位置運珠到達(dá)終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順當(dāng)完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)實力，工作的安排與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的實力。

16：00--16：40孤島求生

參訓(xùn)隊員必需從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、相互包涵，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和志氣。

16：40--17：20結(jié)營儀式

2天活動的回顧，總結(jié)與共享，合影留念。

17：30活動結(jié)束、返程!

以上活動行程，由教練依據(jù)當(dāng)每天氣及團(tuán)隊的狀況敏捷調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

留意事項

1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖擺、打鬧，禁止有意跳網(wǎng)、跳水;

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活好聽從教練及工作人員指揮和支配;

4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參與拓展訓(xùn)練。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動背景

在大一新生剛剛起先高校生活之際，正是班級凝合力成型，高校價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素養(yǎng)拓展活動。

二、活動目的.

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作實力，加強(qiáng)班級凝合力;其次，豐富高校課余生活，體會高校魅力。

三、活動主題：酷愛班級，體驗?zāi)稀?/p>

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動支配

（一）前期策劃宣揚工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，支配活動時間，并通知各班心理委員。

2。組織部支配活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前非常鐘到場，參加正?；顒咏M織，突發(fā)狀況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團(tuán)隊意識）

4、珠行千里（團(tuán)隊協(xié)作）

5、無軌列車（團(tuán)隊協(xié)作）

6、感謝參加，結(jié)束語。

七、活動反饋

八?；顒咏?jīng)費

九、留意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參加活動，如遇突發(fā)狀況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動背景：

秋高氣爽校內(nèi)集體活動已經(jīng)成為高校生們豐富多彩的生活的一部分，同學(xué)們可以通過到外面集體活動去領(lǐng)會外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活，更家增進(jìn)同學(xué)的友情和集體榮譽感。

二、活動主題：

豐富我們的高校生活。

三、活動目的及意義：

高校，是一個充溢青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的`戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團(tuán)委全體一起參加，可以加強(qiáng)同學(xué)之間的溝通和溝通。促進(jìn)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作增加團(tuán)委集體榮譽感，同時也增進(jìn)師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。

四、活動時間：

__年_月_日星期x

活動地點：

__農(nóng)家樂。

五、策劃組織單位：

院團(tuán)委策劃部。

六、參加人員：

院團(tuán)委全體成員。

七、組織方式：

全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。

八、詳細(xì)組織支配：

1、前期工作：院團(tuán)委與院團(tuán)委聯(lián)合會共同探討活動形式，主要由院團(tuán)委組織策劃，團(tuán)委成員主動幫助協(xié)作院團(tuán)委聯(lián)合會并批改策劃

2、宣揚工作：

(1)由各個部長相應(yīng)協(xié)作，幫助工作開展，做好宣揚組織工作;

(2)由本宣揚部在院里張貼海報宣揚;

(3)活動中主要由組織部對活動過程進(jìn)行拍照記錄;

3、打算工作：

(1)做好踩點工作，針對學(xué)校較近的地區(qū)進(jìn)行踩點，選出最佳地點;

(2)召開團(tuán)委探討會;

(3)做好活動各項工作安排，如：拍照負(fù)責(zé)人、踩點人員、選購 人員、活動記錄人員等;

(4)購買活動相關(guān)所需物品;

4、后期工作：

(1)心理委員進(jìn)行活動調(diào)查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質(zhì)量得以提高;

(2)召開團(tuán)委會，做好本次活動總結(jié);

(3)結(jié)算此次活動經(jīng)費，并在團(tuán)委公布;

(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。

九、詳細(xì)活動流程支配：

1、召開團(tuán)委會，商定外出活動事宜;

2、明確分工，確定各成員的工作及責(zé)任;

3、團(tuán)委分組以系部為單位，詳細(xì)名單如下：

策劃部：

組織部：

督察部：

禮儀部：

宣揚部：

辦公室：

4、組織大家集合，清點好人數(shù)，乘車至目的地;

5、打算會餐食物，拍照留影;

6、會餐結(jié)束后，組織清理活動場所;

6、清理完后，組織同學(xué)欣賞櫻花，拍照留念;

7、組織同學(xué)們平安返校。

十、活動時間支配：

詳細(xì)如下：

1、集合時間：

2、動身時間：

3、到達(dá)時間：

4、現(xiàn)場活動時間：

6、返校時間：

7、到校時間：

集合地點：

十一、詳細(xì)人員支配：

1、活動負(fù)責(zé)人：

2、財務(wù)統(tǒng)計人員：

3、踩點人員：

4、選購 人員：

5、途中上下車目的地負(fù)責(zé)人：

6、活動宣揚負(fù)責(zé)人：

7、活動秩序維持：

十二、經(jīng)費預(yù)算：

1、場地及炊具費：XX元

2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。

紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)

4、燒烤材料每個部門增加列清單預(yù)算經(jīng)費

合計約：元

十三、留意事項：

1、各位同學(xué)務(wù)必保管好個人物品、留意人身及財務(wù)平安;

2、全部人員必需有劇烈的時間感和紀(jì)律觀念;

3、各成員須聽從負(fù)責(zé)人及部長的指揮;

4、活動過程中，留意衛(wèi)生，不亂吃食物，留意衛(wèi)生;

5、班委擔(dān)負(fù)起責(zé)任，要親密關(guān)注成員的去向，并剛好提示;

6、嚴(yán)禁帶火種上公園，防止火災(zāi);

7、適當(dāng)打算一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。

此次活動應(yīng)特殊留意的就是同學(xué)們的人身平安問題：動身前一再囑咐每個人，遠(yuǎn)離危急地及不要游戲打鬧途中留意上下車平安;留意用火平安及炊具運用平安等。

這些主要由各組組長及保衛(wèi)委員、各班委負(fù)責(zé)。

本次活動基本按以上安排進(jìn)行，如有其他未盡事宜，將剛好通知每一個人;詳細(xì)分組支配如上述所分，考慮到個別同學(xué)有事或者特別狀況再進(jìn)行安排。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神，提高員工的主動性，為員工創(chuàng)建一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)會團(tuán)隊協(xié)作的'重要性，培育團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)實力。

二、活動目的

1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增加凝合力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增加集體榮譽感。

3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增加歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚團(tuán)隊士氣。

三、參與人員：

公司全體員工(約_名)。

四、活動內(nèi)容：

烽火叢林野戰(zhàn)。

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝合力。

將培訓(xùn)中體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性。

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成主動向上的循環(huán)。

促使學(xué)員個人相識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧波谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動負(fù)責(zé)部門：

_x

六、活動詳細(xì)方案：

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。

(二)時間：擬定20_年_月_日—_日(x日游)。

(三)活動流程。

1、打快樂扉參加融冰活動，拓展活動的開啟。

2、主動參加拓展訓(xùn)練，培育團(tuán)隊合作精神。

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、共享訓(xùn)練心情和閱歷。

七、拓展活動日程支配

__基地。

住宿，若有空一床位，補房差_元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動目的：

1、培育學(xué)生與人交往實力，增進(jìn)同學(xué)之間相互了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝合力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)建欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增加自信念和進(jìn)取心。

3、學(xué)會關(guān)愛他人，在相互敬重、信任和幫助下發(fā)展友情。

4、培育學(xué)生的團(tuán)隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會全部成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透亮膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細(xì)則：

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

留意事項：a、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和相互支持，不要對別人指手劃腳；b、敬重每個人的想法，而不要推斷或指責(zé)別人；c、創(chuàng)意越多越好，激勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3、進(jìn)行設(shè)計活動

4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷

5、探討各隊的優(yōu)缺點，本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

留意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并供應(yīng)幾個自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言（探討）規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷；b、假如你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會共享他們的觀點。

（二）信任背摔

嬉戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰(zhàn)自我。

3．發(fā)揚團(tuán)隊精神，相互幫助

4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要留意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的打算動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，打算背摔

（三）泰坦尼克號

參加人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變實力的培育

（3）團(tuán)隊合作精神培育

（四）無敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用供應(yīng)的材料（舊報紙、透亮膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要留意紙環(huán)的大小相宜。

2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進(jìn)競賽，以最終一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。競賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補和探討，其次輪時加上肯定的障礙。

3、競賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補好后再接著前進(jìn)。

4、公布成果，小組溝通在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培育你們同心同德、同舟共濟(jì)、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參加人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們靜默以對方為依靠前行。

（2）、在體會不同角色的`獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今日的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上孤獨的時候不孤獨，苦惱的時候有勸慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、老師總結(jié)：要想在團(tuán)隊中得到成長、獲得歡樂、增進(jìn)友情，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱忱，當(dāng)我活在一個大家相互敬重、相互激勵、相互理解的集體中時，我們會發(fā)覺，原來世界是多么地美妙，生活是多么地歡樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

（六）活動意義：

素養(yǎng)拓展活動豐富了我們的校內(nèi)生活，對青年一代的成長，特殊是實現(xiàn)自我心理健康與身體素養(yǎng)，有著狹義的教化活動所不能替代的作用。校內(nèi)文化是對學(xué)校教化活動的完善、調(diào)整和補充。

最終，預(yù)祝我系素養(yǎng)拓展活動取得圓滿勝利。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動名稱

“歡樂齊上陣”團(tuán)隊素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。詳細(xì)目的如下：

1、增加同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)實力

4、增加團(tuán)隊成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的項目

一、同心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：依據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的.左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算成功(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增加團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊。活動過程中，假如團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與溝通，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你事實上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個嬉戲，讓大家相識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想勝利必需運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：嬉戲起先時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、一觸即發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團(tuán)隊友情精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查探討后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如珍寶被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能平安到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)平安的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、密切無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增加團(tuán)隊凝合力，增加團(tuán)隊合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動主題：

白云山兩日游

二、活動地點：

白云山

三、活動時間：

x月x日—x日

四、活動單位：

社聯(lián)

五、活動對象：

全社聯(lián)人員。

六、活動承包人員：

社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

七、活動人數(shù)：

_人左右。

八、活動流程策劃：

1、_月x號當(dāng)天早上x：_之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，x：_左右乘坐包車前往__(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動留意事項

2、我們上午x：_—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊

3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷

九、活動內(nèi)容：

1、燒烤/野炊

野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：_條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤;碟x個、筷子_雙、不銹鋼小盤_人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗;

2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個巡游區(qū)，即：明珠樓巡游區(qū)、摩星嶺巡游區(qū)、鳴春谷巡游區(qū)、三臺嶺巡游區(qū)、麓湖巡游區(qū)、飛鵝嶺巡游區(qū)、荷依嶺巡游區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開拓增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之宏偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通

白云山上交通便利，可乘專線巡游車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒

十、活動預(yù)算：

活動經(jīng)費：每人XX左右

車費：每人XX元左右

總共XX~XX左右

十一、活動預(yù)期效果：

1、每位參加者都找到知心摯友，共渡高校時間;

2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校

3、通過一系列的嬉戲，社員可以在消遣的過程中充分呈現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4、社員相識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增加了社團(tuán)

的凝合力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的`歸屬感。

十二、活動留意事項：

1、聽指揮、準(zhǔn)時集合，平安第一、按指定路途登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺;

2、揚團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭;

3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、假如露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷須要打算防寒衣。

2023-07-22

2023-07-11

團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉澐桨?

一、活動名稱

“歡樂齊上陣”團(tuán)隊素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。詳細(xì)目的如下：

1、增加同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)實力

4、增加團(tuán)隊成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的項目

一、同心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：依據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算成功(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增加團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊。活動過程中，假如團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與溝通，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均