小學(xué)田徑校本教材

PAGEPAGE10小學(xué)校本教材《田徑》編輯：中心小學(xué)體育科組一、田徑起源的歷史（776）。回顧古代人類生是一種生命的保障、御敵自衛(wèi)、及直接生產(chǎn)的技術(shù)。古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，是為了萬能的神「阿波羅」所舉行的祭典競(jìng)技，在祭典競(jìng)技中把生產(chǎn)技術(shù)之一的跑、跳、擲等運(yùn)動(dòng)，在一定規(guī)則上競(jìng)爭(zhēng)其成績(jī)，「田徑」。110二、田徑項(xiàng)目競(jìng)賽項(xiàng)目競(jìng)賽名稱比賽項(xiàng)目競(jìng)賽名稱比賽項(xiàng)目100正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)間1896短女子100公尺1928年奧運(yùn)會(huì)男子200公尺1900年第二屆奧運(yùn)會(huì)距女子200公尺1948年奧運(yùn)會(huì)離男子400公尺1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)跑 女子400公尺1964年東京奧運(yùn)會(huì)中男子800公尺1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)距女子800公尺1928年奧運(yùn)會(huì)男子1500公尺1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)離女子1500公尺1972年奧運(yùn)會(huì)跑長(zhǎng)男子5000公尺1912年奧運(yùn)會(huì)距女子5000公尺1992年巴塞隆納奧運(yùn)會(huì)男子10000公尺1912年奧運(yùn)會(huì)離女子10000公尺1988年漢城奧運(yùn)會(huì)跑馬拉松跑男子馬拉松跑1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)(42.195女子馬拉松跑1984年奧運(yùn)會(huì)障礙跑男子3000公尺障礙190025001101896跨欄10019724001900(障礙跑)4001984201956競(jìng)走501932101992接4001912力400192816001912賽16001972跑田賽項(xiàng)目競(jìng)賽名稱競(jìng)賽名稱比賽項(xiàng)目正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)間男子跳高1896女子跳高女子跳高1828跳部男子跳遠(yuǎn)1896(跳越項(xiàng)目)女子跳遠(yuǎn)1848男子跳高1896男子三級(jí)跳遠(yuǎn)1996（亞特蘭大）女子三級(jí)跳遠(yuǎn)1996男子鉛球1896女子鉛球1948擲部男子鐵餅1896(投擲項(xiàng)目)女子鐵餅1928男子標(biāo)槍1908女子標(biāo)槍1932鏈球1900全能運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽名稱競(jìng)賽名稱比賽項(xiàng)目正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)間100400400男1500子1101912十跳遠(yuǎn)項(xiàng)跳高撐竿跳鉛球鐵餅標(biāo)槍100女200800子1984跳遠(yuǎn)七跳高項(xiàng)鉛球標(biāo)槍比賽服裝簡(jiǎn)介 仍不透明，并不得穿著妨礙裁判員判決之衣服。 裝置。 119122008識(shí)。區(qū)區(qū)內(nèi)容，無法詳述，感興趣者，可參考「田徑」專書作進(jìn)一步研究。三、田徑點(diǎn)滴小知識(shí)風(fēng)標(biāo)的作用在田徑賽場(chǎng)上,常常立著一跟頂上掛著一個(gè)紅白相間的圓長(zhǎng)袋的短旗桿,這就是賽場(chǎng)上的風(fēng)標(biāo).它的作用是提示運(yùn)動(dòng)員當(dāng)時(shí)的風(fēng)向和風(fēng)力,使運(yùn)動(dòng)員能掌握最佳的試擲或試跳時(shí)機(jī),以取得最佳比賽成績(jī).賽場(chǎng)上鈴聲的作用長(zhǎng)距離比賽項(xiàng)目,由于距離長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)員跑的總?cè)?shù)較多,為了便于運(yùn)動(dòng)員集中精力參與比賽,幫助運(yùn)動(dòng)員和觀眾掌握比賽的進(jìn)程,在運(yùn)動(dòng)員還有最后一圈時(shí),終點(diǎn)附近的裁判員會(huì)搖響鈴聲,通知運(yùn)動(dòng)員和觀眾,比賽還有最后一圈.全能項(xiàng)目的特殊規(guī)定3撐竿跳每次最少升高10厘米全能比賽如何判定名次全能比賽以總分最高者列前.如果總分相等,就看的分高的單項(xiàng)數(shù)量誰多,多者列前.如果仍然相等就以任何一個(gè)單項(xiàng)得分最高者為優(yōu)勝.過終點(diǎn)的學(xué)問在短距離徑賽項(xiàng)目的決賽,運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)一般都比較接近,在判定名次時(shí),無論是人工手記時(shí)還是全自動(dòng)電子計(jì)時(shí),都應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員的軀干的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面一瞬間的先后來判定比賽名次.這里的軀干不包括頭,頸和四肢.因此,運(yùn)動(dòng)員在比賽中以腳先通過終點(diǎn)線是無用的,應(yīng)在沖刺的過程中盡量保持整個(gè)軀干向前,盡早觸及終點(diǎn)線后沿的垂直面.運(yùn)動(dòng)員為什么要帶小號(hào)碼徑賽運(yùn)動(dòng)員檢錄時(shí),通常會(huì)得到一個(gè)小號(hào)碼.小號(hào)碼的數(shù)字與每位運(yùn)動(dòng)員所處的道次或順序相同.檢錄裁判會(huì)要求運(yùn)動(dòng)員將小號(hào)碼佩帶在髖的右側(cè),且不能被衣物覆蓋.小號(hào)碼的產(chǎn)生與全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)有著密切的關(guān)系.由于電子計(jì)時(shí)是將運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)瞬間拍下來,通過影片判斷運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和名次.因此,準(zhǔn)確判斷運(yùn)動(dòng)員的身份成了至關(guān)重要的問題,運(yùn)動(dòng)員的小號(hào)碼就是為了解決這一問題而設(shè)置的,終點(diǎn)攝影裁判可以通過判讀小號(hào)碼來判定運(yùn)動(dòng)員的身份.世界比賽的等級(jí)國(guó)際田聯(lián)的章程將國(guó)際田徑比賽分為七個(gè)等級(jí)AB田聯(lián)會(huì)員均可參加）。C（即屬于該小組的所有運(yùn)動(dòng)員均可參加的其它錦標(biāo)賽或運(yùn)動(dòng)會(huì)）。DF級(jí)：地區(qū)小組協(xié)會(huì)特許的國(guó)際邀請(qǐng)賽G級(jí)：某會(huì)員特許的外國(guó)運(yùn)動(dòng)員也可以參加的比賽。參賽人數(shù)最多的項(xiàng)目了取得成績(jī)，名次，而是為了證明自己參與體育的能力和價(jià)值。什么是田徑大獎(jiǎng)賽田徑大獎(jiǎng)賽是一種分場(chǎng)（站）的田徑有獎(jiǎng)系列賽。運(yùn)動(dòng)員可以參加所有場(chǎng)次，或其中任意幾場(chǎng)比賽。每一場(chǎng)取得名次的選手都可以獲得不同數(shù)量的獎(jiǎng)金。最后一場(chǎng)為總決賽。全部比賽結(jié)束后，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的各場(chǎng)得分，計(jì)算出該運(yùn)動(dòng)員的大獎(jiǎng)賽名次，并發(fā)放獎(jiǎng)金。198515924199853邀請(qǐng)賽水平，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員的交流為主要目的。什么是對(duì)抗賽田徑對(duì)抗賽是指兩國(guó)（兩單位）之間，或數(shù)國(guó)（數(shù)單位）之間的比賽。在田徑對(duì)抗賽中，各國(guó)每個(gè)項(xiàng)目的參賽人數(shù)相同，一般每個(gè)項(xiàng)目參加兩名運(yùn)動(dòng)員。根據(jù)各國(guó)團(tuán)體總分，拍出國(guó)家名次。這是一種對(duì)等的比賽，可以比較準(zhǔn)確的檢驗(yàn)參賽國(guó)之間田徑水平的高低。什么是挑戰(zhàn)賽挑戰(zhàn)賽是一種特殊的比賽，是為了與某個(gè)運(yùn)動(dòng)員一爭(zhēng)高低的比賽。19975",19985的"世界女飛人挑戰(zhàn)賽",這些賽事都屬于挑戰(zhàn)賽。199710田徑運(yùn)動(dòng)投擲各項(xiàng)目器械重量男子鉛球：7.2628007.26鉛球：4千克鐵餅：1千克標(biāo)槍：600克鏈球：4千克田徑裁判員等級(jí)級(jí)裁判員。室內(nèi)田徑比賽的比賽項(xiàng)目室內(nèi)田徑比賽的項(xiàng)目有：1.徑賽：60200400，800604*400世界紀(jì)錄的產(chǎn)生條件運(yùn)動(dòng)員在比賽后立即接受國(guó)際田聯(lián)的興奮劑檢查，檢查合格方可承認(rèn)。紀(jì)錄必須是在正式比賽中創(chuàng)造的，個(gè)人比賽項(xiàng)目必須至少有三個(gè)人參加比賽，接力項(xiàng)目至少有兩個(gè)隊(duì)參加比賽，紀(jì)錄才給予承認(rèn)。紀(jì)錄必須是在符合規(guī)則的場(chǎng)地上創(chuàng)造的。內(nèi)寄往國(guó)際田聯(lián)總部。國(guó)際田聯(lián)承認(rèn)的世界紀(jì)錄有：世界紀(jì)錄，世界青年紀(jì)錄，世界室內(nèi)紀(jì)錄三種。障礙跑的起源和發(fā)展如何進(jìn)行人工計(jì)時(shí)及到終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表。停表后所讀取的時(shí)間即為運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。起跑犯規(guī)次數(shù)0.01的徑賽項(xiàng)目外，其它所有徑賽項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員只能犯規(guī)一次，第二次再犯規(guī)，就會(huì)被取消比賽資格，而全能項(xiàng)目多一次。比賽中，當(dāng)有人搶跑，其它運(yùn)動(dòng)員受到影響跟隨跑出，裁判員只警告或取消對(duì)犯規(guī)負(fù)有主要責(zé)任的運(yùn)動(dòng)員。召回發(fā)令員賽返回起點(diǎn)。召回發(fā)令員的任務(wù)就是協(xié)助發(fā)令員將運(yùn)動(dòng)員召回。怎樣計(jì)算風(fēng)速田徑比賽中風(fēng)速有著較為重要的意義。風(fēng)速是什么意思呢？在田徑比賽中，有一部分項(xiàng)目要測(cè)定風(fēng)速，主要有：100110100+0.5/表示逆風(fēng)，數(shù)值表示風(fēng)的速度。風(fēng)速的測(cè)量有專門的風(fēng)速儀，由風(fēng)速測(cè)量員按1001010011013200105/秒）的成績(jī)，破紀(jì)錄不予承認(rèn)賽"，也屬于挑戰(zhàn)賽的一種。四、項(xiàng)目起源說跳高項(xiàng)目的起源186418641.67績(jī)。從此，跳高運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，跳高姿勢(shì)不斷革新。187636（1.83）大關(guān)的人。蹲踞式起跑的發(fā)明者400400?18871896起跑技術(shù)得以快速全面的推廣。短跑的起源776192.27擔(dān)任裁判的都是貴族，他們手執(zhí)皮鞭，誰要是搶跑犯規(guī)，就要遭到一頓無情的10018941129861991100101988200400短距離跑簡(jiǎn)稱短跑。跑是人類與生俱來的基本能力，自古以來就是一種比賽形776192.271850100330碼跑項(xiàng)目。19聽信號(hào)統(tǒng)一起跑，必須自始至終在自己的跑道內(nèi)跑動(dòng)。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目男、女100200400189610020019281964中長(zhǎng)跑的起源2500ft三句話：如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！776192.27181896800150030001馬拉松的由來馬拉松源于希臘的地名（Marathon），而馬拉松之所以能作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的名稱馳名于世，是由于歷史上著名的馬拉松戰(zhàn)役。490結(jié)果希臘人取得了勝利。為了把勝利的消息盡快送到首都雅典，就派了一名叫飛利浦斯的戰(zhàn)士，從希臘鎮(zhèn)跑到雅典。當(dāng)他跑到雅典后已經(jīng)筋疲力盡，傳達(dá)完189625850競(jìng)走的起源1919分歐洲國(guó)家盛行從一個(gè)城市到另一個(gè)城市的競(jìng)走旅行。18667競(jìng)走設(shè)世界紀(jì)錄；公路競(jìng)走因路面起伏等不可控因素較多，成績(jī)可比性差，故僅設(shè)世界最好成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)時(shí)，兩腳必須與地面保持不間斷接觸，不準(zhǔn)同時(shí)騰空，著地的支撐腿膝關(guān)節(jié)應(yīng)有一瞬間31908350010300010195620(195650(1932199210200020接力跑的起源非洲人在茂密的森林砍伐木料后，道路崎嶇，運(yùn)送困難，于是采用了接力的方法。搬運(yùn)過程中，彼此進(jìn)行速度比賽，看誰搬的快，運(yùn)的多。另一種說法是在十七世紀(jì)時(shí)，葡萄牙一艘軍艦外出，水兵上岸游玩，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐用窬墼谝黄疬M(jìn)行一種有趣的游戲。參賽者分成若干組，每組四人。每組有一人拿著空壇，比賽開始后，持空壇的人迅速跑到五十米外的水壇，將水到入空壇，然后拿著空壇跑回交給本組第二人。如此循環(huán)往復(fù)，直至全組跑完，最先跑完者獲勝。葡萄牙水兵將這種游戲帶回歐洲，并加以改變，以木棒代替空壇，很快就成為學(xué)校中的一項(xiàng)活動(dòng)，以后又演變成為田徑運(yùn)動(dòng)中的接力賽?？鐧谂艿钠鹪?718為現(xiàn)代的跨欄運(yùn)動(dòng)。障礙跑的起源和發(fā)展障礙跑起源于英國(guó)。障礙跑的前身是越野跑，運(yùn)動(dòng)員在越野途中，要越過天然和人工設(shè)置的障礙。1837190025004000第三屆奧運(yùn)會(huì)進(jìn)行了2500米障礙跑。第四屆奧運(yùn)會(huì)將障礙跑的距離增加到3200米。19203000全能運(yùn)動(dòng)的起源7081818190431008001205、、1924192319841004001101500100200800標(biāo)槍的起源標(biāo)槍起源于古代人類用長(zhǎng)矛獵取野獸的活動(dòng)，后長(zhǎng)矛又發(fā)展成為作戰(zhàn)的兵7081819179250槍運(yùn)動(dòng)員赫爾德60Hohn104.8043800260~270600220~23019081932鏈球的起源與演變7.2571.221.175-1.215.米，重7.2690604540鐵餅的起源12～87081822218.12.504018961928鉛球的起源推鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動(dòng)。現(xiàn)代推鉛球始14407.26公斤，直徑11~1349.5~11單手推，也可以雙手推；還出現(xiàn)過按體重分級(jí)別的比賽。最初采用原地推鉛球205070至今只有極少數(shù)運(yùn)動(dòng)員使用。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在直徑2.135米的圈內(nèi)，用單18961948三級(jí)跳遠(yuǎn)的起源18用單足跳、跨步跳、跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍?，F(xiàn)規(guī)定必1826317(AndreBeattie12.95318962080年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的起源跳遠(yuǎn)源于人類獵取或逃避野獸時(shí)跨越河溝等活動(dòng)，后成為軍事訓(xùn)練的手段。為7081827265.412070聯(lián)禁用。最初運(yùn)動(dòng)員是在地面起跳，18861.22201板前有起跳線，起跳線前有用于判斷運(yùn)動(dòng)員起跳是否犯規(guī)的橡皮泥顯示板或沙86833618961948跳高的起源跳高起源于古代人類在生活和勞動(dòng)中越過垂直障礙的活動(dòng)?，F(xiàn)代跳高始(AdamWilson1.5753.98~4.022318961928五、水平目標(biāo)發(fā)展1～2年級(jí)（水平一）的目標(biāo)構(gòu)成的分析（一）運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域?qū)τ谛W(xué)1～2年級(jí)（水平一）的學(xué)生來說“具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為”這一領(lǐng)域目標(biāo)，由于認(rèn)知能力所限，很難全面理解體育活動(dòng)對(duì)人的發(fā)展的促進(jìn)作用，以及很難有端正的態(tài)度和自覺的行為。1～2年級(jí)的學(xué)生參加體育活動(dòng)多半是因?yàn)閷?duì)體育活動(dòng)本身的興趣，也可能是為了找個(gè)同伴一起“玩”。因此，《新課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平一首先要求學(xué)生“對(duì)體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣”。1～21～2特點(diǎn)的游戲等教學(xué)內(nèi)容，采用靈活多變的教學(xué)方法，以不斷激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興1～2（二）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域1～2與興趣，具有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的大好時(shí)機(jī)。這階段的學(xué)生學(xué)會(huì)跑、走、跳、投的基本動(dòng)作要領(lǐng)。發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能1～2意力往往與好玩聯(lián)系在一起，而且，1～21～2目標(biāo)，主要“初步掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作”具體的表現(xiàn)出“在田徑游戲中做出單訓(xùn)練式、成人化的情況發(fā)生。（三）身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域形成正確的身體姿勢(shì)。小學(xué)階段在形成學(xué)生的正確身體姿勢(shì)具有十分重要的地位，特別是在小學(xué)1～2在進(jìn)行正確的身體姿勢(shì)培養(yǎng)的過程中，應(yīng)采用多種多樣的內(nèi)容與方法，防止出現(xiàn)單調(diào)的“稍息”、“立正”、“向右看齊”、“齊步走”等隊(duì)列隊(duì)形動(dòng)作練習(xí)。發(fā)展體能。在12動(dòng)力性練習(xí)”。戲化的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作發(fā)展學(xué)生的走、跑、跳、投、攀爬，以及各種各樣的移動(dòng)等的能力。關(guān)注身體與健康的意識(shí)。1～21～2（四）心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域1．學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒。1～21～22．形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。11～21～2（水平一）的學(xué)生意志品質(zhì)目標(biāo)主要是“在體育活動(dòng)中適應(yīng)陌生的環(huán)境”具體表現(xiàn)為能“在陌生的場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)和游戲”、“與陌生的同伴一起參加體育活動(dòng)和游戲”。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生與陌生的同伴在一起進(jìn)行游戲活動(dòng)或體育活動(dòng)。通過體育活動(dòng)逐漸培養(yǎng)學(xué)生對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)能力，以及同齡人一起活動(dòng)的膽量。（五）社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域1～2德的目標(biāo)主要表現(xiàn)在以幾個(gè)方面。1．體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)的區(qū)別。建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德是小學(xué)體育與健康課程的目標(biāo)之一。目前小學(xué)生中獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，不少孩子是家中的“小太陽”，往往具有較強(qiáng)的自我中心傾向，對(duì)家庭或成年人如教師有著強(qiáng)烈的依賴心理。很多孩子不善于與人交往，面對(duì)陌生的環(huán)境可能會(huì)束手無策。因此，1～21～2育活動(dòng)中與同齡人的平等相處、合作交流體育學(xué)習(xí)的重要前提，同時(shí)也是是學(xué)生心理發(fā)展的重要?jiǎng)右?。參加各種集體游戲和體育活動(dòng)，有助于消除孤獨(dú)感和自卑感，使學(xué)生感到集體的溫暖，與集體融為一體，自覺以集體的規(guī)范約束自己，在與同伴交往的互相影響中學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，在活動(dòng)中通過合作和參與競(jìng)爭(zhēng)，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。在與同齡人相處的過程中，特別是在經(jīng)常發(fā)生各種矛盾和沖突的游戲和體育活動(dòng)中，學(xué)生才能真正學(xué)會(huì)如何面對(duì)社會(huì)，使學(xué)生逐漸形成理解他人、關(guān)心他人、樂于幫助他人和接受他人幫助的態(tài)度，正確地對(duì)待運(yùn)動(dòng)能力方面的差異，體驗(yàn)尊重和被尊重的感受。1～2年級(jí)的學(xué)生“在體育活動(dòng)中尊重他人”的目標(biāo)主要表現(xiàn)為“在游戲活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重和關(guān)心”、“不妨礙他人參加游戲或運(yùn)動(dòng)”。學(xué)生從小知道自己必須學(xué)會(huì)與其他人一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)、相處。3～4年級(jí)（水平二）目標(biāo)構(gòu)成的分析（一）運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域1～23～4度和行為”的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的水平目標(biāo)主要是“樂于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作”具體表現(xiàn)在“向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作”、“向家人展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作”通過向同伴或家人展示自己所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，促使學(xué)生在體育活動(dòng)努力展示自我，增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。（二）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。3～4年級(jí)（水平二）的學(xué)生開始以遞進(jìn)的形式設(shè)置了“說出所做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的術(shù)語”，具體表現(xiàn)在學(xué)生能“說出所做身體各部位簡(jiǎn)單動(dòng)作的術(shù)語，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等”、“說出所做簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作的術(shù)語，如蹲起、踏步、滾動(dòng)、跳躍等”。這一水平目標(biāo)主要是為了促進(jìn)學(xué)生對(duì)所學(xué)基本動(dòng)作的認(rèn)識(shí)與理解。學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能。經(jīng)過2年的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠進(jìn)入田徑單個(gè)項(xiàng)的練習(xí)，正確說出跑、跳、投的技術(shù)重難點(diǎn)，并具有一定競(jìng)技水平的練習(xí)能力，能夠在體育活動(dòng)中努力展示自我，對(duì)田徑活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情。學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)了一些田徑項(xiàng)目簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。3～4年級(jí)（水平二）的學(xué)生學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能的領(lǐng)域的水平目標(biāo)是會(huì)做簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作是在簡(jiǎn)單動(dòng)作基礎(chǔ)上的發(fā)展，同時(shí)是形成完整動(dòng)作的基礎(chǔ)。安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。隨著學(xué)生年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，運(yùn)動(dòng)中潛在的危險(xiǎn)也有所增3～4在安全的環(huán)境中進(jìn)行游戲和運(yùn)動(dòng)”。使學(xué)生知道能從運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)態(tài)度等方面安全地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免危險(xiǎn)與傷害。（三）身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域形成正確的身體姿勢(shì)。3～43～4本保持正確的身體姿勢(shì)”水平目標(biāo)主要是要求學(xué)生“在日常學(xué)習(xí)和生活中初步發(fā)展體能。3～4年級(jí)的學(xué)生體能有了一定的發(fā)展，是靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力發(fā)展的有利時(shí)機(jī)。通過多種練習(xí)形式“發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力”主要體現(xiàn)在學(xué)生能“通過多種游戲發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性”、“通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力”、“通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力”，將學(xué)生的體能發(fā)展寓于活動(dòng)性的跑、跳、投類等多種形式的游戲練習(xí)之中。具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)。3～43～4于生活經(jīng)驗(yàn)的與知識(shí)的增加，對(duì)于身體與健康的價(jià)值與意義有了一定的認(rèn)識(shí)，已經(jīng)能夠在通過具體的形象來感受與認(rèn)識(shí)身體的基礎(chǔ)上，進(jìn)行初步的比較與分3～4（四）心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域體育的心理健康的影響主要表現(xiàn)在體育活動(dòng)中學(xué)生各種各樣的感受及其調(diào)節(jié)。3～4正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。通過在體育活動(dòng)中展示自己的體能與技能，增強(qiáng)自尊與自信。學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒。進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn)”、“觀察并說出同伴退步或失敗時(shí)的情緒表現(xiàn)”，學(xué)生通過觀察同伴在體育活動(dòng)中的情緒表現(xiàn)，加深對(duì)體育活動(dòng)中情緒變化的認(rèn)識(shí)與理解，為有意識(shí)地調(diào)控情緒提供認(rèn)知基礎(chǔ)。形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。體育活動(dòng)充滿著各種主客觀困難，如參與劇烈的活動(dòng)、做有一定難度的動(dòng)作、與比自己“強(qiáng)大”的同伴一起活動(dòng)、各種消極情緒等。為此，3～43～4（五）社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域團(tuán)隊(duì)精神需要團(tuán)隊(duì)成員具有強(qiáng)烈的合作精神和角色意識(shí)。合作精神和角色意識(shí)不僅是一種心理、思想品質(zhì)，也是一種實(shí)踐能力。從某種意義上講，合作精神滲透在角色之中，能夠在體育活動(dòng)中扮演好所承擔(dān)角色的人，就被認(rèn)為是具有合作意識(shí)和能力的人。體育活動(dòng)提供了極為豐富的正式或非正式的角色類型。從而為學(xué)生學(xué)習(xí)和扮演不同的角色，增強(qiáng)合作意識(shí)提供了大量的機(jī)會(huì)。由于學(xué)校生活的影響和學(xué)生的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的增加，3～43～45～6年級(jí)（水平三）目標(biāo)構(gòu)成的分析5～6大多數(shù)學(xué)生先后進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，這一階段的學(xué)生認(rèn)知能力有了明顯的提高。了解體育活動(dòng)對(duì)減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作用，不斷提高田徑比賽的競(jìng)技水平。能夠參加各種大小型的比賽。（一）運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域5～6（二）運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域1．獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。隨著年級(jí)的升高和體育知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的增加，5～65～65～6隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，生產(chǎn)效率的提高，人們的余暇時(shí)間逐漸增加，觀看豐富多彩、扣人心弦的競(jìng)技體育比賽日益成為人們余暇生活的重要組成部5～65～6生能夠“觀看現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演”、“觀看電視中體育比賽和表演”。在觀又增長(zhǎng)體育的知識(shí)，加深了對(duì)體育的認(rèn)識(shí)。3．學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能。初步掌握基本運(yùn)動(dòng)技能。5～6步掌握田徑多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多種動(dòng)作技能”。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有了一定的指向，通過學(xué)生比較完整地學(xué)習(xí)與掌握部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，有利于學(xué)生更好地運(yùn)用所學(xué)的技能進(jìn)行鍛煉與娛樂。安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。5～65～6學(xué)會(huì)安全運(yùn)動(dòng)的方法，正確應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中可能遇到的粗暴行為和危險(xiǎn)，不僅直接關(guān)系個(gè)人的健康，而且關(guān)系到人際關(guān)系和道德修養(yǎng)。（三）身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域形成正確的身體姿勢(shì)。5～6姿勢(shì)對(duì)于今后的學(xué)習(xí)、工作、生活都具有重要的影響。因此，5～6發(fā)展體能。5～6要時(shí)期。習(xí)有機(jī)地融合在一起，使得兩者相互促進(jìn)、相得益彰。3．具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)。5～610～1211～13解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)”主要包括“知道青春期男女生身體特征的變化，正了解營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系。保持與增進(jìn)健康不僅與體育活動(dòng)相關(guān)，而且與能否合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)有著非了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)。5～6對(duì)于學(xué)生來講是十分重要的。為此，5～6年級(jí)的學(xué)生（水平三）目標(biāo)是學(xué)生能夠“知道參加體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素”、“知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)”。只有將科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來，才能達(dá)到提高學(xué)生體能，增進(jìn)學(xué)生健康的目標(biāo)。（四）心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域5～6健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系”，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1．體驗(yàn)身體健康狀況變化時(shí)的心理感受。學(xué)生在各種各樣的身體狀況下會(huì)產(chǎn)生不同的心理體驗(yàn)，這種心理體驗(yàn)是學(xué)生認(rèn)識(shí)身心之間的有機(jī)聯(lián)系的必要途徑。5～6正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。通過積極的體育活動(dòng)消除因運(yùn)動(dòng)能力較弱可能產(chǎn)生的煩惱，體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)青春期是人生的一個(gè)敏感期，青春期的青少年心理變化采取坦然的態(tài)度。另外，一些身體形態(tài)差、運(yùn)動(dòng)能力弱的學(xué)生由于在體育學(xué)習(xí)上處于“后進(jìn)”位置，容易對(duì)體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)產(chǎn)生自卑感，并失去體育學(xué)習(xí)和5～65～6（如月經(jīng)等采取坦然的態(tài)度”“消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）5～6學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒。體育活動(dòng)可以使人產(chǎn)生愉悅感、轉(zhuǎn)移注意力、減緩與消除消極情緒等，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大或碰到不順心的事情時(shí)，有意識(shí)地參加一些體育活動(dòng)，可以在一定程度上起到調(diào)控情緒的作用。學(xué)生正確運(yùn)用體育活動(dòng)調(diào)控情緒的前提是知道調(diào)控情緒的方法，因此，5～6（水平三）學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒的水平目標(biāo)是“知道通過體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒”，具體表現(xiàn)在學(xué)消除不良情緒的作用”、“了解體育活動(dòng)對(duì)產(chǎn)生良好情緒的作用”。學(xué)生在了解體育活動(dòng)與情緒相互關(guān)系的基礎(chǔ)上，逐漸學(xué)會(huì)采用適宜的體育活動(dòng)等方法調(diào)控自己的情緒。形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。主觀與客觀的各種各樣的困難，從這一意義上講，體育活動(dòng)是對(duì)一個(gè)人意志品質(zhì)考驗(yàn)最直接、最有效的途徑和手段。在體育活動(dòng)中對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的考驗(yàn)首先是能否“敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)”。但敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)5～6（五）社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域5～6（水平三）社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的水平目標(biāo)是“建立和諧的人際關(guān)1．在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)弱者的尊重與關(guān)愛。能否正確地對(duì)待他人、與人和諧相處的重要體現(xiàn)是能否正確對(duì)待弱者與身心殘障者，在小學(xué)階段學(xué)生這方面的修養(yǎng)尤為重要。5～65～6地認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)，并成為社區(qū)體育的積極分子。學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法?，F(xiàn)代教育理論與教學(xué)理論特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)和生活經(jīng)驗(yàn)的增加“了解體育與健康資源”具體表現(xiàn)在學(xué)生能夠“從報(bào)刊中獲取體育與健康知識(shí)”、“從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識(shí)”、“知道附近的體育場(chǎng)所及其用途”六、訓(xùn)練方法和手段一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練方法提高速度的方法速度是田徑運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，起著重要作用。如跑、跳中的蹬地速度、投擲中的滑步、旋助跑和出手的速度，都與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有直接關(guān)系。速度決定于中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配肌肉的協(xié)調(diào)能力，取決于肌肉力量、彈性和關(guān)節(jié)的靈活性。為此，要增強(qiáng)肌肉力量和彈性，改進(jìn)技術(shù)和發(fā)展耐力和柔韌性。此外，還可以采用不同動(dòng)作結(jié)構(gòu)的練習(xí)來提高速度。如短跑運(yùn)動(dòng)員可以通過跳躍和投擲實(shí)心后蹬速度越慢，所以必須加強(qiáng)力量