江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第33課 跳繩考核課》教學(xué)實(shí)錄

江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第33課跳繩考核課》教學(xué)實(shí)錄授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過(guò)跳繩考核，鞏固九年級(jí)學(xué)生已掌握的跳繩技能，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過(guò)考核，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)為下一階段學(xué)習(xí)更高難度的跳繩動(dòng)作打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、運(yùn)動(dòng)能力、體育精神和社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)跳繩考核，提升學(xué)生的自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.跳繩技術(shù)的正確性；2.跳繩速度與耐力的提升。

難點(diǎn)：1.學(xué)生對(duì)跳繩節(jié)奏的掌握；2.跳繩動(dòng)作的連貫性與協(xié)調(diào)性。

解決辦法：

1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作，幫助學(xué)生掌握正確的跳繩姿勢(shì)和技巧。

2.設(shè)計(jì)節(jié)奏練習(xí)，讓學(xué)生在音樂(lè)或口令的引導(dǎo)下感受跳繩的節(jié)奏。

3.采用小組競(jìng)賽形式，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高跳繩動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

4.對(duì)動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，強(qiáng)化糾錯(cuò)與反饋機(jī)制。

5.通過(guò)游戲和比賽，逐步提高跳繩速度與耐力，突破技術(shù)難點(diǎn)。教學(xué)資源軟硬件資源：跳繩器材、音響設(shè)備、計(jì)時(shí)器

課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

信息化資源：跳繩教學(xué)視頻、跳繩動(dòng)作分解圖

教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、競(jìng)賽游戲教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：播放一段跳繩比賽的視頻，讓學(xué)生感受跳繩運(yùn)動(dòng)的魅力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

-回顧舊知：提問(wèn)學(xué)生已掌握的跳繩基本動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生回顧并復(fù)習(xí)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解跳繩考核的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，包括起跳、擺臂、落地等環(huán)節(jié)。

-舉例說(shuō)明：展示優(yōu)秀跳繩運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀了解動(dòng)作要領(lǐng)。

-互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己在跳繩練習(xí)中的心得和經(jīng)驗(yàn)。

3.技術(shù)指導(dǎo)（約15分鐘）

-教師示范：教師現(xiàn)場(chǎng)示范跳繩動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-學(xué)生模仿：學(xué)生跟隨教師動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)。

-個(gè)別指導(dǎo)：針對(duì)動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

4.練習(xí)鞏固（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：分組進(jìn)行跳繩練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生動(dòng)作改進(jìn)。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。

-跳繩比賽：組織學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳繩動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-激勵(lì)學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)，提高跳繩技能。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生回家后進(jìn)行跳繩練習(xí)，并記錄練習(xí)情況。

-鼓勵(lì)學(xué)生與家人、朋友分享跳繩技巧，共同進(jìn)步。

教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、共同進(jìn)步。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩考核的基本技能，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳繩基本技術(shù)

-起跳姿勢(shì)：站立，雙腳并攏，身體重心下沉，準(zhǔn)備起跳。

-擺臂動(dòng)作：雙臂自然彎曲，以肩為軸，協(xié)調(diào)擺動(dòng)。

-跳躍動(dòng)作：起跳時(shí)，腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，身體保持平衡。

-落地動(dòng)作：落地時(shí)，膝蓋微曲，身體緩沖。

2.跳繩速度與耐力訓(xùn)練

-間歇訓(xùn)練：通過(guò)設(shè)定一定的時(shí)間或次數(shù)，快速跳躍，然后休息，循環(huán)進(jìn)行。

-持續(xù)訓(xùn)練：在一定時(shí)間內(nèi)，保持穩(wěn)定的跳繩速度和節(jié)奏。

-跳繩比賽技巧：了解比賽規(guī)則，熟悉比賽節(jié)奏，合理分配體力。

3.跳繩考核標(biāo)準(zhǔn)

-動(dòng)作規(guī)范：起跳、擺臂、跳躍、落地動(dòng)作要符合技術(shù)要求。

-跳繩速度：在一定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)的跳繩動(dòng)作。

-耐力表現(xiàn)：保持穩(wěn)定的跳繩速度和節(jié)奏，持續(xù)一定時(shí)間。

4.跳繩安全注意事項(xiàng)

-選擇合適的跳繩：根據(jù)個(gè)人身高和跳繩長(zhǎng)度選擇合適的跳繩。

-保暖措施：在氣溫較低的情況下，注意保暖，預(yù)防感冒。

-適當(dāng)熱身：跳繩前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-飲食調(diào)整：跳繩前后注意飲食，補(bǔ)充能量和水分。

5.跳繩教學(xué)評(píng)價(jià)

-學(xué)生自我評(píng)價(jià)：讓學(xué)生反思自己的跳繩動(dòng)作和進(jìn)步情況。

-教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范、速度和耐力等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。

-團(tuán)隊(duì)評(píng)價(jià)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，共同提高跳繩技能。

6.跳繩與健康

-增強(qiáng)心肺功能：跳繩運(yùn)動(dòng)能有效提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

-提高協(xié)調(diào)性：跳繩運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

-放松心情：跳繩運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，放松心情。

7.跳繩比賽規(guī)則

-跳繩方式：?jiǎn)稳颂?、雙人跳、集體跳等。

-比賽時(shí)間：根據(jù)比賽要求設(shè)定比賽時(shí)間。

-計(jì)時(shí)方式：使用計(jì)時(shí)器記錄比賽時(shí)間。

-比賽成績(jī)：根據(jù)跳繩速度和耐力等因素評(píng)定比賽成績(jī)。

8.跳繩教學(xué)策略

-分組教學(xué)：根據(jù)學(xué)生的技能水平進(jìn)行分組，針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。

-互動(dòng)教學(xué)：通過(guò)提問(wèn)、討論、示范等方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

-競(jìng)賽教學(xué)：組織比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

-個(gè)性化教學(xué)：關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，提高教學(xué)效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跳繩基本技術(shù)

①.1起跳姿勢(shì)：站立，雙腳并攏，身體重心下沉，準(zhǔn)備起跳。

①.2擺臂動(dòng)作：雙臂自然彎曲，以肩為軸，協(xié)調(diào)擺動(dòng)。

①.3跳躍動(dòng)作：起跳時(shí)，腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，身體保持平衡。

①.4落地動(dòng)作：落地時(shí)，膝蓋微曲，身體緩沖。

②跳繩速度與耐力訓(xùn)練

②.1間歇訓(xùn)練：快速跳躍，休息，循環(huán)進(jìn)行。

②.2持續(xù)訓(xùn)練：保持穩(wěn)定的跳繩速度和節(jié)奏。

②.3跳繩比賽技巧：了解比賽規(guī)則，熟悉比賽節(jié)奏，合理分配體力。

③跳繩考核標(biāo)準(zhǔn)

③.1動(dòng)作規(guī)范：起跳、擺臂、跳躍、落地動(dòng)作要符合技術(shù)要求。

③.2跳繩速度：在一定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)的跳繩動(dòng)作。

③.3耐力表現(xiàn)：保持穩(wěn)定的跳繩速度和節(jié)奏，持續(xù)一定時(shí)間。

④跳繩安全注意事項(xiàng)

④.1選擇合適的跳繩：根據(jù)身高和跳繩長(zhǎng)度選擇。

④.2保暖措施：氣溫低時(shí)注意保暖。

④.3適當(dāng)熱身：跳繩前進(jìn)行熱身活動(dòng)。

④.4飲食調(diào)整：跳繩前后注意飲食和水分補(bǔ)充。

⑤跳繩教學(xué)評(píng)價(jià)

⑤.1學(xué)生自我評(píng)價(jià)：反思動(dòng)作和進(jìn)步情況。

⑤.2教師評(píng)價(jià)：根據(jù)動(dòng)作規(guī)范、速度和耐力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

⑤.3團(tuán)隊(duì)評(píng)價(jià)：團(tuán)隊(duì)合作，共同提高技能。

⑥跳繩與健康

⑥.1增強(qiáng)心肺功能：提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

⑥.2提高協(xié)調(diào)性：鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

⑥.3放松心情：緩解壓力，放松心情。

⑦跳繩比賽規(guī)則

⑦.1跳繩方式：?jiǎn)稳颂?、雙人跳、集體跳等。

⑦.2比賽時(shí)間：設(shè)定比賽時(shí)間。

⑦.3計(jì)時(shí)方式：使用計(jì)時(shí)器記錄比賽時(shí)間。

⑦.4比賽成績(jī)：根據(jù)速度和耐力評(píng)定成績(jī)。

⑧跳繩教學(xué)策略

⑧.1分組教學(xué)：根據(jù)技能水平分組。

⑧.2互動(dòng)教學(xué)：提問(wèn)、討論、示范。

⑧.3競(jìng)賽教學(xué)：組織比賽，激發(fā)熱情。

⑧.4個(gè)性化教學(xué)：關(guān)注個(gè)體差異，因材施教。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入趣味性：在教學(xué)中，可以嘗試將游戲、競(jìng)賽等趣味性元素融入跳繩練習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.強(qiáng)化實(shí)踐性：通過(guò)設(shè)置實(shí)際操作環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)組織：部分學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，動(dòng)作不規(guī)范，需要教師花費(fèi)更多時(shí)間進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

2.教學(xué)方法：在講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可能過(guò)于注重理論講解，忽視了學(xué)生的實(shí)際操作體驗(yàn)。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)方式較為單一，主要以教師評(píng)價(jià)為主，缺乏學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)。

反思改進(jìn)措施（三）

1.優(yōu)化教學(xué)組織：針對(duì)個(gè)別指導(dǎo)時(shí)間較長(zhǎng)的問(wèn)題，可以采用小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生在互相幫助下提高技能。

2.改進(jìn)教學(xué)方法：在講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)，結(jié)合示范、分解動(dòng)作等方式，讓學(xué)生更好地理解和掌握。

3.多元化教學(xué)評(píng)價(jià)：引入學(xué)生自評(píng)、同伴評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

4.加強(qiáng)家校溝通：與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學(xué)生的跳繩學(xué)習(xí)情況，形成家校共育的良好氛圍。

5.結(jié)合實(shí)際：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，確保教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和針對(duì)性。

6.激發(fā)學(xué)生興趣：通過(guò)舉辦跳繩比賽、展示等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度。

7.注重學(xué)生個(gè)體差異：針對(duì)不同學(xué)生的技能水平，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃，讓每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。典型例題講解例題1：某學(xué)生參加跳繩比賽，規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成100次跳繩，他用了1分30秒。請(qǐng)計(jì)算他的平均每秒跳繩次數(shù)。

解答：首先將時(shí)間轉(zhuǎn)換為秒，1分30秒等于90秒。然后，用跳繩的總次數(shù)除以總時(shí)間得到平均每秒跳繩次數(shù)。

計(jì)算過(guò)程：100次÷90秒=1.11次/秒

答案：該學(xué)生的平均每秒跳繩次數(shù)為1.11次。

例題2：一個(gè)跳繩比賽中，小明的跳繩速度比小紅快10%，如果小紅1分鐘跳了120次，小明1分鐘跳了多少次？

解答：小明的跳繩速度是小紅的110%，即1.1倍。因此，小明1分鐘跳的次數(shù)是小紅的1.1倍。

計(jì)算過(guò)程：120次×1.1=132次

答案：小明1分鐘跳了132次。

例題3：在一次跳繩比賽中，小王跳繩的速度是每秒1.5次，跳了40秒后，他跳了多少次？

解答：直接將跳繩速度乘以時(shí)間得到跳繩次數(shù)。

計(jì)算過(guò)程：1.5次/秒×40秒=60次

答案：小王跳了60次。

例題4：小張?jiān)谔K比賽中，前30秒跳了45次，后30秒跳了60次。請(qǐng)計(jì)算小張的平均每秒跳繩次數(shù)。

解答：首先計(jì)算總次數(shù)，然后將總次數(shù)除以總時(shí)間得到平均每秒跳繩次數(shù)。

計(jì)算過(guò)程：(45次+60次)÷(30秒+30秒)=105次÷60秒=1.75次/秒

答案：小張的平均每秒跳繩次數(shù)為1.75次。

例題5：在一堂體育課上，老師要求學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)，規(guī)定跳繩時(shí)間為2分鐘。小李跳了150次，小王跳了120次。請(qǐng)計(jì)算兩人平均每分鐘跳繩次數(shù)的比值。

解答：首先計(jì)算兩人平均每分鐘的跳繩次數(shù)，然后計(jì)算比值。

計(jì)算過(guò)程：

小李：150次÷2分鐘=75次/分鐘

小王：120次÷2分鐘=60次/分鐘

比值：75次/分鐘÷60次/分鐘=1.25

答案：小李和小王平均每分鐘跳繩次數(shù)的比值為1.25。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，大部分學(xué)生能夠認(rèn)真聽(tīng)講，積極模仿教師示范的動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性有所提高，能夠按照要求完成跳繩的基本動(dòng)作。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠主動(dòng)分享自己在跳繩練習(xí)中的心得和經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。小組討論成果展示中，學(xué)生們的表現(xiàn)積極，能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并給予其他同學(xué)建設(shè)性的意見(jiàn)。

3.隨堂測(cè)試：

通過(guò)隨堂測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)跳繩基本技術(shù)和考核標(biāo)準(zhǔn)的掌握程度。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確完成跳繩動(dòng)作，但仍有部分學(xué)生在節(jié)奏掌握和耐力方面存在問(wèn)題。

4.學(xué)生自評(píng)與同伴評(píng)價(jià)：

學(xué)生能夠?qū)ψ约旱奶K技能進(jìn)行自評(píng)，找出自己的不足之處，并制定改進(jìn)計(jì)劃。在同伴評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠客觀評(píng)價(jià)同伴的表現(xiàn)，提出建設(shè)性的建議。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：