2024年九年級體育中考教學設計 障礙跑技術

2024年九年級體育中考教學設計障礙跑技術學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容分析同學們，今天咱們要來聊聊九年級體育中考中的一項重要項目——障礙跑技術。這可是咱們體育中考中的一大亮點，考驗的可不僅僅是速度，還有技巧和勇氣呢！（^_^）咱們今天要學的，就是如何更好地掌握障礙跑的技術要領，讓咱們在比賽中更加游刃有余。說到這，大家可能要問，這障礙跑技術跟課本里的哪些內(nèi)容有關呢？沒錯，咱們今天要學的，正是課本中“田徑運動”這一章節(jié)的內(nèi)容，具體是“障礙跑技術”這一部分。相信通過今天的課程，大家一定能夠有所收獲！??????核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的體育與健康核心素養(yǎng)，具體目標如下：首先，通過障礙跑技術的學習，提升學生的運動技能和運動能力；其次，培養(yǎng)學生克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；再者，增強學生的團隊協(xié)作意識，學會在團隊中相互支持和鼓勵；最后，引導學生關注自身健康，形成健康的生活方式和積極的生活態(tài)度。通過這些學習，讓學生在體育活動中全面發(fā)展，成為身心健康、積極向上的新時代青年。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握障礙跑的基本技術動作，包括起跑、跨越障礙、沖刺等環(huán)節(jié)的動作要領。

②熟練運用障礙跑中的技巧，如如何快速起跑、如何平穩(wěn)跨越障礙、如何在沖刺階段保持速度等。

③學會合理分配體能，確保在整場比賽中都能保持良好的競技狀態(tài)。

2.教學難點，

①理解并掌握障礙跑中動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，使學生在跑動中能夠自然、流暢地完成每個動作。

②培養(yǎng)學生在緊張的比賽環(huán)境中保持冷靜，提高應對突發(fā)情況的能力。

③幫助學生克服心理障礙，增強自信心，使其在比賽中能夠充分發(fā)揮自己的水平。

④教導學生如何在訓練中不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的技術動作，以適應不同的比賽環(huán)境和對手。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過詳細講解障礙跑的基本技術要領，幫助學生建立正確的動作概念。

2.演示法：教師親自示范障礙跑的動作，讓學生直觀學習。

3.分組練習法：將學生分成小組，進行集體練習，提高學生的合作能力和實踐技能。

教學手段：

1.多媒體教學：利用視頻、圖片等媒體資源，展示障礙跑的動作過程，增強學生的學習興趣。

2.實物教具：使用障礙跑模擬器材，讓學生在實際操作中感受動作要領。

3.數(shù)據(jù)分析：運用運動數(shù)據(jù)軟件，對學生的跑步速度、動作幅度等進行量化分析，幫助學生了解自己的不足并進行改進。教學流程1.導入新課

-詳細內(nèi)容：首先，我會以一個簡短的課堂小游戲開始，比如讓學生們分成兩隊進行“障礙跑接力”的預演，讓他們初步感受障礙跑的樂趣和挑戰(zhàn)。然后，我會提出問題：“同學們，你們在游戲中遇到了哪些困難？如何克服它們？”通過這樣的提問，激發(fā)學生對障礙跑技術學習的興趣。接下來，我會簡要介紹障礙跑在體育中考中的重要性，以及今天我們要學習的內(nèi)容。用時：5分鐘。

2.新課講授

-詳細內(nèi)容：

①教師講解障礙跑的基本技術動作，包括起跑、跨越障礙、沖刺等環(huán)節(jié)的動作要領，結合視頻和圖片進行詳細演示。

②強調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，以及如何通過呼吸調(diào)整來提高運動效率。

③講解障礙跑中的安全注意事項，如如何避免在跨越障礙時受傷。用時：10分鐘。

3.實踐活動

-詳細內(nèi)容：

①學生分組，每組設置一個起跑點和多個障礙點，進行障礙跑的模擬練習。

②教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，強調(diào)技術要領。

③設置不同難度的障礙跑路線，讓學生逐步提高難度，增強挑戰(zhàn)性。用時：15分鐘。

4.學生小組討論

-三方面內(nèi)容舉例回答：

①學生討論如何更好地協(xié)調(diào)身體各部分動作，提高障礙跑的效率。

②學生分享在練習過程中遇到的問題及解決方案。

③學生交流如何克服心理障礙，增強自信心。舉例回答如下：

-如何協(xié)調(diào)身體動作：通過小組討論，學生提出可以在練習時用鏡子觀察自己的動作，或者請同伴給予反饋。

-解決練習中的問題：一位學生提到在跨越障礙時腳容易打滑，小組討論后，他們建議可以嘗試用腳跟先著地，減少滑倒的風險。

-克服心理障礙：有學生表示在比賽中容易緊張，小組討論后，他們建議可以通過深呼吸和積極心理暗示來緩解緊張情緒。用時：10分鐘。

5.總結回顧

-內(nèi)容：首先，我會讓學生回顧今天學習的障礙跑技術要領，并請他們分享自己的學習心得。然后，我會總結本節(jié)課的重點和難點，強調(diào)技術動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，以及心理素質(zhì)的重要性。最后，我會鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，并期待他們在體育中考中取得好成績。在總結過程中，我會特別指出一些典型錯誤，如起跑姿勢不正確、跨越障礙時身體失衡等，并給出相應的糾正方法。用時：5分鐘。學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術掌握情況：

-學生能夠正確理解和掌握障礙跑的基本技術動作，包括起跑、跨越障礙、沖刺等環(huán)節(jié)。

-學生的動作連貫性和協(xié)調(diào)性得到顯著提高，能夠在障礙跑中自然、流暢地完成每個動作。

-學生通過模擬練習和實際操作，能夠熟練運用障礙跑中的技巧，如快速起跑、平穩(wěn)跨越障礙、沖刺階段保持速度等。

2.身體素質(zhì)提升：

-障礙跑訓練有助于提高學生的速度、力量、耐力和柔韌性等身體素質(zhì)。

-學生在訓練過程中，能夠感受到身體的變化，如肌肉的增強、心肺功能的提升等。

-通過持續(xù)的障礙跑訓練，學生的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力得到顯著提高。

3.心理素質(zhì)培養(yǎng)：

-學生在克服障礙跑中的困難時，培養(yǎng)了堅韌不拔的意志品質(zhì)和面對挑戰(zhàn)的勇氣。

-學生學會了如何在緊張的比賽環(huán)境中保持冷靜，提高應對突發(fā)情況的能力。

-通過團隊協(xié)作，學生增強了集體榮譽感和團隊合作意識，提高了人際交往能力。

4.學習興趣和主動性：

-學生通過親身參與障礙跑訓練，對體育產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了學習的主動性。

-學生在實踐活動中，學會了自主學習，能夠主動尋找解決問題的方法。

-學生在小組討論中，積極分享自己的經(jīng)驗和觀點，提高了表達能力和邏輯思維能力。

5.應用能力增強：

-學生將所學的障礙跑技術應用到日常生活中的運動項目中，如籃球、足球等。

-學生在體育中考中，能夠充分發(fā)揮所學技術，提高比賽成績。

-學生在遇到類似障礙跑的場景時，能夠迅速調(diào)整狀態(tài)，應對挑戰(zhàn)。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成課后練習題：學生需根據(jù)課本內(nèi)容完成相關的練習題，包括障礙跑技術的理論知識問答和動作模仿練習。

2.家庭模擬練習：學生在家長的幫助下，在家中模擬障礙跑的練習，如設置簡單的障礙物進行跨越練習，家長負責記錄學生的表現(xiàn)和提出改進建議。

3.觀看教學視頻：學生觀看本節(jié)課的教學視頻，復習障礙跑技術的動作要領，并記錄下自己認為需要重點練習的部分。

4.寫學習心得：學生撰寫一篇關于障礙跑技術學習的個人心得，內(nèi)容包括對動作要領的理解、練習過程中的體會以及對自身不足的反思。

作業(yè)反饋：

1.課后練習批改：教師在課后及時批改學生的練習題，對學生的掌握情況進行評估。對于回答正確或部分正確的學生給予肯定，對于錯誤或不完整的地方進行指正，并給出正確答案和解釋。

2.家庭模擬練習反饋：教師通過家長反饋學生的家庭練習情況，了解學生在實際操作中的表現(xiàn)。對于表現(xiàn)良好的學生給予表揚，對于存在問題的學生，教師會與家長溝通，共同探討改進策略。

3.視頻觀看反饋：教師會檢查學生觀看教學視頻的筆記，針對學生記錄的重點內(nèi)容進行提問，以檢驗學生的觀看效果。對于理解透徹的學生給予鼓勵，對于理解不夠深入的學生，教師會提供額外的輔導。

4.學習心得交流：在下一節(jié)課的開始，教師會組織學生分享自己的學習心得，鼓勵學生之間相互學習和交流。教師會對學生的心得進行點評，指出其中的亮點和不足，并提出改進建議。典型例題講解在障礙跑技術教學中，理解并應用障礙跑的戰(zhàn)術策略是提高比賽成績的關鍵。以下是一些典型例題的講解，以及相關題型的補充和說明。

例題1：

假設障礙跑的全程為400米，其中包含5個障礙物，每個障礙物之間的距離均為50米。運動員的起跑速度為5秒內(nèi)完成100米，障礙物跨越時間為每2秒一個。求運動員完成全程所需的最短時間。

解答：

起跑時間：5秒

障礙物跨越時間：5個障礙物×2秒/個=10秒

總障礙物跨越時間：10秒

全程距離：400米

假設運動員在障礙物之間以勻速跑動，則障礙物之間的距離為50米，總共有4個障礙物間隔，所以勻速跑動時間為：

勻速跑動時間=(400米-100米)/50米/個×2秒/個=6秒

因此，運動員完成全程所需的最短時間為：

總時間=起跑時間+總障礙物跨越時間+勻速跑動時間=5秒+10秒+6秒=21秒

例題2：

在障礙跑比賽中，運動員需要在5分鐘內(nèi)完成全程。全程包含10個障礙物，每個障礙物跨越時間為1.5秒。運動員的起跑速度為3秒內(nèi)完成50米。求運動員完成全程所需的最短時間。

解答：

起跑時間：3秒

障礙物跨越時間：10個障礙物×1.5秒/個=15秒

全程時間限制：5分鐘=300秒

假設運動員在障礙物之間以勻速跑動，則全程距離為：

全程距離=起跑距離+(障礙物間隔×障礙物數(shù)量)=50米+(50米×9)=450米

勻速跑動時間=全程距離/速度=450米/(50米/秒)=9秒

因此，運動員完成全程所需的最短時間為：

總時間=起跑時間+障礙物跨越時間+勻速跑動時間=3秒+15秒+9秒=27秒

題型補充和說明：

題型3：

障礙跑全程為800米，包含8個障礙物，每個障礙物跨越時間為