籃球培訓(xùn)心得體會(huì)

1、籃球培訓(xùn)總結(jié)單位：鄉(xiāng)飲中心學(xué)?？偨Y(jié)人 : 王海峰 為提高自身業(yè)務(wù)水平，為了更好的抓好學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練，學(xué)校委派我于2013 年 08 月6 日 08 月 8 日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目 學(xué)校教練員培訓(xùn)班” 。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)， 讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們 共同學(xué)習(xí)，交流 2 天，使我這個(gè)新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論 知識(shí)。這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步 這次省級(jí)籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級(jí)教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè) 道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具

2、備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力 的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲抑?，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識(shí)來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力 在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多 多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)員分 別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智 慧的啟迪， 我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)， 讓我收獲頗豐。 二、以思考的態(tài)度審視自己的 籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展本次培訓(xùn)的內(nèi)容， 既有籃球教

3、學(xué)理念的闡釋， 又有教學(xué)案例的剖析 ; 既有理論的視野又有 實(shí)踐的視角 ; 既有籃球本身的反思和研究， 又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。 體現(xiàn)了從單一的 學(xué)科知識(shí)培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動(dòng) 能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi) 容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何 項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會(huì)反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反 思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的 機(jī)會(huì)和平臺(tái)， 通過專家老師的講座， 促

4、進(jìn)了我們的深入反思， 使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動(dòng)、 思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。三、積極參與培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)自己全面能力的提高 當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)是多元化的， 要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。 所以。我會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動(dòng)中，我積極參加了班級(jí)間的辯論 賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識(shí)，更多了解 辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力 行地感染， 帶動(dòng)他們的不斷成長。 首先就是要學(xué)習(xí)新籃球 大綱，了解它最新的訓(xùn)練與管理 方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，

5、因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要 跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對(duì)現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識(shí)，而且我們以后還要去面對(duì)“ 00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿 著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、 七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。這次訓(xùn)練班讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶 帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道 誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白

6、紙，能不能成為 國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)，這也讓我感到肩上的擔(dān)子是 不輕的，而一個(gè)合格的教練員應(yīng)該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：一、提高自身認(rèn)識(shí)與修養(yǎng)，認(rèn)真研究訓(xùn)練大綱。二、遵守紀(jì)律，嚴(yán)格要求自己 遵守作息時(shí)間。三、聯(lián)系實(shí)際，認(rèn)真觀摩，注意觀察訓(xùn)練中的手段極其訓(xùn)練方法。我就談?wù)勥@次我對(duì)籃球訓(xùn)練計(jì)劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓(xùn)練計(jì)劃的制定結(jié)合了 老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗(yàn)，也采納了很多現(xiàn)代籃球的新元素。聽了王教授的一節(jié)課的 講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項(xiàng)目和訓(xùn)練方法。很有針對(duì)性也結(jié)合了實(shí) 際比賽對(duì)抗的東西。當(dāng)然我對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃也提出了一些我個(gè)人的觀點(diǎn)和看法都在課

7、間交流時(shí)提 出來了，這里我就不詳細(xì)說明了。這次學(xué)習(xí)中王教授提到了教練員帶隊(duì)必須經(jīng)歷的幾個(gè)環(huán)節(jié)：選材訓(xùn)練管理 教育實(shí)戰(zhàn)輸送。這幾個(gè)環(huán)節(jié)都是籃球教練員應(yīng)該做好也是必須做好的工作，首先從 選材來說，如果一個(gè)教練員都沒有隊(duì)員可練你還當(dāng)什么教練??；其次有了隊(duì)員你應(yīng)該為這些 隊(duì)員做一個(gè)詳細(xì)的周期訓(xùn)練計(jì)劃，重點(diǎn)隊(duì)員你還要有一份個(gè)人的訓(xùn)練安排；接下來是管理， 安排還運(yùn)動(dòng)員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大 同市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?；@球隊(duì)一直以來的口號(hào)就是 “要做球星先做人” ，從最初的辦學(xué)開始就遵從 這個(gè)口號(hào)，所以我們從辦學(xué)的這十年來上到國家隊(duì)、各個(gè)專業(yè)隊(duì)，下到各個(gè)大學(xué)、企事業(yè)單 位

8、輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說實(shí)戰(zhàn)，球員訓(xùn)練就是為了取得好的成績，為球隊(duì)，為 自己取得一個(gè)好的成績， 所以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也是至關(guān)重要的； 最后就是輸送， 作為一個(gè)基層單位， 我們最應(yīng)該做好的就是盡可能的把沒個(gè)來我們這里的接受訓(xùn)練的孩子都培養(yǎng)成才，能走專業(yè)的走專業(yè)，能上大學(xué)的上大學(xué)，絕不耽誤每一個(gè)孩子的前程。 綜合這些，就將成為一個(gè)合格的基層籃球教練員。當(dāng)然說起來容易，也要我們?nèi)ジ冻雠θ?積極實(shí)現(xiàn)。再有就是姚教授通過他這幾年根據(jù)各國籃球強(qiáng)隊(duì)的這些年的表現(xiàn)，所得出了一些具體的 實(shí)踐數(shù)據(jù)，讓我們從另一個(gè)層面上了解了不同的訓(xùn)練給隊(duì)員帶來的不同訓(xùn)練效果，也讓我們 大家看到了真正的科學(xué)訓(xùn)練，從以前的經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練

9、到現(xiàn)在有科學(xué)依據(jù)的訓(xùn)練，因?yàn)楝F(xiàn)在大家都 知道的nba,俱樂部就是為球隊(duì)配備了一個(gè)科學(xué)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，根據(jù)他的身體條件結(jié)合科學(xué)的訓(xùn) 練依據(jù)，制定出最佳的訓(xùn)練計(jì)劃，才讓他登上了 nba 的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。還有歐洲強(qiáng)隊(duì)等等球隊(duì) 都是結(jié)合了科學(xué)的訓(xùn)練，取得了豐厚的成績。而且根據(jù)科學(xué)的訓(xùn)練還可以避免許多不必要的 傷病，讓運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持一個(gè)良好的競技狀態(tài)。 作為一個(gè)籃球教練員不光是后備人才的培養(yǎng)， 還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強(qiáng)就是產(chǎn)業(yè)。而他認(rèn)為當(dāng)今中國籃球梯隊(duì)建設(shè)機(jī)制不健 全，從而導(dǎo)致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學(xué)習(xí)，取百家之 長，補(bǔ)己之短。還要自我創(chuàng)新，形成自己的風(fēng)格。在訓(xùn)練上，我

10、們現(xiàn)在面對(duì)的隊(duì)員都是“ 90”后、“ 00”后，而這些獨(dú)生子女最大的特點(diǎn)就 是；自私、自傲、自嬌。而我們現(xiàn)在面對(duì)這些孩子的訓(xùn)練時(shí)不光要管孩子，還要管家長。讓 他們支持我們的工作、 理解我們的工作。 而且在課上李校長還談到了 “動(dòng)靜結(jié)合， 讀訓(xùn)并重”， 就是加強(qiáng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)，尤其是少年兒童運(yùn)動(dòng)員，更要加強(qiáng)理論知識(shí)，并且結(jié)合球場上的示 范，讓球員更好的理解和學(xué)習(xí)；而讀篇二：籃球?qū)W習(xí)心得體會(huì)籃球心得體會(huì)很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候 我對(duì)籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球， 讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)

11、是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這 種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我 也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身 心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì)，促 進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠 培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對(duì)籃球 一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí) 間來

12、練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容 得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì) 于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手 腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué) 會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球， 掌心不觸球手腕與手肘分別成 90 度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)， 手臂自然前推， 這是 運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其 次就是投籃的練習(xí)，

13、以及近距離投籃時(shí)角度的選擇， 角度最好選擇與籃板成 30 度的位置， 其 動(dòng)作方法是兩手持球于胸前， 兩腳左右 或前后立， 膝微屈， 起跳時(shí)迅速屈膝， 腳掌蹬地向上 起跳，雙手舉球至肩上， 右/ 左手持球，左/ 右手扶球右 /左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)， 球離手， 這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對(duì)籃球 有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！篇三：籃球訓(xùn)練總結(jié)2010 2011 籃球訓(xùn)練工作總結(jié) 我校籃球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定提高。隊(duì)員在思想作 風(fēng)、身體 素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的

14、提高，現(xiàn)將訓(xùn)練工作總結(jié)如下：一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一 個(gè)重要組成部分， 它 關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方 向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。 只有嚴(yán)格的管 理教育和科學(xué)、 刻苦訓(xùn)練 相結(jié)合， 才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良， 訓(xùn)練作風(fēng)潑辣， 比賽戰(zhàn)斗作風(fēng) 頑 強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練 的目的和完成訓(xùn)練 任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)， 科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì) 員自覺、積極地投入訓(xùn)練， 發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn) 斗作 風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)

15、練場 上、比賽之中和 球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列 入訓(xùn)練計(jì)劃。二、身體素質(zhì)訓(xùn)練提高集體的 機(jī)1 、一般身體訓(xùn)練 一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康， 能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等 素質(zhì)為主， 因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)， 沒有良好的一般身體 素質(zhì)， 便不能掌握 高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比 賽。2 、專項(xiàng)身體訓(xùn)練 籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、 靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行 訓(xùn)練： 一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門 素質(zhì)訓(xùn)練； 一種

16、是直接 結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。 技 術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證， 重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。 因此在全面訓(xùn)練 的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與 培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)， 使隊(duì)員逐步形成能充分 發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技 術(shù)特點(diǎn)。 所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)， 在訓(xùn)練中貫徹全面、 實(shí)用、 準(zhǔn) 確、 熟練的要求。四、四個(gè)注意事項(xiàng) 每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊(duì)員還應(yīng)完成以 下四 個(gè)方面的使命：1隨時(shí)注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。2.隨時(shí)注意傳球，傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。3.隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻，進(jìn)

17、會(huì)稍縱即逝，要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)。4隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量， 利用突分、 掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合， 打開局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。 主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題 和 個(gè)人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。2011 2012 籃球訓(xùn)練工作總結(jié) 本學(xué)年我校的籃球傳統(tǒng)教學(xué)在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，在 全體體育教師的共同努力下， 有序地得到了普遍開展， 特色活動(dòng)給學(xué)生們帶來了歡樂， 帶來 了喜悅，讓我們看到他們?cè)诨顒?dòng)中的活潑、斗志、活力。相對(duì)于其 他體育活動(dòng)，籃球訓(xùn)練工 作是一項(xiàng)長期性的工作，對(duì)于學(xué)生來說是一項(xiàng)值得參與的運(yùn)動(dòng)，也是深受我們學(xué)生喜歡的一 項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

18、，使籃球有了廣泛的群眾基礎(chǔ)，因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，籃球水 平不斷提高?，F(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：一、工作及取得的成績： 第一學(xué)期我們嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，同時(shí)保證了以良 好的紀(jì) 律來規(guī)范學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性，使得學(xué)生對(duì)籃 球的認(rèn)識(shí)、 基礎(chǔ)掌握要領(lǐng)都已熟悉； 學(xué)生初步掌握了高、 低運(yùn)球的動(dòng)作 要領(lǐng)及急起急停高、 低運(yùn)球， 運(yùn) 球急起急停接原地肩上投籃， 雙手胸前 傳接球及反彈傳接球， 行進(jìn)間運(yùn)球單手高手投籃， 原 地跳起肩上投籃的 動(dòng)作要領(lǐng)。校籃球隊(duì)的隊(duì)員經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練， 已掌握了基本的技術(shù)動(dòng) 作、 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高。同時(shí)針對(duì)

19、我校部分學(xué)生體質(zhì)較差，有 計(jì)劃 地進(jìn)行了體能強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備。?；@球隊(duì)隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練 中技戰(zhàn)術(shù)有了 很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互 之間的配合逐漸有了默契。 特別 是加強(qiáng)防守技術(shù)方面的訓(xùn)練， 我們?cè)谟?xùn)練中強(qiáng)調(diào)對(duì)位聯(lián)防、 半 場人盯人防守， 注意協(xié)防和站 位。 在訓(xùn)練中先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員， 重 點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。 通過講解、 示范使 學(xué)生建立正確的防守 概念，加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練， 及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。 要求隊(duì)員提高防守 的主動(dòng)性和攻擊性， 有 效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。 在訓(xùn)練中我們通常采 用的是二防三、 一防二、 二攻一、 三攻二的 攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)

20、員積極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對(duì)手接球。在模擬訓(xùn)練中使 理論和實(shí)際有機(jī) 結(jié)合起來， 使學(xué)生更好的理解、 掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、 戰(zhàn)術(shù)，從而保證了訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。 我校部分學(xué)生尤其是女生， 體質(zhì)較差， 在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂， 無 法完成訓(xùn)練計(jì)劃。 因此在 訓(xùn)練中我們嚴(yán)格要求隊(duì)員克服體力上的極限， 每次訓(xùn)練課后， 還要進(jìn)行長跑練習(xí)， 進(jìn)行體能 強(qiáng)化訓(xùn)練，增加體能儲(chǔ)備， 提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。 本 學(xué)年我校的籃球隊(duì)在禮樂街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的。二、存在的問題及改進(jìn)措施： 學(xué)生的基本素質(zhì)比較差 , 吃苦耐勞的精神不夠 , 訓(xùn)練量還需 要加大。 學(xué)生

21、的力量、耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過訓(xùn)練來加強(qiáng)， 不斷改 進(jìn)，不斷總結(jié)， 改進(jìn)措施如下： 1 、與家長和學(xué)生進(jìn)行溝通， 爭取家長的支持和學(xué)生的積極、 全力參與。 2 、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段，增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。 3 、狠抓球隊(duì) 的訓(xùn)練作風(fēng)， 使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。 4 、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。 5 、 多進(jìn)行評(píng)比，增強(qiáng)訓(xùn)練小組成員隊(duì)員們的競爭意識(shí)，互相幫助，促進(jìn)提高。 6 、繼續(xù)努力訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)。本年的訓(xùn)練，師生出勤情況良好，訓(xùn)練到位，氛圍濃厚，各個(gè)年級(jí)組織、 體育老師參與的班級(jí)籃球比賽緊張有序開展。 通過籃球訓(xùn)練， 增強(qiáng)了學(xué)生的身 體

22、素質(zhì)，培養(yǎng)了積極勇敢、果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，激發(fā) 了競爭意識(shí)和進(jìn)取精神。 按照學(xué)校 的要求，我們?nèi)w體育老師對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了嚴(yán)格考核， 從考核情況來看， 90%以上的學(xué)生 都已達(dá)到了合格的標(biāo)準(zhǔn)， 50%以上的學(xué) 生都已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平，梯隊(duì)建設(shè)已成體系， 全體形成了一個(gè)穩(wěn) 固訓(xùn)練架構(gòu)， 并將走向成熟， 他們能夠代表、 班級(jí)學(xué)校參加各種層次的 比 賽，并可以取得較好的成績。 總結(jié)本學(xué)年的籃球訓(xùn)練工作，有如下三個(gè)階段： 第一階段： 1 、矯正、規(guī)范正確的運(yùn)球動(dòng)作。 2 、進(jìn)行傳接球及運(yùn)球 進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。 3、學(xué)習(xí) 并掌握正確的投籃姿勢(shì)。 第二階段： 1、練習(xí)傳接球基本技術(shù)。 2、提高運(yùn)球能

23、力。 3、學(xué)習(xí)防 守步法的移動(dòng)方法。 4、通過基本技術(shù)的單一線路練習(xí)，固定擊球的基本動(dòng)作。 第三階段： 階段性召開總結(jié)會(huì)， 對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行小結(jié)， 并為下一階 段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備。 組織各種層 次的籃球比賽， 促進(jìn)籃球活動(dòng)的不斷開 展、提升。 通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練， 讓每個(gè)籃球賽場上的隊(duì)員 始終明確自己的任 務(wù)，牢牢記住四個(gè)注意： 隨時(shí)注意接球， 完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接； 隨時(shí)注 “ 意 傳球， 傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻；隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻， 進(jìn) 會(huì)稍縱即逝， 要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)； 隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合， 打開局面或 擴(kuò)大戰(zhàn)果。 ” 進(jìn)一步加強(qiáng)防

24、守技術(shù)方面的訓(xùn)練， 我們?cè)谟?xùn)練 中強(qiáng)調(diào)對(duì)位聯(lián)防、 半 場人盯人防守， 注意協(xié)防和站位， 通過講解、 示范使學(xué)生建立正確的防 守概念，通常采用二防三、一篇四：籃球培訓(xùn)總結(jié)籃球?qū)W習(xí)總結(jié)為提高自身業(yè)務(wù)水平，為了更好的抓好學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練，學(xué)校委派我于2014 年 07 月7 日 07 月 12 日，參加了由全國籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流 5 天，使我這個(gè)新手受益 非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識(shí)。這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃 一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步 這次省級(jí)籃球骨干教師

25、培訓(xùn)，是省級(jí)教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè) 道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力 的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲抑溃砷L為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn) 練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識(shí)來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中 不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收 和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)員分別來自全 國最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英， 他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)， 每一次交流都能給你交易智慧的啟迪， 我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)， 讓我收獲頗豐。

26、二、 以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展 本次培訓(xùn)的內(nèi)容， 既有籃球教學(xué)理念的闡釋， 又有教學(xué)案例的 剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角 ; 既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思 考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識(shí)培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù) 施教向掌握完整的籃球運(yùn)動(dòng)能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理 的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得 了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會(huì)反思籃球訓(xùn)練存在 的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己

27、實(shí)施新教學(xué)的能力。這 次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使 我們能靜下來思考籃球運(yùn)動(dòng)、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。三、積極參與培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)自己全面能力的提高 當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)是多元化的， 要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。 所以。我會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動(dòng)中，我積極參加了班級(jí)間的辯論 賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識(shí)，更多了解 辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力 行地感染， 帶動(dòng)他們的不斷成長。 首先就是

28、要學(xué)習(xí)新籃球 大綱，了解它最新的訓(xùn)練與管理 方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要 跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對(duì)現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識(shí)，而且我們以后還要去面對(duì)“ 00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿 著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、 七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。這次訓(xùn)練班讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶 帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以

29、后你不知道 誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為 國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)，這也讓我感到肩上的擔(dān)子是 不輕的，而一個(gè)合格的教練員應(yīng)該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：一、提高自身認(rèn)識(shí)與修養(yǎng)，認(rèn)真研究 訓(xùn)練大綱。二、遵守紀(jì)律，嚴(yán)格要求自己遵守作息時(shí)間。三、聯(lián)系實(shí)際，認(rèn)真觀摩，注意觀 察訓(xùn)練中的手段極其訓(xùn)練方法。這次學(xué)習(xí)中教授們提到了教練員帶隊(duì)必須經(jīng)歷的幾個(gè)環(huán)節(jié)：選材訓(xùn)練管理 教育實(shí)戰(zhàn)輸送。這幾個(gè)環(huán)節(jié)都是籃球教練員應(yīng)該做好也是必須做好的工作，首先從 選材來說，如果一個(gè)教練員都沒有隊(duì)員可練你還當(dāng)什么教練??；其次有了隊(duì)員你應(yīng)該為這些 隊(duì)員做一個(gè)

30、詳細(xì)的周期訓(xùn)練計(jì)劃，重點(diǎn)隊(duì)員你還要有一份個(gè)人的訓(xùn)練安排；接下來是管理，安排還運(yùn)動(dòng)員的吃住行，還有比賽期間的 一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)?；@球隊(duì)一直以來的口號(hào) 就是“要做球星先做人” ，從最初的辦學(xué)開始就遵從這個(gè)口號(hào)， 所以我們從辦學(xué)的這十年來上 到國家隊(duì)、各個(gè)專業(yè)隊(duì)，下到各個(gè)大學(xué)、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說實(shí) 戰(zhàn)，球員訓(xùn)練就是為了取得好的成績，為球隊(duì)，為自己取得一個(gè)好的成績，所以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也 是至關(guān)重要的；最后就是輸送，作為一個(gè)基層單位，我們最應(yīng)該做好的就是盡可能的把沒個(gè) 來我們這里的接受訓(xùn)練的孩子都培養(yǎng)成才，能走專業(yè)的走專業(yè)，能上大學(xué)的上大學(xué)，絕

31、不耽 誤每一個(gè)孩子的前程。綜合這些，就將成為一個(gè)合格的基層籃球教練員。當(dāng)然說起來容易， 也要我們?nèi)ジ冻雠θシe極實(shí)現(xiàn)。再有就是通過這幾年根據(jù)各國籃球強(qiáng)隊(duì)的這些年的表現(xiàn)， 所得出了一些具體的實(shí)踐數(shù)據(jù)， 讓我們從另一個(gè)層面上了解了不同的訓(xùn)練給隊(duì)員帶來的不同訓(xùn)練效果，也讓我們大家看到了 真正的科學(xué)訓(xùn)練， 從以前的經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練到現(xiàn)在有科學(xué)依據(jù)的訓(xùn)練， 因?yàn)楝F(xiàn)在大家都知道的 nba， 俱樂部就是為球隊(duì)配備了一個(gè)科學(xué)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，根據(jù)他的身體條件結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練依據(jù)，制定 出最佳的訓(xùn)練計(jì)劃，才讓他登上了 nba 的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。還有歐洲強(qiáng)隊(duì)等等球隊(duì)都是結(jié)合了科 學(xué)的訓(xùn)練，取得了豐厚的成績。而且根據(jù)科學(xué)的訓(xùn)練還可以避免

32、許多不必要的傷病，讓運(yùn)動(dòng) 員時(shí)刻保持一個(gè)良好的競技狀態(tài)。作為一個(gè)籃球教練員不光是后備人才的培養(yǎng)，還要將籃球 做大，做大就是事業(yè)、做強(qiáng)就是產(chǎn)業(yè)。而他認(rèn)為當(dāng)今中國籃球梯隊(duì)建設(shè)機(jī)制不健全，從而導(dǎo) 致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學(xué)習(xí)，取百家之長，補(bǔ)己之 短。還要自我創(chuàng)新，形成自己的風(fēng)格。在訓(xùn)練上，我們現(xiàn)在面對(duì)的隊(duì)員都是“ 90”后、“ 00”后，而這些獨(dú)生子女最大的特點(diǎn)就 是；自私、自傲、自嬌。而我們現(xiàn)在面對(duì)這些孩子的訓(xùn)練時(shí)不光要管孩子，還要管家長。讓 他們支持我們的工作、理解我們的工作。而讀訓(xùn)并重就是讓青少年更多的去學(xué)習(xí)文化知識(shí)， 提高他們的文化水平，提高他們的認(rèn)知，因?yàn)榛@球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，越往高層次、越需 要你的智商、情商和運(yùn)動(dòng)員的球商，而我們現(xiàn)在只注重訓(xùn)練，而放棄知識(shí)學(xué)習(xí)。帶出來的只 能是頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)的廢人。通過這次培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，通過加強(qiáng) 訓(xùn)練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì)。此外，在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的 身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上。在我的日常訓(xùn)練中，更要注意通過了解