體育教學(xué)論文：提高初三學(xué)生200米跑成績(jī)的實(shí)驗(yàn)與研究

1、提高初三學(xué)生200米跑成績(jī)的實(shí)驗(yàn)與研究摘 要：隨著新課改的實(shí)施，廣東省教廳對(duì)中考體育進(jìn)行了重大改革，把往年的必考項(xiàng)目50米跑改為200米跑。針對(duì)我校中考體育200米考試實(shí)際情況進(jìn)行了觀察、調(diào)查與分析，并用二個(gè)班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)與研究，用新的教學(xué)法嘗試在初三體育教學(xué)中探討提高初三學(xué)生200米跑教學(xué)成績(jī)的有效途徑。關(guān)鍵詞：初三學(xué)生；200米跑；訓(xùn)練1 問(wèn)題的提出200米短跑是我市初中體育考試的必考項(xiàng)目。探究初三學(xué)生200米跑的教學(xué)與訓(xùn)練方法，提高200米跑教學(xué)效果，是擺在我們面前的任務(wù)。提高學(xué)生短跑成績(jī)的重要因素很多，過(guò)去的觀點(diǎn)一般都認(rèn)為速度訓(xùn)練是核心。但初三學(xué)生身體發(fā)育還沒(méi)有完全成熟，力量不夠，速度

2、能力差，200米跑后程能力普遍不好，其結(jié)果是花費(fèi)時(shí)間多、學(xué)生練得很苦，200米成績(jī)卻不理想。通過(guò)我校初三學(xué)生200米跑實(shí)際情況的調(diào)查與分析，本文用我校初三2個(gè)班進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)與研究，旨在探討初三學(xué)生200米跑教學(xué)的效率性問(wèn)題，促進(jìn)發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高教學(xué)成績(jī)。2研究對(duì)象與方法21研究對(duì)象選取我校09年畢業(yè)的初三學(xué)生107人（男生59名；女生：48名）作為研究對(duì)象，其中8班為實(shí)驗(yàn)班，共53人（男30人，女23人），9班為對(duì)照班，共54人（男29人，女25人）。22研究方法研究方法采用實(shí)驗(yàn)對(duì)照法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法。從2009年9月1日2010年4月20日，為實(shí)驗(yàn)研究時(shí)間，從中收集相關(guān)數(shù)據(jù)

3、進(jìn)行對(duì)照。23數(shù)理統(tǒng)計(jì)法把數(shù)據(jù)輸入spss系統(tǒng)進(jìn)行分析，以平均值、標(biāo)準(zhǔn)差、t值、p值進(jìn)行檢驗(yàn)。3結(jié)果與分析31研究對(duì)策，制定計(jì)劃提高學(xué)生200米跑成績(jī)主要是掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)速度與耐力的練習(xí)。實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，同樣學(xué)習(xí)200米跑的基本技術(shù)動(dòng)作，不同的是對(duì)照班采用常態(tài)教學(xué)法，以速度練習(xí)為主。實(shí)驗(yàn)班以“新課標(biāo)”理念為指導(dǎo)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，采用靈活多變的教學(xué)教法，實(shí)現(xiàn)教學(xué)教法的有效性、趣味性。為激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，教師在教學(xué)中根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)不同的激勵(lì)情景，多滲透游戲，采用激勵(lì)評(píng)價(jià)，使學(xué)生在課堂上積極參與、體驗(yàn)、感受成

4、功的快樂(lè)。32學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)分析實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前比較 （對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班分別進(jìn)行了200米跑的測(cè)試。）表1. 實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班兩組實(shí)驗(yàn)前后情況比較實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后t差值p值8班實(shí)驗(yàn)組56.14.980.83.9-35.0860.009班對(duì)照組55.62.770.73.1-27.2130.00t差值0.2786.825p值0.6930.00從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)前兩組成績(jī)無(wú)明顯差異，具有可對(duì)比性,經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)后，兩組的成績(jī)有顯著性差異，證明全新教學(xué)法和常規(guī)的教學(xué)法都有效，但全新教學(xué)法比常規(guī)的教學(xué)法更有優(yōu)勢(shì)。33兩種教學(xué)法的成績(jī)對(duì)比分析表2. 實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班兩組實(shí)驗(yàn)后的200米成績(jī)比較分析（測(cè)試時(shí)間 2

5、010.4 ）組別合格人數(shù)優(yōu)秀人數(shù)合格率%優(yōu)秀率%實(shí)驗(yàn)班512896.2%52.8%對(duì)照班471987%35.2%從表2可以看出，通過(guò)實(shí)驗(yàn)后對(duì)照班200米跑成績(jī)合格率為87%，優(yōu)秀率為35.2%；而實(shí)驗(yàn)班合格率為96.2%，優(yōu)秀率為52.8%。進(jìn)一步得到驗(yàn)證，兩種教學(xué)法都有進(jìn)步，但是全新的教學(xué)法更有優(yōu)勢(shì)。34 提高200米跑教學(xué)成績(jī)存在的問(wèn)題初三學(xué)生雖然具備一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，但普遍上、下肢力量素質(zhì)、速度耐力素質(zhì)比較低下。又由于學(xué)習(xí)的緊張，考試科目較多，個(gè)人的前途，父母的期望等問(wèn)題都會(huì)壓在他們身上，因而導(dǎo)致信心不足。加上200米跑練習(xí)時(shí)較易疲勞，這樣既要承受生理挑戰(zhàn)又要承受心理壓力，所以很多學(xué)

6、生害怕跑200米。學(xué)生學(xué)習(xí)積極性受到影響，常規(guī)的教學(xué)必將變得枯燥、機(jī)械化。對(duì)200米跑的技術(shù)、技能的掌握也就大打折扣，掌握動(dòng)作質(zhì)量不高，運(yùn)動(dòng)速度、力量、耐力素質(zhì)上不來(lái)。從而影響200米跑的成績(jī)提高。35提高200米跑成績(jī)途徑與方法。351激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情在新課標(biāo)課程教學(xué)理念的引領(lǐng)下，以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，除學(xué)習(xí)正確的200米跑的基本技術(shù)動(dòng)作外，多采用游戲的形式，在寬松的環(huán)境下，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生自覺(jué)、主動(dòng)地學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。為了更好地激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)互相評(píng)價(jià)技術(shù)動(dòng)作，成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)和成績(jī)較差的同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作對(duì)比，互相交流練習(xí)情況，找出錯(cuò)誤原因改進(jìn)技術(shù)缺點(diǎn)，加

7、深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和正確的技術(shù)技能的形成。在練習(xí)過(guò)程中，使學(xué)生知道自己的進(jìn)步幅度，分析提高成績(jī)的原因，明確下一階段的目標(biāo)成績(jī)。352提高教學(xué)技巧，增加趣味性教學(xué)。短跑是比較枯燥的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，靈活多樣的教學(xué)手段是激發(fā)初三學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高200米跑成績(jī)的關(guān)鍵，針對(duì)初三學(xué)生的特點(diǎn)，根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用不同的教學(xué)方法，增加趣味性教學(xué)。經(jīng)過(guò)近幾年教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了以下幾種教學(xué)方法：1）定距接力跑。利用學(xué)生表現(xiàn)自我欲望強(qiáng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，在發(fā)展速度能力中采用接力比賽形式，分別進(jìn)行男生、女生，男女生混合450米接力、4100米接力。在短矩離的比賽中，可以想象比賽的精彩激烈程度。也可讓學(xué)生嘗試中長(zhǎng)

8、跑接力賽。體育教師按學(xué)生體能相對(duì)分組，分成若干小組，每組為n人。分別進(jìn)行200米接力、400米接力、800米接力（每人都參加）。體育教師根據(jù)課的情況靈活運(yùn)用，游戲、教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的安全教育。通過(guò)形式多樣的游戲式教學(xué)，學(xué)生在頑強(qiáng)拼搏，全力以赴的完成任務(wù)過(guò)程中，無(wú)形地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高了跑的絕對(duì)速度能力，在較長(zhǎng)距離的接力跑中發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。2）讓距追逐跑。先在同性學(xué)生之間讓學(xué)生自由選擇，學(xué)生自己認(rèn)為稍差的可站前一道起跑線(xiàn)（離后者約5米），愿意追逐的學(xué)生可站后一道起跑線(xiàn)，兩組同時(shí)聽(tīng)起跑口令讓距快速追逐跑，前者力爭(zhēng)不被追到，后者力爭(zhēng)要追到前者。接著可進(jìn)行異性學(xué)生之間的讓距追逐跑，俗話(huà)說(shuō)：

9、“男女搭配干活不累”，原則上可根據(jù)前面同性學(xué)生之間強(qiáng)弱情況，組織進(jìn)行“強(qiáng)男對(duì)強(qiáng)女”、“弱男對(duì)弱女”讓距追逐跑，通過(guò)自由選擇學(xué)生信心十足，在你追我赴的追逐跑中，學(xué)生的快速跑能力得到提高，進(jìn)而發(fā)展了學(xué)生的速度力量素質(zhì)。3）減量激勵(lì)跑。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)重復(fù)練習(xí)是沒(méi)有積極性的，可嘗試運(yùn)用減量激勵(lì)跑，刺激全力跑。例如：教師規(guī)定同一水平組的學(xué)生，第一次200米跑，誰(shuí)跑小組第一名的學(xué)生可少跑接下來(lái)的一次跑，第三次再跑，誰(shuí)獲小組第一名，則可少跑下一次，當(dāng)然剩下的學(xué)生要再跑一組。這樣避免了單一又枯燥，趣味性不夠強(qiáng)的跑，學(xué)生跑的次數(shù)多了確又不覺(jué)得沒(méi)意思，跑的能力又進(jìn)一步得到提高了。4）挑戰(zhàn)障礙跑。在200米跑的過(guò)程中

10、增加一些有形與無(wú)形的障礙，讓學(xué)生在跑進(jìn)中挑戰(zhàn)困難，這樣很好地活躍了課堂氣氛，調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生耐挫能力。教師的組織教學(xué)可根據(jù)課堂教學(xué)的需要自由選擇，例如：組織學(xué)生在200米起跑線(xiàn)上，在跑出10米后(教師在跑道上劃出各種距離的線(xiàn))，做跨步跳15米，然后快速跑到底；再如快速跑出15米，接著完成向后退跑10米,然后向前快速跑進(jìn)，或跨越2-3個(gè)有一定高度的欄架，看誰(shuí)不犯規(guī)，先到200米終點(diǎn)。這樣充分利用學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，能最大限度地激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，更好地提高課堂效果，把訓(xùn)練課變成了游戲課。使學(xué)生在玩中練，練中學(xué)，學(xué)中思，思中創(chuàng)，從中體驗(yàn)到體育課給他們帶來(lái)的樂(lè)趣與成功，無(wú)形中促進(jìn)學(xué)生速度、力量、耐力全面素質(zhì)的發(fā)展，從而提高200米跑的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。4結(jié)論與建議41研究表明，全新教學(xué)法和常規(guī)的教學(xué)法對(duì)提高學(xué)生200米跑成績(jī)有積極作用，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生成績(jī)有明顯的提高。42 200米跑在教學(xué)中，教學(xué)手段多樣，教學(xué)方法多元化，避免枯燥、訓(xùn)練式的教學(xué)方法，要使訓(xùn)練教學(xué)化，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情。43要