足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

1、烏蘭哈達(dá)總校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想 通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開朗。通過(guò)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在片比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。 二、訓(xùn)練對(duì)象 小學(xué)四至六年級(jí)。三、訓(xùn)練地點(diǎn) ： 學(xué)校操場(chǎng)四、訓(xùn)練時(shí)間：每周星期一 -星期五 五、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段 1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。 2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，

2、樹立為隊(duì) 、為校爭(zhēng)光的信念。3. 形成梯隊(duì)隊(duì)伍。4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力 。5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性 六、主要訓(xùn)練手段 身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。 技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽 七、訓(xùn)練分段:A、體能訓(xùn)練a、 培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、 學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；e、 通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)B、加強(qiáng)訓(xùn)練a、 進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好；b、 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練