“鳳凰來儀”文化內(nèi)涵解詁.doc

1、“鳳凰來儀”文化內(nèi)涵解詁“鳳凰來儀” 是健身氣功 ?導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法第十一勢。古有詩云： “鳳鳴盛世，龍有傳人” ，說的是鳳凰是古代傳說中的一種瑞鳥， 為龍、鳳、龜、麟“四靈之一，百禽之王”。千百年來， 鳳與龍在中國傳統(tǒng)中占有極為重要的地位，被稱為龍鳳文化，享譽古今，膾炙人口：山海經(jīng) ?南次三經(jīng)云：“五彩而文（紋），名曰鳳凰，首文（紋）曰德，翼文（紋）曰禮，背文（紋）曰義，膺（胸）文（紋）曰仁，腹文（紋）曰信。是鳥也，飲食自然，自歌自舞，見則天下安寧。 ”孟子 ?公孫丑上云：“鳳凰之于飛鳥?！笔酚??日者列傳云：“鳳凰不與燕雀為群。 ”爾雅 ?釋鳥郭璞注：鳳“雞頭、燕頜、龜背、魚尾、五彩色，高

2、六尺許。”太平御覽 ?卷九一五云：“鳳有六像九苞。 一曰頭像天，二曰目像日， 三曰背像月， 四曰翼像風， 五曰足像地，六曰尾像緯?！笔窌€告訴我們，在龍鳳文化的發(fā)展過程中，它隨著時代的演變而演變，如在古代龍專用于男性，鳳專用于女性，故皇家（指皇帝和皇后）將其稱為“龍鳳呈祥”。在民間鳳凰之應(yīng)用也極為廣泛： 如圖案紋樣中，畫著一只鳳凰飛向太陽，則名為“丹鳳朝陽” ，在圖案紋樣中， 畫著鳳凰與麒麟相配， 稱為“鳳麟呈祥”等?？傊?，鳳凰作為一種祥瑞之鳥，它的吉祥意義極為豐富，享譽人間，正如明朝王世貞有詩云：飛來五色鳥，自名為鳳凰。千秋不一見，見者國祚昌。然從健身氣功？導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法“鳳凰來儀”動作結(jié)

3、構(gòu)來看，其作用可概括為以下三點：一、兩臂的旋內(nèi)、旋外有助于疏通手三陰、三陽經(jīng)脈，取得“通則不痛”之效。靈樞 ?逆順肥瘦篇云：“手之三陰經(jīng)（肺、心、心包），從臟走手，手之三陽經(jīng)（大腸、小腸、三焦） ，從手走頭?！本唧w地講，手太陰肺經(jīng)起于中焦， 下落大腸，還繞胃口，通過膈肌，屬肺，至喉部，橫行至胸部外上方，沿上肢內(nèi)側(cè)前緣下行 直出拇指之端 （少商穴）。與起于食指橈側(cè)端 （商陽穴） 經(jīng)過手背行于上肢伸側(cè)前緣，上肩，至大椎穴，下行進入胸腔絡(luò)肺的大腸經(jīng)相表里。手厥陰心包經(jīng)，起于胸中（膻中） 沿上肢內(nèi)側(cè)中線入肘， 過腕部入掌中 （勞宮穴），出中指橈側(cè)端（中沖穴），其分支從勞宮穴分出， 行至無名指尺側(cè)端（關(guān)

4、沖穴），與沿上臂外側(cè)向上至肩部.依次屬上、中、下焦的手少陽三焦經(jīng)相接。手少陰心經(jīng)起于心中， 沿上肢內(nèi)側(cè)后緣， 過肘中，達小指端交于與沿手背、上肢外側(cè)后緣上行 絡(luò)心下行達小腸的手太陽小腸經(jīng)相表里。中醫(yī)學(xué)告訴我們，在正常情況下，氣血在經(jīng)脈中是暢通無阻，無處不至的，如果因某種原因或外界風、寒、濕邪的侵襲或內(nèi)傷七情的影響，均會造成經(jīng)絡(luò)阻隔，氣滯血瘀或氣血不和，百病則由此而生。而習練者完成“鳳凰來儀”的動作時，強調(diào)兩臂“逢動必旋，逢作必繞”，“動”從“旋”中始，“作”自“繞”中停，實踐證明，其特點對手三陰、三陽經(jīng)脈具有良好地疏通作用。另據(jù)力學(xué)研究，旋轉(zhuǎn)性的動作不僅符合人體自然活動的基本規(guī)律，便于用力；而

5、且力矩較大，其公式為：M（力矩）=F（力）和（力臂）L 的乘積，即 M=FL 。可以看出，旋轉(zhuǎn)性動作由于可有效地增加被旋轉(zhuǎn)部位的受力面積，提高療效就不難理解了。同時，該旋轉(zhuǎn)動作在一定程度上還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、骨骼等生理機能。二、上步崩腳落地蹺，掌指鉤掛于身后，可作用于十二井、原，提高健身效果。健身氣功？導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，在強調(diào)“逢動必旋，逢作必繞”的同時，還特別重視“動其梢節(jié)，工于腕踝”。所謂“動其梢節(jié)，工于腕踝” ，是指活動肘、膝以下的部位，特別是手指端和手腕部，足趾端和踝關(guān)節(jié)。中醫(yī)學(xué)告訴我們，指、趾端是井穴的所在位，其穴位位置和作用分別見（表 1）。這些穴位被中醫(yī)喻為“水”之源頭，是

6、經(jīng)氣所出之部位，即所出為井。所以，當人們習練十二法時 （特別是鳳凰來儀）兩手有規(guī)律地成勾，商商相接（少商與商陽相接）等，就有助于啟動、激發(fā)手三陰三陽經(jīng)脈之六井穴，從而打通該六條經(jīng)脈的阻隔，消積化瘀，暢通氣血，防治有關(guān)臟腑疾病。中醫(yī)學(xué)還告訴我們，在腕、踝關(guān)節(jié)附近是手、足三陰三陽原穴的所在位（見表 2），根據(jù)中醫(yī)“十二原各有所出，明知其原，睹其應(yīng)，而知五臟之害矣。 ”的理論，中醫(yī)創(chuàng)立了“五臟有疾，當取十二原”的治病原則。十二法中“鳳凰來儀”勢，將這個學(xué)說運用于動作之中，通過多次有規(guī)律的活動手腕和足踝，實際上就是對手、足三陰三陽十二個原穴的自我按摩，起到“以指代針”的作用，從而收到維護正氣，抗御病邪

7、的效果。三、掌與臂胸前 “開合舒懷”，有助于提高五臟六腑機能。兩臂的“開”、“合”，除了指兩手平行外分、相吸內(nèi)斂之外，還指兩臂的起、落、展、收。它在“十二法”“鳳凰來儀”中體現(xiàn)的比較充分。 中醫(yī)學(xué)告訴我們，“開”為陽，“合”為陰；開勁兒屬陽，合勁兒屬陰，二者共處于陰陽既對立又統(tǒng)一之中。加之，習練時配合意念的運用和細、勻、深、長的腹式呼吸的控制，研究結(jié)果證明， 一方面可有效的疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)， 暢通氣血，取得“經(jīng)脈者，所以行氣血而營陰陽，濡筋骨、利關(guān)節(jié)也”的效果。另一方面又有助于扶植正氣，提高心肺等五臟機能，防止邪氣的入侵。同時，尚可感受到“人在氣中，氣在人中”廣闊的“氣”世界之中，促使人進入“天人合一”的理想境界。實踐證明，習練者開、合舒懷動作多次的