旅游物品準(zhǔn)備清單

1、.物品準(zhǔn)備清單一、證件：身份證、學(xué)生證、車票、現(xiàn)金、信用卡二、用品：手機(jī)（確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足）、相機(jī)、充電器、遮陽傘、濕巾、卷紙面巾紙三、藥品：風(fēng)油精、藿香正氣、創(chuàng)可貼、暈車藥、眼藥水四、衣物：衣褲 3套，內(nèi)衣褲（內(nèi)褲可多帶）、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋、拖鞋、棉襪、泳衣泳鏡、太陽帽、小背包（短途出行時(shí)用，放隨身小東西用）五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護(hù)膚品、洗發(fā)水、沐浴露、防曬油需要注意的問題確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足。帶上 mp3 可以聽歌，帶上撲克等休閑游戲用品。帶上 1份報(bào)紙，可以鋪墊使用。到大連可購買當(dāng)?shù)乇３郑瑢?duì)傳媒有所了解。不用帶鑰匙。帶些零錢放到小包里，避免露財(cái)后被小偷惦記（幾十元即可）。外出吃東西時(shí)候注意

2、衛(wèi)生，尤其是小吃，以品嘗味道為主，不要貪吃。正餐主食要吃好，保持體力。;.外出會(huì)很辛苦，要保持樂觀心態(tài)。在異地要保持冷靜，對(duì)意外之財(cái)不要貪心，如果有問題馬上撥打110。旅途中，盡量少發(fā)短信，以自己和家人享受為主，不要讓手機(jī)占用欣賞美麗的旅程，回來再把快樂告訴朋友?，F(xiàn)在物流很便利，除非是只有當(dāng)?shù)夭庞械臇|西，否則不必購買。輕松旅行。不要跟父母爭吵，讓一步海闊天空。如果生氣也不要隨意離隊(duì)，要保持隊(duì)伍團(tuán)結(jié)。把包中留下自己的聯(lián)系方式，假如丟失可以讓別人能夠順利找到你。整理行李有3個(gè)小竅門：1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運(yùn)。2、瓶裝化妝品等易碎之物，用T 恤或毛巾包裹。3、在行李空隙處塞入卷筒狀

3、的毛巾。另外先列一張清單，將所需之物一一寫下，就不會(huì)顧此失彼了。一、海邊游泳注意事項(xiàng)：1、不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。;.2、忌月經(jīng)期游泳、忌長時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。3、到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會(huì)很難受的。4、入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗

4、過大極其危險(xiǎn)，游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。二、海邊吃海鮮應(yīng)注意：1、到海邊一定會(huì)吃海鮮，吃海鮮的時(shí)候最后配上大蒜、醋、白酒，因?yàn)楹ｕr屬于陰性食物，多吃容易引起消化系統(tǒng)的不適，例如腹瀉、嘔吐。2、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過長。;.3、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對(duì)腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡

5、蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。4、吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔谩?、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重6、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮

6、大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔 2小時(shí)。7、如果體質(zhì)弱的人，或者易過敏的人，最后不要喝當(dāng)?shù)氐乃?，可以用礦泉水或者純凈水來代替，如果水土不服者，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚不適。一篇很可愛的游泳注意文章(一 )準(zhǔn)備事項(xiàng)：;.想到海邊游泳的話,事先要查清天氣狀況,別準(zhǔn)備了一大頓結(jié)果大風(fēng)大浪又下雨的 ,可真泡了湯了多掃興呀,是不查完天氣選好日子之后就著手準(zhǔn)備當(dāng)天要帶的東西吧,一般提前一天準(zhǔn)備就可以了。食物方面應(yīng)以水為重點(diǎn),尤其今年夏季高溫酷熱,在海邊呆上一整天不準(zhǔn)備充足的水源不渴死你也干暈?zāi)?。主食方面可以考慮準(zhǔn)備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞,油膩的最好少些,選擇上偏向于可口、宜攜帶、不

7、易壞掉的食物,最好不要帶包子之類的,因?yàn)樘鞜?燜上一天里面的肉餡很容易酸掉,蝦也最好不要帶,不新鮮的蝦食用后會(huì)食物中毒,重則危及生命,所以海鮮類也盡量不要帶,商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果,如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜(當(dāng)然是一整只沒切過的)等等 ,千萬別帶西紅柿(蕃茄 ),變成西紅柿湯我可不負(fù)責(zé)哦。其它的小零食你只要拎得動(dòng)你就拿吧,啊對(duì)了 ,還有蒜頭(干嘛用？自己想吧 ),(二)說下藥品方面。什么 ,去海邊還要帶藥？那當(dāng)然了,這可不是小題大作,最起碼要帶一包創(chuàng)可貼,海底的暗礁可不長眼,劃個(gè)口子可是家常便飯,去年有回我就用針從腳底一點(diǎn)一點(diǎn)挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼,那個(gè)揪

8、心哦 (嘿嘿不嚇你們了,不然都嚇跑不去游泳。)這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的(利特靈啦,最普及的)、清涼油 (免得有人中暑),有其它病史的就自己多備些常用藥吧,這東西不;.怕多 ,一樣帶個(gè)十來粒的也不占地方,不過打包時(shí)記得寫清品名以免吃錯(cuò)藥就壞了。(三)再來講用具泳衣泳鏡俺就不說了,忘了帶的就坐那發(fā)呆吧。說下遮陽的 現(xiàn)在海邊浴場(chǎng)都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租,便宜的一個(gè)二十左右,貴的八十到一百左右,當(dāng)然價(jià)不同檔次也不同啦,八十左右的一般都帶有椅子桌子的 ,這是二十左右的棚子沒有的哦,另外你還可以帶些報(bào)紙、塑料布什么的 ,玩累了把報(bào)紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪

9、最上面,你就可以聽著海浪的聲音入睡了,美吧 (記得蓋好,別感冒了,海風(fēng)可厲害著呢)？還有哦,陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦,一定要帶。準(zhǔn)備的說完了就該說當(dāng)天海邊所要注意的了。四 )注意事項(xiàng)：到了海邊,換好游泳衣后(一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)),稍微活動(dòng)一下身體,喝點(diǎn)水 ,吃點(diǎn)東西,切記不可吃得過飽,八分飽就好,不然你入水后會(huì)很難受的。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠(yuǎn),體力消耗過大極其危險(xiǎn),倒影不是在嚇你,每年都有因?yàn)檫@樣原因而喪命大海的游客。切記啊！游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好

10、多人一起下水,同伴中至少一人帶一只救生圈,以防萬一 ,別因?yàn)槟銜?huì)水就驕傲起來,怕人笑話不按倒影說的做,常;.游泳的人都知道,往往出事的都是會(huì)水的,就是這個(gè)道理,生命最寶貴了,在這種時(shí)候千萬別跟生命開玩笑,面子不是這個(gè)時(shí)候顧的。另外 ,不要在水中過分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追,以免被暗流卷跑小命,切記?。『＿叺年柟獠槐绕饺绽锏? 因?yàn)槟阍诤＿呁嫠詴r(shí)間常會(huì)忽略掉, 所以這時(shí)千萬別趕時(shí)髦玩什么陽光浴,小心隔個(gè)三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了, 而且最近是太陽活躍期 ,很容易得皮膚癌哦。不進(jìn)水時(shí)身上加一件短袖衫是很必要的,建議不論在不在水時(shí)在都帶一頂鴨舌帽,防止臉部曬黑。我們是洗海水浴, 玩要玩好 ,不是來比誰曬得黑,誰最先曬暴皮的 ,玩好 ,玩出開心 , 玩出健康才是關(guān)鍵,也因此 ,在海邊最好不要飲酒, 即使喝的話也請(qǐng)盡量少喝,以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水,不要拿生命開玩笑,耳朵進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)控出(進(jìn)水的耳朵沖下 ,側(cè)頭 , 以手