提高記憶效率的方法

1、于提高記憶效率的方法有哪些提高記憶效率的方法很多同學(xué)說(shuō)自己的記憶力不好,不管怎么去記課本知識(shí)，總是記了又忘,導(dǎo)致成績(jī)不是 很理想,那該怎么辦呢?下面由小編給你帶來(lái)關(guān)于提高記憶效率的方法,希望對(duì)你有幫助！提高記憶效率的方法巧記憶善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn),結(jié)合自己的實(shí)際，運(yùn)用多種方法逬行己憶?？煞?散難點(diǎn)，學(xué)練結(jié)合;自我回憶，嘗試再現(xiàn);抓住特征，展開(kāi)聯(lián)想;記住主要公式，進(jìn)行類(lèi)推;賦予 機(jī)械的材料以人為的意義等。善歸納。有條理的知識(shí)比雜亂無(wú)章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)逬行歸納、整 理,加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng)，這

2、對(duì)于保持記憶無(wú)疑也有著重要的作用。提高記憶效率的方法求理解俗話說(shuō)，欲要記,先要懂。從記憶規(guī)律的角度來(lái)講，一個(gè)人對(duì)所要記憶的知識(shí)，理解得 越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對(duì)于所學(xué)知識(shí)要搞清弄懂,特別是對(duì)那些重點(diǎn)、難點(diǎn) 內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味,力求知其義而明其根。國(guó)夕清人曾作過(guò)硏究:對(duì)于一個(gè)成 年人來(lái)說(shuō),篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語(yǔ)意后，大概15到20分鐘就 可以把它記住了,如果盲目機(jī)械記憶,則要近1小時(shí),甚至更長(zhǎng)時(shí)間。提高記憶效率的方法勤復(fù)習(xí)記憶的過(guò)程也就是同遺憶作斗爭(zhēng)的過(guò)程，斗爭(zhēng)的最好武器就是復(fù)習(xí)，要使復(fù)習(xí)取得好 效果就必須注意：1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)普名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺

3、忘規(guī)律告訴我們，人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺 忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小 時(shí)、幾分鐘（頭衆(zhòng)有可能遺忘所記才料的一半）以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知 識(shí)能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再回鍋，就事倍功半了。2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí)，人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的 程序后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150% , 將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱(chēng)為過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)。提高記憶效率的方法多動(dòng)筆好腦袋不如爛筆頭。在學(xué)習(xí)中,走要注意學(xué)思結(jié)合,手腦并用,養(yǎng)成不動(dòng)筆墨不讀

4、書(shū) 的好習(xí)慣。對(duì)于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效 果要好得多。提高記憶效率的方法抓重點(diǎn)立足于全面、系統(tǒng),突出重點(diǎn),抓牛鼻子。起以點(diǎn)帶面，牽一發(fā)而動(dòng)全身的效果。提高記憶效率的方法復(fù)述復(fù)述在學(xué)生保持信息的過(guò)程中起重要作用。但是,使用復(fù)述這一策略時(shí),其復(fù)雜性和精 致性在程度上的差別是很大的。而且,學(xué)生在何時(shí)復(fù)述、復(fù)述什么以及怎樣復(fù)述等方面，有 很大的個(gè)別差異。再者,學(xué)生年齡上的差異,也會(huì)反映在他們所使用的復(fù)述策略上。研究表明,小學(xué)三年級(jí)學(xué)生在復(fù)述時(shí),般只是根據(jù)原文逐字逐句地背誦,很少把它與 其他有關(guān)內(nèi)容聯(lián)系起來(lái);而六年級(jí)學(xué)生復(fù)述時(shí)就比較主動(dòng)，他們會(huì)把各方面的內(nèi)容聯(lián)系在一 起，但這種情況并非一成不變的。教育心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，教師完全可以教會(huì)小學(xué)二年級(jí)學(xué)