糖尿病日健康宣傳資料

1、糖尿病日健康宣傳資料關(guān)愛健康 . 珍惜生命：紀(jì)念“ 11.14 ”世界糖尿病日 （World Diabetes Day' WD）D“ 11月14日”是著名的加拿大科學(xué)家糖尿病專家班廷（BATING的生日，是他 于 1921 年第一個(gè)把胰島素用于糖尿病人，他也因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。為了紀(jì)念他的偉大業(yè)績(jī)，1991年由世界衛(wèi)生組織（WHO和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（IDF） 確定每年的 11 月 14日為世界糖尿病日， 號(hào)召世界各國(guó)在這一天廣泛開展糖尿病 宣傳、教育和防治工作，以推動(dòng)國(guó)際糖尿病防治事業(yè)的開展。聯(lián)合國(guó)于 2006年底通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián) 合國(guó)糖尿病

2、日”， 將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國(guó)的政府行為， 促使各國(guó)政府和社 會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)糖尿病的控制， 減少糖尿病的危害。 首屆“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”的宣 傳主題為“糖尿病和兒童和青少年”， 這是一個(gè)目標(biāo)人群更為明確、形勢(shì)也更 為嚴(yán)峻的主題。糖尿病是一種由遺傳和環(huán)境因素相互作用， 因胰島素分泌絕對(duì)不足或相對(duì)不足以 及細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低引起糖蛋白、 脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂的 臨床綜合征， 臨床以高血糖為主要標(biāo)志， 對(duì)人們健康危害極大， 如果長(zhǎng)期不能把 血糖維持在正常水平， 常會(huì)在不知不覺中引起多個(gè)系統(tǒng)臟器的損害， 合并許多其 他的疾病，如心血管病、腦血管病、腎臟病、肝臟病、神經(jīng)系統(tǒng)及眼底病等，嚴(yán)

3、 重地影響著病人健康，并威脅著患者的生命。糖尿病危害巨大， 主要是其嚴(yán)重的并發(fā)癥和高死亡率。 資料顯示， 糖尿病是造成 下肢截肢和成人新發(fā)失明的首要病因， 糖尿病患者發(fā)生冠心病、 腦卒中、尿毒癥、 失明的危險(xiǎn)性高出普通人數(shù)倍， 據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)， 糖尿病患者的死亡率較非糖尿病人 高出 11 倍。糖尿病主要分為 1 型糖尿?。ê冒l(fā)于年青人）和 2 型糖尿?。ê冒l(fā)于中老年人） 兩型，其中 95%以上為 2 型糖尿病。有糖尿病家族史、 長(zhǎng)期高熱量飲食、 肥胖的人和患有高血脂、 高血壓和冠心病等 疾病的人均是 2 型糖尿病的易患人群 由于遺傳、高熱量飲食的攝入、吸煙、肥胖、體力活動(dòng)過少和緊張焦慮是 2 型糖

4、 尿病的致病因素，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟把心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和監(jiān)測(cè)等五項(xiàng)內(nèi)容 作為控制糖尿病的最佳方案。每個(gè)糖尿病患者都必須明白， 糖尿病是一種終身性疾病， 就目前的科學(xué)水平而言， 糖尿病雖然不能根治， 但是若能做到早發(fā)現(xiàn)、 早診斷、早治療，還是可以控制的臨床上經(jīng)?？梢娫S多患者，從未接受過血糖檢查，等到出現(xiàn)其它疾病需進(jìn)行血糖 檢測(cè)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)血糖值高出正常范圍許多，控制也變得更為困難。經(jīng)詢問后發(fā)現(xiàn)， 這些患者即使長(zhǎng)期以來就已經(jīng)出現(xiàn)視力變差、疲累、頻尿等癥狀，卻都將其當(dāng)作老化解釋，完全不知自己罹患了糖尿病，因而未接受完善的治療及血糖控制。糖尿病患者通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、實(shí)施教育等綜合防治措

5、施，可 預(yù)防、降低或延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量， 達(dá)到延長(zhǎng)壽命的目的。預(yù)防的關(guān)鍵在于對(duì)糖尿病高危人群進(jìn)行糖尿病知識(shí)的宣傳教育，使人們懂得必須保持健康的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免超重、肥胖和過 度精神緊張，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生率。愛心提醒，糖尿病初期往往沒有癥狀，不知不覺中就影響了身體其它器官， 引起 更嚴(yán)重的合并癥。因此建議只要四十五歲以上民眾，或有肥胖、高血壓、糖尿病 等家族病史者都為高危險(xiǎn)群，至少每年都應(yīng)前往接受篩檢，防患于未然。讓我們共同加強(qiáng)對(duì)糖尿病的宣傳教育， 更好地普及糖尿病防治知識(shí)，提高廣大人 群對(duì)糖尿病及其并發(fā)癥嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)

6、，讓社會(huì)更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生 活，喚起全社會(huì)對(duì)糖尿病防治事業(yè)的關(guān)注.。糖尿病治療糖尿病的治療包括四個(gè)點(diǎn)、五套車、六達(dá)標(biāo)。四個(gè)點(diǎn)：多懂點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒、勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒。“多懂點(diǎn)兒”就是要多看 看有關(guān)糖尿病的書籍，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座，增加自己對(duì)糖尿病基本知識(shí)和 預(yù)防方法的了解，我們科室每月10日下午，進(jìn)行免費(fèi)健康宣教，希望大家有時(shí) 間來聽聽?！吧俪渣c(diǎn)兒”就是減少每天熱量的攝入， 特別是避免大吃大喝，肥甘 厚味，吸煙喝酒等。常有患者問我們，糖尿病是不是少吃糖就行，其實(shí)不然，除 了糖之外，脂肪類、蛋白類食物也是 血糖升高的元兇，同樣需要控制。曾經(jīng)有一 個(gè)患者得了糖尿病之后，嚴(yán)格控制糖的攝

7、入，不但甜的不吃，連米飯也很少吃了， 血糖卻總是居高不下，仔細(xì)一問，原來他餓了就吃肉來充饑，血糖哪有不高的， 其實(shí)人每天能量的供給主要來自 碳水化合物，也就是米飯、饅頭等淀粉類食物， 控制飲食應(yīng)該以碳水化合物為主，控制攝入總量?！扒趧?dòng)點(diǎn)兒”就是增加體力活 動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免肥胖?！胺潘牲c(diǎn)兒”就是力求做到開朗、 豁達(dá)、樂觀，既要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實(shí)際的追求，勞逸 結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。作到以上“四個(gè)點(diǎn)兒”，糖尿病發(fā)病率就會(huì)減 少50%五套車：“第一套車”糖尿病的教育與 心理治療。要真正懂得糖尿病，知道 如何對(duì)待糖尿病，既要重視它，又不要懼怕它，明白糖尿

8、病是一種目前尚無(wú)法根 治，但可以控制的疾病?！暗诙总嚒碧悄虿〉娘嬍持委?。 這就要求我們作 到合理用餐，在保障營(yíng)養(yǎng)的前提下，避免 攝食過量，多進(jìn)食高纖維食物，保證維 生素、微量元素的攝入，少進(jìn)食肥厚甘味，飲食清淡，戒煙限酒?！暗谌总嚒币灰?糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的鍛煉，從而增加熱量的利用和 胰島素的敏感 性。我們強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達(dá)到運(yùn) 動(dòng)量，又要避免過度運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體造成傷害。具體來講青年人運(yùn)動(dòng)后 心率達(dá)到每 分鐘120次以上，老年人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到每分鐘100次以上，并且持續(xù)30分鐘， 每周至少5次。我們做過臨床實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的人，平均血糖就可以下 降2-3mmol/L?！暗谒奶总嚒币灰惶悄虿〉乃幬镏委?。在飲食、運(yùn)動(dòng)治療不能使 血糖達(dá)標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用 口服降糖藥或胰島素，并同時(shí)控制好 血脂、血壓、 血黏度。少聽野廣告的宣傳，多與?？漆t(yī)生聯(lián)系，科學(xué)治療糖尿病?！暗谖逄?車”一一糖尿病的病情監(jiān)測(cè)。因?yàn)樘悄虿〉牟豢芍斡裕?/p>