糖尿病日健康宣傳資料

1、糖尿病日健康宣傳資料關(guān)愛健康 . 珍惜生命：紀念“ 11.14 ”世界糖尿病日 （World Diabetes Day' WD）D“ 11月14日”是著名的加拿大科學(xué)家糖尿病專家班廷（BATING的生日，是他 于 1921 年第一個把胰島素用于糖尿病人，他也因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。為了紀念他的偉大業(yè)績，1991年由世界衛(wèi)生組織（WHO和國際糖尿病聯(lián)盟（IDF） 確定每年的 11 月 14日為世界糖尿病日， 號召世界各國在這一天廣泛開展糖尿病 宣傳、教育和防治工作，以推動國際糖尿病防治事業(yè)的開展。聯(lián)合國于 2006年底通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián) 合國糖尿病

2、日”， 將專家、學(xué)術(shù)行為上升為各國的政府行為， 促使各國政府和社 會各界加強對糖尿病的控制， 減少糖尿病的危害。 首屆“聯(lián)合國糖尿病日”的宣 傳主題為“糖尿病和兒童和青少年”， 這是一個目標人群更為明確、形勢也更 為嚴峻的主題。糖尿病是一種由遺傳和環(huán)境因素相互作用， 因胰島素分泌絕對不足或相對不足以 及細胞對胰島素敏感性降低引起糖蛋白、 脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂的 臨床綜合征， 臨床以高血糖為主要標志， 對人們健康危害極大， 如果長期不能把 血糖維持在正常水平， 常會在不知不覺中引起多個系統(tǒng)臟器的損害， 合并許多其 他的疾病，如心血管病、腦血管病、腎臟病、肝臟病、神經(jīng)系統(tǒng)及眼底病等，嚴

3、 重地影響著病人健康，并威脅著患者的生命。糖尿病危害巨大， 主要是其嚴重的并發(fā)癥和高死亡率。 資料顯示， 糖尿病是造成 下肢截肢和成人新發(fā)失明的首要病因， 糖尿病患者發(fā)生冠心病、 腦卒中、尿毒癥、 失明的危險性高出普通人數(shù)倍， 據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計， 糖尿病患者的死亡率較非糖尿病人 高出 11 倍。糖尿病主要分為 1 型糖尿病（好發(fā)于年青人）和 2 型糖尿?。ê冒l(fā)于中老年人） 兩型，其中 95%以上為 2 型糖尿病。有糖尿病家族史、 長期高熱量飲食、 肥胖的人和患有高血脂、 高血壓和冠心病等 疾病的人均是 2 型糖尿病的易患人群 由于遺傳、高熱量飲食的攝入、吸煙、肥胖、體力活動過少和緊張焦慮是 2 型糖

4、 尿病的致病因素，國際糖尿病聯(lián)盟把心理、飲食、運動、藥物和監(jiān)測等五項內(nèi)容 作為控制糖尿病的最佳方案。每個糖尿病患者都必須明白， 糖尿病是一種終身性疾病， 就目前的科學(xué)水平而言， 糖尿病雖然不能根治， 但是若能做到早發(fā)現(xiàn)、 早診斷、早治療，還是可以控制的臨床上經(jīng)?？梢娫S多患者，從未接受過血糖檢查，等到出現(xiàn)其它疾病需進行血糖 檢測時，才發(fā)現(xiàn)血糖值高出正常范圍許多，控制也變得更為困難。經(jīng)詢問后發(fā)現(xiàn)， 這些患者即使長期以來就已經(jīng)出現(xiàn)視力變差、疲累、頻尿等癥狀，卻都將其當作老化解釋，完全不知自己罹患了糖尿病，因而未接受完善的治療及血糖控制。糖尿病患者通過飲食控制、運動療法、藥物治療、實施教育等綜合防治措

5、施，可 預(yù)防、降低或延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量， 達到延長壽命的目的。預(yù)防的關(guān)鍵在于對糖尿病高危人群進行糖尿病知識的宣傳教育，使人們懂得必須保持健康的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)、適當?shù)捏w力活動，避免超重、肥胖和過 度精神緊張，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生率。愛心提醒，糖尿病初期往往沒有癥狀，不知不覺中就影響了身體其它器官， 引起 更嚴重的合并癥。因此建議只要四十五歲以上民眾，或有肥胖、高血壓、糖尿病 等家族病史者都為高危險群，至少每年都應(yīng)前往接受篩檢，防患于未然。讓我們共同加強對糖尿病的宣傳教育， 更好地普及糖尿病防治知識，提高廣大人 群對糖尿病及其并發(fā)癥嚴重性的認識

6、，讓社會更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生 活，喚起全社會對糖尿病防治事業(yè)的關(guān)注.。糖尿病治療糖尿病的治療包括四個點、五套車、六達標。四個點：多懂點兒，少吃點兒、勤動點兒，放松點兒?！岸喽c兒”就是要多看 看有關(guān)糖尿病的書籍，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座，增加自己對糖尿病基本知識和 預(yù)防方法的了解，我們科室每月10日下午，進行免費健康宣教，希望大家有時 間來聽聽?！吧俪渣c兒”就是減少每天熱量的攝入， 特別是避免大吃大喝，肥甘 厚味，吸煙喝酒等。常有患者問我們，糖尿病是不是少吃糖就行，其實不然，除 了糖之外，脂肪類、蛋白類食物也是 血糖升高的元兇，同樣需要控制。曾經(jīng)有一 個患者得了糖尿病之后，嚴格控制糖的攝

7、入，不但甜的不吃，連米飯也很少吃了， 血糖卻總是居高不下，仔細一問，原來他餓了就吃肉來充饑，血糖哪有不高的， 其實人每天能量的供給主要來自 碳水化合物，也就是米飯、饅頭等淀粉類食物， 控制飲食應(yīng)該以碳水化合物為主，控制攝入總量?！扒趧狱c兒”就是增加體力活 動時間和運動量，進行有氧運動，避免肥胖?！胺潘牲c兒”就是力求做到開朗、 豁達、樂觀，既要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸 結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。作到以上“四個點兒”，糖尿病發(fā)病率就會減 少50%五套車：“第一套車”糖尿病的教育與 心理治療。要真正懂得糖尿病，知道 如何對待糖尿病，既要重視它，又不要懼怕它，明白糖尿

8、病是一種目前尚無法根 治，但可以控制的疾病?！暗诙总嚒碧悄虿〉娘嬍持委煛?這就要求我們作 到合理用餐，在保障營養(yǎng)的前提下，避免 攝食過量，多進食高纖維食物，保證維 生素、微量元素的攝入，少進食肥厚甘味，飲食清淡，戒煙限酒。“第三套車”一一 糖尿病的運動治療。長期堅持適量的鍛煉，從而增加熱量的利用和 胰島素的敏感 性。我們強調(diào)有氧運動，這個有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達到運 動量，又要避免過度運動，對人體造成傷害。具體來講青年人運動后 心率達到每 分鐘120次以上，老年人運動后心率達到每分鐘100次以上，并且持續(xù)30分鐘， 每周至少5次。我們做過臨床實驗，長期堅持適量運動的人，平均血糖就可以下 降2-3mmol/L?！暗谒奶总嚒币灰惶悄虿〉乃幬镏委煛Ｔ陲嬍场⑦\動治療不能使 血糖達標的情況下，適當選用 口服降糖藥或胰島素，并同時控制好 血脂、血壓、 血黏度。少聽野廣告的宣傳，多與專科醫(yī)生聯(lián)系，科學(xué)治療糖尿病?！暗谖逄?車”一一糖尿病的病情監(jiān)測。因為糖尿病的不可治愈性，