市一中學(xué)生健康教育知識競賽試題1

1、班級：成績：襄陽市一中學(xué)生健康教育知識競賽試題（一）姓名：、單項(xiàng)選擇題1、下列屬于正確的飲食習(xí)慣是 （ ）A 偏食 B 挑食C 長期吃飯不定時(shí)D 平衡飲食2、下列哪種情況不是合理的膳食（）A 每餐吃十二分飽B 主食由米和雜糧搭配C 多吃新鮮蔬菜水果D 限制鹽的攝入3、對于運(yùn)動的說法錯(cuò)誤的是（ ）A 貴在堅(jiān)持、重在適度B 飯前飯后不宜做劇烈運(yùn)動C 運(yùn)動前做好準(zhǔn)備工作D 運(yùn)動后可以用涼水沖澡4、酗酒對哪個(gè)臟器影響最大（ ）A 肺 B 肝臟C 心臟D 脾5、下列哪一項(xiàng)不是正確的衛(wèi)生習(xí)慣（）A 勤洗澡理發(fā)、勤剪指甲B 早晚刷牙、飯后漱口C 跟家人共用毛巾D 臉盆腳盆分開使用6、下列食物中含鈣量最豐富為

2、（ ）A 奶類 和豆類 B 蔬菜 C 谷物 D 水果7、食鹽的攝入量與哪種疾病的關(guān)系密切（ B）A 糖尿病 B 高血壓C 心臟病D 胃潰瘍8、對于飲水的說法錯(cuò)誤的是（A 飲水應(yīng)少量多次）B 水要等到口渴了再喝C 飲水最好要喝白開水D 飲料不能代替水9、如果不吃早餐，血液里缺少（ ），大腦功能就會受到影響A 葡萄糖B 維生素C 脂肪10、缺乏維生素 A 可能引發(fā) （ ）A 夜盲癥 B 干眼病 C 腳氣病 11、補(bǔ)充維生素 C 可以預(yù)防 （ ）A 壞血病 B 口角炎C 神經(jīng)炎12、不是有效預(yù)防肥胖癥的方法是 （ ）A 控制飲食 B 加強(qiáng)鍛煉 C 吃減肥食品D 微量元素D 大脖子病D 夜盲癥D 多參

3、與家務(wù)勞動13、一般來說健康成人每天需要水 ml（ ）A 1000 B 1500 C 2000D 250014、睡眠不足對青少年的影響錯(cuò)誤的是（ ）A 影響生長發(fā)育B 影響大腦的創(chuàng)造性思維C 導(dǎo)致疾病發(fā)生D 導(dǎo)致肥胖癥15、下列哪項(xiàng)是良好的睡眠習(xí)慣（ ）A 睡前可以做些體育運(yùn)動B 吃飽了再睡覺C 睡前不要喝太多水D 睡前餓了也不能吃東西16、對遠(yuǎn)離和抵制毒品的說法錯(cuò)誤的是（ ）A 堅(jiān)決不要吸第一口B 時(shí)刻告誡吸毒會毀滅一生C 不涉足可能涉毒的娛樂場所D 對毒品可以淺嘗輒止17、中毒的途徑（ D）A 口服中毒B 吸入中毒C 接觸中毒D 以上都是18、選擇在何場所學(xué)習(xí)游泳： （ ）A 游泳池 B

4、小河C 大江19、如果在游泳時(shí)腿抽筋了，首先正確處理是： （ ）A 馬上在水中進(jìn)行按摩 B 站立水中 C 大聲呼救D 不慌亂，想辦法求救，采取仰游姿勢，并向岸邊靠攏20、你游泳前是否需要做準(zhǔn)備活動： （ ）A 需要 B 不需要 C 看情況 D 無所謂 二、多項(xiàng)選擇題21、吸煙可以引起哪些疾?。ǎ〥 肺氣腫 .A 高血壓 B 冠心病C 支氣管炎22、在一般人群膳食指南基礎(chǔ)上，對青少年的營養(yǎng)還強(qiáng)調(diào)要（）B 不抽煙不飲酒D 吃富含鐵和維生素 C 的食物A 三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食23、節(jié)食對青少年的危害有哪些（ A 神經(jīng)性厭食 B 生長發(fā)育遲緩 24、拒絕吸煙的技巧有哪些（ A 有拒

5、絕吸煙的意識 C 避開吸煙場所 25、毒品的危害有（）A 嚴(yán)重危害吸毒者的身心健康 C 嚴(yán)重危害社會治安 26、關(guān)于獻(xiàn)血說法正確的是（C 每天進(jìn)行充足的戶外活動）C 維生素和礦物質(zhì)缺乏癥 D 誘發(fā)癲癇發(fā)作 ）B 婉轉(zhuǎn)拒絕別人的遞煙D 跟不吸煙的人一起， 為自己創(chuàng)造無煙的環(huán)境B 引起家庭矛盾不斷激化D 嚴(yán)重?cái)纳鐣L(fēng)氣 ）A 獻(xiàn)血后身體再也不會有以前那么多血液的B 可以降低心血管疾病的發(fā)生C 獻(xiàn)血后一般幾個(gè)小時(shí)的血容量就會達(dá)到正常水平D 獻(xiàn)血可以促進(jìn)新陳代謝27、健康四大基石指的是 （ ）A 合理膳食合理膳食 B 適量運(yùn)動 C 戒煙限酒 D 心理平衡28、睡眠具有兩種不同的時(shí)相狀態(tài) 和 （ ）A

6、 慢波睡眠 B 快波睡眠 C 快速睡眠 D 慢速睡眠29、做為中學(xué)生，我們平時(shí)如何正確地認(rèn)識自己（）A 全面、發(fā)展地看待自己 B 在與他人接觸中認(rèn)識自我 C 正確看待別人 D 擺正與 社會的關(guān)系30、下列哪些是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法（）A 學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確化 B 學(xué)習(xí)目標(biāo)的自覺化C 學(xué)習(xí)過程中的自我評價(jià)D 不斷地完善自己，修正自己31、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的原則（）A 從實(shí)際出發(fā)的原則B 分層漸進(jìn)的原則C 簡便易行可測性原則D 開創(chuàng)進(jìn)取的原則32、一個(gè)人要生存、要發(fā)展，就不可能置身于社會之外，加強(qiáng)對中學(xué)生人際交往 能力培養(yǎng)的方法有（ ）A 培養(yǎng)交往與合作的良好品質(zhì)B 改善認(rèn)知模式，克服心理障礙C

7、完善自我人格，增強(qiáng)人際吸引D 掌握人際交往的禮儀和藝術(shù)33、 隨著青春期的到來，我們的生理和心理都發(fā)生了一系列的變化， 下列你認(rèn)為 正常而又自然的事有 （）A、開始關(guān)注異性B、渴望接觸，了解異性C、萌發(fā)對異性的好感或愛慕D、直接表達(dá)愛意34、 男女生之間交往應(yīng)注意事項(xiàng)有（）A、既要互相尊重，又要自重自愛B、既要開放自己，又要掌握分寸C、既要主動熱情，又要注意交往的方式、場合、時(shí)間和頻率D、真誠待人，坦然大方地同異性同學(xué)交往35、當(dāng)你向世界宣告“我長大了”的時(shí)候，這意味著你（）A獨(dú)立意識迅速發(fā)展B渴望得到他人的尊重C渴望被別人重視D希望別人把自己當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體來對待36、青春期出現(xiàn)的各種心理矛盾，有時(shí)會讓我們產(chǎn)生（）A快樂的情緒C郁悶、焦慮的情緒37、安全有效用藥的原則（A生病后要及時(shí)就醫(yī)C聯(lián)合應(yīng)用多種藥物B孤獨(dú)的情緒D自信的情緒）B服藥要遵從醫(yī)囑D不擅自服用成癮性藥物38、你知道落入水中自救的辦法嗎（）A大喊救命、手腳亂蹬、拼命掙扎B保持冷靜、放松肢體、等待身體浮出水面C見到救援者，抓住救援者的身體不放D見到救援者，聽從救援者的指揮39、現(xiàn)場救護(hù)已成為公民的職責(zé)，現(xiàn)場救護(hù)的目的是 （）。A挽救生命B防止病情惡化及繼發(fā)損