初中生心理衛(wèi)生教案

1、初中生心理衛(wèi)生教案          教學目的：1.使學生清楚了解青春期的心理、生理的基本特點及其具體表現。           2.通過學習了解掌握衛(wèi)生知識，注意調整情緒，保持健康的身心狀態(tài)。 教學重點：1.初中生的青春期心理發(fā)育特點。           2.怎樣處

2、理好心理衛(wèi)生問題，以及保持健康的身心狀態(tài)。 教學難點：  性知識的心理教育  一引入例子 收到求愛紙條怎么辦？     師：（投影案例）     小娟是班級里公認的班花，她不但成績優(yōu)秀，氣質高雅，而且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發(fā)現抽屜里多了一封信，里面寫著滾燙的詞語，并約她放學后在公園門口見面。她從字跡上已猜出是哪位男同學寫的，心里咯噔一愣，臉刷的紅了，不知如何是好？     師：假

3、如你是小娟，遇到此事該怎么辦？     生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。     生：她可以去約會（全班大笑），先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會，長得不帥就別理他。     生：我也許會和好朋友一起商量。     生：把紙條撕掉，用不著理他。     生：告訴他現在不應考慮這些事，應該把心思放到學習上。  

4、60;  師：把紙條交給老師或對方的家長，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時候反而使他們擔心；準時赴約，可能導致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學講，傷害對方的自尊心且有可能導致同學關系緊張。因為你雖不能接受這份不成熟的感情，卻應當尊重別人的好意，維護對方的隱私和自尊。老師認為最佳的方法是暫時保密，找個時間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現在我們年紀還小，還是學習的大好時光，應該集中注意力學習，請克制自己的感情沖動。     （師板書：克制感情沖動）   

5、  師：假如你是那位寫紙條的男同學，你以后要怎樣克服自己的感情沖動呢？     生：去找心理老師想辦法。     生：到游戲機室去發(fā)泄一下。     生：把那個女孩想得很壞。     生：沒什么，以后找個比你更漂亮的。     生：躲著她，再也不見她。     生：落花有意，流水

6、無情，算了吧。     生：拼命壓抑自己。     生：去與她交往，像對待其他人一樣坦然大方。     生：把精力放到有意義的活動中去（如學習、體育運動等），不讓自己有空暇去胡思亂想。     師：這種感情升華的方法好。     （板書：感情升華） （點評：不少學校對收到異性同學的求愛紙條或情人卡采取回避或壓制的態(tài)度，但回避問題只會使問題

7、更加復雜化，一味地壓制只會使半公開的活動轉入完全地下活動，甚至在逆反心理的驅使下表現得更加強烈。與其回避問題的存在，還不如坦然面對這個事實，教會學生如何處理問題。教師從一個案例的分析幫助學生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對異性的愛慕之情。）青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。 2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青

8、春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。 3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所

9、以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。人體的發(fā)育，從卵細胞受精到成人，大約需要20年的時間。這個過程大致可以分為兩個階段，青春期以前是一個階段，進入青春期以后是另一個階段。青春期人體的生長發(fā)育有著明顯的性別差異。如快速增長期，一般女孩在11-12歲，男孩在12-14歲，女孩比男孩大約超前2-3年。在身高突增階段，人體各部位的生長發(fā)育是不同步的。如上下肢的增長比脊柱的增長快，平均每年增長8-11cm。女性長到19-23歲，男性長到23-26歲。體重的增長突增期不是很明顯的，盡管它增長的時間比身高長，增長的幅度也較大，平均每年增長5-

10、6公斤。即使人體成熟以后，體重仍有增長。它與骨骼、肌肉、脂肪的增長有密切的關系。男女差別：男性女性從外表看體魄健壯體態(tài)豐滿頸部 喉結突出頸部圓平肩部寬窄胸肌粗壯乳房豐滿髂部髂窄于肩骨骼肌肌、骨發(fā)達，時見棱角脂肪沉著，常顯曲線生理發(fā)育 較女性晚2-3年較男性早2-3年形態(tài)結構（9-16歲）略小于女性略大于男性（16歲以后）大于女性小于男性機能方面（17歲以后）大于女性小于男性 小于女性  大于男性心臟在青春期是增長較快的一個階段，重量比初生時增加10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年發(fā)生顯著變化，張力增大，色澤光亮，血壓及心搏出量逐漸增加，脈搏逐漸變慢

11、，接近成人的標準。肺的發(fā)育也達到旺盛時期，重量增加到初生時的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15歲時由1400毫升增至2000-2500毫升，22歲時進一步增到 4800毫升。腦的發(fā)育在重量和容量上的變化雖不大，但在腦神經結構逐步發(fā)育到基本接近成年。因此思維能力活躍，對事物的反應能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細動作比較準確、協調；推理分析能力和記憶力都有加強。另外丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的發(fā)育及各種激素的分泌，進一步促使全身組織的迅速發(fā)育。  健康心理的標準（提問方式） 一個人的心理是否健康，與這個人的心理素質水平有很大的關系。這就是

12、說要具有良好的心理素質。但是，良好的心理素質是怎樣產生出來的呢？ 主要是由父母的遺傳基因所決定。B、遺傳基因和后天心理訓練同樣重要。 C、自我心理不斷活動和思考。 D、要經過長期的心理訓練，不斷提高和完善。 （答案是D）所以我們可以在日常生活、學習和工作中，有意識地進行各種心理訓練。如：1、意志心理訓練通過培養(yǎng)良好的興趣和愛好，克服厭學偏科的傾向，做任何事情都要持之以恒。2、情緒心理訓練通過加強與同學、老師、前輩、后輩的情感交流，克服拘謹、孤獨或過熱失態(tài)的表現。3、成功心理訓練通過加強興奮優(yōu)勢，抑制思維分散，學會揚長避短，減少失誤，提高效率。4、挫折心理

13、訓練通過有意識地參車艱苦樸素的勞動，爭挑重擔，學習上?？小坝补穷^”，生活上艱苦樸素。另通過自我心理調節(jié)來消除心理壓力，達到心態(tài)平衡的目的。什么樣的標準才算心理健康呢？美國人本主義心理學家馬斯洛和米特爾曼認為心理健康有以下幾個標準： 有足夠的自我安全感。能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的估價。 生活理想切合實際。 不脫離周圍現實環(huán)境。 能保持人格的完整與和諧。 善于從經驗中學習。 能保持良好的人際關系。 能適度的發(fā)泄情緒和控制情緒。 在符合集體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本需要。 美國心理學

14、家奧爾波特提出6 條準則： 力爭自我成長。 能客觀地看待自己。 人生觀的統(tǒng)一。 具有與別人建立和睦關系的能力。 人生所需的能力、知識和技能的獲得。 具有同情心和對一切有生命事物的愛。 結合我國的國情以及中學生生長發(fā)育的特點，我國中學生心理健康的標準應包括以下幾個方面： 樂于學習和工作。 情緒適當。 樂于交往。 接納自己。 性格健全，行為正常。 適應社會。 以上六條標準條條都能符合很不容易，但只要以此為努力方向，并在身體上達到健康的標準，那么，你就

15、可自豪地說：“我是一個健康的人！” 保健工作：青少年的知識欲和好奇心十分強，性的奧秘是青少年向往的事情，他們想了解兩性的秘密，探究人類生殖的真諦，這種好奇心是人皆有之。這是正常的性心理表現，然而由于在學校、家庭里得不到適當的教育，看不到適宜的讀物；有些學生便饑不擇食從展示性行為的戀愛小說、黃色刊物、手抄本，甚至黃色錄相上去尋找非科學的、不健康的所謂性的知識。這樣很容易被引上歧途。 青春期如何保健呢？隨著神經內分泌的影響，孩子的生里和心理發(fā)生很大變化，家長及孩子要了解正常青春期發(fā)育特征，常見的生殖系統(tǒng)疾病有性早熟、性腺發(fā)育不良，如陰睪、小陰小睪丸及女性乳房不發(fā)育、兩性畸形等，

16、早期發(fā)現孩子的性心理行為異常，應及時糾正。我們應該知道青少年一般有性幻想、性夢和手淫三種自慰形式。所謂自慰行為是指在沒有異性參與時所有自我進行的滿足性欲的活動。 性幻想是指人在清醒狀態(tài)下對不能實現的與性有關事件的想象，是自編的帶有性色彩的“連續(xù)故事”，也稱作白日夢。 處于青春期的少男少女，對異性的愛慕和渴望會是很強烈的，但又不能與所愛慕的異性發(fā)生性行為以滿足自己的欲望。 這種性幻想在人的青春期是大量存在的。這種性幻想的出現是正常的、自然的。 性夢 性夢是指在睡夢中與異性發(fā)生性行為，達到性滿足的現象。 據國外資料報道，性夢的發(fā)生率男性多

17、于女性；男性多發(fā)于青春期，女性多發(fā)于青春后期。性夢也是青春期成熟的正常心理現象。 手淫手淫是指通過自我撫弄或刺激性器官而產生性興奮或性高潮的一種行為，這種刺激可以通過手或是某種物體，來誘導發(fā)生。手淫在青春期男、女均可發(fā)生，以男性更多見。 大約90%的中學生對手淫的看法不恰當或錯誤。有的認為手淫是“危害健康的不良習慣”，有的認為“不道德行為”或“犯罪行為”，顯然這些看法受傳統(tǒng)觀念影響很大。我國傳統(tǒng)觀念認為，手淫可以耗精傷髓、大傷元氣，不僅眼下是百病之源，以后還不能進行正常的性生活。在現實生活中,也確有一些青少年因手淫而精神萎靡,學習成績下降，甚至悔不欲生。其實，手淫的害處并不

18、在于手淫本身，而在于“手淫有害論”帶來的心理挫傷，手淫后的恐懼心理、犯罪感、自我譴責、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因為有手淫史的人占了大多數，如果把手淫的后果說得危言聳聽，那么由眾多有手淫史的男女組成的這個世界，難道還能美好嗎？手淫是一種自慰手段，是釋放性能量緩和性心理緊張的一種措施。當然，手淫過度也是不利的，過度的手淫會使肉體的性感高潮在無須異性的正常誘惑下就得以滿足，這是一種異常的、變態(tài)的性滿足方式。所以我們不能籠統(tǒng)地談論手淫的危害，也不提倡手淫。我國醫(yī)學專家吳階平教授對于如何對待手淫的這段話是很有啟示的：“不以好奇去開始，不以發(fā)生而煩惱，已成習慣要有克服的決心，克服以后就不再擔心

19、，這樣便不會有任何不良后果。 希望青少年朋友能正確的對待性自慰問題，這是正常的生理和心理現象。只要這些現象沒有經常不斷的發(fā)生，那它對你的健康和正常的心理發(fā)育都不會構成影響。要把你的精力放到多彩的生活中去，不要陷入苦惱之中。 引導學生合理渲泄不良情緒。一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代替消極情緒，三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調節(jié)情緒。 淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力。引導、鼓勵，在幫助分析問題的基礎上找到解決的對策。 注意行為訓練，養(yǎng)成學生良好的行為習慣 注意自身形象，增加學生信任感 初中心理健康教育課教案教學內容：人生

20、難免有挫折 教學目標: 知識與技能: 1、了解挫折是人們都不可避免的。 2、學會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。 3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中奮起。 過程與方法：1、通過教學使學生了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。 2、教會學生戰(zhàn)勝挫折。 情感態(tài)度： 1、樹立正確的人生目標，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質。 2、增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對學習生活中的困難。 教學重點： 1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。 2、戰(zhàn)勝挫折的方法與途

21、經。教學難點：挫折是把雙刃劍。教學過程：一、*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp; 生活現象導入（放錄像） 同學甲：我從上小學就一直擔任班長，進入中學后，以為班長非我莫屬，誰知在競選班長時，我卻落選了。同學乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經濟來源，生活很窮迫，連我交學費的錢也要東拼西借。 同學丙：來到這個新的班集體已經快一個學期了，可我一個好朋友也沒有。 同學?。涸谛W里我是學習上的尖子，到了中學后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。想一想：自己有過以上類似的經歷嗎？*n

22、bsp; 那么我們在日常生活中，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？引出課題。 今天討論：人生難免有挫傷。什么是挫折？挫折是人們在追求某種目標的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有實現所造成的。 請問：同學們有過類似的心態(tài)嗎？ 二、說挫折1、引導學生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）學生可獨立思考、交流討論、歸納結論小組選代表發(fā)言。教師歸納：同學們在班級生活、家庭生活、人際關系，學習過程等方面都有可能遇到困

23、難和挫折。2、感受體驗：我遇到的至今印象深刻的一次挫折是我受挫后的心情、表現 除此之外，生活中還會遇到哪些方面的困難和挫折？ 讓學生列舉、交流、討論。3、老師歸納：自然災害、生老病死、親友別離、政治失意、經濟拮據、道德評價不公、缺乏信任都會給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個人的一些愿望不能實現，就會造成挫折。可見造成挫折的原因有自然的、社會的、家庭的、學校的、個人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦？ 三、尋求解決挫折的辦法1、*n

24、bsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp; 遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學們能否積極出主意，是關鍵。2、*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp;*nbsp; 錄像回放，請問：1、假如你是他們的朋友，你會怎樣幫助他們走出困境？（可選擇自己的幫扶對象）小結：同學們辦法真多，比老師的點子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰(zhàn)勝挫折的基本方法：1、直面挫折，不畏不懼。 2、冷靜分析，從容應對3、自我疏導，自我排解。4、主動請求幫助5、積極進取，探索創(chuàng)新。小結引導：其實，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、