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文檔簡介
1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)仙臺鎮(zhèn)中 殷小雷課的內(nèi)容:蹲踞式起跑授課對象:初一時(shí)間: 2016年 5月一、指導(dǎo)思想 本課以樹立健康第一,學(xué)生發(fā)展為本,以培養(yǎng)學(xué)生參與體育的興趣、 實(shí)踐能力及創(chuàng)新精神為主要目標(biāo)。 讓學(xué)生在學(xué)練中, 充分發(fā)揮主觀能 動性,學(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會合作,學(xué)會創(chuàng)新。學(xué)練中為每位學(xué)生提供表現(xiàn) 自己、展示自己的學(xué)練空間, 讓每位學(xué)生在學(xué)練中都能獲得成功的喜 悅。二、教材分析蹲踞式起跑是短距離跑的一種重要起跑方式, 它能使身體迅速擺脫靜 止?fàn)顟B(tài),是中學(xué)生短距離跑起跑的重點(diǎn), 除了使學(xué)生知道快速跑完整 過程的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)外, 主要通過練習(xí), 初步掌握蹲踞式起跑 的動作方法。重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生的
2、反應(yīng)速度和起跑與起跑后的快速奔 跑銜接順暢。蹲踞式起跑運(yùn)用了學(xué)生各方面的身體素質(zhì), 上下肢力量、 身體協(xié)調(diào)能力和身體的控制能力。 下肢用力蹬地、 上肢用力撐離地面 及起跑后后腿積極前擺與上肢配合協(xié)調(diào)用力, 既鍛煉了學(xué)生下肢的力 量也鍛煉了學(xué)生上肢的力量,同時(shí)還鍛煉了學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能 力。1、三、教學(xué)目標(biāo)初步學(xué)會蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng),姿勢正確,動作協(xié)調(diào),反應(yīng)靈敏,能建立快速跑的概念;2、使學(xué)生學(xué)會盡快的擺脫靜止?fàn)顟B(tài),發(fā)揮起跑的作用,練習(xí) 起跑的動作要領(lǐng);3、培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu) 良品質(zhì)。四、教學(xué)設(shè)計(jì)思路1、創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)興趣 利用運(yùn)動會比賽情況,幫助學(xué)生初步體驗(yàn)
3、運(yùn)動精彩瞬間。2、關(guān)注起跑方式,講授新課a、課件播放起跑瞬間,學(xué)生初步嘗試;b、教師糾正,并講解并示范蹲踞式起跑的方法及要領(lǐng)。c、學(xué)生再次體驗(yàn)蹲踞式起跑動作。兩人一組,按要點(diǎn)做動作,互相糾正。e、教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。f、教師講解 各就位、預(yù)備、鳴槍”這三個(gè)階段中動作與口令的配合 要領(lǐng),體驗(yàn)快速跑的感受。g、學(xué)生嘗試聽口令,蹲踞式起跑。3、練習(xí)技術(shù)動作a組織小型比賽,學(xué)生在教師的口令及裁判下進(jìn)行蹲踞式起跑 30米 短距離賽跑。b、小組交流各自起跑感受C、交流蹲踞式與站立式起跑的不同 4、教師小結(jié)教師小結(jié)本節(jié)課蹲踞式起跑的動作技術(shù)要領(lǐng); 小結(jié)本節(jié)課中學(xué)生的學(xué)習(xí)總體情況,提出進(jìn)一步學(xué)習(xí)建
4、議。 放松活動,結(jié)束本課。設(shè)計(jì)意圖:以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行教學(xué),輔助課件觀察、教師講解、 親身體驗(yàn)、小組競賽等學(xué)習(xí)方式能有效的幫助學(xué)生在輕松地氛圍中逐 步掌握學(xué)習(xí)要點(diǎn)和動作要領(lǐng),突破教學(xué)重難點(diǎn)。五、教學(xué)過程激發(fā)興趣初步感受、 自我體驗(yàn)學(xué)習(xí)新課、 講解示范 小組 練習(xí),互相糾正 小組競賽,鞏固運(yùn)用 交流總結(jié),提高認(rèn)識。教案設(shè)計(jì)(見下)課的主題:蹲踞式起跑 教學(xué)內(nèi)容:蹲踞式起跑輔助教材立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)配合口令,四點(diǎn)支撐,重心的 移動難點(diǎn)蹬地有力、快速啟動、上下肢協(xié)調(diào)配合;、1、初步學(xué)會蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng),姿勢正確,動作協(xié)調(diào),教 學(xué)反應(yīng)靈敏,能建立快速跑的概念;_2、使學(xué)生學(xué)會盡快的擺脫靜止?fàn)顟B(tài),發(fā)揮起
5、跑的作用,練目標(biāo)習(xí)起跑的動作要領(lǐng);3、培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的 優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及教學(xué)要求負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度全班成四列橫隊(duì)集合如圖2準(zhǔn)1、指定集合地1、按指定地點(diǎn)集(一)小XXXXXO000導(dǎo)趣點(diǎn),檢查著裝,合整隊(duì),體委整XXXXXO000接受學(xué)生體委報(bào)隊(duì),報(bào)告人數(shù),向xxxxx)OOO告。教師匯報(bào)。xxxxxoOOO 2、宣布本課內(nèi)容2、注意聽講,記(一)和教學(xué)目標(biāo),提住學(xué)習(xí)目標(biāo),自我要求:備車問題怎么樣才分組定位。快、靜、齊,精神飽滿能跑的快?見習(xí)生隨堂見習(xí),做力所能 及的事1、超車游戲:在1、在體育委員的54繞場熱身的過程指揮下,注意
6、力集部中,最后邊的同中,積極的超越,要求:激趣學(xué)快速有序的超控制好整體的速遵守規(guī)則,認(rèn)真練習(xí),中到最前邊,體驗(yàn)度;2、認(rèn)真做游如何快速跑;戲,體會快速的反應(yīng)力,思考開始提動作協(xié)調(diào),大膽超越分出的問題。熱身操練習(xí):上1、教師提出練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真的聽52中技運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)的要求,并講解教師的講解。動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、全要求:反應(yīng)靈敏身運(yùn)動2、學(xué)生分組進(jìn)行2、學(xué)生分組的進(jìn)練習(xí)。行練習(xí)??焖倨饎?、教師總結(jié)。1、教師提出練習(xí)1、各小組討論,4 :>小的要求;組長帶領(lǐng)嘗試下1、體驗(yàn)練習(xí)練習(xí);組織:分成四個(gè)小組,成自2、小組進(jìn)行匯由的隊(duì)形報(bào);2、各位同學(xué)積極主動的參與。要求:大膽想象認(rèn)真練習(xí)基3、找優(yōu)秀冋學(xué)
7、示范教師進(jìn)行評價(jià);2中102、學(xué)習(xí)蹲踞式起1、教師進(jìn)行情境1、學(xué)生在組長的X X跑-口令:各就的教育,提出更帶領(lǐng)下進(jìn)行分組立一預(yù)備一跑高的要求。的練習(xí);本各就位:站在起跑線后,兩腳前后站立,X X前腳尖離起跑線約2、學(xué)生進(jìn)行嘗試2、學(xué)習(xí)正確的起一腳半,后腳尖離前性的學(xué)習(xí)。跑(1)以肩為軸,腳中部約一小腿長,屈臂前后擺動;部兩腳內(nèi)側(cè)相距約15(2)眼視前方,厘米。兩腿屈膝,后3、小組進(jìn)行本組腳要盡量落在一膝跪地。兩手用指尖的情況匯報(bào)。條直線上。X X在起跑線后撐地,虎口向前,拇指相對,距離約同肩寬,其余4、學(xué)生進(jìn)行快速3、小組進(jìn)行情況手指稍分開或并攏,跑的體驗(yàn)練習(xí),匯報(bào)。分頸部放松。教師檢查學(xué)習(xí)
8、情X X況。預(yù)備:后膝離地,臀5、教師觀察練習(xí)4、學(xué)生分成八個(gè)要求:部從容抬起,稍高于情況,巡回指導(dǎo),小組進(jìn)行快速反肩,重心前移?;埽ㄐ盘柭暎簝墒盅杆偻齐x地面兩臂迅速前后擺動,兩腳及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題集中解決應(yīng)的練習(xí)(高抬 腿、小步快跑跑)仔細(xì)觀察團(tuán)結(jié)協(xié)作用力蹬地,后腳積極 前擺,前腿髖、膝踝 充分蹬直跑岀,身體 有較大前傾。認(rèn)真練習(xí)本重點(diǎn):配合口令,四點(diǎn)支撐,重心的移動隹點(diǎn):蹬地有力、快束啟動、上下肢協(xié)調(diào)配合;部游戲:你追我趕1、教師進(jìn)行情境1、學(xué)生認(rèn)真聽取組織:1、分成八小組2大的講解;2、教師講解游戲教師提出新的要 求;2、學(xué)生分小 組的進(jìn)行練習(xí);3、1 >101、矩形接力2、快速跑接力逆時(shí)針進(jìn)行的方法和規(guī)則;學(xué)生對本組在比分(游戲的方法和規(guī)則略)3、學(xué)生分組的 進(jìn)行練習(xí);4、教師進(jìn)行提 示和總結(jié)賽中情況進(jìn)行總 結(jié)。2、在上圖的基礎(chǔ)上進(jìn)行面 對面的分組,兩邊各四組要求:認(rèn)
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