《側(cè)面下手發(fā)球》課件_第1頁
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水平四 （七年級(jí)）側(cè)面下手發(fā)球江蘇省如皋市實(shí)驗(yàn)初中 嚴(yán)鋒動(dòng)作簡介 側(cè)面下手發(fā)球是排球發(fā)球技術(shù)中較簡單的動(dòng)作，借助蹬地轉(zhuǎn)體力量帶動(dòng)手臂揮動(dòng)擊球，比較省力，穩(wěn)定性較大，但攻擊性較小，適于初學(xué)者運(yùn)用。動(dòng)作要領(lǐng)準(zhǔn)備姿勢 左肩對球網(wǎng)站立，兩腳左右開立與肩同寬。兩膝稍彎屈，上體略前傾，左手持球于腹前。左手將球平穩(wěn)拋至腹前離身體約一臂之距。在拋球同時(shí)，右臂伸直向身體右側(cè)后下方擺動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)拋球擺臂動(dòng)作要領(lǐng)揮臂擊球以右腳蹬地，身體向左轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右臂向體前上方揮動(dòng)，在腹前用掌根擊球的后下方。側(cè)面下手發(fā)球動(dòng)作演示易犯錯(cuò)誤擊球點(diǎn)不準(zhǔn)。發(fā)球遠(yuǎn)度不足，不能過網(wǎng)。原因及糾正拋與擊不協(xié)調(diào)，時(shí)機(jī)掌握不好。多練習(xí)徒手的拋擊動(dòng)作。拋球穩(wěn)定性不足，落點(diǎn)不穩(wěn)定。多練習(xí)單手拋球接球動(dòng)作。蹬轉(zhuǎn)與揮臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)，幅度過小。多練習(xí)徒手的蹬、轉(zhuǎn)、揮動(dòng)作和擊固定球。謝 謝

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