三級跳遠---助跑與起跳

1、開場頁江蘇省建湖高級中學 尤文濤三級跳遠助跑與起跳指導思想 教材分析學情分析 教學目標重難點場地器材及安全保護課的內(nèi)容課的設(shè)計心率預計和練習密度 一、指導思想 本課設(shè)計以“健康第一”為指導思想，緊緊圍繞新課改理念，以田徑技術(shù)“三級跳遠-助跑與起跳”為載體，達到增強學生體質(zhì)、提高學生運動興趣的目的，培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)、合作探究的能力以及集體主義精神，為奠定終身體育服務(wù)。二、教材分析 三級跳遠是人體經(jīng)過快速助跑后，由單足跳、跨步跳和跳躍所組成的連續(xù)三次向前騰越水平距離的運動項目。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失，并獲得必要的垂直速度，是三級跳遠技術(shù)中需

2、解決的主要問題。此外在三跳中維持身體姿勢的平衡，合理的安排三跳節(jié)奏，對成績的好壞都有一定的影響。三、學情分析 這節(jié)課的授課對象為水平五，該學段學生身體素質(zhì)整體優(yōu)。本節(jié)課是三級跳遠單元的第四節(jié)課，由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學設(shè)計中針對學生的心理、生理特點，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。1.通過教師問題的啟發(fā)，用嘗試、體驗、實踐等方法，讓學生知道助跑與起跳在三級跳遠中的作用與重要性2.在學練過程中，學生帶著問題嘗試助跑

3、與起跳動作，學會丈量步點的方法，并能夠調(diào)整步點，準確起跳。通過測試，檢驗學生的學練效果3.在學練和素質(zhì)練習中，培養(yǎng)學生自主、合作的學習習慣 四、教學目標五、重點和難點教學重點：踏板的準確性教學難點：助跑與起跳的銜接六、課的設(shè)計： 教法：采用講解與示范、集體與分散練習相結(jié)合的方法，層層深入，逐步使學生完成學習目標。六、課的設(shè)計： 學法：通技術(shù)的初步學習，并在實踐中檢驗三級跳遠基本技術(shù)掌握情況，培養(yǎng)終身體育的意識六、課的設(shè)計： 過程：1.開始熱身部分：利用教師口令帶動指揮學生做常規(guī)準備活動和專項準備活動（創(chuàng)新發(fā)展個性，充分發(fā)揮學生主體地位）2.學習提高部分：為了使學生盡可能掌握“三級跳遠-助跑與起跳”技術(shù)，讓學生充分掌握助跑的節(jié)奏和踏跳的準確性，不斷提高難度，做到循序漸進，引導學生形成正確的技術(shù)動作。并體會成功的感受。3.素質(zhì)練習部分：通過身體的練習，讓學生在發(fā)展身體素質(zhì)的同時，體會到在三級跳遠中快速反應(yīng)的重要性。4.恢復整理部分：在集體放松活動后，教師適時地對本課的學習情況進行小結(jié)，并提出課后學習的要求七、場地