高中學(xué)習(xí)適應(yīng)

1、歡迎走進心理課堂我們的約定：積極思考用心交流快樂分享認真傾聽高中學(xué)習(xí)適應(yīng)中衛(wèi)中學(xué) 張曉娟欣賞歌曲片段請回答： 這首歌的歌詞表達了什么樣的主題？煩惱交流： 進入高中后， 你在學(xué)習(xí)上遇到過哪些煩惱？你是怎么解決的？崔亮的煩惱 初中時，崔亮的成績在班上一直是數(shù)一數(shù)二的，中考還考出了全校第十名的好成績。面對好的成績，崔亮對未來的學(xué)習(xí)生活信心滿懷。進入高中后，剛開始的一星期，一切都顯得非常平靜?？墒?，一周后，班里組織了一次考試，他做夢也沒想到，他的成績竟排在了班里的第二十名，他煩躁、沮喪極了。1、崔亮怎么了？2、接下來，他可能會怎么做？說一說： 崔亮想了一整天也沒想得特別明白，第二天他找到了班主任劉老師

2、，劉老師告訴了他從未知道的一些情況：中考后分到這個班的同學(xué)大多是與他的水平差不多的，許多甚至比他的入學(xué)成績還好很多呢。1、他該如何積極樂觀地看待這些變化？2、面對變化，他該怎么做？幫一幫：新的情況崔亮的變化 后來，經(jīng)過深思熟慮，崔亮尋找到了差距，暗暗地下定決心，一定要重新找回學(xué)習(xí)上的優(yōu)越感。接下來的日子里，他更加認真學(xué)習(xí)。不過，學(xué)習(xí)之余也會像初中時一樣，經(jīng)常和同學(xué)一起去打打球、玩玩游戲。 新的煩惱 可是,慢慢的，他發(fā)現(xiàn)，每天總有記不完的知識，寫不完的作業(yè)，甚至更多的時候感覺自己只是疲于應(yīng)付，初中時的那種寓樂于學(xué)的感覺蕩然無存，他感覺到了從未有過的忙碌和疲憊。面對高中的學(xué)習(xí)，你們是否也有同感呢？

3、思考：1、崔亮為什么會有以前從未有過的忙碌感和疲憊感呢？2、高中學(xué)習(xí)與初中學(xué)習(xí)相比，你感覺有哪些變化？3、面對這些變化，結(jié)合你的學(xué)習(xí)體驗，你認為他該如何適應(yīng)呢？ 新的發(fā)現(xiàn) 認識到了高中學(xué)習(xí)的變化后， 崔亮意識到自己原有的那種邊玩邊學(xué)的心態(tài)是完全不行的。慢慢的，他花在學(xué)習(xí)上的時間越來越多，而玩的時間明顯減少。 而且，崔亮也發(fā)現(xiàn)：一些比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)，每天不僅比自己起得早，睡得晚，就連下課的時間，吃過飯的時間都不放過在學(xué)習(xí)。 新的學(xué)習(xí)策略 于是，在接下來的學(xué)習(xí)中，哪怕是吃完飯自己實在不想學(xué)的時候，崔亮看著周圍的同學(xué)都在學(xué)，他也會強迫自己坐在教室學(xué)，否則他會覺得不踏實。 對于他的這種刻苦 ，周圍同

4、學(xué)明顯地看在眼里，時不時的還會送上幾句贊許的話，甚至有人揚言要向他學(xué)習(xí)。每當(dāng)這個時候，他只是默默地報以微笑。 新問題的出現(xiàn) 一個月后，學(xué)校組織了月考，令他意想不到的是，他的成績?nèi)匀粵]有提高，他很失落和煩躁。尤其遇見以前夸他的同學(xué)，他更深感羞愧和沒面子。你發(fā)現(xiàn)崔亮學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了哪些不良心理。你認為高中學(xué)習(xí)除了保證充足的學(xué)習(xí)時間之外，還應(yīng)該注意些什么。討論與分享：試著找找崔亮學(xué)習(xí)上走入的誤區(qū)。自己學(xué)習(xí)成績不好是因為花的時間不夠 一些比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)在抓緊一切時間學(xué)習(xí)，而自己以前沒有一味的多花時間學(xué)習(xí)，哪怕自己實在不想學(xué)也強迫自己學(xué)習(xí)成績?nèi)匀粵]有提高現(xiàn) 象：錯誤的認識：不正確的行為： 結(jié) 果：學(xué)習(xí)中

5、的誤區(qū)： 比時間消除盲目的攀比心理和不平衡心理。 有一個裝滿水的杯子，請你在不傾倒也不打碎杯子的情況下，取出其中全部的水。學(xué)雖無定法，但要求實效 。 要努力找到適合自己的學(xué)習(xí)方法?！皩W(xué)無定法” 李玲的煩惱 小學(xué)、初中時，李玲感覺學(xué)習(xí)的知識能夠在短時間做到過目不忘，可是到了高中，費了很大力氣一遍又一遍地記需要記憶的知識，卻總感覺效果不怎么好，她很煩惱，甚至開始懷疑：是不是隨著年齡的增長自己的記憶力水平自然下降了？ 高中階段記憶力水平真的開始走下坡路了嗎？思考： 我國有關(guān)研究證明，在同樣長的時間里，高中一二年級學(xué)生記住的學(xué)習(xí)材料的數(shù)量，比小學(xué)一二年級學(xué)生多四倍，比初中生多一倍多，達到了記憶的“高峰”。高中生處于記憶的“全盛時期”。 摘自我國著名的心理學(xué)教授林崇德主編的 高中生心理學(xué)高中階段是人生記憶的最佳時期。原有的記憶方法新的學(xué)習(xí)新的記憶