多類(lèi)癌癥的產(chǎn)生與預(yù)防措施

1、引發(fā)癌癥的具體因素惡性腫瘤的發(fā)生是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，其原因也是復(fù)雜和相互作用。目前的研究表 明，癌癥是一種多因素、多階段及多次突變所致的疾病，除少數(shù)幾種單基因遺傳 的腫瘤，如視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、腎母細(xì)胞瘤等外，絕大多數(shù)不是僅由內(nèi)因或外因因 引起而是由多種因素，內(nèi)外因素相互交雜，共同作用的結(jié)果.腫瘤流行病學(xué)研究表明，9 0%以上的惡性腫瘤與環(huán)境有關(guān).環(huán)境因素包括了我 們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的幾乎所有物質(zhì)，如食物、水、空氣、藥物、化學(xué)物品、 放射線以及微生物（如細(xì)菌、病毒）等。環(huán)境可分為生物、理化和社會(huì)環(huán)境三大 部分，其中主要是化學(xué)物質(zhì)。因此，有的專(zhuān)家指出，現(xiàn)今癌 癥發(fā)生率增加的一 個(gè)主要原因是由于大量化

2、學(xué)物品所造成的。八種生活方式是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的主要原因一、吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上 的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。香煙中還含有大量放射物質(zhì)，如每天抽煙30支， 一年中肺部受到相當(dāng)于正常人經(jīng)受300次X線胸透的放射劑量，其放射性損傷 誘發(fā)肺癌的危害可想而知。二、每天鍛煉少于30分鐘。專(zhuān)家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī) 律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。三、飲酒。無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔 癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份

3、（1份含 酒精1015克），女性別超過(guò)1份。飲酒與口腔癌、咽喉癌、食管癌和結(jié)腸癌 的發(fā)病相關(guān)，與胃癌和肝癌的發(fā)生也關(guān)系密切。按英國(guó)在20世紀(jì)前半葉的統(tǒng)計(jì) 資料，隨著酒類(lèi)消耗量的下降則消化道癌癥的死亡率也下降，此后又隨著酒類(lèi)消 耗量的回升，消化道癌癥的發(fā)病率又明顯地上升。日本對(duì)曾住院的嗜酒者經(jīng)長(zhǎng)達(dá)7.5年的隨診觀察，其嗜酒人群中口腔癌及咽喉癌的發(fā)病率是一般人群中的2.4 倍，食管癌是3.9倍。四、常飲含糖飲料。含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。肥胖已成 為導(dǎo)致癌癥的“罪魁”。五、蔬果攝入過(guò)少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至 少吃5份（至少

4、400克）不同種類(lèi)的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同 顏色。六、紅肉攝入過(guò)多。紅肉含量過(guò)高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類(lèi)制品。七、鹽攝入超量。食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。八、缺乏母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預(yù)防兒童超 重，降低將來(lái)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防各類(lèi)癌癥的良方1、胃癌“免死金牌”大蒜。2、肝癌“免死金牌”蘑菇。3、胰腺癌“免死金牌”菜花。4、肺癌“免死金牌”菠菜。5、腸癌“免死金牌”菱白。6、乳腺癌免死金牌海帶。7、皮膚癌“免死金牌”蘆筍。8、宮

5、頸癌“免死金牌”黃豆。芒果是止血的，但是來(lái)月經(jīng)的人不要吃；否則就會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤！韭菜具有壯陽(yáng)的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能 吃。山藥、山藥蛋具有補(bǔ)氣的作用，失眠的人不能吃。馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽(yáng)痿的人不能吃。茄子、扁 豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。菠菜、竹筍、茴蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。蘑菇、黑木耳、白木耳

6、、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。國(guó)際上公認(rèn)的飲食防癌”十要”指什么？1）少吃脂肪、肉類(lèi)和使身體過(guò)于肥胖的食物。體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人，有近半 數(shù)易患癌癥。（2）不能吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂等糧油食物。（3）多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類(lèi)等。以增加體內(nèi)的維生素，抑制癌細(xì)胞 的繁殖。4）多吃含維生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿卜，可減少肺癌的發(fā) 生。（5）多吃粗纖維食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少癌的發(fā)生。（6）少吃鹽腌制品、亞硝酸鹽處理過(guò)的肉類(lèi)、熏制食物及泡菜等，可減少胃癌 的發(fā)生少喝含酒精飲料，防喉癌、食道癌。適

7、當(dāng)控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發(fā)病率。合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體免疫功能的某些滋補(bǔ)品，召人參、蜂王漿、苡仁米等， 有直接抑癌的功效(10 )少用辛辣調(diào)味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，過(guò)理食用這些食物有可 能促進(jìn)癌細(xì)胞的增生，從而加速癌癥的惡化8種最容易致癌物食品1、【熏制食品】【熏肉、熏肝、熏魚(yú)、熏蛋、熏豆腐干】常食易患食道癌和胃癌。2、【腌制品】【咸魚(yú)、咸蛋、咸菜、咸肉、臘肉、酸菜、酸筍、火腿、臘 腸、熏豬肉蝦醬】咸魚(yú)、咸肉、臘肉火腿等食品在腌制過(guò)程中，都可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽， 在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺，過(guò)量食用這類(lèi)食物，會(huì)導(dǎo)致胃、腸、胰 腺等消化道癌變的幾率升高，因此，從這個(gè)角

8、度來(lái)看，腌制品具有一定的致癌性。 蝦醬、咸蛋、咸菜、酸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質(zhì)應(yīng)盡量少吃。在一項(xiàng)杭州市疾病預(yù)防控制中心歷時(shí)兩年多的“腌制和發(fā)酵食品的致突變 性”課題研究過(guò)程中，對(duì)烤雞、烤鴨(電烤、炭烤等)、熏魚(yú)、叉燒、咸魚(yú)、咸肉(火 腿)、腌菜、豆豉、臭豆腐和霉干菜等6種熏烤食品、13種腌制和發(fā)酵食品測(cè)試 中發(fā)現(xiàn)，其中5種熏烤食品和11種腌制、發(fā)酵食品具有致癌危險(xiǎn)性。3、【檳榔】嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素4、【碗裝方便面】方便面的包裝盒通常含聚苯乙烯，這種材料在65攝氏度以上的高溫下，會(huì)產(chǎn)生 致癌物質(zhì)碗裝方便面的調(diào)料含有食品添加劑和防腐劑5、【油炸食品】【咖啡燒焦、油煎餅、臭

9、豆腐、煎炸芋角、油條】咖啡燒焦后,苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。6、【燒烤】【烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串】烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃7、【隔夜熟白菜和酸菜】會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。8、【受潮發(fā)霉食物】霉變的食物中含有大量的霉菌和霉菌霉素，可能會(huì)誘發(fā)腫瘤,甚至?xí)?dǎo)致腫瘤 癌變，有的霉菌會(huì)使食物中的亞硝酸鹽和二級(jí)胺的含量提高，為這些物質(zhì)合成 為致癌的亞硝胺類(lèi)化合物肝癌發(fā)病原因：1、病毒性肝炎：流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，乙肝流行的地區(qū)也是肝癌的高發(fā)地區(qū)，

10、 患過(guò)乙肝的人比沒(méi)有患過(guò)乙肝的人患肝癌的機(jī)會(huì)要高10倍之多。長(zhǎng)期的臨床觀 察中發(fā)現(xiàn)，肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。近來(lái)研究表明，與肝 癌有關(guān)的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎（HBV）、丙型肝炎（BCV），而其中又以乙 型肝炎最為常見(jiàn)。2、酒精：它的作用類(lèi)似于催化劑，有長(zhǎng)期酗酒嗜好者容易誘發(fā)肝癌。飲酒越 多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，進(jìn)而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發(fā)生。3、飲食：長(zhǎng)期進(jìn)食霉變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發(fā)肝癌 的重要因素。黃曲霉毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質(zhì)，主要存在于 霉變的糧食中，如玉米、花生、大米等。另外當(dāng)攝食大量的含有亞硝酸鹽的食物， 亞硝酸鹽含量

11、較高的食物以煙熏或鹽腌的肉制品為著，具有明確的致癌作用。疾病癥狀1、食欲明顯減退：腹部悶脹，消化不良，有時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐；2、右上腹隱痛：肝區(qū)可有持續(xù)性或間歇性疼痛，有時(shí)可因體位變動(dòng)而加重；3、乏力、消瘦、不明原因的發(fā)熱及水腫；4、黃疸、腹水、皮膚瘙癢；5、常常表現(xiàn)為鼻出血、皮下出血等。當(dāng)感覺(jué)疲憊乏力持續(xù)不能緩解時(shí)，很可能是肝病的預(yù)兆；心窩處沉悶感，或是腹 部右上方感覺(jué)鈍痛，有壓迫感和不適感等，體重減輕，時(shí)有原因不明的發(fā)燒及出 現(xiàn)黃疸。疾病預(yù)防對(duì)于N35歲的男性、具有乙肝病毒（HBV）和（或）丙肝病毒（HCV）感染、 嗜酒的高危人群，一般是每隔6個(gè)月進(jìn)行一次檢查。對(duì)AFP400 g/L而超聲檢

12、 查未發(fā)現(xiàn)肝臟占位者，在排除妊娠、活動(dòng)性肝病以及生殖腺胚胎源性腫瘤后應(yīng)進(jìn) 行CT和（或）磁共振成像（MRI）等檢查。如AFP出現(xiàn)升高但并未達(dá)到診斷水平， 除了應(yīng)該排除上述可能引起AFP增高的情況外，還應(yīng)密切追蹤AFP的動(dòng)態(tài)變化， 將超聲檢查間隔縮短至12個(gè)月，需要時(shí)進(jìn)行CT和（或）MRI檢查。若高度懷 疑肝癌，則建議進(jìn)行數(shù)字減影血管造影（DSA）肝動(dòng)脈碘油造影檢查。應(yīng)高度警 惕厭食、乏力、精神差、長(zhǎng)時(shí)間低熱、水腫、肝區(qū)疼痛等癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)。在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1避免情緒波動(dòng)，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，應(yīng)盡量避免或減少引起情緒波動(dòng)的各種 刺激活動(dòng)；2避免過(guò)度勞累：過(guò)度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使

13、肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化; 3戒除不良的生活方式或習(xí)慣：忌煙忌酒，不吃霉變的糧食，少吃腌制肉制品等； 4生活規(guī)律，日常起居，戶(hù)外活動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)，身體鍛煉，規(guī)律化；5避免感染乙肝和丙肝。肺癌 發(fā)病原因肺癌的危險(xiǎn)因子：吸煙：。大氣污染：職業(yè)因素：長(zhǎng)期接觸鈾鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物致癌性碳?xì)浠衔锷胥戱?銅錫鐵煤焦油瀝青石油石棉芥子氣等物質(zhì)均可誘發(fā)肺癌主要是鱗癌和未分化小 細(xì)胞癌。肺部慢性疾病：如肺結(jié)核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存這些病例癌腫的發(fā)病 率高于正常人此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變?cè)谟线^(guò)程中可能引 起鱗狀上皮化生或增生在此基礎(chǔ)

14、上部分病例可發(fā)展成為癌腫。人體內(nèi)在因素：如家族遺傳以及免疫機(jī)能降低代謝活動(dòng)內(nèi)分泌功能失調(diào)等。早期癥狀肺癌早期常見(jiàn)癥狀的具體表現(xiàn)：咳嗽。低熱。輕者僅有低熱，重者則有高熱，用藥后可暫時(shí)好轉(zhuǎn)，但很快又會(huì)復(fù) 發(fā)。胸部脹痛。痰血。很多肺癌病人就是因痰血而就診的。早期肺外表現(xiàn)骨關(guān)節(jié)癥狀；肩背痛；聲音嘶啞。晚期癥狀肺癌疼痛。 2.聲音嘶啞是肺癌晚期癥狀之一。3.面、頸部水腫也 是肺癌晚期癥狀中比較常見(jiàn)的，若腫瘤侵及縱隔右側(cè)壓迫上腔靜脈，最初會(huì)使頸 靜脈因回流不暢而怒張，最后還會(huì)導(dǎo)致面、頸部水腫。 4.氣促、胸腔積液也是肺癌晚期癥狀中的表現(xiàn)。主要體征1.局限性哮鳴音多為吸氣階段出現(xiàn)，咳嗽后并不消失。2.聲音嘶

15、啞淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移壓迫或侵犯喉返神經(jīng)時(shí)出現(xiàn)。3.上腔靜脈綜合癥 腫瘤壓迫或侵犯上腔靜脈，靜脈回流受阻，產(chǎn)生頭面、頸、上肢水腫，上胸部靜脈曲張并水 腫，伴頭暈、胸悶、氣急等癥狀。肺尖癌壓迫或侵犯頸交感神經(jīng)節(jié)時(shí)，出現(xiàn)患側(cè) 眼球凹陷，上瞼下垂、瞳孔縮小、眼裂狹窄、患側(cè)上半胸部皮膚溫度升高、無(wú)汗 等。5.肩臂疼痛肺尖癌壓迫或侵犯臂叢神經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)該側(cè)肩部及上肢放射狀灼熱疼痛。6.膈神經(jīng)麻痹 膈神經(jīng)受侵時(shí)出現(xiàn)氣急胸悶。7.吞咽困難縱隔淋巴結(jié)腫大壓迫食管所致，壓迫氣管可致呼吸困難。8.心包受侵 心包受侵時(shí)出現(xiàn)心包積液，氣急，心律失常，心功能不全等。9.胸膜轉(zhuǎn)移可見(jiàn)胸痛，癌性胸水等。10.肺癌轉(zhuǎn)移肺癌的血行轉(zhuǎn)移常見(jiàn)

16、部位依次是骨、肝、腦、腎、腎上腺、皮下組織等，另外肺癌內(nèi)轉(zhuǎn)移也較常見(jiàn)。臨床 隨轉(zhuǎn)移部位不同而有相應(yīng)的癥狀、體征。11.肺外體征常見(jiàn)有四肢關(guān)節(jié)疼痛或肥大、杵狀指，多發(fā)性神經(jīng)炎，重癥肌無(wú)力，庫(kù)欣病、男性乳房增生肥大、 高鈣血癥、精神異常等。疾病預(yù)防（一）禁止和控制吸煙（二）減少工業(yè)污染的危害：1.在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。2.改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。（三）減少環(huán)境污染：改進(jìn)室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備，減少小環(huán)境中的有害物質(zhì)。（四）飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)、維生素A、D，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。患者飲食宜食食物：（1）宜多食具有增強(qiáng)機(jī)體免疫、抗肺癌作用的

17、食物，如意米、甜杏仁、菱、 牡蠣、海蜇、黃魚(yú)、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四 季豆、香菇、核桃、甲魚(yú)。（2）咳嗽多痰宜吃白果、蘿卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄欖、橘餅、海蜇、荸薺、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、芝麻、無(wú)花果、松子、核桃、淡菜、羅漢果、桃、橙、柚等。（3 ）發(fā)熱宜吃黃瓜、冬瓜、苦瓜、萵苣、茄子、發(fā)菜、百合、莧菜、薺菜、蕹菜、石花菜、馬齒莧、 梅、西瓜、菠蘿、梨、柿、橘、檸檬、橄欖、桑椹子、荸薺、鴨、青魚(yú)。 （4） 咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海參、蓮子、菱、海帶、芥麥、黑豆、 豆腐、薺菜、茄子、牛奶、鯽魚(yú)、龜、鯇魚(yú)、烏賊、黃魚(yú)、甲魚(yú)、牡蠣、淡菜。 （5）

18、宜吃減輕放療、化療副作用的食物：鵝血、蘑菇、鯊魚(yú)、桂圓、黃鰭、核桃、 甲魚(yú)、烏龜、獼猴桃、莼菜、金針菜、大棗、葵花籽、蘋(píng)果、鯉魚(yú)、綠豆、黃豆、 赤豆、蝦、蟹、銀豆、泥鰍、塘虱、鯇魚(yú)、馬哈魚(yú)、綠茶、田螺。忌食食物：（1）忌煙、酒。（2）忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（3）忌油煎、燒烤等熱性食物。（4）忌油膩、粘滯生痰的食物。非吸煙女性肺癌患者，六成以上長(zhǎng)年接觸廚房油煙，眼、呼吸道等部位飽受油煙 刺激。重慶是女性肺癌高發(fā)地區(qū)，熊教授稱(chēng)，這與重慶人喜歡吃油炸、爆炒類(lèi)食物有關(guān)。因此，炒菜時(shí)應(yīng)少用油，避免將油燒得冒煙，選擇低油煙的色拉 油，烹飪中要一直打開(kāi)油煙機(jī)。腦瘤預(yù)防腦癌1

19、，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，2，不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；3，有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而 引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積; 壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。4，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。5，不要食用被污染的食物。前期征兆及臨床表現(xiàn)（一）顱內(nèi)壓增高癥狀約占90%以上腦瘤患者中出現(xiàn)，其表現(xiàn)為：頭痛、惡心、嘔吐、頭痛多位于前額及顳部，為持續(xù)性頭痛陣發(fā)性加劇，常在早上頭痛更重，間歇期可以正常。2.視乳頭水腫及視力減退。3.精神及意識(shí)障礙及其他癥狀：頭暈、復(fù)

20、視、一過(guò)性黑朦、猝倒、意識(shí)模糊、 精神不安或淡漠，可發(fā)生癲癇，甚至昏迷。4、生命體征變化：中度與重度急性顱內(nèi)壓增高時(shí)，常引起呼吸、脈搏減慢，血壓升高。（二）局部癥狀與體征：主要取決于腫瘤生長(zhǎng)的部位，因此可以根據(jù)患者特 有的癥狀和體征作出腫瘤的定位診斷。直腸癌臨床表現(xiàn)一、早期直腸癌大多數(shù)無(wú)癥狀二、進(jìn)展期癌（中晚期）的患者出現(xiàn)腹痛、大便帶血、大便變細(xì)及腹瀉等癥狀。1.直腸癌生長(zhǎng)到一定程度時(shí)可以出現(xiàn)便血癥狀。少量出血是肉眼不易發(fā)現(xiàn)，但用顯微鏡檢查糞便時(shí)可以發(fā)現(xiàn)大量 紅細(xì)胞，所謂的大便潛血試驗(yàn)陽(yáng)性。出血量多時(shí)可以出現(xiàn)大便帶血，血色鮮紅或 暗紅。當(dāng)癌腫表面破潰、形成潰瘍，腫瘤組織壞死感染，可出現(xiàn)膿血、粘

21、液血便?；颊呖捎胁煌潭鹊谋悴槐M感、肛門(mén)下墜感，有時(shí)出現(xiàn)腹瀉。3.當(dāng)直腸腫瘤導(dǎo)致腸腔狹窄時(shí)可出現(xiàn)不同程度的腸梗阻癥狀（腹痛、腹脹、排便困難）， 排便前腹痛、腸鳴，排便后癥狀減輕。大便可變細(xì)、帶溝槽。4.腫瘤侵犯膀胱、尿道時(shí)可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，排尿困難等；腫瘤侵犯陰道時(shí)可出現(xiàn)直 腸陰道痿，陰道流出糞液；腫瘤侵犯骶骨及神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)骶尾部及會(huì)陰部劇烈疼 痛；腫瘤侵犯壓迫輸尿管時(shí)可出現(xiàn)腰部脹痛；腫瘤還可壓迫骼外血管出現(xiàn)下肢水 腫。上述癥狀均提示腫瘤屬較晚期。5.腫瘤遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移（肝臟、肺等）時(shí)，相應(yīng)臟器可出現(xiàn)癥狀。如轉(zhuǎn)移全肺時(shí)可出現(xiàn)十咳、胸痛等。6.患者可出現(xiàn)不同程度的乏力、體重下降等癥狀。對(duì)有上述癥

22、狀的患者（腹痛、大便帶血、大便變細(xì)及腹瀉等癥狀）建議到正規(guī)醫(yī)院肛腸門(mén)診就診，不要將上述癥狀歸 結(jié)為痔瘡，行直腸指診可以發(fā)現(xiàn)約70%的直腸癌。很多患者因?yàn)閷⒅蹦c癌當(dāng)成痔 瘡而延誤了治療。白血病高發(fā)人群（1）近親結(jié)婚所生子女：（2）具有化學(xué)藥物、毒物接觸史：生活在油田、 化工廠附近，或長(zhǎng)期接觸化工制劑的人群更易患病。（3）與汽油長(zhǎng)期接觸（4）長(zhǎng)期接觸染發(fā)劑 （5）有用違禁藥物治療牛皮癬、類(lèi)風(fēng)濕史 （6）長(zhǎng) 期濫用減肥藥物 （7）大量吸入裝修污染氣體 （8）曾受到過(guò)輻射者：照 射X線或伽馬射線后，由于接受大量放射性元素。癥狀和體征：（1）發(fā)熱：發(fā)熱大多數(shù)是由感染所致；（2）出血：早期可有皮膚粘膜出血

23、;繼而 內(nèi)臟出血或并發(fā)彌散性血管內(nèi)凝血；（3）貧血：進(jìn)行性加重；（4）白血病細(xì)胞的 浸潤(rùn)表現(xiàn)：淋巴結(jié)、肝、脾腫大，胸骨壓痛。亦可表現(xiàn)其他部位浸潤(rùn)，如出現(xiàn)胸 腔積液、腹腔積液或心包積液，以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)浸潤(rùn)等。2.血細(xì)胞計(jì)數(shù)及分類(lèi)：大部分患者均有貧血，多為中重度；白細(xì)胞計(jì)數(shù)可高可低，血涂片可見(jiàn) 不同數(shù)量的白血病細(xì)胞；血小板計(jì)數(shù)大多數(shù)小于正常。疾病癥狀因?yàn)槁粤＜?xì)胞白血病進(jìn)展比較緩慢，所以很多病人沒(méi)有癥狀，尤其在早期的病 人，隨著疾病的進(jìn)展，白血病破壞骨髓正常造血功能，浸潤(rùn)器官，引起了明顯但 非特異的癥狀。包含有：1.貧血：表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白或活動(dòng)后氣促等；2.反復(fù)感染且不易治好：主要由于

24、缺少正常的白細(xì)胞，尤其是中性粒細(xì)胞；3.出血傾向：容易出血、出血不止、牙齦出血、大便出血及月經(jīng)不規(guī)則出血等，由于血小板減少引起；4.脾大、不明原因的消瘦及盜汗胃癌癌前疾?。褐改苎葑?yōu)槲赴┲夹晕覆考膊?。胃潰瘍、慢性胃炎、胃息肉、?胃，如不及時(shí)予以處理，有演變或發(fā)生癌變的可能，但不同疾病癌變的發(fā)生率、 所需時(shí)間在不同個(gè)體間有顯著差異。食物：據(jù)統(tǒng)計(jì)喜吃醺烤的食物、燒烤的肉類(lèi)，醬菜咸魚(yú)等鹽漬物者，胃癌 的發(fā)生率較高。也有研究指出胃癌的發(fā)生率與鹽的消耗成正比。抽煙、喝酒也較 容易促進(jìn)胃癌的發(fā)生。在另一方面，吃新鮮水果和蔬菜，食用牛奶和維他命C 則相對(duì)胃有保護(hù)作用，較少發(fā)生胃癌。遺傳因素幽門(mén)螺桿菌感染

25、：近年來(lái)一些研究結(jié)果證明，幽門(mén)螺桿菌（HP）不僅是慢性 活動(dòng)性胃炎的病原菌，是消化性潰瘍和胃粘膜相關(guān)淋巴瘤的重要致病因子，而且 還可能是胃癌的協(xié)同致癌因子。環(huán)境因素：是胃癌發(fā)生的主要病因。經(jīng)常食用霉變、腌制、熏烤等食物、 或過(guò)多攝人食鹽，均可增加胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。熏制的魚(yú)肉含有較多的3, 4-苯 并芘;發(fā)霉的食物含有較多的真菌毒素;腌制的食物中含有亞硝酸類(lèi)，以上所說(shuō)的 物質(zhì)有致癌作用。所有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，拒絕垃圾食品，多吃水果蔬菜。發(fā)病情況高危人群目前比較肯定屬于胃癌高危人群的是：1、患有癌前病變：癌前病變是指有癌變傾向的良性疾病，如：（1）慢性 萎縮性胃炎，癌變率可達(dá)10%； （2）慢

26、性胃潰瘍，癌變率低于3%；（3）胃 息肉，直徑2cm，多發(fā)且基底較寬者癌變率高；（4）胃部分切除者，殘胃癌 變率可達(dá)0.3%-10%；（5）其他癌前病變，如巨大胃粘膜肥厚癥，疣狀胃炎等； （6）胃鏡活檢病理類(lèi)型：異形增生，也稱(chēng)不典型增生，由慢性炎癥引起，如 發(fā)展到重度不典型增生則可認(rèn)為是癌前病變甚至被認(rèn)為是早期癌；胃間變則癌 變機(jī)會(huì)多；大腸型腸化生與胃癌發(fā)生關(guān)系密切。2、飲食習(xí)慣不良：如飲食不規(guī)律、吃飯快速、喜高鹽/熱燙食品，喜食的 致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量高腌制、熏制、干海貨、隔夜菜，喜食燒烤的紅肉、常食 用霉變食物、少食新鮮蔬菜等。3、長(zhǎng)期酗酒及吸煙：酒精可使粘膜細(xì)胞發(fā)生改變而致癌變。吸煙也是

27、胃癌 很強(qiáng)的危險(xiǎn)因素，青少年時(shí)期開(kāi)始吸煙者危險(xiǎn)性最大。4、有胃癌或食管癌家族史：患者家屬中胃癌發(fā)病率比正常人群高23倍。5、長(zhǎng)期心理狀態(tài)不佳：如壓抑、憂(yōu)愁、思念、孤獨(dú)、抑郁、憎恨、厭惡、 自卑、自責(zé)、罪惡感、人際關(guān)系緊張、精神崩潰、生悶氣等，胃癌危險(xiǎn)性明顯升 高。6、某些特殊職業(yè)：長(zhǎng)期暴露于硫酸塵霧、鉛、石棉、除草劑者及金屬行業(yè) 工人，胃癌風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。7、地質(zhì)、水質(zhì)含有害物質(zhì)8、幽門(mén)螺旋桿菌（Hp）感染臨床表現(xiàn)早期胃癌：70%以上毫無(wú)癥狀，有癥狀者一般不典型，上腹輕度不適是最常見(jiàn)的初發(fā) 癥狀，與消化不良或胃炎相似。進(jìn)展期胃癌：既往無(wú)胃病史，但近期出現(xiàn)原因不明的上腹不適或疼痛；或既往有胃潰瘍

28、病史，近期上腹痛頻率加快、程度加重。上腹部飽脹感常為老年人進(jìn)展期胃癌最早癥狀，有時(shí)伴有曖氣、返酸、嘔 吐。若癌灶位于賁門(mén)，可感到進(jìn)食不通暢；若癌灶位于幽門(mén)，出現(xiàn)梗阻時(shí)，病人 可嘔吐出腐敗的隔夜食物。食欲減退，消瘦乏力：據(jù)統(tǒng)計(jì)約50%的老年患者有明顯食欲減退、日益消 瘦、乏力，有40%-60%的患者因消瘦而就醫(yī)。消化道出血：嘔血（10%）、黑便（35%）及持續(xù)大便潛血（60-80%）（量 少，肉眼看無(wú)血但化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)）陽(yáng)性。終末期胃癌死亡前癥狀（1）常明顯消瘦、貧血、乏力、食欲不振、精神萎糜等惡液質(zhì)癥狀。（2）多有明顯上腹持續(xù)疼痛：癌灶潰瘍、侵犯神經(jīng)或骨膜引起疼痛。（3）可能大量嘔血、黑便等、胃穿

29、孔、胃梗阻致惡心嘔吐或吞咽困難或上 腹飽脹加劇。（4）腹部包塊或左鎖骨上可觸及較多較大的質(zhì)硬不活動(dòng)的融合成團(tuán)的轉(zhuǎn)移 淋巴結(jié)。（5）有癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)增大融合壓迫大血管致肢體水腫、心包積液； 胸腹腔轉(zhuǎn)移致胸腹水，難以消除的過(guò)多腹水致腹彭隆脹滿(mǎn)。（6）肝內(nèi)轉(zhuǎn)移或肝入口處轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)腫大融合成團(tuán)或該處脈管內(nèi)有癌栓堵 塞引起黃疸、肝腫大。（7）常因免疫力差及腸道通透性增高引起腸道微生物移位入血致頻繁發(fā)熱、 或胸水壓迫肺部引起引流不暢導(dǎo)致肺部感染、或嚴(yán)重時(shí)致感染性休克。（8）因廣泛轉(zhuǎn)移累及多臟器正常組織受壓?jiǎn)噬δ?、大量癌?xì)胞生長(zhǎng)搶奪 營(yíng)養(yǎng)資源使正常組織器官面臨難以逆轉(zhuǎn)的惡性營(yíng)養(yǎng)不良最終至多臟器功能衰竭

30、 而死亡。疾病預(yù)防1、少食多餐：因術(shù)后接納食物的空間明顯縮小，每餐食量也不能多，只能少食 多餐才能滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，以每天810餐開(kāi)始為宜，術(shù)后1月左右逐 漸改為5-6餐，3-6個(gè)月后逐漸改為3-4餐。因各人情況不同，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)， 主要根據(jù)食后是否不適來(lái)決定每次進(jìn)餐量和間隔時(shí)間。主食與配菜應(yīng)選稀、軟且 易于消化的食物。由于患者短期內(nèi)并不習(xí)慣小胃或無(wú)胃的狀態(tài)，往往容易按術(shù)前 習(xí)慣吃喝導(dǎo)致脹滿(mǎn)難受、胃排空障礙、甚至吻合口開(kāi)裂，所以千萬(wàn)不可暴飲暴食。2、多食蛋白質(zhì)豐富食物：術(shù)后初期應(yīng)按照無(wú)渣清流食、少渣流食、半流食、 軟食、普食順序進(jìn)食。流質(zhì)飲食以米湯、蛋湯、菜湯、藕粉、腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑、奶、 蛋

31、白粉為宜。半流食應(yīng)選高蛋白、高熱量、高維生素、低脂肪、新鮮易消化食物； 動(dòng)物性蛋白最好來(lái)源是魚(yú)類(lèi)，也可食蛋羹、酸奶；植物性蛋白以豆腐為佳。進(jìn)普 食后，應(yīng)多食蔬菜、水果。3、少食甜食和脂肪：應(yīng)避免攝入大量過(guò)甜食物引起不適。脂肪供能不超總 能量35%，少食畜肉脂肪，應(yīng)食易消化吸收的脂肪，如植物油、奶油、蛋黃等。4、食物禁忌：（1）忌食冰冷、過(guò)燙食物；（2）忌辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品； （3）忌飲烈酒、濃茶等刺激性飲料；（4）避免過(guò)于粗糙食物，如油炸食物。5、預(yù)防貧血：胃癌次全切除尤其全胃切除后，易發(fā)生缺鐵性貧血，因此可 適當(dāng)食用瘦肉、魚(yú)、蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白 質(zhì)與鐵質(zhì)的

32、食品。6、細(xì)嚼慢咽：術(shù)后胃研磨功能減弱，對(duì)于較粗糙不易消化的食物，應(yīng)細(xì)嚼 慢咽。心臟病心臟病診斷體力活動(dòng)時(shí)有心悸、疲勞、氣急等不適，或產(chǎn)生呼吸困難感。勞累或緊張時(shí)，突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感。左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及頸部。出現(xiàn)脈搏過(guò)速、過(guò)慢、短促或不規(guī)則。熟睡或做惡夢(mèng)過(guò)程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要 坐起來(lái)一會(huì)兒才好轉(zhuǎn)。性生活時(shí)感到呼吸困難、胸悶或胸痛。飽餐、寒冷、吸煙、看情節(jié)緊張的電影或電視時(shí)，感到心悸、胸悶或 胸痛。在公共場(chǎng)所中，容易感到胸悶、呼吸不 暢和空氣不夠。上樓時(shí)比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和 氣急。突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺(jué)

33、。兒童的活動(dòng)能力比同齡差，活動(dòng)時(shí)感覺(jué)心悸、氣急、乏力、口唇青 紫。感冒后輕微勞動(dòng)也感到心悸、疲乏，或走路稍快就覺(jué)氣 急。突然胸部不適而昏倒在地上，或有馬上要“死去”的感覺(jué)。晚間睡覺(jué)枕頭低時(shí)感到呼吸困難，需要高枕而睡。出現(xiàn)下肢浮腫。手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形。臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色。靜息時(shí)自覺(jué)心跳有異常聲音，或手掌握觸前胸壁心臟部位時(shí)有震顫 感。妊娠期出現(xiàn)心悸、頭暈、氣急或浮腫。左肩痛長(zhǎng)期不愈。早期癥狀這些體表征兆包括：呼吸：作了一些輕微活動(dòng)時(shí)，或者處于安靜狀態(tài)時(shí)，出現(xiàn)呼吸短促 現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是 左心功能不全的表現(xiàn)。臉色：如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這

34、是心臟病晚期的病危面 容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈 蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。鼻子：如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖 發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大。此外，紅鼻子也 常預(yù)示心臟有病。皮膚：慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機(jī)體組織長(zhǎng)期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和 肢端呈青紫色，說(shuō)明心臟缺氧，血液中的還原 血蛋白增多。耳朵：心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因?yàn)閮?nèi)耳的 微細(xì)血管動(dòng)力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時(shí)，內(nèi)耳就得到了先兆信號(hào)。 如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的

35、皺褶，極有可能 是冠狀動(dòng)脈硬化所致。頭頸：如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很 可能是右心功能不全。肩膀：天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻有陣陣酸痛，這有可能 是冠心病。手腳：手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見(jiàn)于 慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。下肢：中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導(dǎo)致靜脈血回流受 阻的表現(xiàn)。此外，如果時(shí)常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗 性心臟病的特有表現(xiàn)。重視胸悶與心慌高發(fā)人群年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性。吸煙者。高血壓患者。糖尿病患者。高膽固醇血癥患者。6 .有家族遺傳病史者。肥胖者。8 .缺乏運(yùn)動(dòng)或工作緊

36、張者建議大家注意事項(xiàng)可包括：控制體重研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18. 5，冠心病危險(xiǎn)增加 38% ；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增 加86%，有糖尿病的高 血壓病人比沒(méi)有 糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。戒煙煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、 心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這 些不良影響，使3049歲的吸煙男性的冠心病 發(fā)病率高出不吸煙者3倍， 而且吸煙還是 造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重 要原因。戒酒美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝 入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不

37、僅會(huì)加重心 臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成 。改善生活環(huán)境污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán) 境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還 是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼 吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是 在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。合理飲食應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳 食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng) 做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽

38、 固醇。適量運(yùn)動(dòng)積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟 功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的 發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事 適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī) 能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以 不引起癥狀為原則。規(guī)律生活養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度 勞累。先天性心臟病的預(yù)防：在懷孕早期（3個(gè)月之前）盡量別在電腦前微波爐 等磁場(chǎng)強(qiáng)的地方 坐太長(zhǎng)時(shí)間因這時(shí)的胎兒還不穩(wěn)定各個(gè)器官還正在成形階段很可能造成孩 子先天性心臟病。

39、不要接觸寵物因?qū)櫸锷砩系募?xì)菌及微生物也可能造成孩子先天性心 臟病。健康飲食健康飲食應(yīng)符合以下要求：每日膽固醇的攝入量 不超過(guò)300毫克。脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。少吃或不吃蔗糖、葡 萄糖等精糖類(lèi)食品。多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。少吃含飽和脂肪酸和膽固醇 高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng) 物內(nèi)臟等。飲食要高鉀低鈉，鼓 勵(lì)食用豆制品，飲茶。飲食有規(guī)律，不可過(guò)饑或過(guò)飽。適當(dāng)攝入纖維素食物（包括谷類(lèi)淀粉類(lèi)）以保持大便 通暢。適宜運(yùn)動(dòng)體育鍛煉表：散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血 管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功 能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來(lái) 說(shuō)

40、，可以改善病情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日12次，或 每日走8002000米。身體狀況允許者可適當(dāng) 提高步行速度。慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑 的路程及原地跑 步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必 強(qiáng)求。太極拳:對(duì)于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言， 體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打 全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)， 不必連貫進(jìn)行。體育鍛煉注意事項(xiàng)：任何人，如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次 以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短

41、到長(zhǎng)，循序漸進(jìn)。進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間 隔1小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度 是4C 30C。運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐 等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立 刻停止，必要時(shí)需就醫(yī)。此外，有一點(diǎn)要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據(jù)國(guó)外學(xué)者測(cè)定，上 午6時(shí)至9時(shí)是冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的 時(shí)刻，發(fā)病率要比上午11時(shí) 高出3倍多。另外，人體 在上午時(shí)段交感神經(jīng)活性較高， 隨之而來(lái)生物電 不穩(wěn)定性增加，易導(dǎo)致心律失常，可能出現(xiàn)室顫，引起猝死。還有，人的 動(dòng)脈壓在上午較高，增加了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導(dǎo)致急性冠 脈綜合癥的發(fā)作。所以，大家在進(jìn)行體育鍛煉 時(shí)，要避開(kāi)心血管事件“高峰 期”，將時(shí)間安排在下午及傍晚進(jìn)行

42、。心臟病認(rèn)識(shí)的幾個(gè)誤區(qū)1、瘦人不會(huì)得心臟病一般來(lái)說(shuō)，胖人的血壓、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心臟病的幾 率就高，所以醫(yī)生經(jīng)常要求人們要減肥瘦身、保持適當(dāng)?shù)捏w重。但身體偏 瘦的人絕對(duì)不可因此而放松警惕，因?yàn)槟軌蛞l(fā)心臟病的因素很多，如人 體內(nèi)高半胱氨酸過(guò)多、情緒長(zhǎng)期抑郁或緊張、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，這些因素與人 的體形關(guān)系不大。另外，高血壓、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“專(zhuān) 利”，瘦人同樣會(huì)得這些疾 病。2、預(yù)防心臟病很多人為了預(yù)防心臟病而拒絕吃高脂肪的肉類(lèi)食品，這種做法是不對(duì) 的。實(shí)踐證明，人如果長(zhǎng)期堅(jiān)持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，會(huì)導(dǎo)致 糖類(lèi)的攝入量過(guò)高，使人體不得不分泌更多的胰島素來(lái)幫助消化糖

43、類(lèi)，從 而會(huì)引起人體內(nèi)一連串的變化，如可導(dǎo)致高密度脂蛋白等對(duì)人體有益的物 質(zhì)含量降低、甘油三酯等對(duì)人體有害的物質(zhì)含量升高。這些變化會(huì)損害血 管，其結(jié)果與患有高脂血癥一樣，都會(huì)引發(fā)心臟病。由此可見(jiàn)，人們只有 在飲食中遵循葷素菜搭配、粗細(xì)糧結(jié)合的原則才能更有效地預(yù)防心臟病。3、心臟病預(yù)防時(shí)期有人說(shuō)，兒童的心臟病都是先天的，只有中老年人才會(huì)得后天的心臟 病。這話不全對(duì)。兒童的心臟病確實(shí)多是先天的，心臟病的許多表現(xiàn)如心 絞痛、心肌梗死等大都發(fā)生在中老年人身上，但如果追根溯源的話，許多 心臟病患者在兒童或青少年時(shí)期就已經(jīng)得了心臟病。研究證明，許多心臟 病患者在兒童時(shí)期其動(dòng)脈血管內(nèi)壁上會(huì)出現(xiàn)一些紫色條紋，

44、這些紫色條紋 就是日后形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的基礎(chǔ)。也就是說(shuō)，心臟病患者的動(dòng)脈粥 樣硬化從兒童時(shí)期就開(kāi)始發(fā)展了。因此，正常人應(yīng)從兒童時(shí)期就開(kāi)始注意 飲食、積極地參加體育鍛煉，來(lái)預(yù)防心臟病。成份北山楂、野丹參、金英子肉、 制何首烏。方解藥理山楂能治高血脂高血壓 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造 血活血 軟化動(dòng)脈血管的作用；丹參有擴(kuò)張血管與增進(jìn)冠狀動(dòng)脈流量的作 用，可治冠心病心絞痛心肌梗塞心動(dòng)過(guò)速等。何首烏能治頭暈?zāi)懝檀歼^(guò)高 等癥。蜂蜜是健康的呵護(hù)神，治療心臟病有效。用法用量每次10克日服1-2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或溫 開(kāi)水送下。12個(gè)月見(jiàn)效。誘發(fā)心臟病-不良習(xí)慣許多人以為多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩

45、食品、戒煙戒酒就可躲過(guò)心臟病的魔爪 。 其實(shí)這種做法并不完全，因?yàn)檫€有些日常忽視的生活細(xì)節(jié)也會(huì)謀殺你的心 臟。霧天在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行 戶(hù)外鍛煉會(huì)阻斷 血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出 的煙霧30分鐘，那么他患心 臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要 高26%。怒斥會(huì)對(duì)心臟造成巨 大的沖擊。事業(yè)全上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者 比精神壓力最小 的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天 沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上 的焦慮和抑郁。終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀 察150位健康的男性長(zhǎng) 達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在

46、這次試驗(yàn)一開(kāi)始態(tài)度就非常樂(lè)觀的人得心臟病的可 能性比那些態(tài) 度比較悲觀的人要小一半。做運(yùn)動(dòng)，一定要時(shí)間長(zhǎng)。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都 可以減少患心血 管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化 合物，這種化合物會(huì)減少細(xì)胞的彈性，并增加 患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。油炸食物。在新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的一項(xiàng) 研究中記錄了八 萬(wàn)名女性長(zhǎng)達(dá)十四年的鍛煉及營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最 大的是攝入的食物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降 低HDL膽固醇含量并增 加對(duì)人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項(xiàng)l。壓抑憤怒。壓抑憤怒會(huì)加大對(duì)心臟的 壓

47、力，如果發(fā)泄出來(lái)，會(huì)使心 臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。終日懶洋洋。終日渾身懶洋洋的人比經(jīng)常強(qiáng)迫自己做劇烈鍛煉的 男性患心臟病的可能性要大28%。狂熱一時(shí)的節(jié)食計(jì)劃。體重波動(dòng)非常大的人與體重緩慢下降而很 好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流 要差得多。三餐進(jìn)食過(guò)飽。胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增 加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過(guò)飽， 一般七八成即可。遠(yuǎn)離朋友。在工作中結(jié)交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指 數(shù)也最不健康，即使是在非常時(shí)期也是如此。臨時(shí)的婚外性關(guān)系會(huì)增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。倫敦圣托馬斯醫(yī)院 的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，75%在性交的過(guò)程中突

48、然死亡的病例都與婚外情有關(guān)，同許 多年輕女性有親密關(guān)系的男性的死亡風(fēng)險(xiǎn)最大在調(diào)查與配偶保持長(zhǎng)期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒(méi)有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā) 作的風(fēng)險(xiǎn)。尚未起床就盤(pán)算著當(dāng)日的工作計(jì)劃。血壓在早上會(huì)激增。不過(guò)聽(tīng) 音樂(lè)可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發(fā)作的可能性降低。打呼嚕不礙事。半數(shù)男性有睡眠窒息癥（人們?cè)谒邥r(shí)一度出現(xiàn) 呼吸暫停長(zhǎng)達(dá)一分鐘的情況），還有高血壓癥，通常是由體 內(nèi)含量高的荷爾 蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息癥，也要降 低血壓。感冒發(fā)燒隨它去。感冒發(fā)熱時(shí)，對(duì)心臟功能的直接影響，如感冒 發(fā)熱，全身動(dòng)脈血氧飽和度下降，心臟在相對(duì)缺氧的情況下進(jìn)行工作，易 誘發(fā)心律失常。胸前口袋放手機(jī)。男士習(xí)慣

49、把手機(jī)裝在上衣左邊的口 袋里，緊 貼著心臟。雖然目前還沒(méi)有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對(duì)心臟有多大的影響 ， 但手機(jī)最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機(jī)開(kāi)啟的瞬間，也最好遠(yuǎn)離身 體。腎臟飲食1、限制含鉀高的飲食含鉀最高的有：冬菇、紫菜；其次：馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭 菜、芹菜、菜花、雞等；中等量：絲瓜、苦瓜、蘚蘑菇含鉀量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡 30分鐘后再 煮，把湯棄之，再食用，水果宜每天少量，不宜過(guò)多。2、執(zhí)行低磷飲食含磷高的食物有：麥片、黃豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、魷魚(yú)十、 動(dòng)物內(nèi)臟等不宜多吃肉類(lèi)的含磷量高于植物，為減少肉類(lèi)中的含磷量，可把肉切成片，用 開(kāi)水煮一下，只吃

50、肉而不吃湯。3、減低鈉含量少用含鈉高的調(diào)味品，如：食鹽、味精、蠔油、醬制品、梅菜頊菜、榨菜等。多用低鈉調(diào)味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、蔥、 姜、蒜、辣椒、陳皮等4、增加熱量如冰糖、塊糖、葡萄糖、汽水、果汁、高 淀粉食品如粉絲、西米5、減輕口渴不進(jìn)或少進(jìn)高鹽食物，飲品中加入薄荷葉、檸檬片。將飲品制成冰塊 含化，嚼口香糖，不用或少飲濃茶、咖啡。7、增加纖維素多吃蔬菜，但要適當(dāng)烹調(diào)以降低鉀、磷含 量后再吃。高血壓：易患人群經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)反復(fù)論證以下人群易患高血 壓：（1）父母、兄弟、姐妹 等家屬有高血壓病史者;（2）肥胖者；酸性體質(zhì)（體內(nèi)負(fù)離子含量不足）者。（3）過(guò)分?jǐn)z取鹽分者；（4）

51、過(guò)度飲酒者。（5）孤獨(dú)者。發(fā)病原因1體重：肥胖者發(fā)病率 高。2避孕藥。3睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。4年齡：發(fā)病率著隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。5飲食：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽2g/日，幾乎不 發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病 率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，20g/ 日發(fā)病率30%臨床表現(xiàn)頭疼:部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛， 而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡 性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然 蹲下或起立時(shí)有所感覺(jué)。耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌

52、梗死、心功能不 全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與 大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。肢體麻木：常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體 其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。疾病危害心臟問(wèn)題；冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心律紊亂腦部；腦供血不足，腦梗塞，腦血栓， 腦出血等腎臟；蛋白尿，腎炎，慢性腎衰眼睛；視力下降，眼底出血，白內(nèi)障，失明多臟器功能衰竭，死亡疾病預(yù)防1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過(guò)午飯 后稍稍活動(dòng)， 應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長(zhǎng)半小時(shí)。無(wú) 條件平臥入睡

53、時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降 壓。2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對(duì)晚餐 并不在乎，有時(shí)毫無(wú)顧忌 地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐 宜吃易消化食物，應(yīng)配些湯類(lèi)，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn) 水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。3、娛樂(lè)有節(jié)。睡前娛樂(lè)活動(dòng)要有節(jié)制，這是高血壓病 患者必須注意的 一點(diǎn)，如下棋、打麻將、打撲克要 限制時(shí)間，一般以1小時(shí)至2小時(shí)為宜， 要學(xué)習(xí)控制情緒，堅(jiān)持以?shī)蕵?lè)健身為目的，不可計(jì)較輸贏，不可過(guò)于認(rèn)真 或激動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高?？措娨曇矐?yīng)控制好時(shí)間，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐在 電視屏幕前，也不要看內(nèi)容過(guò)于刺激的節(jié)

54、目， 否則會(huì)影響睡眠。4、睡前泡腳。按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水泡 腳的習(xí)慣，然后按摩雙 足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥， 力爭(zhēng)自然入睡，不養(yǎng)成依賴(lài)催眠藥的習(xí)慣。5、緩慢起床。早晨醒來(lái)，不要急于起床，應(yīng)先 在床上仰臥，活動(dòng)一下 四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以 適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍微活動(dòng)幾次上 肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有太大波動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。中風(fēng)：中風(fēng)的先兆征象表現(xiàn)有1、光暈2、頭痛3、肢體麻木4、突然一側(cè)肢體無(wú)力 或活動(dòng)不靈活5、暫時(shí)的吐字不清或講話不靈6、突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈 倒

55、7、精神改變，短暫的意識(shí)喪失，個(gè)性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙8、 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)9、突然出觀一時(shí)性視物不清或自覺(jué)眼前一片發(fā)黑，甚至一時(shí)性突 然失明；10、惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動(dòng)并伴有頭暈、眼花、耳鳴11、一側(cè)或某一肢 體不由自主抽動(dòng)12、鼻出血：特別是頻繁性鼻出血?！叭卟∪恕敝酗L(fēng)的可能性較高：1、高血壓：是引起中風(fēng)危險(xiǎn)因素，80%的中風(fēng)病人有高血壓病。2、心臟?。汗跔顒?dòng)脈硬化性心臟病常同時(shí)伴有腦動(dòng)脈硬化。3、糖尿病：約有10%30%的中風(fēng)病人患有糖尿病。4、腦動(dòng)脈硬化：是中風(fēng)發(fā)生的基礎(chǔ)。怎樣預(yù)防中風(fēng)？1、高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。2、控制并減少

56、短暫腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作， 須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。3、重視中風(fēng)的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格異常 時(shí)，要采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。5、及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、高血脂癥、肥胖病等。 食物預(yù)防中風(fēng)（）飲茶預(yù)防中風(fēng)茶葉含有400余種化學(xué)成分。能促進(jìn)維生素C的吸收，增強(qiáng)血管的柔韌性、彈 性和微血管壁的滲透能力，故可防治高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化；從茶葉中提取 出的茶色素，對(duì)防治老年人動(dòng)脈硬化相當(dāng)有效，口服有效率達(dá)80%以上；茶葉 中的茶素還能刺激

57、神經(jīng)，興奮精神，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的收縮 力。雖然，飲茶對(duì)中風(fēng)有一定的預(yù)防和治療作用，但若飲之不當(dāng)，也會(huì)產(chǎn)生危害。因 此，要注意合理飲茶。在飲茶時(shí)要注意：不要在飯后馬上飲茶；飲茶宜淡，不宜濃；特別是便秘和潰瘍 患者，更不要飲濃茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服藥物；不用高溫沸水泡茶。（二）香蕉預(yù)防中風(fēng)近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防中風(fēng)。據(jù)研究，每天吃12支香蕉，可使中風(fēng)發(fā)病率減少40%。香蕉中含有牛富的鉀 鹽，鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi)，有著重要的生理功能，它維持著細(xì)胞內(nèi)的滲 透壓，參與能量代謝過(guò)程，維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性、維持心臟的正常舒縮功 能，有抗動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟血管的功效

58、。其次，香蕉中含有降血壓的成分，即 類(lèi)似轉(zhuǎn)換酶的物質(zhì)，轉(zhuǎn)換酶抑制劑類(lèi)降壓藥的功效，能阻斷血管緊張素I轉(zhuǎn)化為 血管緊張素II，使具有血管活性作用的血管緊張素II的血漿水平下降，使周?chē)?管舒張，血壓下降。還有，香蕉可以潤(rùn)腸通便，老年便秘者食之常有良效。（三）維生素B有助于防中風(fēng)維生素B在蔬菜綠葉中非常常見(jiàn)，它能夠協(xié)助人體內(nèi)的活性酶分解并清除血液 中一種名為高半胱氨酸的物質(zhì)，通過(guò)減少高半胱氨酸含量從而降低中風(fēng)和心臟病 的患病危險(xiǎn)。（四）高血壓病人吃哪些蔬菜有利于降壓薺萊：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用菜花 15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請(qǐng)

59、醫(yī)生復(fù)測(cè)血壓， 如未降可繼續(xù)服一個(gè)療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次 量略減少。菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3 分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250300克，每10日為一療程。可以連續(xù) 食用。另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護(hù)理高血壓病人時(shí)，都可選用。（五）海帶湯防中風(fēng)預(yù)防中風(fēng)或中風(fēng)后預(yù)防復(fù)發(fā)，經(jīng)常喝海帶菠菜有防治作用。制作是：海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調(diào)味后食用。（六）菠菜+胡蘿卜可防中風(fēng)美國(guó)一份研究報(bào)告披露，每天進(jìn)食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風(fēng)危險(xiǎn)。 其研究資料顯示:每天吃1份菠菜的女士比1個(gè)月吃1份者的中風(fēng)幾率低了 53%； 每天吃五份胡蘿卜者比不吃者低68%。這主要得益于胡蘿卜素，它轉(zhuǎn)化成維生素 A后或防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風(fēng)。熱水擦摩法防中風(fēng)具體方法是：1、淋浴時(shí)用熱水多沖擊頭頂和頭部周?chē)课弧?、每天早晚洗臉時(shí)用50攝氏度左右的熱水（以自己能適應(yīng)為度），用毛巾擦洗， 并按摩頭頂百會(huì)穴和枕部、頸部的四周，以發(fā)熱出汗為