高職生心理健康面臨的問題與促進(jìn)心理和諧的策略

1、高職生心理安康面臨的問題與促進(jìn)心理和諧的策略摘要隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷開展，高職生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復(fù)雜，他們需要面對很多過去從沒經(jīng)受過的壓力和問題，所有這些，必然會對高職消費(fèi)生宏大的心理影響。因此，高職院校必須注重高職生的心理安康教育，努力探究高職生心理安康教育的措施。關(guān)鍵詞高職生；心理問題；心理安康教育；對策隨著我國高等教育的開展，高職院校已成為教育群眾化的一個(gè)重要組成局部，而高職學(xué)生也成為一個(gè)日益龐大的社會群體。目前，隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷開展，高職生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復(fù)雜，他們需要面對很多過去從沒經(jīng)受過的壓力和問題，所有這些，必然會對高職消費(fèi)生宏

2、大的心理影響。因此，加強(qiáng)高職生心理安康教育，努力進(jìn)步高職生的心理素質(zhì)，已成為我國高等職業(yè)教育界的共識。認(rèn)真探究和研究高職學(xué)生的心理特點(diǎn)和開展規(guī)律，針對普遍存在的心理問題，引導(dǎo)他們改善消極因素，增強(qiáng)心理調(diào)適才能，全面進(jìn)步高職生的心理素質(zhì)，對培養(yǎng)高素質(zhì)的技術(shù)型和實(shí)用型人才具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、心理安康的概念和標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)代安康概念，早已超出人們原有的傳統(tǒng)認(rèn)識，它不僅指生理上的安康，還包括心理和社會適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個(gè)方面。而心理安康已成為現(xiàn)代安康概念中一個(gè)不可缺少的局部。?簡明不列顛百科全書?將心理安康解釋為：心理安康指個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件答應(yīng)范圍內(nèi)，所能到達(dá)的最正確功能狀態(tài)，而不

3、是指絕對的十全十美。其實(shí)，心理安康的概念是隨時(shí)代的變遷，社會文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對心理安康的概念有以下幾種說法：“心理安康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應(yīng)狀況。心理安康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會環(huán)境的行為?！靶睦戆部凳侵冈谥?、情、意、行方面的安康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和和諧人際關(guān)系等?！靶睦戆部凳侵溉说囊环N持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。我們認(rèn)為，心理安康指個(gè)人具有良好的、持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)、個(gè)性特征及其對自己和社會的適應(yīng)才能。1946年第三

4、屆國際心理衛(wèi)生大會指出：安康是在身體上、心理上和社會功能處于完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)。心理安康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面：(1)身體、智力、情緒非常協(xié)調(diào)。(2)適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。(3)有幸福感。(4)在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的才能，過著有效率的生活。另外，美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理安康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：有充分的平安感；充分理解自己，并能對自己的才能作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；生活目的，理想確實(shí)定要切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個(gè)性的完好和諧；具有從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)的才能；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達(dá)；在不違犯集體利益的前提下，有限度地開展個(gè)性；在不違犯道德標(biāo)準(zhǔn)的

5、情況下，適度滿足個(gè)人的根本需要。局部國內(nèi)心理安康教育專家認(rèn)為心理安康應(yīng)該包含以下幾點(diǎn)：保持對學(xué)習(xí)較濃重的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完好統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)才能，正確認(rèn)識環(huán)境，并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。二、高職生心理問題的表現(xiàn)1學(xué)習(xí)上挫折感與厭學(xué)情緒。大多數(shù)高職生由于學(xué)習(xí)根底較差，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，解決問題的才能不強(qiáng)，致使學(xué)習(xí)跟不上，或者因?yàn)樗鶎W(xué)專業(yè)非所愛，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力缺乏，使學(xué)習(xí)上的挫折感越來越強(qiáng)烈，逐漸厭惡學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生考試焦慮癥，學(xué)習(xí)上

6、缺乏自信心和主動(dòng)性。2將來就業(yè)所引發(fā)的心理問題。進(jìn)入大學(xué)后，高職生對自己將來的前途由憧憬轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)。高職生擇業(yè)是一個(gè)選擇與被選擇的過程。面對選擇與被選擇，面對人才市場的劇烈競爭，高職生在擇業(yè)過程中，常常會出現(xiàn)種種惶恐與不安，產(chǎn)生各種心理矛盾和沖突，從而導(dǎo)致心理失衡，輕那么影響擇業(yè)的成功，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)蓴_正常的學(xué)習(xí)與生活，影響身心安康。3環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一局部學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)老師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目的來鼓勵(lì)自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一局部學(xué)生還覺察身處高手如云的新集體內(nèi)，

7、昔日那種“鶴立雞群的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一局部學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性，靈敏性和探究性。有些學(xué)生感覺突然從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松綁，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；還有一局部學(xué)生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。4自信心缺乏，自卑感較嚴(yán)重。大學(xué)階段是自我意識開展最為強(qiáng)烈的階段，隨著知識的增多，生活經(jīng)歷的擴(kuò)展，大多數(shù)學(xué)生對自我的分析和評價(jià)逐漸顯得客觀和全面。但是對于剛剛進(jìn)入職院的新生來說，由于在高考中的失利，與高中其他上了重點(diǎn)綜合性大學(xué)的同學(xué)相比，有些失

8、落，有些學(xué)生是帶著情緒和迫不得已才來職院上學(xué)的；還有些同學(xué)是帶著由于與其他同學(xué)相比在文體活動(dòng)、社交才能及組織才能等方面的差異，而產(chǎn)生了極大的心理落差和強(qiáng)烈的自卑感，導(dǎo)致自信心缺乏。5人際關(guān)系所引發(fā)的心理問題。人際關(guān)系和諧是心理安康的一個(gè)重要標(biāo)志，良好的人際關(guān)系是心理安康的光滑劑。高職生能否在學(xué)校里和老師、同學(xué)建立起和諧的人際關(guān)系，對他們心理的安康開展有著極為深遠(yuǎn)的影響。在大學(xué)階段，個(gè)體獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會的交際圈，高職生嘗試人際交往并試圖開展這方面的才能，為將來進(jìn)入社會做準(zhǔn)備。在這一過程中，一些學(xué)生會遭受挫折，或表現(xiàn)為自我否認(rèn)而陷入苦悶和焦慮，或企圖對抗而陷入困境，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。三、加強(qiáng)

9、高職生心理安康教育的對策?教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校高職生心理安康教育工作的意見?要求各級教育工作部門和各高校本著重在建立和立足教育的原那么，以課堂教學(xué)、課外教育為全面渠道和根本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)，咨詢與自助嚴(yán)密結(jié)合的心理安康教育工作網(wǎng)絡(luò)和體系。筆者認(rèn)為，當(dāng)前應(yīng)重點(diǎn)從以下幾個(gè)方面著手：1確立多元參與的思想觀念。高職生素質(zhì)教育的推進(jìn)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅是思想政治教育老師的事，也是整個(gè)學(xué)校的事。因此，高校指導(dǎo)要從全局出發(fā)，把心理安康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成局部，加大對心理安康教育工作的硬件和軟件的投入；學(xué)科老師要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)展開展心理才能的心理訓(xùn)練，特別是培養(yǎng)學(xué)生的

10、創(chuàng)造才能；思想政治教育工作者要擅長運(yùn)用心理學(xué)的教育方法教育學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生，防止形式化傾向。在這里需要指出的是，當(dāng)前教育體制改革、教學(xué)改革和內(nèi)部管理體制改革正在各高等學(xué)校深化進(jìn)展。高等教育既面臨著擴(kuò)大招生的問題，也面臨著在原有根底和程度上進(jìn)步教育質(zhì)量問題，面向全體學(xué)生開展心理安康教育工作還沒有引起高校指導(dǎo)的高度重視，而只是停留在有咨詢機(jī)構(gòu)、無專業(yè)人員，有教育方案、無詳細(xì)措施上。那么，當(dāng)我們意識到新世紀(jì)的高職生心理安康教育工作任重而道遠(yuǎn)之時(shí)，首要的是確立一種全新的思想觀念。2確定心理開展的正確方向。心理素質(zhì)是以人的自我意識開展為核心，并由一定的世界觀、人生觀和價(jià)值觀所指導(dǎo)。要使當(dāng)代高職生心理素質(zhì)安

11、康開展，最根本的一條就是要培養(yǎng)科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，使心理開展始終保持正確方向，并為之不斷提供動(dòng)力。當(dāng)代高職生世界觀和價(jià)值觀主流是好的，他們的絕大多數(shù)與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，積極向上，講究實(shí)效，注重質(zhì)量，有風(fēng)險(xiǎn)意識，追求平等競爭等。但市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)效應(yīng)也使他們產(chǎn)生了一些令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，如極少數(shù)學(xué)生缺乏社會責(zé)任感和義務(wù)感，甚至見利忘義，互相利用，追求享樂主義、拜金主義和極端個(gè)人主義。應(yīng)引導(dǎo)他們樹立科學(xué)的人生觀，幫助他們樹立正確的政治方向，堅(jiān)持愛國主義、集體主義和社會主義；結(jié)實(shí)樹立國家利益、社會利益和集體利益高于個(gè)人利益的思想，徹底拋棄人性自私論，樹立努力進(jìn)取的理想和信念，正確處理理想和現(xiàn)實(shí)的矛

12、盾；激發(fā)他們心理開展的動(dòng)力，培養(yǎng)良好的興趣，合理調(diào)節(jié)個(gè)人需要，鼓勵(lì)安康的動(dòng)機(jī)。3建立一個(gè)良好的心理安康教育環(huán)境。高職生的心理安康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的關(guān)心和教育。學(xué)校應(yīng)對高職生心理安康問題給予高度重視，為他們營造一個(gè)樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理安康教育環(huán)境，這對于一個(gè)高職生的心理安康有著很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過報(bào)告、座談會等活動(dòng)，向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困難，進(jìn)步心理預(yù)測力。帶著學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)理解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對思想出現(xiàn)波動(dòng)的同學(xué)，對癥下藥，幫助他們解決問題，給予集

13、體的溫暖。4健全個(gè)體心理咨詢和危機(jī)干預(yù)機(jī)制。在高職生心理安康教育過程中，心理安康咨詢中心要將個(gè)體心理咨詢與危機(jī)干預(yù)作為一項(xiàng)重要的工作來抓，并把兩者有機(jī)結(jié)合起來。一是要堅(jiān)持心理咨詢值班制度。學(xué)?？砂才判睦碜稍儗＜颐赓M(fèi)為學(xué)生進(jìn)展心理咨詢，并開通心理咨詢熱線，這樣可以使求助的學(xué)生得到及時(shí)幫助。對于危機(jī)學(xué)生和嚴(yán)重精神疾病的學(xué)生進(jìn)展初步評估與干預(yù)后，可將其轉(zhuǎn)到專門醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)展治療。二是要建立危機(jī)對象預(yù)警和干預(yù)機(jī)制。心理咨詢中心應(yīng)與系部、學(xué)生團(tuán)體、學(xué)生個(gè)體之間建立有效的交流渠道，建立起危機(jī)對象預(yù)警機(jī)制。如可通過對新生心理檔案的分析，通過班主任、心理協(xié)會會員掌握的信息等，通過危機(jī)干預(yù)機(jī)制，對需要提供幫助的學(xué)

14、生及時(shí)施行心理疏導(dǎo)、心理援助。5把心理安康教育浸透于學(xué)科教學(xué)之中。在學(xué)科教學(xué)中浸透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論在理論開展中的內(nèi)在要求。理論說明，任何一門學(xué)科的教學(xué)都把實(shí)現(xiàn)學(xué)生才能的培養(yǎng)和進(jìn)步作為中心任務(wù)，為完成這個(gè)任務(wù)，老師要擅長發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識中有關(guān)心理教育的詳細(xì)內(nèi)容，適時(shí)地對學(xué)生進(jìn)展心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在學(xué)科教學(xué)中，老師通過運(yùn)用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容，如思維、記憶、想象才能的心理訓(xùn)練方式，可以進(jìn)步學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的才能等；通過運(yùn)用鼓勵(lì)手段，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；通過采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)

15、習(xí)的積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和高職生心理安康教育課中，老師要較系統(tǒng)地闡述心理安康對高職生成人、成長與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹高職生增進(jìn)心理安康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法；通過個(gè)案分析，使學(xué)生對常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所理解，以樂觀向上、平和積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、面對人生。6加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育?！靶牟∵€得心藥醫(yī)。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助病人開掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，到達(dá)心理安康。心理問題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生，有意識地進(jìn)展自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，保持自信、樂觀、坦誠、堅(jiān)忍不拔的心理品格。自信是個(gè)體對自我的肯定，并相信憑借自己的才能，