初中 初一 心理健康《你樂觀嗎》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、你樂觀嗎深圳市龍崗區(qū)布吉街道龍嶺初級(jí)中學(xué) 李郴【輔導(dǎo)理念】初中生處于身心迅猛發(fā)展的青春期階段，他們的情緒、情感、思維、意志、能力等還不穩(wěn)定、不成熟，具有很大的可塑性。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種任務(wù)，他們可能出現(xiàn)困難或挫折，也許會(huì)用悲觀心態(tài)進(jìn)行詮釋和對(duì)待，從而難以得到較好的發(fā)展。本課程幫助他們認(rèn)識(shí)樂觀與悲觀心態(tài)及其發(fā)生與變化，了解樂觀和悲觀心態(tài)的影響，并引入積極心理學(xué)之父塞利格曼的解釋風(fēng)格，從永久性、普遍性和個(gè)人化三個(gè)方面進(jìn)行樂觀心態(tài)與悲觀心態(tài)的解讀，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到悲觀心態(tài)并不可怕，可以通過轉(zhuǎn)換思維方向，從而使自己變得樂觀，因?yàn)闃酚^完全可以后天培養(yǎng)?！据o導(dǎo)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)樂觀與悲觀心態(tài)及其發(fā)生與變

2、化，了解樂觀和悲觀心態(tài)的影響；能力目標(biāo)：尊重自己和他人，不隨意評(píng)價(jià)心態(tài)；學(xué)會(huì)運(yùn)用解釋風(fēng)格進(jìn)行思維的積極轉(zhuǎn)變；情感目標(biāo)：獲得積極的情緒和感受，在積極和樂觀的心態(tài)中獲得更多正向力量，助力學(xué)習(xí)與生活?！据o導(dǎo)對(duì)象】七年級(jí)學(xué)生【活動(dòng)準(zhǔn)備】多媒體課件、黑板板書【活動(dòng)過程】導(dǎo)入階段 4min1.呈現(xiàn)故事；2.通過提問讓學(xué)生回答“主人公的生活環(huán)境發(fā)生了變化嗎，那是什么發(fā)生了變化”，引出關(guān)鍵詞“心態(tài)”；3.激發(fā)學(xué)生自我表達(dá)與分享?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的興趣，營(yíng)造輕松有趣的團(tuán)體氛圍，讓學(xué)生在故事討論中體會(huì)到心態(tài)的重要性，為團(tuán)體活動(dòng)做好準(zhǔn)備；同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生聚焦于“心態(tài)”這一關(guān)鍵詞，為下一階

3、段做鋪墊。沖突階段：樂觀心態(tài)與悲觀心態(tài) 8min1.列出事件：期中考試數(shù)學(xué)考試失敗，詢問同學(xué)們悲觀者和樂觀者的反應(yīng)，創(chuàng)設(shè)安全氛圍，讓學(xué)生們聯(lián)系實(shí)際、充分表達(dá)；2.展示樂觀者與悲觀者常有的反應(yīng)，同時(shí)引出塞利格曼及其解釋風(fēng)格的三個(gè)維度，引導(dǎo)學(xué)生從解釋風(fēng)格的三個(gè)維度認(rèn)識(shí)到樂觀和悲觀心態(tài)，進(jìn)一步體會(huì)其不同影響。3.以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到樂觀心態(tài)是可以后天培養(yǎng)的，從而樹立自信，做積極思維的轉(zhuǎn)變?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要通過聚焦學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的考試失利場(chǎng)景，先請(qǐng)同學(xué)們聯(lián)系自身，分享悲觀者和樂觀者分別可能有的反應(yīng)，在同學(xué)們充分分享之后，引出積極心理學(xué)之父塞利格曼的解釋風(fēng)格及其三個(gè)維度，對(duì)兩種心

4、態(tài)進(jìn)行一一解釋，并讓學(xué)生意識(shí)到，樂觀是可以后天培養(yǎng)的，從而樹立自信。轉(zhuǎn)換階段：夜空中最亮的星向積極思維轉(zhuǎn)換 15min1.教師播放歌曲夜空中最亮的星的高潮部分：“每當(dāng)我找不到存在的意義，每當(dāng)我迷失在黑夜里，夜空中最亮的星，請(qǐng)指引我靠近你”，開啟積極思維轉(zhuǎn)換之旅。2.呈現(xiàn)場(chǎng)景（1）展示學(xué)生們?cè)谏钪腥菀子龅降娜穗H關(guān)系受挫的事例：“我和我最好的朋友產(chǎn)生矛盾，TA因?yàn)檎`會(huì)要跟我絕交，我覺得都是我的錯(cuò)，就是因?yàn)槲也粔蚝?，我才?huì)失去這個(gè)好朋友，我這輩子都不會(huì)遇到這么好的朋友了。我很差勁，世界上所有的美好都會(huì)與我無緣，因?yàn)槲也恢档谩?。?）角色扮演：教師入戲扮演這位悲觀者，請(qǐng)同學(xué)們化身為樂觀者，用解釋風(fēng)格

5、的三個(gè)維度說出自己的觀點(diǎn)，同時(shí)駁斥悲觀者的觀點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)思維由悲觀向樂觀的轉(zhuǎn)變；（3）分享心理老師自己的故事，邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的故事，再次練習(xí)解釋風(fēng)格的三個(gè)維度在悲觀者身上的表現(xiàn)，并引導(dǎo)學(xué)生向樂觀轉(zhuǎn)變，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)解釋風(fēng)格的理解?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過讓學(xué)生扮演樂觀者，賦予自己積極的自我暗示，并通過對(duì)悲觀者觀點(diǎn)的駁斥，對(duì)解釋風(fēng)格進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)用，在教師的引導(dǎo)和幫助下增強(qiáng)自信，樹立“我也可以變得樂觀”的積極信念。成效階段：我的樂觀之歌 8min1.請(qǐng)學(xué)生用自己的話對(duì)解釋風(fēng)格及其三個(gè)維度進(jìn)行小結(jié)，并分享感受；2.制作“我的樂觀之歌”：選擇一首自己喜歡的歌曲，沿用其曲調(diào)；結(jié)合自身學(xué)習(xí)與生活實(shí)際，運(yùn)用解釋風(fēng)格及其三個(gè)維度對(duì)事件進(jìn)行積極詮釋，自己寫歌詞；3.展示同學(xué)們和心理老師的樂觀之歌，分享感受?！驹O(shè)計(jì)意圖】本階段主要是通過讓學(xué)生制作自己的樂觀之歌，助力于將課堂所學(xué)運(yùn)用于自己的實(shí)際生活中，從而獲得更多啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己也是可以做到樂觀的，收獲更多正向的力量，真正做到“我也樂觀”。結(jié)束階段：回顧與升華 5min 1.布置作業(yè)：將解釋風(fēng)格的三個(gè)維度用于最近很影響自己心情的一件事的原因分析，向積極思維轉(zhuǎn)換。2.教師寄語：希望同學(xué)們高唱自己的樂觀之歌，在學(xué)習(xí)與生活中能夠揚(yáng)帆起航。青春路上、樂觀作伴?！驹O(shè)