運(yùn)動生理學(xué)習(xí)題

1、第十五章運(yùn)動性疲勞與恢復(fù)過程（一）填空題.生理性疲勞主要包括體力疲勞、腦力 疲勞、心理（精神 疲勞和混合型疲勞等。.體力疲勞主要是長時間勞動、工作和健身運(yùn)動，運(yùn)動系統(tǒng)過度活動，骨骼肌能源物質(zhì)大量消耗 ，代謝產(chǎn)物大量堆積造成的骨骼肌細(xì)胞活動能力下降。.生理性疲勞是機(jī)體功能暫時下降的生理 現(xiàn)象,是一種“預(yù)警 ”信號，是防止機(jī)體功能受損的保護(hù)性 機(jī)制。.生理性疲勞在日常生活中較為常見，經(jīng)過休息和 可以 消除。.現(xiàn)代競技運(yùn)動不斷沖擊人體的 極限，機(jī)體功能水平在不斷被打破而又不斷建立新 平衡的 中發(fā)展提高。.負(fù)荷的 與 是影響整體各環(huán)節(jié)功能活動能否適應(yīng)整體功能水平的重要因素。.中樞疲勞可能發(fā)生在從 直至

2、 運(yùn)動神經(jīng)元。.從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維內(nèi)部的 等，都是 疲勞可能發(fā)生的部位。.通過整理活動，可減少肌肉的 酸疼，有助于消除疲勞；使肌肉血流量增加，加速 利用。.中醫(yī)理論從整體出發(fā)提出了 疲勞、疲勞和 疲勞。.整體和局部有密切的協(xié)作關(guān)系，整體是由局部組成的，但整體疲勞并非是局部疲勞的,整體疲勞更為。. Brooks認(rèn)為，運(yùn)動性疲勞是運(yùn)動肌工作能力降低的表現(xiàn)，其原因從運(yùn)動到各個環(huán)節(jié)都有可能發(fā)生。.愛德華茲（Edwards 1982）形象地將運(yùn)動性疲勞發(fā)生原因定位于從 系統(tǒng)到 聯(lián)結(jié)部位，直至骨骼肌內(nèi)部，形如一條鏈。.劇烈運(yùn)動后， 釋放量減少，使神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)的 傳遞發(fā)生障礙。.高頻電流刺激，能引

3、起神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)前膜釋放 量減少，難以引起接點(diǎn)后膜,使骨骼肌細(xì)胞不能產(chǎn)生興奮、收縮。.肌質(zhì)網(wǎng)終池具有貯存 及調(diào)節(jié)肌漿 濃度的重要作用，這些作用在肌肉收縮和舒張過程中都起關(guān)鍵的 作用。.運(yùn)動時有多種因素可以影響肌質(zhì)網(wǎng)的機(jī)能（如ATP含量減少，酸中毒，自由基生成等），進(jìn)而影響了鈣離子的 和 作用，因此與運(yùn)動性疲勞的產(chǎn)生常有著密切的關(guān)系。.細(xì)胞內(nèi)Ca2+代謝異常，肌漿網(wǎng)釋放Ca2+減少和再攝取 Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收縮,出現(xiàn)。.形體疲勞主要表現(xiàn)為、疼痛等征候；.神志疲勞主要表現(xiàn)為虛煩不眠、 、等征候。（二）判斷題.在競技體育領(lǐng)域中“沒有疲勞的訓(xùn)練是沒有效果的，沒有恢復(fù)的訓(xùn)練是危險的”這句

4、話不正確。（）.生理性疲勞是機(jī)體功能暫時下降的生理現(xiàn)象，是一種“預(yù)警”信號，是防止機(jī)體功能受損的保護(hù)性機(jī)制。（）.健身運(yùn)動對身體功能的刺激與競技運(yùn)動一樣深刻，產(chǎn)生的疲勞同樣很復(fù)雜。（）.現(xiàn)代競技運(yùn)動不斷沖擊人體的生理極限，機(jī)體功能水平在不斷被打破而又不斷建立新平衡的動態(tài)變化中發(fā)展提高。（）.運(yùn)動性疲勞是運(yùn)動肌工作能力降低的表現(xiàn)，其原因從運(yùn)動中樞到骨骼肌各個環(huán)節(jié)都有可編輯版word能發(fā)生。（）.劇烈運(yùn)動后，Ach釋放量減少，不會影響神經(jīng) -肌肉接點(diǎn)的興奮傳遞。（）.極量強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，肌肉疲勞可能與神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)前膜釋放 Ach量減少，難以引起接點(diǎn)后膜去極化，使骨骼肌細(xì)胞不能產(chǎn)生興奮、收縮有關(guān)。

5、 （）.細(xì)胞內(nèi)Ca2+代謝異常，肌漿網(wǎng)釋放 Cf減少和再攝取 Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收縮 脫偶聯(lián)，出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞。（）.不同運(yùn)動項(xiàng)目的疲勞存在一定的規(guī)律性，短時間最大強(qiáng)度運(yùn)動性疲勞往往與能源貯備動 用過程受抑制有關(guān)。（）.長時間中等強(qiáng)度運(yùn)動性疲勞是由于肌細(xì)胞內(nèi)代謝變化導(dǎo)致ATP轉(zhuǎn)換速率下降所致。（）.在靜止用力練習(xí)時， 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的相應(yīng)部位持續(xù)興奮，肌肉中血液供應(yīng)減少以及憋氣引起的心血管系統(tǒng)功能下降是產(chǎn)生疲勞的主要原因。（）.代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說認(rèn)為產(chǎn)生運(yùn)動性疲勞，主要是機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo)致血漿滲透壓及電解質(zhì)濃度的改變等因素引起的。（）.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說認(rèn)為運(yùn)動性疲勞是由于血液pH值下

6、降，某些代謝產(chǎn)物在肌組織中大量堆積所致。（） TOC o 1-5 h z .按照巴甫洛夫?qū)W派的觀點(diǎn)，運(yùn)動性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。（）.愛德華茲（Edwards, 1982）從肌肉疲勞時能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三維空間 關(guān)系，提出了肌肉疲勞的突變理論。（）.突變理論認(rèn)為疲勞是運(yùn)動能力的衰退，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。（）.肌電測試表明，隨著肌肉疲勞程度的增加，積分肌電（ IEMC）逐漸加大，但均方根振 幅（RMS）增加不明顯。（）. 一般認(rèn)為，同一個體在相同負(fù)荷練習(xí)后血乳酸升高或清除時間延長是運(yùn)動性疲勞的征象 之一。（）.超量恢復(fù)的程度和時間取決于消耗的程度，肌肉活動量愈大，消耗

7、過程愈劇烈，超量恢 復(fù)愈明顯。（）.運(yùn)動實(shí)踐證明，運(yùn)動員在超量恢復(fù)階段參加訓(xùn)練或比賽，能提高訓(xùn)練效果和創(chuàng)造優(yōu)異比賽成績。（）.運(yùn)動性疲勞的中醫(yī)理論是從整體出發(fā)，分型注重征候、項(xiàng)目特性、個體表現(xiàn)、四時氣節(jié) 與環(huán)境等。（）. 一般認(rèn)為，同一個體血乳酸在安靜時超過正常值范圍，運(yùn)動時最大乳酸值升高是運(yùn)動性疲勞的征象之一。（）. 一般認(rèn)為，同一個人在相同負(fù)荷練習(xí)后血乳酸升高或清除時間延長是運(yùn)動性疲勞的征象 之一。（） TOC o 1-5 h z .定量負(fù)荷后，恢復(fù)時間延長；基礎(chǔ)心率加快不一定是疲勞的征象。（）.大負(fù)荷訓(xùn)練日，血紅蛋白持續(xù)下降或低于正常值是疲勞的征象。（）.乳酸是糖酵解的產(chǎn)物，其中仍蘊(yùn)藏有

8、大量的能量可以被利用。（）.研究認(rèn)為，乳酸絕大部分用于合成肝糖原才能被再利用。（）.運(yùn)動時心肌從血液中攝取乳酸后加以氧化利用，肝和腎不能攝取乳酸作為糖異生作用的底物。（）.肌肉進(jìn)行適度強(qiáng)度收縮而產(chǎn)生的疲勞，一般是興奮一收縮偶聯(lián)受損害的結(jié)果，這種疲勞不可能在一堂訓(xùn)練課中被消除，須依靠運(yùn)動后的營養(yǎng)等恢復(fù)措施。（）.長時間耐力訓(xùn)練產(chǎn)生的疲勞被認(rèn)為是低頻疲勞（ low-frequency fatigue）,是因?yàn)槁≈刑?儲備耗竭和快肌不能進(jìn)一步募集補(bǔ)償慢肌活動下降的結(jié)果。這種疲勞僅需要短時間就能消除。（）編輯版word（三）多選題.突變理論認(rèn)為運(yùn)動性疲勞的發(fā)生在于（）A能量消耗引起肌肉的興奮性下降

9、；B在ATP耗盡時，不引起肌肉僵直 ；C肌肉興奮性下降、能量消耗和肌肉力量衰退的綜合表現(xiàn)；D興奮性突然崩潰，并伴隨力量或輸出功率突然衰退。 TOC o 1-5 h z .運(yùn)動性疲勞的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)理論認(rèn)為（）A長時間劇烈運(yùn)動刺激對該調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)影響不大；B下丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)軸（ HPA）功能增強(qiáng)可以引起免疫功能減弱。C免疫功能下降，實(shí)質(zhì)上是作為機(jī)體無法再繼續(xù)工作的“信號”；D通過釋放細(xì)胞因子的“反饋性信息”，作用于神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)，提示機(jī)體應(yīng)該適時“終 止運(yùn)動”。.生理性疲勞是機(jī)體功能暫時下降的生理現(xiàn)象，（）A是一種“預(yù)警”信號B是防止機(jī)體功能受損的保護(hù)性機(jī)制C是機(jī)體功能衰損的表

10、現(xiàn)D在日常生活中較為常見，經(jīng)過休息和調(diào)整可以自行消除.目前，有關(guān)中樞疲勞的研究主要集中在以下幾個方面：（）A中樞疲勞可能發(fā)生在從大腦皮質(zhì)直至脊髓運(yùn)動神經(jīng)元B運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂可改變運(yùn)動神經(jīng)的興奮性，使腦細(xì)胞工作強(qiáng)度下降C大腦ATP和CP水平明顯降低，糖原含量減少，丫 -氨基丁酸水平升高，腦干和丘腦的5-羥色胺（5-HT）明顯升高，腦中氨含量也增加D劇烈運(yùn)動后，Ach釋放量減少，使神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)的興奮傳遞障礙 TOC o 1-5 h z .目前，有關(guān)運(yùn)動性疲勞發(fā)生部位的外周疲勞研究主要集中在以下幾個方面：（）A脊髓運(yùn)動神經(jīng)元B神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)C肌細(xì)胞膜D肌質(zhì)網(wǎng).非周期性練習(xí)和混合性練習(xí)，較容易產(chǎn)

11、生疲勞的重要因素是（）A不習(xí)慣性的動作B節(jié)奏性強(qiáng)的動作C要求精力高度集中的動作D運(yùn)動中動作多變化的動作.運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的自由基學(xué)說認(rèn)為（）A能造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷和破壞B使膜受體、離子信道、膜蛋白酶以及膜的液態(tài)性、流動性改變，造成對膜的通透功能 的影響C線粒體脂質(zhì)過氧化使線粒體的呼吸功能及ATP的有氧合成發(fā)生障礙D僅造成上述局部變化.恢復(fù)過程的一般規(guī)律主要表現(xiàn)為（）A運(yùn)動時主要是消耗能源物質(zhì)，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降。B運(yùn)動時能源物質(zhì)消耗，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能不變。C運(yùn)動停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，各器官功能立即恢復(fù)到原來水平D運(yùn)動停止后消耗

12、過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù)到原來水平.超量恢復(fù)的規(guī)律主要表現(xiàn)為（）A運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平。編輯版wordB運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平， 但保持一段時間后又回到原來水平。C運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不能恢復(fù)到原來水平，但持續(xù)一段時間后可 以超過原來水平。D運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間僅能恢復(fù)到原來水平，不能超過原來水平。.影響肌糖原恢復(fù)速度的主要因素有（）A運(yùn)動強(qiáng)度B運(yùn)動頻度C運(yùn)動持續(xù)時間 D膳食.肌乳酸的代謝過程主要有（）A在肌肉收縮時，乳酸生成

13、后即不斷“穿梭”進(jìn)入na型肌纖維或I型中氧化利用。B乳酸穿出肌細(xì)胞膜后經(jīng)過彌散作用進(jìn)入毛細(xì)血管，再通過血液循環(huán)將乳酸運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi) 其它各器官進(jìn)一步代謝。C肝和腎不會攝取乳酸作為糖異生作用的底物。D運(yùn)動時心肌從血液中攝取乳酸后加以氧化利用。.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說認(rèn)為引起運(yùn)動性疲勞的主要因素包括（）A血?夜pH值下降B機(jī)體嚴(yán)重脫水C血漿滲透壓改變D血漿電解質(zhì)濃度的改變（四）名詞解釋.運(yùn)動性疲勞.心理（精神）疲勞.臟腑疲勞.神志疲勞.生理性疲勞.運(yùn)動性力竭.自由基.“開窗”理論.體力疲勞.腦力疲勞.整體疲勞.骨骼肌疲勞.電機(jī)械延遲（EMD ）.恢復(fù)過程.超量恢復(fù).主觀感覺判斷.積極性休息.整理活動（五

14、）簡述題.如何區(qū)分生理性疲勞與運(yùn)動性疲勞？.簡述靜止用力練習(xí)時的疲勞特點(diǎn)。.簡述中醫(yī)理論對運(yùn)動性疲勞的分型。.簡述準(zhǔn)備活動與整理活動的區(qū)別與應(yīng)用。.促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施主要有哪些？編輯版word.簡述運(yùn)動性疲勞的分類。.何謂中樞疲勞？.何謂外周疲勞？.何謂興奮-收縮脫偶聯(lián)？.簡述非周期性練習(xí)和混合性練習(xí)疲勞特點(diǎn)。.簡述突變理論及其特點(diǎn)。.簡述神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)理論。.簡述超量恢復(fù)特點(diǎn)與實(shí)踐意義。.簡述中醫(yī)藥手段恢復(fù)特點(diǎn)。.簡述肌糖原貯備的恢復(fù)特點(diǎn)。（六）論述題.如何認(rèn)識運(yùn)動性疲勞？.闡述運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的理論。.在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中如何實(shí)踐恢復(fù)過程？.結(jié)合運(yùn)動實(shí)踐闡述疲勞特點(diǎn)。.實(shí)踐中如何

15、利用生理生化指標(biāo)判斷運(yùn)動性疲勞？.在運(yùn)動實(shí)踐中，如何應(yīng)用“乳酸穿梭”特點(diǎn)安排訓(xùn)練負(fù)荷（一）填空題.腦力疲勞；心理（精神）疲勞.大量消耗；大量堆積.生理現(xiàn)象；“預(yù)警”信號；保護(hù)性機(jī)制.調(diào)整；自行消除.生理極限；動態(tài)變化中.性質(zhì)；特征.大腦皮質(zhì)；脊髓.線粒體；外周.延遲性；乳酸.形體疲勞；臟腑疲勞；神志疲勞.代數(shù)和；復(fù)雜.中樞；骨骼肌.中樞神經(jīng)；神經(jīng)一肌肉. Ach;興奮. Ach;去極化. Ca2+; Ca2+;調(diào)節(jié).代謝；調(diào)節(jié).脫偶聯(lián)，運(yùn)動性疲勞.肌肉酸痛；筋骨關(guān)節(jié).精神不振；困卷厭訓(xùn)（二）判斷題6錯；7錯；8對；9錯；10錯；16對 6錯；7錯；8對；9錯；10錯；16對 17錯 18對 1

16、9錯20對11對；12錯；13錯；14對 15對編輯版word21對 22對 23對 24錯 25對 26對 27錯 28錯 29對30錯（三）多選題.CD; 2.BC D; 3 ABD; 4 ABC; 5 BCD; 6 ACD ; 7ABC; 8 AD; 9 AB; 10 ACD ;ABD ; 12ABCD。（四）名詞解釋.運(yùn)動性疲勞是指機(jī)體生理過程不能繼續(xù)機(jī)能在特定水平上進(jìn)行和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。.心理（精神）疲勞主要指內(nèi)外環(huán)境不良刺激引起情志低落、厭倦、對立等心理反應(yīng)。表 現(xiàn)為對任何事物都沒有興趣，辦事效率降低。.臟腑疲勞主要表現(xiàn)為脾胃功能失調(diào)（肝胃不合、食積阻滯、脾氣虛弱）、腎

17、氣（腎陰、腎陽）不足、氣血不足和月經(jīng)失調(diào)等征候。.神志疲勞主要表現(xiàn)為虛煩不眠、精神不振、困卷厭訓(xùn)等征候。.生理性疲勞是機(jī)體功能暫時下降的生理現(xiàn)象，是一種“預(yù)警”信號，是防止機(jī)體功能受 損的保護(hù)性機(jī)制。.運(yùn)動性力竭是指運(yùn)動性疲勞發(fā)展的最終結(jié)果，是機(jī)體衰損的表現(xiàn)。.自由基是指外層電子軌道含有未配對電子的原子、離子或分子。.“開窗” 理論認(rèn)為持續(xù)耐力運(yùn)動后的3-72小時機(jī)體的防御能力降低，而呼吸道感染的危險性增加。且感染的幾率與運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度之間存在“ J”曲線關(guān)系。.體力疲勞主要是長時間勞動、工作和健身運(yùn)動，運(yùn)動系統(tǒng)過度活動，骨骼肌能源物質(zhì)大 量消耗，代謝產(chǎn)物大量堆積造成的骨骼肌細(xì)胞活動能力下降

18、。.腦力疲勞主要是長時間看書、學(xué)習(xí)、思考、運(yùn)算等，使腦力活動時間過長引起的記憶力 下降、思維遲鈍、頭暈?zāi)X脹等。.整體疲勞是指由全身運(yùn)動引起的機(jī)體調(diào)控功能和多器官功能下降導(dǎo)致的疲勞。如馬拉松、鐵人三項(xiàng)、足球比賽等。.骨骼肌疲勞是指骨骼肌持續(xù)收縮導(dǎo)致的收縮功能下降。如力量訓(xùn)練后，肌力下降，肌肉僵硬等。.電機(jī)械延遲是指從肌肉興奮產(chǎn)生動作電位開始到肌肉開始收縮的這段時間，該指標(biāo)延長表明神經(jīng)肌肉功能下降。.恢復(fù)過程是指人體在健身鍛煉、運(yùn)動訓(xùn)練和競技比賽過程中及結(jié)束后，生理功能逐漸恢復(fù)與提高的過程。.超量恢復(fù)是指人體在運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平.主觀感覺判斷表

19、（RPE）認(rèn)為：“在運(yùn)動時來自肌肉、呼吸、疼痛、心血管各方面的刺激，都會傳到大腦，而引起大腦感覺系統(tǒng)的應(yīng)激?！?積極性休息是指用轉(zhuǎn)換活動的方式消除疲勞的運(yùn)動手段。.整理活動是指在正式練習(xí)后所做的一些加速機(jī)體功能恢復(fù)的較輕松的身體練習(xí)。（五）簡述題.生理性疲勞是機(jī)體功能暫時下降的生理現(xiàn)象，是一種“預(yù)警”信號，是防止機(jī)體功能受損的保護(hù)性機(jī)制。在日常生活中較為常見，經(jīng)過休息和調(diào)整可以自行消除。運(yùn)動性疲勞是人體進(jìn)行連續(xù)多次的大負(fù)荷運(yùn)動，機(jī)體不能在“預(yù)定和 /或特定”時間、編輯版word空間里重新建立適應(yīng)性平衡的、復(fù)雜的功能變化過程?；謴?fù)時間較長，需要專門營養(yǎng)、物理和心理手段輔助。.在靜止用力練習(xí)時，中

20、樞神經(jīng)系統(tǒng)的相應(yīng)部位持續(xù)興奮，肌肉中血液供應(yīng)減少以及憋氣 引起的心血管系統(tǒng)功能下降是產(chǎn)生疲勞的主要原因。.中醫(yī)理論從整體出發(fā)認(rèn)為運(yùn)動性疲勞應(yīng)分為三種類型。形體疲勞主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、筋骨關(guān)節(jié)疼痛等征候；臟腑疲勞主要表現(xiàn)為脾胃功能失調(diào)（肝胃不合、食積阻滯、脾氣虛弱）、 腎氣（腎陰、腎陽）不足、氣血不足和月經(jīng)失調(diào)等征候；神志疲勞主要表現(xiàn)為虛煩不眠、精 神不振、困卷厭訓(xùn)等征候。.準(zhǔn)備活動是指通過肌肉的主動收縮使機(jī)體代謝增強(qiáng)，產(chǎn)熱增加，體溫升高的生理過程。主要標(biāo)志是體溫升高。 而生理本質(zhì)是功能水平的提高。生理原則是漸增式的。 活動強(qiáng)度宜中小，靶心律為儲備心律的30%-60%。全身大多數(shù)肌群收縮與伸展。

21、內(nèi)容和時間應(yīng)依據(jù)運(yùn)動的目的和要求進(jìn)行安排。整理活動是指在正式練習(xí)后所做的一些加速機(jī)體功能恢復(fù)的較輕松的身體練習(xí)?？蓽p 少肌肉的延遲性酸疼，有助于消除疲勞；預(yù)防“重力性休克”。整理活動的生理原則是漸減式的。負(fù)荷強(qiáng)度以中小為宜，心律控制在貯備心律的50%20%,以ST有氧活動為主，充分拉伸肌肉，時間以心律基本恢復(fù)至運(yùn)動前水平為宜。.促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施主要有：活動性手段：變換活動部位和調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度；整理 活動； 營養(yǎng)性手段：能源物質(zhì)的合理調(diào)配，營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充；中醫(yī)藥手段；睡眠； 物理手段； 心理學(xué)手段。.運(yùn)動性疲勞主要包括以下幾種類型：按局部和整體劃分：局部疲勞是指以身體某一局部持續(xù)運(yùn)動導(dǎo)致的局

22、部器官機(jī)能下降。如局部肌肉訓(xùn)練、 專門動作訓(xùn)練等。整體疲勞是指由全身運(yùn)動引起的機(jī)體調(diào)控功能和多器官功能下降導(dǎo)致的疲勞。如馬拉松、鐵人三項(xiàng)、足球比賽等。體育運(yùn)動中，整體和局部有密切的協(xié)作關(guān)系，整體是由局部組成的，但并非是局部疲勞的代數(shù)和，整體疲勞更為復(fù)雜。按身體器官劃分：骨骼肌疲勞是指骨骼肌持續(xù)收縮導(dǎo)致 的收縮功能下降。如力量訓(xùn)練后，肌力下降，肌肉僵硬等。心血管疲勞是指運(yùn)動引起的心臟、 血管系統(tǒng)及其調(diào)節(jié)功能下降。如運(yùn)動后心率恢復(fù)速度減慢、心輸出量減少、心電圖S-T段下 降等。呼吸系統(tǒng)疲勞是指運(yùn)動引起的呼吸功能下降。如劇烈運(yùn)動時，使呼吸表淺、喘急、肺 功能下降等。按運(yùn)動方式劃分：快速疲勞是指大強(qiáng)度

23、、劇烈運(yùn)動引起的功能下降。如短跑、 投擲、跳躍等。慢速疲勞是指小強(qiáng)度、較長時間的運(yùn)動導(dǎo)致的功能下降。.中樞是指從大腦皮質(zhì)直至脊髓運(yùn)動神經(jīng)元。中樞運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂可改變運(yùn)動神經(jīng)的興奮性，使腦細(xì)胞工作強(qiáng)度下降，神經(jīng)沖動發(fā)放的頻率減少?；瘜W(xué)機(jī)制表現(xiàn)為大腦ATP和CP水平明顯降低，糖原含量減少，丫氨基丁酸水平升高， 腦干和丘腦的5-羥色胺（5-HT） 明顯升高，腦中氨含量也增加。 以上因素的變化均能降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，是中樞因素導(dǎo)致疲勞的左證。.從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維內(nèi)部的線粒體等，都是外周疲勞可能發(fā)生的部位。這些部位 所發(fā)生的電信號、離子和化學(xué)物質(zhì)的變化等，均與運(yùn)動性疲勞有密切的聯(lián)系

24、。主要包括：神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)；肌細(xì)胞膜；肌質(zhì)網(wǎng)；興奮-收縮脫偶聯(lián)；收縮蛋白；線粒體。.神經(jīng)沖動可以引起肌細(xì)胞膜興奮，卻不能引起肌肉收縮，即是興奮-收縮脫偶聯(lián)。細(xì)胞內(nèi)Ca2+代謝異常，肌漿網(wǎng)釋放Ca2+減少和再攝取Ca2+能力下降，均會導(dǎo)致興奮-收縮脫偶聯(lián)， 出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞。.非周期性練習(xí)和混合性練習(xí)，其技術(shù)動作的不斷變化是加深運(yùn)動性疲勞的重要因素。實(shí)驗(yàn)證明，習(xí)慣性的、自動化程度高的、節(jié)奏性強(qiáng)的動作不易產(chǎn)生疲勞，而要求精力高度集中以及運(yùn)動中動作多變的練習(xí)，則較易產(chǎn)生疲勞。編輯版word.突變理論把疲勞看成是多因素的綜合表現(xiàn)。愛德化茲（ Edwards, 1982）從肌肉疲勞時 能量消耗，肌力下降和

25、興奮性喪失三維空間關(guān)系，提出了肌肉疲勞的突變理論，并認(rèn)為這是運(yùn)動性疲勞的生物化學(xué)基礎(chǔ)，認(rèn)為疲勞是運(yùn)動能力的衰退，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。突變理論的特點(diǎn)在于：單純的能量消耗，肌肉的興奮性并不下降。在ATP耗盡時，才引起肌肉僵直，這在運(yùn)動性疲勞中不可能發(fā)展到這個地步；在能量和興奮性喪失過程中，存在一個急劇下降的突變峰，興奮性突然崩潰，并伴隨力量或輸出功率突然衰退。.神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)之間通過一些共同的介導(dǎo)物質(zhì)（共同的生物信息語言），對他們自身的功能以及全身各器官系統(tǒng)的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。形成了神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)。長時間劇烈運(yùn)動刺激使該調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)生一系列反應(yīng)，并伴隨身體機(jī)能的劇烈變化，如下丘

26、腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)軸（HPA）增強(qiáng)可以引起免疫抑制。此時，免疫功能下降實(shí)質(zhì)上是作為機(jī)體無法再繼續(xù)工作的“信號”，通過釋放細(xì)胞因子的“反饋性信息”，作用于神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)，提示機(jī)體應(yīng)該適時“終止運(yùn)動”。即已出現(xiàn)疲勞。.運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”，保持一段時間后又回到原來水平。超量恢復(fù)的程度和時間取決于消耗的程度，在一定范圍內(nèi)，肌肉活動量愈大，消耗過程愈劇烈，超量恢復(fù)愈明顯。如果活動量過大，超過了生理范圍，恢復(fù)過程就會延緩。運(yùn)動實(shí)踐證明，運(yùn)動員在超 量恢復(fù)階段參加訓(xùn)練或比賽，能提高訓(xùn)練效果和創(chuàng)造優(yōu)異比賽成績。.中

27、醫(yī)對運(yùn)動性疲勞有“三個分型”，注重辯證施治，對癥下藥。對運(yùn)動性疲勞后的恢復(fù)， 多從健脾益氣、補(bǔ)腎壯陽或補(bǔ)益氣血方面著手，“重點(diǎn)補(bǔ)益（強(qiáng)壯）脾腎、化生精氣為益”。因發(fā)生運(yùn)動性疲勞的征候與運(yùn)動的性質(zhì)有關(guān)，故以對癥選藥和組方，以此達(dá)到消除疲勞、加快恢復(fù)和提高運(yùn)動能力的目的。.肌糖原是有氧氧化系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)的供能物質(zhì)，也是長時間運(yùn)動延緩疲勞的一個因素。影響肌糖原恢復(fù)速度有兩個主要因素，一是運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動持續(xù)時間；二是膳食。長時間運(yùn)動使肌糖原耗盡后，如用高脂肪與蛋白質(zhì)膳食 5天，肌糖原恢復(fù)很少，如用高糖膳食46h即 可完全恢復(fù)，而且前 10h恢復(fù)最快。在短時間、高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練后，無論食用普通膳食還是

28、高糖膳食，肌糖原的完全恢 復(fù)都需要24h,而且在前5h恢復(fù)最快。（六）論述題.第五屆國際運(yùn)動生物化學(xué)會議（1982）將運(yùn)動性疲勞定義為“機(jī)體生理過程不能繼續(xù)機(jī)能在特定水平上進(jìn)行和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度”。運(yùn)動性疲勞具有較大的“個性”因素?，F(xiàn)代競技運(yùn)動不斷沖擊人體的生理極限，機(jī)體 功能水平在不斷被打破而又不斷建立新平衡的動態(tài)變化中發(fā)展提高。因此，運(yùn)動性疲勞是人體進(jìn)行連續(xù)多次的大負(fù)荷運(yùn)動，機(jī)體不能在“預(yù)定和/或特定”時間、空間里重新建立適應(yīng)性平衡的、復(fù)雜的功能變化過程，但它區(qū)別于運(yùn)動性力竭。.迄今關(guān)于運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生的確切機(jī)制還不十分清楚，長期研究形成了多種理論或?qū)W說。耗竭學(xué)說認(rèn)為，運(yùn)動性疲勞產(chǎn)

29、生的原因是由于體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗所致。代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說認(rèn)為，產(chǎn)生運(yùn)動性疲勞主要是某些代謝產(chǎn)物在肌組織中大量堆積所致。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說認(rèn)為， 運(yùn)動性疲勞是由于血液 pH值下降，機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo)致血漿滲透壓及電解 質(zhì)濃度的改變等因素引起的。保護(hù)性抑制學(xué)說認(rèn)為，運(yùn)動性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保 護(hù)性抑制。突變理論從肌肉疲勞時能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三維空間關(guān)系，認(rèn)為疲勞是運(yùn)動能力的衰退， 形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。 離子代謝紊亂認(rèn)為，大負(fù)荷運(yùn)動使某些離子代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致運(yùn)動性疲勞。自由基學(xué)說認(rèn)為，在細(xì)胞內(nèi)，線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、細(xì)胞 核、質(zhì)膜和胞液中都可能產(chǎn)生自由基。由于自由基化學(xué)性質(zhì)活潑， 可與機(jī)

30、體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)、核酸及脂類等發(fā)生反應(yīng)。因此，能造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷和破壞。神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫編輯版word網(wǎng)絡(luò)理論認(rèn)為，長時間劇烈運(yùn)動刺激使該調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)生一系列反應(yīng)，并伴隨身體機(jī)能的劇烈變化，如下丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)軸（ HPA）增強(qiáng)可以引起免疫抑制。中醫(yī)理論認(rèn)為， 運(yùn)動性疲勞發(fā)生的病因病機(jī)是很復(fù)雜的，其征候與內(nèi)傷虛勞病的發(fā)生密切相關(guān)，其本質(zhì)主要與脾、腎根本機(jī)能變化或受損程度密切相關(guān)。中醫(yī)理論從整體出發(fā)提出了形體疲勞、臟腑疲勞和神志疲勞。.在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中應(yīng)根據(jù)恢復(fù)過程的階段性采取不同的恢復(fù)措施。運(yùn)動時主要是消耗能 源物質(zhì)，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降。在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中

31、應(yīng)調(diào)整好運(yùn) 動的節(jié)奏，合理運(yùn)用積極性休息，避免過早出現(xiàn)疲勞。運(yùn)動停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù) 到原來水平。在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中應(yīng)充分利用物理、營養(yǎng)和心理手段促進(jìn)機(jī)體功能恢復(fù)。防止疲勞積累。運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平， 這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”，保持一段時間后又回到原來水平。在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能中應(yīng)積極掌握超量恢復(fù)的個性特點(diǎn)和規(guī)律，充分發(fā)揮超量恢復(fù)的生理優(yōu)勢，以獲得較高的運(yùn)動能力。.運(yùn)動性疲勞是一個極復(fù)雜的機(jī)體功能變化過程。由于運(yùn)動的負(fù)荷和性質(zhì)不同，疲勞特點(diǎn) 亦不同。短時間最大強(qiáng)度運(yùn)動，如短跑、跳躍等的疲勞是由于肌細(xì)胞內(nèi)代謝變化導(dǎo)致ATP