健康長壽的生理特征

健康長壽的生理征養(yǎng)生的目的是延年益，而這種長壽是建立在健康的基礎(chǔ)之上的，否則長壽缺少了生命的質(zhì)量，那就不是真正意義上的長壽。養(yǎng)生的目的是延年益，而這種長壽是建立在健康的基礎(chǔ)之上的，否則長壽缺少了生命的質(zhì)量，那就不是真正意義上的長壽。健康在同的年齡階段有不同的含義，因此健康長壽的特征也是相的，一般而言，以下各方面是健康長壽的基本生理特征。(1)頭面的骨肉、眼神、面色聽力及齒發(fā)頭面組織器官功能的壞能較好地反映全身臟腑精氣盛衰的狀況，體現(xiàn)健康狀，一般體現(xiàn)在以下幾個方面。①骨高肉滿：前額飽、臉頰豐潤、五官端正是生長發(fā)育良好、臟腑精氣充盛、康充盛的體現(xiàn)。②眼睛有神：眼睛是臟六腑精氣匯集的地方，眼神的有無直接反映了臟腑能的強弱及精氣的盛衰，因此，雙目炯炯有神是一個人健的最明顯的表現(xiàn)。③面色紅潤有光澤面色是五臟氣血盛衰的外在表現(xiàn)此，面色紅潤有光澤是五氣血旺盛的體現(xiàn)。④雙耳聰敏：腎開轉(zhuǎn)耳，聽力正常說明腎氣旺盛，同時也與其他的臟腑經(jīng)有密切的關(guān)系，因此，雙耳聰敏也是健康長壽的特征之一

⑤牙齒堅固為之余腎主腎為先天之本，所以牙齒堅是先天之氣旺盛的表現(xiàn)。同時，牙齒也是消化過程的一個要環(huán)節(jié)，是后天之氣得以正?；臈l件之一，因此，牙阻嚼功能也能反映健康長壽的狀況。⑥須發(fā)潤澤：毛發(fā)的長與血的關(guān)系較為密切，故稱“皮為血之余時發(fā)又賴于腎氣的滋養(yǎng)。因此，須發(fā)潤澤是健康的特征。(2)言語、呼吸飲食、二便、生殖等臟腑功能言語、呼吸、飲食、便、生殖等是臟腑生理功能的直接體現(xiàn)，主要反映主持該能的臟腑的精氣盛衰的情況，也就代表了健康長壽的生理征。①聲音洪亮：聲由氣氣者，皆屬于肺此，聲音洪亮反映了肺的能良好。②呼吸微徐：呼吸微是指呼吸從容不迫，不快不慢《難經(jīng)·四難》曰出與肺，吸入腎與肝因此，呼吸正常，說明肺、腎等臟功能良好。③納食塞香：胃主受，脾主運化，脾為氣血生化之源、后天之本，因此，納食香說明脾胃功能正常，是健康長壽的重要表現(xiàn)。④二便通暢：大便的常排泄是臟腑功能良好的體現(xiàn)，同時也是臟腑糟粕排泄的然途徑，所以大便通暢是健康的反映；小便是排泄水液粕的主要途徑，與肺、腎、膀胱等臟

腑的關(guān)系較為密切，以小便的通利與否，也直接關(guān)系到各臟腑的功能是否正常⑤寤寐正常：人的寤與營氣、衛(wèi)氣晝夜運行有密切關(guān)系，因此，寤寐正常也是康的良好的反映。⑥天癸不竭。氣充盛則天癸盈滿而具備生殖機能，天癸是腎氣盛衰的晴雨表，此，生殖功能也是判斷能否健康長壽的重要指標。(3)形體、肌膚關(guān)節(jié)肢體運動等外在表現(xiàn)形體、肌膚、關(guān)節(jié)肢運動功能的是否正常是反映全身臟腑精氣能否對它們滋養(yǎng)一般體現(xiàn)在以下幾個方面。①形氣相得：體型勻，形體與臟腑之氣的功能相得，形盛氣也盛。②肌膚皮毛潤澤：脾肌肉，肺主皮毛，肌膚