沉迷網(wǎng)絡(luò) 團體輔導方案-高中心理健康

沉迷網(wǎng)絡(luò)團體輔導方案1.團體名稱“有緣千里一網(wǎng)牽：中學生沉迷網(wǎng)絡(luò)團體”。2.團體目標（1）協(xié)助團體成員認識自我，增強信心。（2）支持并指導團體成員增進人際間互動。（3）協(xié)助團體成員探討個人網(wǎng)絡(luò)使用行為，學習正向的改變。（4）引導團體成員重新確立行動目標，建立生活重心。3.團體領(lǐng)導者4.團體參加對象及規(guī)模15人左右（沉迷于網(wǎng)絡(luò)的中學生）5.團體活動時間總時間9小時。每周一次，每次1.5個小時，共六次。6.團體活動場所操場第一單元：就是朋友單元目標：1.協(xié)助團體成員認識自我、增強自信心。2.協(xié)助成員相互認識，建立團體融洽、開放氣氛，彼此之間建立一種親密關(guān)系。環(huán)節(jié)一：尋找朋友1.成員自由配對兩人一組，領(lǐng)導者播放音樂，讓配對成員相互采訪認識。（姓名、年級、星座、個性和喜好等詳細資料）2.在音樂停止時，成員圍坐一圈（同組伙伴相鄰而坐）互相認識后，每對成員介紹伙伴給團體認識。時間：30分鐘工具：錄音機、磁帶環(huán)節(jié)二：自我拼盤1.領(lǐng)導者將事先剪好之各種形狀的彩色紙圖卡數(shù)十張放置團體中央，由成員自行挑選6張，另外每位成員發(fā)一張白色B4紙張。2.請成員將問題的答案填寫在彩色圖卡上（一張?zhí)顚懸活}）。填寫完畢，成員自行創(chuàng)造黏貼在B4紙上，由領(lǐng)導者引導每位成員分享作品。問題可如下：我的休閑嗜好。參加團體的動機。對本團體的期望。此刻的心情。其它。3.全部介紹完后，領(lǐng)導者做總結(jié)。時間：40分鐘工具：各式彩色圖卡、彩色筆、膠水、白色B4紙環(huán)節(jié)三：贊美時間成員自愿出來分享自己此時的心情，以及對團體的了解跟看法。時間：20分鐘第二單元：網(wǎng)絡(luò)朋友單元目標：1.了解網(wǎng)絡(luò)使用問題，協(xié)助將網(wǎng)絡(luò)使用問題一般化2.協(xié)助成員對網(wǎng)絡(luò)使用問題重新建構(gòu)3.增強成員改變的意愿并建立個人正向的目標4.協(xié)助成員為團體進展負起責任環(huán)節(jié)一：棒打朋友1.征求一位志愿者擔任打者，另一位當被打者，在打者追打前必須先念出另一位成員的名字，否則即成為打者。時間20分鐘環(huán)節(jié)二：腦力激蕩1.成員四人一組分享使用網(wǎng)絡(luò)問題。（網(wǎng)絡(luò)使用的好處）2.領(lǐng)導者說明對使用網(wǎng)絡(luò)的重新建構(gòu)，以引導成員尋找正向的資源。3.四人小組討論并記錄使用網(wǎng)絡(luò)的正向特點。4.回到團體，每組分享討論結(jié)果，領(lǐng)導者再引導成員腦力激蕩更多的正向資源。5.邀請最近大幅降低網(wǎng)絡(luò)使用量的成員分享成功經(jīng)驗，強化自我的動力機制我的成功經(jīng)驗。6.探討自我的主宰力大于外在的誘因。時間：40分鐘環(huán)節(jié)三：我的愿景1.針對網(wǎng)絡(luò)使用行為，成員設(shè)定個人一周的正向目標，填寫目標契約書。2.組員找二位成員當見證人，討論目標的具體性和可行性后簽名，由領(lǐng)導者協(xié)助其增加具體性和可行性。3.成員再領(lǐng)一張目標契約書，填寫下一次團體之前的正向目標，再找二位成員當見證人。4.回大團體，領(lǐng)導者強化實踐的信心。時間：30分鐘工具：海報紙數(shù)張、彩色筆數(shù)支、目標契約書第三單元：朋友，請賜我神奇的力量單元目標：1.協(xié)助成員從想象問題不在時，引導出具體的目標2.激發(fā)成員對自己的改變負起責任3.協(xié)助成員增加對自己的信心。環(huán)節(jié)一：鏡中的朋友1.成員自行配對成二人一組。2.成員甲擔任主角隨意作任何動作，成員乙則學鏡子一般，跟隨成員甲的動作。3.聽從領(lǐng)導者的口令，甲乙兩人再交換角色。4.團體中成員分享感受。時間：20分鐘環(huán)節(jié)二：生活派1.每位成員在窗體上劃記圓形的區(qū)格（代表生活時間的呈現(xiàn)），寫下放假日及平時夜晚的生活安排。2.成員將畫好的生活派無記名交給領(lǐng)導者，由大家猜是誰的和分享想法。時間：30分鐘環(huán)節(jié)三：得意的一天1.二人小組中分享三件自己近期生活中得意的事。2.輪流擔任小天使到團體中央大聲說出一件最得意的事。3.其它成員將手放在小天使的肩上，當他說完最得意的事情時所有成員一再大聲說：“XX，你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！”4.小天使再大喊一聲：“我最棒！”直到通過領(lǐng)導者和所有成員的同意方可停止。時間：40分鐘第四單元：朋友好處多單元目標：1.協(xié)助成員了解個人可從其它人找尋和整合解決問題的資源。2.引導成員面對因特網(wǎng)時能預想解決問題的方法。3.協(xié)助成員澄清個人對網(wǎng)絡(luò)使用的認知。4.協(xié)助成員肯定自我，建立負責的自信態(tài)度。環(huán)節(jié)一：解方程式1.所有成員圍成一圈手拉手，隨著音樂自由擺動。2.征求自愿者帶領(lǐng)成員，成員手牽手不能讓彼此的手脫離，帶領(lǐng)者緩慢移動直至團體打結(jié)動不了。3.再由帶領(lǐng)者及所有成員共同解開這個結(jié)。時間：30分鐘分鐘環(huán)節(jié)二：來自心海的消息1.將成員分為兩組。2.成員就下列二個主題討論：每個人如何尋找和運用各種社會資源？無法拒絕網(wǎng)絡(luò)誘惑時，如何面對？3.回到大團體中，各組分享所討論的結(jié)果，成員亦可就自身經(jīng)驗提出分享或質(zhì)疑。時間：1小時第五單元:揮揮手，我的朋友單元目標:1.引導成員對本次團輔進行思考2.使成員對分離有個心理準備3.引導成員對生活對時間進行思考環(huán)節(jié)一:有緣千里來相會1.成員圍圈坐下，制作自己的信息卡片（姓名、生日、電話、郵箱等）2.成員之間自愿交換卡片時間:20分鐘工具:筆、卡片紙環(huán)節(jié)二:朋友，我想說1.成員自由組合，每組人數(shù)不限，說說自己參加團輔以來的感受與收獲2.以組為單位，派代表出來分享小組成果時間:30分鐘環(huán)節(jié)三:兄弟姐妹抱一下1.成員圍圈坐下，自愿到中間與大家分享自己團輔的感受與收獲2.成員互相抱一下，可以重復但不可遺漏時間:40分鐘第六單元：再見！朋友！單元目標：1.引導成員思考時間規(guī)劃與生活安排的方法2.成員自我控制的能力感，培養(yǎng)自治自重的態(tài)度與能力。3.承諾自制，激發(fā)未來改變網(wǎng)絡(luò)沉迷行為的動力。4.成員相互祝福及回饋，結(jié)束團體。環(huán)節(jié)一：對對碰1.領(lǐng)導者播放輕音樂，所有成員相互擊掌并說“Hi！你好，我是○○?！?.接下來成員相互碰膝蓋，同時說出現(xiàn)在的心情。3.最后成員相互握手并用一句話贊美對方注意勿給成員壓力。時間：20分鐘環(huán)節(jié)二：理想生活1.請團體成員想想未來及想要的生活作息安排是如何。2.請團員分享未來想要的生活方式，并給予回饋。時間:20分鐘環(huán)節(jié)三：前世今生1.請成員閉上眼睛，領(lǐng)導者配合