沉迷網(wǎng)絡(luò) 團(tuán)體輔導(dǎo)方案-高中心理健康

沉迷網(wǎng)絡(luò)團(tuán)體輔導(dǎo)方案1.團(tuán)體名稱“有緣千里一網(wǎng)牽：中學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)團(tuán)體”。2.團(tuán)體目標(biāo)（1）協(xié)助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)信心。（2）支持并指導(dǎo)團(tuán)體成員增進(jìn)人際間互動(dòng)。（3）協(xié)助團(tuán)體成員探討個(gè)人網(wǎng)絡(luò)使用行為，學(xué)習(xí)正向的改變。（4）引導(dǎo)團(tuán)體成員重新確立行動(dòng)目標(biāo)，建立生活重心。3.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者4.團(tuán)體參加對(duì)象及規(guī)模15人左右（沉迷于網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生）5.團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間總時(shí)間9小時(shí)。每周一次，每次1.5個(gè)小時(shí)，共六次。6.團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)所操場(chǎng)第一單元：就是朋友單元目標(biāo)：1.協(xié)助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)自信心。2.協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體融洽、開放氣氛，彼此之間建立一種親密關(guān)系。環(huán)節(jié)一：尋找朋友1.成員自由配對(duì)兩人一組，領(lǐng)導(dǎo)者播放音樂，讓配對(duì)成員相互采訪認(rèn)識(shí)。（姓名、年級(jí)、星座、個(gè)性和喜好等詳細(xì)資料）2.在音樂停止時(shí)，成員圍坐一圈（同組伙伴相鄰而坐）互相認(rèn)識(shí)后，每對(duì)成員介紹伙伴給團(tuán)體認(rèn)識(shí)。時(shí)間：30分鐘工具：錄音機(jī)、磁帶環(huán)節(jié)二：自我拼盤1.領(lǐng)導(dǎo)者將事先剪好之各種形狀的彩色紙圖卡數(shù)十張放置團(tuán)體中央，由成員自行挑選6張，另外每位成員發(fā)一張白色B4紙張。2.請(qǐng)成員將問題的答案填寫在彩色圖卡上（一張?zhí)顚懸活}）。填寫完畢，成員自行創(chuàng)造黏貼在B4紙上，由領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)每位成員分享作品。問題可如下：我的休閑嗜好。參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)。對(duì)本團(tuán)體的期望。此刻的心情。其它。3.全部介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者做總結(jié)。時(shí)間：40分鐘工具：各式彩色圖卡、彩色筆、膠水、白色B4紙環(huán)節(jié)三：贊美時(shí)間成員自愿出來分享自己此時(shí)的心情，以及對(duì)團(tuán)體的了解跟看法。時(shí)間：20分鐘第二單元：網(wǎng)絡(luò)朋友單元目標(biāo)：1.了解網(wǎng)絡(luò)使用問題，協(xié)助將網(wǎng)絡(luò)使用問題一般化2.協(xié)助成員對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用問題重新建構(gòu)3.增強(qiáng)成員改變的意愿并建立個(gè)人正向的目標(biāo)4.協(xié)助成員為團(tuán)體進(jìn)展負(fù)起責(zé)任環(huán)節(jié)一：棒打朋友1.征求一位志愿者擔(dān)任打者，另一位當(dāng)被打者，在打者追打前必須先念出另一位成員的名字，否則即成為打者。時(shí)間20分鐘環(huán)節(jié)二：腦力激蕩1.成員四人一組分享使用網(wǎng)絡(luò)問題。（網(wǎng)絡(luò)使用的好處）2.領(lǐng)導(dǎo)者說明對(duì)使用網(wǎng)絡(luò)的重新建構(gòu)，以引導(dǎo)成員尋找正向的資源。3.四人小組討論并記錄使用網(wǎng)絡(luò)的正向特點(diǎn)。4.回到團(tuán)體，每組分享討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者再引導(dǎo)成員腦力激蕩更多的正向資源。5.邀請(qǐng)最近大幅降低網(wǎng)絡(luò)使用量的成員分享成功經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化自我的動(dòng)力機(jī)制我的成功經(jīng)驗(yàn)。6.探討自我的主宰力大于外在的誘因。時(shí)間：40分鐘環(huán)節(jié)三：我的愿景1.針對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用行為，成員設(shè)定個(gè)人一周的正向目標(biāo)，填寫目標(biāo)契約書。2.組員找二位成員當(dāng)見證人，討論目標(biāo)的具體性和可行性后簽名，由領(lǐng)導(dǎo)者協(xié)助其增加具體性和可行性。3.成員再領(lǐng)一張目標(biāo)契約書，填寫下一次團(tuán)體之前的正向目標(biāo)，再找二位成員當(dāng)見證人。4.回大團(tuán)體，領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)化實(shí)踐的信心。時(shí)間：30分鐘工具：海報(bào)紙數(shù)張、彩色筆數(shù)支、目標(biāo)契約書第三單元：朋友，請(qǐng)賜我神奇的力量單元目標(biāo)：1.協(xié)助成員從想象問題不在時(shí)，引導(dǎo)出具體的目標(biāo)2.激發(fā)成員對(duì)自己的改變負(fù)起責(zé)任3.協(xié)助成員增加對(duì)自己的信心。環(huán)節(jié)一：鏡中的朋友1.成員自行配對(duì)成二人一組。2.成員甲擔(dān)任主角隨意作任何動(dòng)作，成員乙則學(xué)鏡子一般，跟隨成員甲的動(dòng)作。3.聽從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，甲乙兩人再交換角色。4.團(tuán)體中成員分享感受。時(shí)間：20分鐘環(huán)節(jié)二：生活派1.每位成員在窗體上劃記圓形的區(qū)格（代表生活時(shí)間的呈現(xiàn)），寫下放假日及平時(shí)夜晚的生活安排。2.成員將畫好的生活派無記名交給領(lǐng)導(dǎo)者，由大家猜是誰的和分享想法。時(shí)間：30分鐘環(huán)節(jié)三：得意的一天1.二人小組中分享三件自己近期生活中得意的事。2.輪流擔(dān)任小天使到團(tuán)體中央大聲說出一件最得意的事。3.其它成員將手放在小天使的肩上，當(dāng)他說完最得意的事情時(shí)所有成員一再大聲說：“XX，你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！”4.小天使再大喊一聲：“我最棒！”直到通過領(lǐng)導(dǎo)者和所有成員的同意方可停止。時(shí)間：40分鐘第四單元：朋友好處多單元目標(biāo)：1.協(xié)助成員了解個(gè)人可從其它人找尋和整合解決問題的資源。2.引導(dǎo)成員面對(duì)因特網(wǎng)時(shí)能預(yù)想解決問題的方法。3.協(xié)助成員澄清個(gè)人對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的認(rèn)知。4.協(xié)助成員肯定自我，建立負(fù)責(zé)的自信態(tài)度。環(huán)節(jié)一：解方程式1.所有成員圍成一圈手拉手，隨著音樂自由擺動(dòng)。2.征求自愿者帶領(lǐng)成員，成員手牽手不能讓彼此的手脫離，帶領(lǐng)者緩慢移動(dòng)直至團(tuán)體打結(jié)動(dòng)不了。3.再由帶領(lǐng)者及所有成員共同解開這個(gè)結(jié)。時(shí)間：30分鐘分鐘環(huán)節(jié)二：來自心海的消息1.將成員分為兩組。2.成員就下列二個(gè)主題討論：每個(gè)人如何尋找和運(yùn)用各種社會(huì)資源？無法拒絕網(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí)，如何面對(duì)？3.回到大團(tuán)體中，各組分享所討論的結(jié)果，成員亦可就自身經(jīng)驗(yàn)提出分享或質(zhì)疑。時(shí)間：1小時(shí)第五單元:揮揮手，我的朋友單元目標(biāo):1.引導(dǎo)成員對(duì)本次團(tuán)輔進(jìn)行思考2.使成員對(duì)分離有個(gè)心理準(zhǔn)備3.引導(dǎo)成員對(duì)生活對(duì)時(shí)間進(jìn)行思考環(huán)節(jié)一:有緣千里來相會(huì)1.成員圍圈坐下，制作自己的信息卡片（姓名、生日、電話、郵箱等）2.成員之間自愿交換卡片時(shí)間:20分鐘工具:筆、卡片紙環(huán)節(jié)二:朋友，我想說1.成員自由組合，每組人數(shù)不限，說說自己參加團(tuán)輔以來的感受與收獲2.以組為單位，派代表出來分享小組成果時(shí)間:30分鐘環(huán)節(jié)三:兄弟姐妹抱一下1.成員圍圈坐下，自愿到中間與大家分享自己團(tuán)輔的感受與收獲2.成員互相抱一下，可以重復(fù)但不可遺漏時(shí)間:40分鐘第六單元：再見！朋友！單元目標(biāo)：1.引導(dǎo)成員思考時(shí)間規(guī)劃與生活安排的方法2.成員自我控制的能力感，培養(yǎng)自治自重的態(tài)度與能力。3.承諾自制，激發(fā)未來改變網(wǎng)絡(luò)沉迷行為的動(dòng)力。4.成員相互祝福及回饋，結(jié)束團(tuán)體。環(huán)節(jié)一：對(duì)對(duì)碰1.領(lǐng)導(dǎo)者播放輕音樂，所有成員相互擊掌并說“Hi！你好，我是○○。”2.接下來成員相互碰膝蓋，同時(shí)說出現(xiàn)在的心情。3.最后成員相互握手并用一句話贊美對(duì)方注意勿給成員壓力。時(shí)間：20分鐘環(huán)節(jié)二：理想生活1.請(qǐng)團(tuán)體成員想想未來及想要的生活作息安排是如何。2.請(qǐng)團(tuán)員分享未來想要的生活方式，并給予回饋。時(shí)間:20分鐘環(huán)節(jié)三：前世今生1.請(qǐng)成員閉上眼睛，領(lǐng)導(dǎo)者配合