關于大學生情緒現(xiàn)狀報告

關于大學生情緒現(xiàn)狀報告目錄在向一部分同學進行問卷調(diào)查（見附表）后，得出了本次調(diào)查結果。結果表明大部分大情緒調(diào)控建議。一．大學生不良情緒的主要征狀焦慮緊張害怕，擔憂，焦急混合的情緒體驗，表現(xiàn)為持續(xù)性的精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)。當他們在學習工作生活各方面遭遇挫折或擔心需要付出巨大努力的事情來臨時，便會產(chǎn)生這種體驗。它是大學生處于應激狀態(tài)時的正常反應，適度的焦慮可以喚起大學生的警覺，使之集中注意力并激發(fā)斗志。大學生中常見的焦慮有自我形象焦慮，學習焦慮與情感焦慮。抑郁為抑郁癥，使人生活在悲觀的陰影下。抑郁的情緒多具有針對性，性格內(nèi)向，孤僻，敏感多疑，依賴性強，交際范圍窄，生活挫折多，付出與回報不均衡的大學生經(jīng)常易產(chǎn)生抑郁情緒。憤怒憤怒。大學生的情緒情感具有好激動，易動怒的特點，遇事缺乏冷靜的分析思考，這種情緒易使大學生失去自控能力，思維受阻，行動莽撞。嫉妒講，嫉妒心理是一種不健康的心理?，F(xiàn)代社會是一個崇尚成功的社會，在激烈的競爭當中，有人成功，有人失敗，因為每個人都在不知不覺中受到別人的嫉妒，或自己本身也在不知不覺中對別人產(chǎn)生嫉妒之心。嫉妒內(nèi)心產(chǎn)生不平，痛苦，憤怒等感覺，當別人身陷不幸或處于困境時則幸災樂禍，甚至落井下石。嫉妒是人本質(zhì)上的疵點，對人的心理健康不利，也影響良好的人際關系。．冷漠觀，無動于衷。二．影響大學生不良情緒的原因分析客觀因素① 社會環(huán)境理壓力和焦慮程度加重。② 學校環(huán)境影響這一方面限制了學生的創(chuàng)造性思維的發(fā)展和人格的完善，不利于其認知水平的發(fā)展和情緒的成熟，另一方面又使得相當數(shù)量的學生無法迅速適應大學的教學管理模式而產(chǎn)生適應不良，甚至一部分大學生因此而產(chǎn)生嚴重的挫折感，導致長期的情緒低落。更為重要的是高等院校為了適應市場的需要，提高自身辦學水平，培養(yǎng)優(yōu)秀人才，對學生的學習，綜合素質(zhì)等方面提出了更高的要求，并制定了日益完善的考核標準。高校改革不斷深化而帶來的各種獎學金制度，考試淘汰機制以及就業(yè)機制，無不沖擊著當代大學生的心理，影響著他們的情緒。③ 家庭因素的影響家庭經(jīng)濟狀況，成員關系及變更都會觸及大學生脆弱的心理。一些貧困生由于經(jīng)濟問題，過早的承擔了生活壓力，又由于缺少社會支持，易產(chǎn)生認知偏差，在同輩群體中表現(xiàn)為自卑和退縮性行為，并以消極的眼光來審視自己和他人及社會，同樣產(chǎn)生情緒困擾。家庭的經(jīng)濟狀況與人際環(huán)境，家長的教育內(nèi)容與方式，對一個人的情緒，情感水平的培養(yǎng)有著非常重要的影響。毫無疑問當今社會對家庭的沖擊較大，各種家庭問題增多，越來越使其產(chǎn)生焦慮不安情緒起了推波助瀾的作用。一些大學生因為害怕不能滿足家長的要求而引發(fā)高度焦慮和極度苦悶的情緒反應。主觀因素① 不能正確地評價自我失落，自卑，焦慮等情緒就容易滋生。② 期望值偏高與現(xiàn)實狀況的反差緒低落，產(chǎn)生自我懷疑和不安，并陷入焦慮情緒之中，甚至產(chǎn)生逆反情緒，與社會對立。③ 人際交往受挫有可能引發(fā)精神上的疾病。④ 重要喪失熟，心理承受能力有限，更容易遭受重要喪失的打擊，從而引發(fā)情緒問題。考級失敗，考研失利等；二是與大學生自我發(fā)展有關的榮譽的喪失，如入黨，評優(yōu)失利等；三是情感方面的重要喪失，如失戀，好友失和或是遠離親人，造成親情缺失等；四是其他重要喪失，如親人去世，家庭發(fā)生重大變故等，都對大學生的情緒構成影響，特別是負性生活事件對大學生不良情緒的滋生和蔓延起著不容忽視的作用。⑤依賴性與自主性的矛盾處于悲傷，抑郁狀態(tài)。三．調(diào)控情緒的辦法自我鼓勵法。語言暗示法。"不要發(fā)怒發(fā)怒會把事情辦壞的"愁時，提醒自己"憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧。"等等，在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。請人引導法。有時候，不良情緒光靠自己獨自調(diào)節(jié)還不夠，還需借助于別人的疏導。心理學研究認為，人的心理處于壓抑的時候，應當允許有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內(nèi)心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。.環(huán)境調(diào)節(jié)法。四．調(diào)控情緒對大學生的意義學會調(diào)控情緒有利于增進身心健康有利于其身體健康，并有助于大學生更好的與他人相處，對學習，工作，生活更富有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。相反，不良情緒不僅會造成大學生生理機制的紊亂而因此，大學生應該增強自己的情緒調(diào)控能力，懂得適時調(diào)節(jié)自己的情緒，在面對不良情緒做到鎮(zhèn)定自若，采取積極的應對措施，從而增進自己的身心健康。學會情緒調(diào)控有利于提高學習效率良好的情緒往往使大學生樂于行動，有興趣學習，工作和活動，有助于開闊思路，注意力集中，富有創(chuàng)造性。有關研究發(fā)現(xiàn)，精神愉快，心情舒暢，緊張而輕松是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)，有利于進行有效的智力活動。心理學家用實驗方法研究情緒與學習成績的關系時發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮能使大學生取得最好的學習效率，焦慮程度過高或過低均難以取得優(yōu)異的學習成績。因此，學會調(diào)控情緒對于身負學習重任的大學生而言有著重大的現(xiàn)實意義。學會情緒調(diào)控有利于改善人際關系情緒在人際關系中起著信號作用。一個人對他人的態(tài)度，總是伴隨著情緒色彩，因而在很大程度上成為影響人際關系的重要因素。積極的情緒反應能幫助人們互相了解，使人們互相感染，互相接近，縮短心理距離，增進友誼。如果不尊重別人的人格和感情，不關心他人的悲歡離合，對他人缺乏真情實感，遇到不高興的事情心情不好，全都寫在臉上，同學自然容易產(chǎn)生誤解。同時有的同學自我中心較重，將自己情緒強加于人，令人難以接受。還有的個別大學生情緒變化快，喜怒無常，同學難以與之相處。因此，學會對自我情緒的認知，表達和調(diào)控，學會對他人情緒的覺察把握以及提高自身情感智商，都有助于大學生處理好人際交往問題，建立和諧人際關系，增強自身的人際交往和社會適應能力。學會情緒調(diào)控有利于發(fā)揮內(nèi)在潛能潛能的開發(fā)和利用必須有情緒的參與和支持。良好的情緒可以激發(fā)大學生的好奇心，可以推動大學生趨向學習目標，自覺學習，挖掘自身潛力。良好的情緒還可以使大學生的大腦有利于開發(fā)自