穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座

什么是經(jīng)絡(luò)穴位

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈總稱，意指周身氣血運(yùn)行通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)久生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐步發(fā)覺并形成理論，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身一個(gè)綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體各部分連接成有機(jī)、與自然界陰陽屬性密不可分整體。它不但指導(dǎo)著中醫(yī)各科臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病主要依據(jù)。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第1頁經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之法

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是利用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，到達(dá)調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)人體健康等目標(biāo)一個(gè)養(yǎng)生方法。針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不一樣手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)作用。灸法是借助艾熾熱力，灸灼、薰熨穴位，以到達(dá)溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病作用。三種方法各有專長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，普通對(duì)人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效養(yǎng)生祛病良法。鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，不然，輕易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法加以介紹。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第2頁關(guān)鍵點(diǎn)：小指尖端

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)養(yǎng)生保健方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時(shí)用力重掐小指尖端，也能快速緩解不適癥狀。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第3頁關(guān)鍵點(diǎn)：拇指尖端

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)養(yǎng)生保健方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺功效，有利于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健最正確時(shí)機(jī)。另外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第4頁關(guān)鍵點(diǎn)：屈肘外側(cè)凹陷處

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)養(yǎng)生保健方法：屈手肘，按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。尤其推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第5頁關(guān)鍵點(diǎn)：鼻翼兩側(cè)

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)養(yǎng)生保健方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改進(jìn)。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第6頁關(guān)鍵點(diǎn)：腳底中心

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)養(yǎng)生保健方法：睡前按摩腳底中心能提升睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天旺盛精力。經(jīng)常按摩此處更有利于泌尿和生殖系統(tǒng)健康。提議用彎曲食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第7頁關(guān)鍵點(diǎn)：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)養(yǎng)生保健方法：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡可能用力至感到顯著酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功效，并有利于增加食欲、促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第8頁關(guān)鍵點(diǎn)：大腿根部

所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)養(yǎng)生保健方法：摩擦大腿根部至發(fā)燒，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。為防止皮膚受損，提議在潤(rùn)膚露或沐浴露滋潤(rùn)下進(jìn)行。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第9頁關(guān)鍵點(diǎn)：外眼角

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)養(yǎng)生保健方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康有效方法，另外還有明目標(biāo)功效。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第10頁關(guān)鍵點(diǎn)：臀橫紋中央

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)養(yǎng)生保健方法：按壓臀橫紋(臀與大腿交接地方)中央有利于膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘，而且有提臀功效。注意按壓時(shí)先垂直向下用力，再用指力向上勾。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第11頁關(guān)鍵點(diǎn)：足背橫紋中央

所屬經(jīng)絡(luò)：足陽明胃經(jīng)養(yǎng)生保健方法：用力按壓足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央能促進(jìn)胃蠕動(dòng)，調(diào)整胃液分泌。胃疼、胃脹時(shí)按壓或熱敷此處，能快速緩解不適癥狀。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第12頁自我點(diǎn)穴頭部點(diǎn)穴：點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。點(diǎn)百會(huì)、四神聰：雙掌掌根貼于頭兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。點(diǎn)印堂：以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。點(diǎn)太陽：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。點(diǎn)人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。上肢點(diǎn)穴按摩取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖中沖穴及小指少?zèng)_穴，然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關(guān)穴，也可點(diǎn)按左、右手十宣穴。換左手指點(diǎn)按右上肢各穴，穴位同上。下肢點(diǎn)穴按摩：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)足三里穴和委中穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第13頁艾灸保健法自我艾灸保健法自我艾灸時(shí)多用艾條灸，因?yàn)榘瑮l使用方便，也好控制。取坐位，全身自然放松，呼吸平穩(wěn)，心無雜念，將所施灸部位暴露出來。灸時(shí)要注意預(yù)防火星落在皮膚上，防止?fàn)C傷。懸灸上肢穴位：內(nèi)關(guān)。懸灸下肢穴位：涌泉、足三里、三陰交。被動(dòng)艾灸法被動(dòng)艾灸也就是請(qǐng)他人幫助施以灸療，艾柱灸與艾條灸均能夠，可依據(jù)情況選取。普通艾柱灸難度大一些，需要專心學(xué)習(xí)操作；艾條灸難度相對(duì)較小，輕易操作控制，各人可依據(jù)自己感覺進(jìn)行選擇。被灸者普通取仰臥位或俯臥位。全身自然放松，不要擔(dān)心，心情愉悅。然后將要施灸部位暴露出來。施術(shù)者站于一旁，也可取坐位，手臂及身體自然放松，心無雜念，輕巧操作，從容緩解，不急不躁，全神貫注。被動(dòng)灸法多用于胸腹部或腰背部，養(yǎng)生穴位有氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴、神闕穴、華佗挾脊、腎俞、命門。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第14頁按摩養(yǎng)生法雙手拍頭取坐位，頭身正直，然后用雙手掌在頭部施輕拍法，由前向后，均勻拍打，力量要輕柔有彈性，雙手輕拍約20次。按摩后腦兩手指交叉，抱在后頸枕下部，左右往返橫向搓摩約20次，力量要輕柔適中。梳頭浴面雙手五指分開如爪，自前額向后梳頭10次，繼而用手掌自上而下摩擦面頰10次。旋摩耳輪先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。叩齒咬牙雙手掌輕按雙頰，先叩齒有聲36次，后咬牙無聲18次。然后下頜放松，用兩大指指腹向上托叩下頜36次。彈鳴天鼓雙掌掩耳，食指、中指、無名指在后枕輕輕摩擦，耳中聞擂鼓之聲約1分鐘，繼用無名指彈滑36次。攪海咽津舌尖先左后右在口腔內(nèi)頰慢慢攪動(dòng)10次，古稱“赤龍攪海”，至唾液滿口嗽津10次，分3小口用力引頸咽下，意想直至小腹丹田。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第15頁按摩養(yǎng)生法運(yùn)目彈睛頭部不動(dòng)，眼珠向四面環(huán)視1周，正反方向各3次。然后用力緊閉雙眼，同時(shí)呼氣，待氣吐盡后，快速睜大雙眼，同時(shí)吸氣，共3次。按摩頸項(xiàng)手掌自后頸慢慢按摩至前頸，中指尖點(diǎn)天突穴。左右手交替各做10次。按摩腹肋雙掌根緊按雙側(cè)腋下脅肋，自后向前按摩10次。然后左掌疊右掌上，按揉上腹心窩部10次，繼按順時(shí)針方向向左上腹推進(jìn)，而后依次達(dá)左下腹、小腹、右下腹，回到心窩部，如此1～3遍。搓腰揉腎雙手虎口放雙側(cè)腰眼穴，用力旋揉36次。然后雙手上移至雙側(cè)腎俞穴，左右扭動(dòng)腰部，自上而下按揉10次，共1～3遍。拍打經(jīng)絡(luò)先用右掌拍打頭頂10次，繼用雙掌隨身體左右擺動(dòng)左右交替依次拍打肩頸、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。全身拍打用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、頭部做輕松而富有彈性拍打。敲打命門雙手握拳，經(jīng)過自由轉(zhuǎn)腰時(shí)，用雙拳輪換敲打前后同側(cè)命門。搓手浴面雙手合掌胸前，相互摩擦至熱，然后快速分開，上下摩擦面部（包含眼、耳、口、鼻）。摩掌熨目雙手掌相互搓熱后，覆蓋雙眼，閉目熨睛。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第16頁《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！辈⒂小皼Q生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”特點(diǎn)。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，到達(dá)舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密友好狀態(tài)。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第17頁肺經(jīng)：

天府：鼻尖觸手臂處。治經(jīng)：療過敏性鼻炎。

尺澤：肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。

孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛

列缺：合谷相對(duì)食指下凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引發(fā)偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺

經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉要穴，不論是虛寒引發(fā)還是肺熱引發(fā)。

太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者往返挫搓。（在大拇指下）肺經(jīng)原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會(huì)穴，可治靜脈曲張。

魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。

少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來，就會(huì)感到嗓子輕松了。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第18頁大腸經(jīng)：

功效：1.有效預(yù)防皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。

2.可幫助人體增強(qiáng)陽氣或把多出火氣去掉。

3.有很強(qiáng)通便效果。推二、三間到商陽通便。

商陽：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)整便秘，要用指甲掐它。

合谷：強(qiáng)壯穴，能夠止痛，如面部疼痛，牙痛等。

溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽氣作用，體質(zhì)虛寒人能夠艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個(gè)排毒穴位，要經(jīng)常柔一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最輕易受風(fēng)寒穴位，預(yù)防進(jìn)風(fēng)寒，睡覺時(shí)穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻竅功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第19頁胃經(jīng)：

功效：胃為后天之本，

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。

天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功效不好，腹瀉便秘雙向調(diào)整。

梁丘：膝蓋上兩寸最敏感位置。點(diǎn)按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個(gè)非常好強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個(gè)胃腸消氣穴。

小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經(jīng)先從右邊揉。

上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。

下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。

豐?。和怩准馍习舜缗蚤_一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第20頁脾經(jīng)：功效：處理情志方面問題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調(diào)解心理，安定神智經(jīng)絡(luò)。

極泉：腋窩中點(diǎn)。調(diào)整心率，治療兩肋痛。探知心血管功效要穴，用撥動(dòng)。

少海：肘橫紋邊緣處（靠里）。調(diào)解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。

靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊緣揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。

陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。

神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強(qiáng)睡眠，泄心火?？稍鰪?qiáng)胃動(dòng)力。預(yù)防老年癡呆。治療暈車。增強(qiáng)通便能力。

少府：手握拳小指對(duì)著位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強(qiáng)心臟功效。治女性陰道瘙癢，男子陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風(fēng)說不出話。

少?zèng)_：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。防治急癥，癲狂，昏厥。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第21頁小腸經(jīng)：功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。

少澤：治療熱癥，用刺血方法最好

后溪：掌橫紋末端，貼著末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個(gè)大穴，八脈交匯處?？芍委熀蟊扯矫}上病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮?？芍温湔?，肩痛。

養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個(gè)高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個(gè)凹陷位置，這個(gè)位置就是養(yǎng)老穴?？芍委熇涎刍杌?，耳聾，耳鳴。高血壓

支正：腕橫紋上5寸，小腸經(jīng)與心臟一個(gè)絡(luò)穴。治療人體贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動(dòng)指尖就會(huì)發(fā)麻，這就找到這個(gè)穴位了。經(jīng)常撥動(dòng)小海穴可增強(qiáng)它傳導(dǎo)力也可增加心臟力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體燥火，強(qiáng)脾。

天宗：在后背肩胛骨凹陷處。防治婦女乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。

聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面疾患，耳聾，耳鳴，聽力下降。都能夠點(diǎn)揉聽宮得到改進(jìn)。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第22頁膀胱經(jīng)：功效：是最大排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按頭方向按穴位。也能夠兩邊同時(shí)按。

肺俞、厥陰俞、心腧：用點(diǎn)按，哪個(gè)穴位敏感就多刺激哪個(gè)穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。

厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。

腎俞：治療腰痛要穴。腰痛地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交位置。

委中：膝蓋彎曲中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這么穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒出口，可用刺血療法排除毒素。

承山：腿肚子邊緣位置。可治療腰腿痛，痔疾。

飛揚(yáng)：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。

昆侖：外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，經(jīng)常撥動(dòng)能夠降低血壓，增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，治療便秘。對(duì)治療腰痛也有很好效果。

申脈：外踝邊緣。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛要穴。

至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第23頁腎經(jīng)功效：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面疾病。腎開竅于耳，腎之府為腰。

涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行?？烧{(diào)整高血壓。

一．按摩時(shí)無彈性，體質(zhì)虛寒人可用艾灸方法。

二．腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)原穴，補(bǔ)腎大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都能夠按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。

大鐘：太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到其它經(jīng)上問題都可治療?？芍窝屎硗矗б舭Y。

復(fù)溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，要預(yù)防靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴。能夠通月經(jīng)，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合，尤其是在脾經(jīng)上。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

陰谷：緊挨著委中一個(gè)窩邊緣。腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士陰道搔癢，不孕癥。男士陰囊濕疹。

俞府：胸口中線旁開三指。調(diào)動(dòng)腎經(jīng)氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食，女士梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時(shí)按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

心包經(jīng)，始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側(cè)效果最正確。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面疾病，能夠調(diào)整心血供給。

郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。搶救穴，治療突發(fā)性心絞痛。按這個(gè)穴一定要用大拇指按住，然后手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，才能揉到。

內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引發(fā)失眠等癥狀等，可調(diào)整心率。

大凌：在腕橫紋中間。可治壓力引發(fā)頭痛，預(yù)防因?yàn)樾难苡僮璁a(chǎn)生口臭等。

勞宮：是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。

中沖：中指甲內(nèi)側(cè)。可用指甲掐或用指節(jié)咯。是泄心火要穴，治口瘡

小貼士：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋中點(diǎn)（推時(shí)從勞宮起，推300次），對(duì)內(nèi)熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也能夠推。虛寒體質(zhì)小孩不能用。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第24頁三交經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更加好。

關(guān)沖：在無名指外側(cè)指甲旁。要用食指指節(jié)來咯它。預(yù)防暈車，

液門：小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥，夜里口渴癥狀

陽池：腕關(guān)節(jié)中點(diǎn)。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便作用。

翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好效果。

絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋產(chǎn)生。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第25頁膽經(jīng)：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷地方。治偏頭痛。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風(fēng)池穴，按方向是奔鼻子位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)肌肉位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛都有緩解作用。

京門：肋骨邊緣，肋骨和肉交界地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)尤其痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是京門穴。是腎經(jīng)發(fā)源地。刺激京門穴起到調(diào)整腎氣功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來中指點(diǎn)地方。用拳頭指節(jié)來敲打它。是一個(gè)很敏感穴位。是治療一切皮膚急癥要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引發(fā)疹子），拘攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽凌泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭，貼著骨頭邊緣。光揉效果不好，一定要撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動(dòng)癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝。可治療和預(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟各種炎癥有很好效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經(jīng)穴位不太好找，可用指節(jié)來敲。從上往下敲。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第26頁肝經(jīng)：肝經(jīng)三大功效。一。肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二，肝主藏血，儲(chǔ)備不用血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴能夠給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)原穴。和行間一起按效果最好。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積作用，使肝血源源不停地供到心臟。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。

章門：八大要穴之一。肋骨邊緣，把手貼在臉上，肘尖位置，就是大約章門位置。調(diào)整五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第27頁手太陰肺經(jīng)從胸走手中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。

主咳喘、心煩、掌中熱、心里煩躁、咳喘

中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣聚集地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。

天府：橫隔膜下三寸（墨點(diǎn)）。肺開竅于鼻，治療過敏性鼻炎。

尺澤：肘橫紋外側(cè)。是補(bǔ)腎穴位。（金生水）降逆氣治療高血壓，哮喘。

孔最：掌橫紋7寸。穴位較深，（郗穴是治急性?。┦莻€(gè)匯聚穴位。主管全部毛孔穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔瘡要穴，對(duì)感冒起發(fā)汗作用。治急性咳、咽喉痛有療效

列缺：不好找。合骨相對(duì)凹點(diǎn)。治療小兒遺尿，落枕、偏頭疼，外感風(fēng)寒引發(fā)頭疼?！邦^項(xiàng)尋列缺”

經(jīng)渠：撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳要穴（虛寒性或肺熱）

太淵：很深。用手大拇哥攥住腕子硌著穴位。是肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果非常好，是大補(bǔ)穴補(bǔ)氣。脈會(huì)穴可治靜脈曲張。（心血管病）

魚際：火穴。治療熱性病?？?、喘有效果。心中煩熱，小孩疳積癥、消化不好停食了

少商：大拇指外根部。治療咽喉痛要穴。（外感風(fēng)寒或虛火上升）刺出血來效果最好。

小結(jié)：主治呼吸系統(tǒng)疾?。焊鞣N急慢性氣管炎、支氣管炎。五官?。杭甭员馓殷w炎、鼻炎、流鼻血。其它：經(jīng)脈所過關(guān)節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第28頁手陽明大腸經(jīng)－由手走頭起始于商陽穴、合谷、溫溜、曲池、結(jié)束于迎香穴

功效一：防治皮膚病；二增強(qiáng)陽氣或把多出火氣去掉。三通便效果好（推按二三間到商陽穴這一段大腸經(jīng)

商陽：食指指甲蓋外側(cè)，用指甲掐它。調(diào)整便秘。

合谷：強(qiáng)壯穴。能夠止疼，如面部疼痛，牙痛等。小貼士：右側(cè)牙痛掐左側(cè)合谷穴，左側(cè)痛掐右側(cè)合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點(diǎn)，右側(cè)痛掐右側(cè)耳垂，左側(cè)痛恰左側(cè)。

溫溜：人體陽氣在這聚集。寒涼能夠艾灸，燥熱能夠刮痧瀉火。是郗穴治急癥是深層穴位。

曲池：深層肘橫紋端點(diǎn)?？山笛獕?，治療皮膚病，有通便作用。它是大腸經(jīng)合穴（合穴治臟腑，治腹部疾患）皮膚病很多都和大腸相關(guān)系，曲池是個(gè)排毒穴位。

肩俞穴：把手伸平了有個(gè)窩。最輕易受風(fēng)寒穴。（五十肩、肩周炎）

迎香穴：治鼻炎聞不到氣味，鼻出血。

小結(jié)：呼吸道疾?。焊忻?、支氣管炎、發(fā)燒、頭疼。頭面部疾?。幻嫔窠?jīng)炎、面癱、耳鳴、耳聾。其它：神經(jīng)性皮炎、經(jīng)脈所過關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第29頁足陽明胃經(jīng)從頭到腳四白、厲悅穴腿外側(cè)美容經(jīng)：面部氣色、皮膚松弛、長(zhǎng)豆豆、面白氣血不足調(diào)胃經(jīng)。

小貼士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外側(cè)及小腿脛骨外側(cè)整個(gè)胃經(jīng)。

四白穴：能夠治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血穴位。

天樞穴：肚臍眼旁邊2寸。治大腸功效不好，慢性結(jié)腸炎、便秘腹瀉雙向調(diào)整。

梁丘穴：在膝蓋上2寸。治急性胃痛。是胃經(jīng)郗穴治急癥。和婦科急性乳腺炎。

足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指。強(qiáng)壯穴及長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)虛，也是消氣穴吃不舒適有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。小貼士：先揉左腿會(huì)對(duì)脾胃調(diào)整更加好一點(diǎn)；要是肝膽從右邊好

上巨墟：足三里往下3指。治療大腸疾病。

下巨墟：上巨墟下3指。治療小腸疾病，小腹痛。（肚子痛位置不在胃脘，靠近肚臍眼位置，就揉下巨墟

豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指。（向后）離穴不離經(jīng)。去處高血脂，是一個(gè)化痰穴。痰濕重適合。可化有形之痰和無形之痰。是非常主要化痰穴。

小結(jié)：胃腸道疾?。盒焊篂a、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻癖。其它：白細(xì)胞降低癥、中風(fēng)偏癱后遺癥。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第30頁足太陽脾經(jīng)脾主運(yùn)化、脾主統(tǒng)血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功效差。始于足大趾內(nèi)側(cè)足陰穴。

足陰穴：通慣用艾灸法用香煙代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。

太白穴：貼著腳內(nèi)側(cè)骨頭揉，縫里向指間揉。經(jīng)過脾來補(bǔ)肺穴。（山藥臆米粥）

公孫穴：大拇指往下滑有個(gè)殼頭。主要穴位，連心臟，促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)消化不良、憋悶、吃太多了肚脹效果顯著。

其它脾經(jīng)都小腿內(nèi)側(cè)。三陰交：脛骨邊緣，地機(jī)、陰陵經(jīng)、

脾經(jīng)治痛風(fēng)。血海：把掌心放膝蓋上大拇指位置，敏感點(diǎn)。氣血聚集地方。治血癥：出血、貧血、血淤癥。

小結(jié)：消化系統(tǒng)疾病：消化不良、便秘、痢疾。婦科病：痛經(jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎。其它：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎。

穴位的由來命名和統(tǒng)的過程專家講座第31頁手少陰心經(jīng)

極泉穴：在腋窩終點(diǎn)。能夠探查是否有心血管疾病。預(yù)防心血管早期疾病、可調(diào)心律，治療兩肋疼。

方法：用大拇指點(diǎn)按極泉穴然后撥動(dòng)一下小筋，就會(huì)有電麻感（通）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）預(yù)防心梗、心絞痛。

少海穴：肘橫紋邊緣處。是心經(jīng)合穴。合治內(nèi)腑對(duì)心臟調(diào)整很好。屬水（水在五行中是屬腎）多夢(mèng)叫心腎不交，就會(huì)造成五心煩熱，踏實(shí)不下來。可調(diào)整心臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓。

靈道穴:腕橫紋下1.5寸貼著骨頭揉：防治心臟早搏，心跳過速、心煩躁上火、慢性心臟病，減緩心律，平靜心神。對(duì)慢性心臟病人非常主要。

陰郗穴：腕橫紋上0.5寸。手腳心發(fā)燒、出汗，中醫(yī)講五心煩熱，睡不踏實(shí)、起夜，其實(shí)尿也不多（小便頻數(shù)）穴位在骨縫當(dāng)中，點(diǎn)按要往里掐。

神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深。可用大拇指指節(jié)擱它。就是安定心神門戶。增強(qiáng)睡眠。是原穴屬土，火（心臟）生土（脾）把心臟煩