肩肘倒立說課稿

《肩肘倒立》說課稿《肩肘倒立》說課稿1一、指導(dǎo)思想本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵照“學生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學理念，在《新課程原則》的指導(dǎo)下，課堂教學中采用循序漸進、層層進一步的教學辦法，在練習中盡量的讓學生多練、多想、多觀察、多觀賞，帶著問題去練習，自主體驗技術(shù)動作，互相交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學生在知識上、情感上和態(tài)度上主動發(fā)展，最后達成掌握技術(shù)動作和鍛煉身體的目的，增進學生身心的和諧發(fā)展。二、教材分析本課教材內(nèi)容是小學水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒?jié)L動至小腿超出頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設(shè)計五個學時，本課是第一學時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學習的基礎(chǔ)上不停延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學生通過觀察觀賞來不停挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學生在不停的挑戰(zhàn)中盡情地學練，從而在玩中學、學中練的過程中來完畢教學目的，培養(yǎng)學生的發(fā)明性思維，充足體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學生的主體性。三、學情分析這個年紀段的學生重要特點是有一定的好勝心，愛好廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學習中樂于與同伴合作且能主動體現(xiàn)自我。因此在教學過程中制訂一系列教學辦法和手段，培養(yǎng)學生掌握必要的技巧知識、技能和辦法，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。四、教學目的1、通過本課的學習，使學生懂得什么是肩肘倒立和保護與協(xié)助的辦法。2、通過學練，學生學會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完畢動作。3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學生互相協(xié)作，不怕困難的精神。五、教學重點、難點重點：壓臂舉腿提臀夾肘難點：控制身體平衡六、教法與學法教法：根據(jù)教材的特點和學生的實際狀況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、解說示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。學法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學生認真的聽一聽，認真的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，激勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。七、教學流程（一）開始部分（3分）通過語言導(dǎo)入，布置課堂學習目的，提出學練規(guī)定，和注意事項。使學生明確學習任務(wù)及努力方向。設(shè)計意圖：為了更加好的使學生集中注意力，端正學習態(tài)度，明確學習目的（二）準備部分（7分）1、曲線跑2、墊上熱身操先全班學生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動。然后學生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學生集體跟隨模仿練習。設(shè)計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預(yù)熱作用，避免運動損傷。(三)基本部分（20分）采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立第一環(huán)節(jié)我們做幾個輔助性練習：（1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立設(shè)計意圖：通過自己的體驗找到動作辦法的身體感覺。在輔助性練習中，我運用沙包啟發(fā)學生雙腿直腿夾緊進行練習，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲入先分解后完整的教學思路，學生的動作質(zhì)量也能達成不停提高的效果。第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立我采用示范法將動作完整的演示給學生，在這個環(huán)節(jié)里能夠設(shè)立問題：同窗們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？設(shè)計意圖：這樣也能激發(fā)學生的學習愛好和審美意識。第三環(huán)節(jié)在協(xié)助下完畢動作找位同窗配合，老師解說保護與協(xié)助的辦法。接著兩人一組練習，一種做動作一種進行保護與協(xié)助，每個人練習3-4次后嘗試獨立完畢動作。教師巡視指導(dǎo)并予以獎勵。設(shè)計意圖：學會與別人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心。第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）組織學生四人結(jié)組練習，互相觀察評價，各組評出優(yōu)秀者進行動作展示。通過觀察、評價增進學生更加好掌握動作要領(lǐng)，解決本課的難點。教師在教學中并不失時機地采用標語"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對完畢動作好的同窗予以小小的獎品來激勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心。設(shè)計意圖：通過觀察對比，培養(yǎng)學生自主學習的能力和合作意識。第五環(huán)節(jié)體能練習：我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后快速跑出，以這類推，以先完畢的組獲勝。（注意半途不能掉棒，仰臥起坐要做的充足。）設(shè)計意圖：選擇此游戲充足運用場地器材考慮的，結(jié)合本課學習內(nèi)容，有針對性的搭配練習內(nèi)容，使學生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學打好體能基礎(chǔ)。同時，競賽的出現(xiàn)更加好的調(diào)動的學生的熱情。轉(zhuǎn)移疲倦的心理，使教學過程有序進行。(三)結(jié)束部分（5分）1、師生一起做放松操練習。設(shè)計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。2、學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價設(shè)計意圖：充足發(fā)揮學生的主動性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功效3、宣布下課，師生再會，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材設(shè)計意圖：培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習慣八、場地器材：擴音機一臺、大致操墊45個、沙包45個、接力棒4根。九、本課預(yù)設(shè)：練習密度約為40%—45%運動生理負荷適中《肩肘倒立》說課稿2一、本課教材1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；2、游戲：合作爬行二、教學創(chuàng)意本課教學設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學生發(fā)展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學生的運動愛好，重視學生的主體性，并關(guān)注學生的個體差別；培養(yǎng)學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達成教與學的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)主動情景，充足發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學生的主體作用，采用多個激勵的手段，調(diào)動學生主觀能動性，激發(fā)學生的學習愛好，使學生在玩中學、學中玩。三、教材分析本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學六年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》規(guī)定學會的基本動作之一，其動作辦法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、快速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其它四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前多個滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的互相協(xié)作意識、審美能力、主動樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。本課的另一教材為合作爬行，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。同時能夠充足運用場地器材，達成一物多用的效果。兩個教材都能發(fā)展學生的敏捷、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面對全體學生，又重視學生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。四、學情分析六年級學生已有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。結(jié)合運動保健，重視素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。通過以上的教材分析，結(jié)合我校學生的特點，我擬定下列的教學重點與難點：教學重點：后倒舉腿，夾肘撐背。教學難點：展髖充足五、教學目的通過以上分析，結(jié)合本校實際狀況，我制訂本課目的以下：1、認知目的：使學生理解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的有關(guān)原理，學會自我評價的辦法。2、技能目的：20%同窗能夠獨立完畢，65%的同窗能在同伴的保護協(xié)助下完畢肩肘倒立動作，學會簡樸的保護與協(xié)助辦法；15%同窗在掌握對的練習辦法的前提下，能夠主動練習。3、情感目的：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學生的審美情趣。六、教學辦法本次課我采用下列四步教學流程：（一）提愉快趣，愉悅身心本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲：仰臥雙腳夾球接力”這一教學程序。此環(huán)節(jié)是在教師指導(dǎo)下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充足的展示，為他們的創(chuàng)新發(fā)明了學練空間。內(nèi)容：仰臥雙腳夾球接力教學環(huán)節(jié)：運用體操墊活動腰部，通過這個小游戲為一會的肩肘倒立做輔助練習。教法：語言誘導(dǎo)法、主動性評價法學法：觀察法、小組練習法目的：培養(yǎng)學生對體操墊的親切感，為下面教學消除學生的恐懼心理打下基礎(chǔ)。（二）自主嘗試、合作探究內(nèi)容：肩肘倒立（新授）教法：解說示范法、糾正錯誤法、主動性評價法等學法：觀察法、小組練習法等（放在教學環(huán)節(jié)后，最佳不單獨提出，融在教學環(huán)節(jié)中說）教學環(huán)節(jié)1、完整動作示范，解說動作要點，同時解說保護與協(xié)助的辦法和練習規(guī)定。使學生對肩肘倒立建立整體直觀感覺，并理解肩肘倒立的有關(guān)知識。2、學生做直腿后倒進行輔助練習。目的讓學生體會墊上感覺（逐步建立學習動作的信心）3、學生練習肩肘倒立2-3次。規(guī)定：根據(jù)動作要領(lǐng)在保護與協(xié)助下認真練習。4、采用主動性評價法：如我在觀察學生練習過程中，發(fā)現(xiàn)學生動作做的比較好的，我就立刻讓他為同窗做示范，使他獲得成功的喜悅，鼓舞士氣并且用“做的非常好”“太棒了”等詞語來激勵他們。5、巡回觀察，針對本課難點，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術(shù)問題進行解說，強調(diào)頂肩、立腰、夾肘。6、重復(fù)練習，巡回觀察后對普遍存在并較為突出的問題再次進行集中解說。進一步突出本課難點。7、以自薦和小組推薦等形式推舉出優(yōu)秀學生進行展示。（培養(yǎng)學生自信心和自我體現(xiàn)力）目的：教師先用言語誘導(dǎo)增加學生學習愛好，繼而示范動作讓學生產(chǎn)生動作表象。在教師的言語激勵下讓學生主動的進行練習，在練習中讓學生感悟動作，通過老師的解說動作要領(lǐng)后，能讓感悟動作要領(lǐng)的學生體驗成功的愉快，使練習中存在局限性的同窗能找到因素。通過再次練習及教師的巡回輔導(dǎo)，使每一位學生都體驗成功的喜悅，從而達成激發(fā)學生練習的愛好的目的。通過保護與協(xié)助，減輕學生的恐懼心理；通過展示，滿足學生的表演欲望，增強學生的自信心和自我體現(xiàn)力。（三）、導(dǎo)學自創(chuàng)、培養(yǎng)愛好內(nèi)容：游戲（合作爬行）教法：語言誘導(dǎo)法、主動性評價法等學法：小組練習法等教學環(huán)節(jié)：1、我首先解說游戲辦法及游戲規(guī)則。2、學生分組輪換做鋪墊前行游戲。3、休息的小組思考的問題：“如何才干用最快的速度完畢游戲?”4、我巡回觀察，主動激勵引導(dǎo)學生。目的：充足體現(xiàn)“以學生為本，充足發(fā)揮學生的主體作用”的新課程理念。使學生真正成為課堂的主人。給學生發(fā)揮的空間；培養(yǎng)學生團體意識，互幫互助，共同進步。（四）教學評價本課以實施《體育與健康課題原則》為根據(jù)，結(jié)合我校學生的生理、心理特點，堅持以學生為本，充足發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生學習特點，激發(fā)學生學習愛好，給學生自學、自練的時間和空間，使學生身心得到全方面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)?！都缰獾沽ⅰ氛f課稿3一、本課教材1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；2、游戲：角力二、教學創(chuàng)意本課教學設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學生發(fā)展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學生的運動愛好，重視學生的主體性，并關(guān)注學生的個體差別；培養(yǎng)學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達成教與學的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)主動情景，充足發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學生的主體作用，采用多個激勵的手段，調(diào)動學生主觀能動性，激發(fā)學生的學習愛好，使學生在玩中學、學中玩。三、教材分析本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》規(guī)定學會的基本動作之一，其動作辦法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、快速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其它四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前多個滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的互相協(xié)作意識、審美能力、主動樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。兩個教材都能發(fā)展學生的敏捷、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面對全體學生，又重視學生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。四、學情分析五年級學生已有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。結(jié)合運動保健，重視素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。五、教學目的通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制訂本課目的以下：1、認知目的：使學生理解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的有關(guān)原理，學會自我評價的辦法。2、技能目的：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作辦法，發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和敏捷、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。3、情感目的：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學生的審美情趣。六、教學辦法本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習--互相評議---舞蹈放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充足的展示，為他們的創(chuàng)新發(fā)明了學練空間。圍繞本課的目的和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學生“實踐---認知---再實踐”的認識規(guī)律及學生的學法規(guī)定，在課的基本部分，重要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學生主動去自學、嘗試、探索；引導(dǎo)學生主動討論、互相協(xié)助、互相學習；使他們的學法沿對的的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學習、主動探索、創(chuàng)新思維的習慣。與此同時，我根據(jù)學生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學生“形象思維--邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、解說法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結(jié)束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充足呈現(xiàn)?！都缰獾沽ⅰ氛f課稿4一、指導(dǎo)思想本課重要根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想以及“以學生發(fā)展為本”的課程理念，在教學中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動合作的課堂學習氛圍，讓學生通過和諧的師生互動、生生互動、學生自己的動腦、思維以及教學中介的互動來實現(xiàn)讓互動合作貫穿于體育課堂教學的整過程，讓學生在玩中學，在學中思，在思中悟，面對全體學生，以學生為主體，充足發(fā)揮互動合作的優(yōu)勢，在活動中享有愉快、體驗成功，從而使學生的愛好得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學有所得、學有所用，使學生在感受體育帶來樂趣的同時，掌握體育健身的辦法。二、有關(guān)分析墊上運動含有較高的健身價值，練習墊上運動能提高學生身體的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機能，發(fā)展敏捷、柔韌、力量等體能，塑造健美的體形。特別是滾翻、肩肘倒立等練習能協(xié)助學生克服旋暈、疼痛等消極心理，樹立自信心，發(fā)展思維想象力和發(fā)明力。并且，肩肘倒立普通都是通過小組合作、互相保護協(xié)助的形式來學習的，對培養(yǎng)學生對的解決人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有增進作用，它在學生的身體全方面發(fā)展中含有獨特的教育功效。由于初三女生肌肉本體感覺較差，空間定向能力較弱，練習肩肘倒立對鍛煉其身體平衡，塑造健美的體形，滲入"美"的教育，培養(yǎng)學生"發(fā)現(xiàn)美、發(fā)明美、體現(xiàn)美"的能力，增強腰背腹肌的控制能力都有主動作用。三、內(nèi)容主題1、肩肘倒立（4—2）2、身體素質(zhì)練習——歡樂自助餐四、教學目的1、進一步學習肩肘倒立完整動作技術(shù)，90%的學生能對的的對同伴進行保護與協(xié)助,并能在保護與協(xié)助下完畢動作；80%左右的學生能獨立完畢肩肘倒立動作。2、通過小組合作，挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學生的學習愛好，發(fā)展學生的敏捷、柔韌、平衡能力及腰腹力量。3、增強自信，培養(yǎng)互相合作、共同探索的良好學習習慣和團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。4、培養(yǎng)學生的美感與韻律感，陶冶學生的情操。五、動作辦法及教學重點、難點1、動作辦法：由直腿坐墊開始，上體后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊快速屈肘內(nèi)收，兩手撐腰背部（拇指在腰側(cè)，其它四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂，成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢?？谠E：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，展髖立腰腳繃直。2、教學重點、難點重點：展髖、立腰、腳繃直難點：動作連貫、倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美3、保護與協(xié)助辦法協(xié)助者站在練習者的側(cè)面，兩手握其小腿腳踝部向上提拉?；蚍鲎【毩曊咝⊥认蛏咸?，同時用一腿的膝蓋頂撐練習者的背部，使其身體充足伸直。六、教學流程1、課的開始部分：采用常規(guī)教學辦法，通過教師的"口令"批示，引導(dǎo)學生進入角色。2、課的準備部