9.2增強(qiáng)生命的韌性

增強(qiáng)生命的韌性第九課珍視生命你認(rèn)為生活中真的能做到“萬事如意嗎？為什么？3

有一個小孩在草地上玩耍時，發(fā)現(xiàn)了一個蛹，好奇的小孩把它帶回了家。過了幾天，蛹出現(xiàn)了一道裂縫，一只小蝴蝶從縫中探出頭來，不斷掙扎著想出來，可是身子被蛹?xì)たㄗ×耍恢背霾粊?。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶順利出來。蝴蝶出殼后，由于翅膀太嫩，且太皺，再加上肥大的身體，根本飛不起來，不久便死了。

請你結(jié)合材料，談一下自已的感受。別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了……一、生活難免有挫折感受挫折一、生活難免有挫折考試失利找工作遇阻礙比賽的失敗挫折目標(biāo)失利阻礙損失失?。?）挫折的含義挫折是生活中遇到的阻礙、失利和失敗1.挫折的含義挫折挫折

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。閱讀與感悟三只青蛙一同掉進(jìn)了一個盛著鮮奶的木桶里，桶里還有為數(shù)不多的牛奶，但足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災(zāi)。第一只青蛙想，這是上帝的旨意。于是它干脆閉上眼睛，縮起后腿，一動不動。第二只青蛙，幾次試圖跳出去，可桶是那么結(jié)實，無論怎樣去努力都無濟(jì)于事，還是放棄吧。第三只青蛙，并沒有放棄和沮喪，而是不斷地告訴自己，上帝給了我堅強(qiáng)的意志、發(fā)達(dá)的肌肉我一定能跳出去。它每時每刻都在鼓足勇氣鼓足力量，一次又一次的奮起、跳躍，生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次戰(zhàn)斗和搏擊里。思考：&三只青蛙遇到了什么挫折？&三只青蛙的命運(yùn)會怎樣呢？

&面對相同的挫折為什么會有不同的結(jié)果呢？放棄半途而廢面對、挑戰(zhàn)第一只青蛙第二只青蛙第三只青蛙坐以待斃難逃失敗戰(zhàn)勝挫折逃出生天不同的認(rèn)知和態(tài)度不同的行為和結(jié)果

遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)

人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

2.人們對挫折會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)的主要原因是:想一想O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。O面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔(dān)憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O(jiān)……有弊也有利（雙刃劍）二、發(fā)掘生命的力量

我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。我搜集的“挫折”故事共分享生命的奇跡——尼克.胡哲腦癱選手—李樟煜單腿騎士—梁貴華

(1).

面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志?！疤煨薪。右宰詮?qiáng)不息?！惫适赂形?/p>

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”

你怎么理解父親的話？（2）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些?（P109）(1)欣賞、培養(yǎng)_______。(2)和自己信任的人_______。(3)考慮并_____最糟糕的結(jié)果。(4)關(guān)心、_____他人。(5)培養(yǎng)某方面的_____。幽默感談一談接受幫助興趣

（1）培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。（2）尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強(qiáng)生命力量。（3）學(xué)會增強(qiáng)生命韌性的方法。

4.如何增強(qiáng)生命韌性，發(fā)掘生命力量，應(yīng)對挫折？課堂知識小結(jié)增強(qiáng)生命的韌勁（一）生活難免有挫折（二）發(fā)掘生命的力量（如何應(yīng)對挫折？）1、挫折的含義2、對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的感受和行為3、挫折是把雙刃劍，對人既有消極影響也有積極影響1、培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志

P1092、掌握方法，增強(qiáng)生命的韌性（P109方法與技能）如（1）欣賞、培養(yǎng)幽默感

（2）和自己信任的人談一談

（3）考慮并接受最糟糕的結(jié)果

（4）關(guān)心幫助他人

（5）培養(yǎng)某方面的興趣3、借助外力，尋求他人的幫助，獲得支持鼓勵，增強(qiáng)生命力量P109

人生好比一艘船，難免會經(jīng)歷大風(fēng)大浪，只要我們在挫折面前不慌張，把準(zhǔn)方向，積極進(jìn)取，尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法，發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性，那么我們就會乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。同學(xué)們，請記住：天空雖有云，但云的上面永遠(yuǎn)有太陽在照耀。

言感悟【微點(diǎn)撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學(xué)生的人生是平凡的,談不上