2023年中考高分經(jīng)驗建議有什么

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年中考高分經(jīng)驗建議有什么收拾中考復(fù)習(xí)期間，孩子壓力大，容易造成注意力不擴散，那么如何提升注意力，關(guān)心孩子更好的學(xué)習(xí)，在中考中得去高分呢?下面是我給大家?guī)淼闹锌几叻纸?jīng)驗建議，歡迎大家閱讀參考，我們一起來看看吧!

中考高分經(jīng)驗

1、疏導(dǎo)孩子的壓力

壓力大、情緒不好時，擴散注意力就更是無從談起。因此，父母應(yīng)隨時注意孩子的情緒，適時給予疏導(dǎo)，惟獨在情緒好的前提下，孩子才更努力舉行復(fù)習(xí)，孩子的情緒很容易因為中考壓力而改變，尤其是家長的壓力、小學(xué)的壓力。因此，父母不要為了成績給孩子太多的壓力。

2、充足的睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力，尤其是沖刺復(fù)習(xí)階段，要保證充足睡眠，無論學(xué)習(xí)任務(wù)如何多，也要催促孩子定時睡眠，確保大腦有絕對的時光舉行歇息，要給孩子充足的歇息時光，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在情況。

為了提高復(fù)習(xí)質(zhì)量，務(wù)須要擁有充足的睡眠時光和良好的睡眠質(zhì)量。

3、適當(dāng)娛樂的時光

現(xiàn)代階段成長起來的孩子，從小就接觸電腦、電視和電子游戲，都屬于豐盛而生動的多媒體工具，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)很累的時候，適當(dāng)安頓一些時光舉行娛樂，因為習(xí)慣了既迅速又強烈的聲光刺激，為了減壓，可以天天安頓半小時的娛樂時光，更能調(diào)動孩子的注意力，提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效果。

4、父母以身作則

孩子最初的學(xué)習(xí)對象就是父母，想要孩子用心學(xué)習(xí)，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學(xué)父母吧?要讓孩子用心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子用心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑?？傊?，別讓孩子產(chǎn)生為什么爸媽可以，我卻不可以的主意，這樣才有助于他達成各項學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5、尊重孩子的步調(diào)

孩子的能力發(fā)展不盡相同，許多時候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時不妨多看見孩子的表現(xiàn)，倘若顯然看出是孩子所愛慕的活動，就讓他玩久一點，這正是他展示注意力的時候。另外，視孩子的發(fā)展速度調(diào)節(jié)教養(yǎng)步子，畢竟小孩子的動作還不靈巧，本來就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。

6、慢慢延伸復(fù)習(xí)時光

不要一開始就為孩子設(shè)置過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，當(dāng)孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄?？梢詫W(xué)習(xí)時光慢慢延伸，當(dāng)孩子一次比一次有更好的表現(xiàn)時，其成就感會隨之逐步增強，也就能更好地堅持下去。

7、不要隨意干擾孩子

固然我們一直致力于加強孩子復(fù)習(xí)期間的注意力，但是的干擾源往往就來自大人。許多父母認為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感觸，在孩子正在擴散精力復(fù)習(xí)的時候，父母就喊上一句吃飯啦我們要出門啦,硬生生地把孩子正在舉行的事情打斷。

也有些父母愛子心切，不時問孩子要不要吃點心要不要喝水.還有些大人覺得孩子用心的形狀挺有趣，所以總?cè)滩蛔∪ザ汉⒆?。殊不知，正因為大人有這些不好的習(xí)慣，孩子才慢慢出現(xiàn)了難以擴散注意力的問題。

中考高分經(jīng)驗5個建議，關(guān)心孩子掙脫“開學(xué)綜合征”

無數(shù)教師都發(fā)現(xiàn)，假期過后，孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上課坐不住、犯困、走神兒、學(xué)習(xí)效率低下等問題。其實，這興許是開學(xué)綜合征。

很快就要開學(xué)了，家長如何關(guān)心孩子預(yù)防開學(xué)綜合征?一起來聽北京師范大學(xué)教授邊玉芳的建議↓↓↓

“開學(xué)綜合征”

剛開學(xué)的教室里往往會有這樣的場景：孩子們七嘴八舌分享自己的寒假見聞，好久不見的朋友有說不完的話，可到了正式上課和自習(xí)的時候，孩子們卻“打了蔫”：有的孩子顯出深深的疲勞，好似是還不適應(yīng)早起的小學(xué)生活;有的孩子則徹低無法將注意力擴散在學(xué)業(yè)上，學(xué)一會就走神了。這些表現(xiàn)就說明孩子很可能患上“開學(xué)綜合征”了。

詳細表現(xiàn)

在生理上，有的孩子表現(xiàn)出失眠，有的孩子則表現(xiàn)出嗜睡，還有的孩子產(chǎn)生了頭暈惡心，疲勞腹痛，食欲不振等表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)并無身體疾病層面的緣故。

在心理上，“開學(xué)綜合征”則表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩(wěn)定等。

面臨新學(xué)期的小學(xué)生活，孩子或多或少都會表現(xiàn)出“開學(xué)綜合征”，家長們首先要明了：面臨假期到開學(xué)的過渡期，孩子面臨著從生活作息到學(xué)習(xí)，到人際交往等多方面的環(huán)境變化，尤其孩子的心智尚不成熟，適應(yīng)能力比較有限，出現(xiàn)這些不適應(yīng)的表現(xiàn)很正常。

從“身”(生理)和“心”(心理)

關(guān)心孩子掙脫“開學(xué)綜合征”

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身

身體適應(yīng)開學(xué)

01

調(diào)節(jié)生物鐘，邏輯作息

寒假的時光安頓相對放松，而開學(xué)后的作息相對固定，生物鐘的調(diào)節(jié)就讓孩子陷入了“晚上睡不著，早上起不來”的境地。對于這種情況，家長可以關(guān)心孩子慢慢調(diào)節(jié)：可以先固定早上起床的時光，晚上到時光營造歇息的氛圍，讓孩子遠離電視，電腦的刺激等，然后催促孩子按時上床睡覺，睡覺的時光可以慢慢往前提(比如孩子在假期的時候習(xí)慣了晚上11點半左右上床睡覺，開學(xué)后，不妨先訓(xùn)練孩子11點15就關(guān)燈睡覺，過一周后再慢慢提前到11點，直到恢復(fù)上學(xué)期間的正常作息)。

生物鐘的調(diào)節(jié)對于孩子來說可能需要幾周的時光，這是很正常的，也是身體慢慢回歸到開學(xué)節(jié)奏的過程。

02

合理膳食、飲食調(diào)節(jié)

對于孩子一開學(xué)表現(xiàn)出的食欲不振，疲勞困倦的情況，家長也可以在飲食中做以調(diào)節(jié)。對于孩子在寒假飲食的不邏輯以及可能營養(yǎng)過剩的情況，在保證給予孩子充足營養(yǎng)的同時，家長可以適當(dāng)決定一些清淡爽口，利于開胃的飯菜。而對于早飯來說，過多的碳水化合物可能加劇孩子上午的困倦，更多蛋白質(zhì)的攝入是更好的挑選。

心

內(nèi)心迎接開學(xué)

與生理上的適應(yīng)想照應(yīng)的是心理上的適應(yīng)，惟獨孩子真正采納了新學(xué)期的生活，對新學(xué)期的小學(xué)環(huán)境，家庭環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境充足熟悉和投入，孩子才干順利完成新學(xué)期所帶來的挑戰(zhàn)。

01

決定開學(xué)用品，營造儀式感

儀式感讓平時的日子變得不同，行為上的不同，來提升內(nèi)心的評價。比如晚上吃完飯后，孩子把書桌收拾好，6點半及時開始寫作業(yè)，如此堅持下去，固定的時光做固定的事，就是一種儀式感。而開學(xué)后，不妨也營造一些新學(xué)期的儀式感，讓孩子從心底里感觸到開學(xué)的氛圍。

比如開學(xué)后買新的筆記本，和孩子一起把新書包上書皮寫好名字，決定新學(xué)期每一個科目需要的筆記本，錯題本等等。這些行為看似很平時，但會給孩子帶來一種感覺，那就是：開學(xué)了，這是一個新的開始，我要開始新一階段的學(xué)習(xí)了。俗語說“好的開始是勝利的一半”，而對于新的學(xué)期的生活來說，開始的儀式感就會給孩子帶來莊嚴的感覺，給孩子帶來學(xué)習(xí)的動力。

中考高分經(jīng)驗中考總復(fù)習(xí)做好這3件事穩(wěn)贏中考

1、抓好課本，鞏固基礎(chǔ)

中考總復(fù)習(xí)的第一輪，教師會帶著你，把課本知識點再過一遍。但畢竟是把三年的知識濃縮到一兩個月里講完，所以決定不會全面鋪開，教師會側(cè)重講他們所認為的重點難點。

難免有些基礎(chǔ)差的學(xué)生，之前學(xué)的時候，知識點控制就普通，現(xiàn)在過去那么長時光，許多知識點更是陌生甚至忘光了，所以在仔細聽教師講課之外，自己也要提前把課本所有翻過一遍。

比如數(shù)學(xué)，小學(xué)三年的公式堆積在一起可不是鬧著玩兒的，網(wǎng)上有許多類似“小學(xué)數(shù)學(xué)公式100條”“中考數(shù)學(xué)公式146條”之類的總結(jié)。但建議學(xué)生們先不要看這種總結(jié)好的公式，是去看課本，書上還有例題幫你記公式，課后題幫你練公式。

物理和化學(xué)也一樣，翻課本記公式，看例題和課后題。那種總結(jié)公式的小冊子，建議還是等你理解每條公式的意思，知道它對應(yīng)哪類題型之后，再買，不然難記，還容易互相混淆。

語文和英語就相對照較容易，可以直接拿著古詩文小冊子或者單詞書背，這些參考書在下個部分有推薦。

2、買好資料，查漏補缺

誰的初三不是一本一本參考書、一摞一摞卷子堆出來的?每年都有學(xué)生買了許多的輔導(dǎo)資料，其實，中考總復(fù)習(xí)最多需要2類參考書。

(1)梳理知識點類

①綠卡小冊子

綠卡小冊子主要就是攜帶方便，但缺點就是沒有詳細的講解，相宜你自己翻書復(fù)習(xí)理解后再背。種類興許多，包括《小學(xué)數(shù)理化公式定律天天背》、《小學(xué)語文基礎(chǔ)知識天天背》、《小學(xué)語文古詩文》等，大家可以按需挑選。

②巨微土豪金

因為數(shù)理化更重練題，在做題中融會貫通;語文重在背;而英語的知識點太多太亂，但只要一理清，做題準確率就會有很大提高，所以我在這里著重推薦了英語的梳理知識點的書——巨微英語《中考英語四輪復(fù)習(xí)》。

這本書全面涵蓋了中考3114個可考知識點，包括詞匯、語法、難句、題型4輪，每輪都區(qū)別了必考點、基礎(chǔ)點和超綱點。知識點全有重點，中考總復(fù)習(xí)必備，尤其推薦給初三英語基礎(chǔ)弱的學(xué)生。

(2)真題模擬題類

①本省中考真題匯編

各省的考試大綱不一樣，所以本省的歷年真題是絕對要做的，這個沒有統(tǒng)一的牌子的推薦，有許多不錯的品牌都在做。比如萬維教誨的《萬唯中考陜西真題》、金考卷《江西中考45套匯編》、天利牛皮卷《浙江省中考試題精粹》等。這些在小學(xué)四面的書店都能買到。

②全國真題模擬題匯編

天利38套《全國中考試題精選》也是一個不錯的挑選，做其他省市真題的意義在于：一個地區(qū)的中考真題，往往會是另一個地區(qū)上一年中考試題的演變。所以，建議學(xué)