中學(xué)心育課教學(xué)設(shè)計-做更好的自己

中學(xué)心育課教學(xué)設(shè)計---做更好的自己授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：《中學(xué)生心理健康教育》第二章

內(nèi)容：本節(jié)課圍繞“做更好的自己”這一主題，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、分析自我、完善自我。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我認(rèn)知的重要性，掌握自我調(diào)適的方法，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。具體內(nèi)容包括：自我認(rèn)知的意義、自我認(rèn)知的方法、自我調(diào)適的策略。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，包括：1.自我認(rèn)知與自我接納能力，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己，接納自己的優(yōu)點和不足；2.自我調(diào)節(jié)與情緒管理能力，幫助學(xué)生學(xué)會有效應(yīng)對壓力和情緒波動；3.自我成長與終身學(xué)習(xí)能力，鼓勵學(xué)生不斷自我提升，形成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過這些核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進(jìn)入本節(jié)課之前，可能已經(jīng)對自我認(rèn)知、情緒管理和心理調(diào)適有一定的了解。他們可能接觸過簡單的自我介紹、情緒表達(dá)等基礎(chǔ)內(nèi)容，但對于深入的自我分析和自我成長策略可能了解有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

本年級學(xué)生通常對自我探索和成長話題表現(xiàn)出較高的興趣，他們愿意分享自己的感受和經(jīng)歷。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生具備一定的批判性思維和自我反思能力。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生可能更傾向于通過小組討論和互動活動來學(xué)習(xí)，而有的學(xué)生則可能更偏好獨立思考和書面作業(yè)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是如何客觀地評價自己，避免過度自我批評或自我滿足；二是如何將自我認(rèn)知的理論應(yīng)用于實際生活中，形成有效的自我調(diào)適策略；三是如何在面對困難和挫折時保持積極的心態(tài)，避免消極情緒的影響。此外，學(xué)生可能對心理健康的認(rèn)識存在誤區(qū)，需要教師正確引導(dǎo)。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、錄音筆、互動白板。

-課程平臺：心理健康教育課程教學(xué)平臺，用于發(fā)布課程資料和學(xué)生互動。

-信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻資料、心理測試問卷、自我成長案例庫。

-教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、心理游戲、心理繪畫等互動式教學(xué)方法。教學(xué)過程一、導(dǎo)入（5分鐘）

1.老師以提問的方式引導(dǎo)學(xué)生思考：“同學(xué)們，你們?nèi)绾慰创约海磕銈冇X得自己有哪些優(yōu)點和不足？”

2.學(xué)生分享自己的看法，老師注意傾聽并給予積極反饋。

二、新課導(dǎo)入（15分鐘）

1.老師簡要介紹自我認(rèn)知的概念和重要性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到自我認(rèn)知對個人成長的重要性。

2.學(xué)生思考并分享自己了解的自我認(rèn)知方法，如自我觀察、自我反思、自我評價等。

三、活動一：自我探索（20分鐘）

1.老師發(fā)放自我探索卡片，讓學(xué)生寫下自己的優(yōu)點、不足、興趣愛好、人生目標(biāo)等。

2.學(xué)生完成卡片后，分組進(jìn)行分享，互相交流彼此的自我認(rèn)知。

3.老師引導(dǎo)學(xué)生在小組討論中，共同探討如何改進(jìn)自己的不足，發(fā)揮自己的優(yōu)點。

四、活動二：心理游戲（15分鐘）

1.老師組織“優(yōu)點大轟炸”游戲，讓學(xué)生輪流說出自己的優(yōu)點，增強自信心。

2.學(xué)生在游戲中積極參與，感受到被認(rèn)可和尊重，進(jìn)一步認(rèn)識到自我價值。

五、新課講解（15分鐘）

1.老師講解自我調(diào)適的策略，包括情緒管理、時間管理、壓力管理等。

2.學(xué)生結(jié)合自身實際，思考如何將這些策略應(yīng)用到日常生活中。

六、活動三：心理繪畫（15分鐘）

1.老師發(fā)放心理繪畫素材，讓學(xué)生通過繪畫表達(dá)自己的內(nèi)心世界。

2.學(xué)生完成繪畫后，分組分享自己的作品，互相交流心得。

七、總結(jié)與反思（10分鐘）

1.老師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的內(nèi)容，總結(jié)自我認(rèn)知和自我調(diào)適的重要性。

2.學(xué)生分享自己的收獲，談?wù)勅绾螌⑺鶎W(xué)應(yīng)用到實際生活中。

八、布置作業(yè)（5分鐘）

1.老師布置作業(yè)，要求學(xué)生完成以下任務(wù)：

a.每日進(jìn)行自我反思，記錄自己的優(yōu)點和不足。

b.嘗試運用本節(jié)課所學(xué)的方法，改善自己的情緒和時間管理。

c.每周與同學(xué)交流一次，分享自己的成長經(jīng)歷。

九、課后拓展（5分鐘）

1.老師提醒學(xué)生關(guān)注心理健康教育，鼓勵他們在日常生活中多關(guān)注自我成長。

2.學(xué)生表達(dá)對心理健康教育的認(rèn)識和態(tài)度，共同營造良好的心理氛圍。知識點梳理1.自我認(rèn)知的概念與重要性

-自我認(rèn)知的定義：個體對自己心理特征、行為和情感的認(rèn)識和理解。

-自我認(rèn)知的重要性：有助于個體形成正確的人生觀、價值觀，促進(jìn)心理健康和人際交往。

2.自我認(rèn)知的方法

-自我觀察：通過觀察自己的行為、言語、情緒等，了解自己的心理狀態(tài)。

-自我反思：回顧自己的過去經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為今后的發(fā)展提供借鑒。

-自我評價：根據(jù)自己的表現(xiàn)和他人反饋，對自己進(jìn)行客觀評價。

-心理測驗：通過心理量表、問卷等工具，了解自己的心理特征。

3.自我調(diào)適的策略

-情緒管理：學(xué)會識別和表達(dá)情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等。

-時間管理：合理安排時間，提高工作效率，避免拖延和焦慮。

-壓力管理：學(xué)會識別壓力源，采取有效措施應(yīng)對壓力，如運動、冥想等。

-應(yīng)對挫折：培養(yǎng)應(yīng)對挫折的能力，保持積極心態(tài)，學(xué)會從失敗中汲取經(jīng)驗。

4.自我成長與終身學(xué)習(xí)

-自我成長：不斷學(xué)習(xí)、實踐和反思，提升自身素質(zhì)，實現(xiàn)人生目標(biāo)。

-終身學(xué)習(xí)：樹立終身學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的能力。

5.心理健康教育的意義

-提高學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病。

-培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，增強抗壓能力。

-促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

6.心理健康教育的方法

-課堂教學(xué)：通過心理健康課程，傳授心理健康知識，提高學(xué)生心理健康素養(yǎng)。

-主題活動：開展心理健康主題班會、講座、心理游戲等活動，豐富心理健康教育形式。

-個別輔導(dǎo)：針對學(xué)生個體心理問題，進(jìn)行個別心理咨詢和輔導(dǎo)。

7.心理健康教育與家庭、學(xué)校、社會的聯(lián)系

-家庭：家長關(guān)注孩子的心理健康，為孩子提供良好的成長環(huán)境。

-學(xué)校：學(xué)校重視心理健康教育，開展心理健康課程和活動，營造良好的校園心理氛圍。

-社會：社會關(guān)注心理健康問題，提高公眾心理健康意識，營造和諧的社會環(huán)境。教學(xué)評價1.課堂評價：

-提問：通過課堂提問，檢驗學(xué)生對自我認(rèn)知和自我調(diào)適策略的理解程度。問題設(shè)計應(yīng)涵蓋基本概念、方法技巧和應(yīng)用實例，以評估學(xué)生的知識掌握情況。

-觀察：在小組討論和活動環(huán)節(jié)中，觀察學(xué)生的參與度、表達(dá)能力和團(tuán)隊合作精神，以此評估學(xué)生的實踐應(yīng)用能力。

-測試：定期進(jìn)行小測驗或隨堂測試，以量化學(xué)生的知識掌握情況，測試內(nèi)容應(yīng)與課程內(nèi)容緊密結(jié)合，注重考察學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。

2.作業(yè)評價：

-自我探索卡片：對學(xué)生的自我探索卡片進(jìn)行批改，關(guān)注學(xué)生是否能夠真實地反映自己的優(yōu)點和不足，以及是否能夠提出合理的改進(jìn)措施。

-心理繪畫作品：對學(xué)生的心理繪畫作品進(jìn)行評價，考察學(xué)生是否能夠通過繪畫表達(dá)自己的內(nèi)心世界，以及作品是否具有創(chuàng)意和深度。

-作業(yè)反饋：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行詳細(xì)批改和點評，包括對正確答案的肯定、對錯誤答案的糾正和改進(jìn)建議。及時將反饋結(jié)果反饋給學(xué)生，鼓勵學(xué)生在下一次作業(yè)中有所提升。

3.形成性評價：

-小組討論參與度：記錄學(xué)生在小組討論中的發(fā)言次數(shù)、觀點質(zhì)量和團(tuán)隊合作表現(xiàn)，以此評估學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作精神。

-情緒管理日記：要求學(xué)生定期提交情緒管理日記，通過日記內(nèi)容評估學(xué)生情緒管理策略的應(yīng)用效果和自我反思能力。

-心理健康成長檔案：建立學(xué)生心理健康成長檔案，記錄學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過程中的成長軌跡，包括自我認(rèn)知的提升、情緒管理的進(jìn)步等。

4.總結(jié)性評價：

-期末考試：通過期末考試，全面評估學(xué)生對心理健康教育課程知識的掌握程度，考試內(nèi)容應(yīng)涵蓋課程的主要知識點和技能。

-學(xué)生自評與互評：鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價和互評，通過反思和比較，促進(jìn)學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和共同進(jìn)步。

5.教學(xué)評價反饋：

-定期與學(xué)生交流，了解他們對課程內(nèi)容的反饋和建議，及時調(diào)整教學(xué)策略。

-通過教學(xué)評價，識別學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，提供個性化的輔導(dǎo)和支持。

-結(jié)合教學(xué)評價結(jié)果，不斷優(yōu)化課程設(shè)計，提高教學(xué)效果。板書設(shè)計①自我認(rèn)知

-重點知識點：自我認(rèn)知的概念、重要性、方法

-關(guān)鍵詞：認(rèn)識自我、接納自我、自我觀察、自我反思、自我評價

②自我調(diào)適

-重點知識點：情緒管理、時間管理、壓力管理、應(yīng)對挫折

-關(guān)鍵詞：情緒調(diào)節(jié)、時間安排、壓力應(yīng)對、挫折處理、積極心態(tài)

③自我成長與終身學(xué)習(xí)

-重點知識點：自我成長、終身學(xué)習(xí)的觀念、實踐方法

-關(guān)鍵詞：自我提升、學(xué)習(xí)策略、終身學(xué)習(xí)、知識更新、個人發(fā)展

④心理健康教育的意義

-重點知識點：心理健康教育的目的、對學(xué)生的影響

-關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)、心理健康、生活質(zhì)量、社會適應(yīng)

⑤心理健康教育的方法

-重點知識點：課堂教學(xué)、主題活動、個別輔導(dǎo)

-關(guān)鍵詞：課程教學(xué)、活動開展、心理輔導(dǎo)、心理健康教育

⑥心理健康教育與家庭、學(xué)校、社會的聯(lián)系

-重點知識點：家庭、學(xué)校、社會在心理健康教育中的作用

-關(guān)鍵詞：家庭支持、學(xué)校重視、社會關(guān)注、共同營造良好環(huán)境反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入案例教學(xué)：結(jié)合實際案例，讓學(xué)生在分析案例的過程中，更好地理解和應(yīng)用自我認(rèn)知和自我調(diào)適的策略。

2.強化實踐環(huán)節(jié)：增加角色扮演、小組討論等實踐活動，讓學(xué)生在互動中提升自我認(rèn)知和自我調(diào)適的能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)互動不足：課堂上的互動環(huán)節(jié)相對較少，部分學(xué)生參與度不高，需要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.教學(xué)深度不夠：在講解心理健康知識時，可能過于理論化，未能深入淺出地讓學(xué)生理解并應(yīng)用到實際生活中。

3.評價方式單一：目前主要依賴期末考試和作業(yè)評價，缺乏多元化的評價方式，未能全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

反思改進(jìn)措施（三）

1.激發(fā)學(xué)生參與：通過設(shè)計有趣的問題和活動，鼓勵學(xué)生積極參與課堂討論，提高課堂互動性。

2.理論與實踐結(jié)合：在講解理論知識的同時，結(jié)合實際案例，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，加深對知識的理解。

3.豐富評價方式：除了傳統(tǒng)的考試和作業(yè)評價，增加課堂表現(xiàn)、小組合作、自我評價等多元化評價方式，全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

4.加強家校溝通：與家長保持密切聯(lián)系，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成家校共育的良好氛圍。

5.持續(xù)學(xué)習(xí)提升：不斷學(xué)習(xí)新的心理健康教育理念和方法，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。課后作業(yè)1.**自我認(rèn)知練習(xí)**

-作業(yè)內(nèi)容：請根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，完成以下自我認(rèn)知練習(xí)。

-列出你認(rèn)為自己三個最大的優(yōu)點。

-列出你認(rèn)為自己三個需要改進(jìn)的地方。

-描述一次你在面對困難時采取的應(yīng)對策略。

-答案示例：

-優(yōu)點：1.有責(zé)任心，總是能夠按時完成任務(wù)。2.善于溝通，能夠很好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊成員。3.對待工作認(rèn)真，追求卓越。

-需要改進(jìn)的地方：1.有時候過于追求完美，導(dǎo)致效率不高。2.需要提高時間管理能力，避免拖延。3.需要加強團(tuán)隊合作能力，更好地與同事協(xié)作。

-應(yīng)對策略：在面對困難時，我會首先冷靜分析問題，然后制定解決方案，并尋求他人的幫助。

2.**情緒管理日記**

-作業(yè)內(nèi)容：記錄一天中你遇到的情緒波動，以及你如何管理和調(diào)節(jié)這些情緒的。

-答案示例：

-時間：2023年X月X日

-情緒波動：早上因為起床晚了感到焦慮，擔(dān)心遲到。

-管理方法：通過深呼吸和冥想放松自己，然后調(diào)整日程安排，確保按時到達(dá)。

3.**時間管理計劃**

-作業(yè)內(nèi)容：制定一個下周的時間管理計劃，包括學(xué)習(xí)、工作和休息的時間分配。

-答案示例：

-周一：上午學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，下午準(zhǔn)備英語課的演講，晚上復(fù)習(xí)歷史知識。

-周二：上午參加體育活動，下午進(jìn)行團(tuán)隊項目討論，晚上完成作業(yè)。

-周三：上午自學(xué)編程，下午參加興趣小組活動，晚上閱讀課外書籍。

-周四：上午復(fù)習(xí)物理，下午準(zhǔn)備化學(xué)實驗，晚上進(jìn)行英語聽力練習(xí)。

-周五：上午完成本周作業(yè)，下午進(jìn)行小組討論，晚上放松休息。

4.**壓力管理策略**

-作業(yè)內(nèi)容：思考并記錄至少三種你常用的壓力管理策略，并簡要說明