體育化學(xué)_11有氧工作能力

1、第一節(jié)第一節(jié) 有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ) 一、概述一、概述( (一一) )需氧量和攝氧量需氧量和攝氧量1 1、需氧量、需氧量 指人體為了維持某種生理活動(dòng)所需要的氧量。指人體為了維持某種生理活動(dòng)所需要的氧量。 安靜時(shí)約安靜時(shí)約250ml/min(250ml/min(毫升毫升/ /分分) ) （或（或3.5 mlkg3.5 mlkg-1-1minmin-1-1） 運(yùn)動(dòng)時(shí)需氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而變化，并受運(yùn)動(dòng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)需氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而變化，并受運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增大，每分需氧時(shí)間的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增大，每分需氧量也相應(yīng)增加。量也相應(yīng)增加。 第十一章第十一章

2、有氧工作能力有氧工作能力 目的：掌握有氧運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)目的：掌握有氧運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ) 掌握提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)制掌握提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)制 2 2、攝氧量（吸氧量）、攝氧量（吸氧量）概念：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)，機(jī)體攝取并被實(shí)際消耗或概念：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)，機(jī)體攝取并被實(shí)際消耗或 利用的氧量稱為攝氧量。利用的氧量稱為攝氧量。 安靜時(shí)：安靜時(shí)：200200300300毫升毫升/ /分（或分（或3.5 mlkg 3.5 mlkg -1-1minmin- -1 1） 運(yùn)動(dòng)時(shí)：隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，每分需氧量成比例運(yùn)動(dòng)時(shí)：隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，每分需氧量成比例增加，攝氧量能否滿足需氧量，取決于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特增加，攝氧量能否

3、滿足需氧量，取決于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)。點(diǎn)。 在持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)中以及低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)在持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)中以及低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的開始階段，攝氧量均不能滿足需氧量而出現(xiàn)氧的虧的開始階段，攝氧量均不能滿足需氧量而出現(xiàn)氧的虧欠。欠。 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目項(xiàng)目強(qiáng)強(qiáng) 度度( (米米/ /秒秒) )持續(xù)持續(xù)時(shí)間時(shí)間需氧量需氧量/ /分分（升）（升）總需總需氧量氧量（升）（升）短短 跑跑9.89.810”10”-20”20”40407-147-14中中 跑跑8.98.9-6.86.81-41-48.5-258.5-2519-5019-50長(zhǎng)長(zhǎng) 跑跑6.36.3-5.85.88-298-294.5-6.54.5-6.5

4、50-15050-150馬拉松馬拉松5 522小時(shí)小時(shí)2-3.52-3.5500500運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間與需氧量的關(guān)系運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間與需氧量的關(guān)系（二）最大攝氧量及其影響因素（二）最大攝氧量及其影響因素1 1、最大攝氧量（、最大攝氧量（ VoVo2 2maxmax ）1 1）概念：）概念： 指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。 評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一評(píng)定人體有氧工作能力的重

5、要指標(biāo)之一有氧工作能力：能反映本人的有氧供能的能力。包括最大有氧工作能力：能反映本人的有氧供能的能力。包括最大 吸氧量、維持最大和次大攝氧量的能力。吸氧量、維持最大和次大攝氧量的能力。2 2）表示方法及參考值）表示方法及參考值 男子男子 絕對(duì)值：絕對(duì)值：3.0-3.5L/min3.0-3.5L/min 相對(duì)值：相對(duì)值：50-55ml/kg/min 50-55ml/kg/min 女子女子 絕對(duì)值：絕對(duì)值：2.0-2.5L/min2.0-2.5L/min 相對(duì)值：相對(duì)值：40-45ml/kg/min40-45ml/kg/min女女 女女 最大吸氧量無(wú)影響最大吸氧量無(wú)影響 年齡：對(duì)兒童少年有一定的影

6、響，但較成年人低。年齡：對(duì)兒童少年有一定的影響，但較成年人低。（5 5）環(huán)境條件）環(huán)境條件 高海拔高海拔氧分壓低氧分壓低乳酸閾低乳酸閾低2 2、通氣閾、通氣閾1 1）概念）概念 在遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷前段，在遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷前段，吸氧量與通氣量呈線性相吸氧量與通氣量呈線性相關(guān)，當(dāng)達(dá)到某強(qiáng)度負(fù)荷關(guān)，當(dāng)達(dá)到某強(qiáng)度負(fù)荷時(shí)，通氣量大于吸氧量時(shí)時(shí)，通氣量大于吸氧量時(shí)的拐點(diǎn)的拐點(diǎn)“通氣閾通氣閾” ” 。2 2）機(jī)理：）機(jī)理： 由于強(qiáng)度較大時(shí)，吸由于強(qiáng)度較大時(shí)，吸氧量氧量 需氧量需氧量乳酸乳酸由由緩沖作用緩沖作用COCO2 2通氣量通氣量 3 3、研究乳酸閾、通氣閾的意義、研究乳酸閾、通氣閾的意義1 1）評(píng)定有氧耐力水

7、平）評(píng)定有氧耐力水平 有氧耐力訓(xùn)練后有氧耐力訓(xùn)練后乳酸閾可推遲乳酸閾可推遲 VOVO2 2maxmax和和LTLT是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)。是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代謝前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代謝水平。系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)水平。系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)VOVO2 2maxmax提高較小，它受遺傳因素的提高較小，它受遺傳因素的影響較大。系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)影響較大。系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)LTLT提高較大。顯然，乳酸閾值提高較大。顯然，乳酸閾值的提高是評(píng)定人體有氧能力增進(jìn)更有意義的指標(biāo)的提高是評(píng)定人體有氧能力增進(jìn)更有意義的指標(biāo)2 2）制定訓(xùn)練強(qiáng)度）制定訓(xùn)練強(qiáng)度 以乳

8、酸閾強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)以乳酸閾強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí), ,較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)血乳酸濃度不較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)血乳酸濃度不 3 3）制定康復(fù)健身運(yùn)動(dòng)處方）制定康復(fù)健身運(yùn)動(dòng)處方 有氧訓(xùn)練時(shí)有氧訓(xùn)練時(shí)沒有乳酸的堆積沒有乳酸的堆積又不易發(fā)生過(guò)度通又不易發(fā)生過(guò)度通氣氣增加心肺功能增加心肺功能防治高血壓、肥胖等有效防治高血壓、肥胖等有效. .二、有氧耐力的生理基礎(chǔ)二、有氧耐力的生理基礎(chǔ)（一）心肺功能（一）心肺功能 心室壁厚度變化不大，而收縮力心室壁厚度變化不大，而收縮力 SV SV 心室容積心室容積 心臟心臟 心肌細(xì)胞線粒體心肌細(xì)胞線粒體CapCap代謝改善代謝改善功能功能 HR HR 耐力訓(xùn)練耐力訓(xùn)練HRHRrestrestHRHRmaxm

9、ax不變不變HRHR貯備貯備 肺容積肺容積、肺泡通氣量、肺泡通氣量 肺肺 肺泡肺泡CapCap開放開放 擴(kuò)散擴(kuò)散 肺換氣肺換氣 氣體交換面積氣體交換面積、交換距離、交換距離 肺泡與肺肺泡與肺CapCap之間之間PoPo2 2差差 Margaria(1975Margaria(1975年年) )以以VoVo2max2max預(yù)測(cè)長(zhǎng)跑成績(jī)即：預(yù)測(cè)長(zhǎng)跑成績(jī)即： M M（距離（距離m m）=5Vo=5Vo2max2max（mlkgmlkg-1-1minmin-1-1）-6T-6T( (運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間間) )+5Vo+5Vo2max2maxVoVo2max2max 甘油三酯貯備量甘油三酯貯備量 線粒體線粒體

10、 ST ST選擇性肥大選擇性肥大 有氧代謝酶有氧代謝酶 肌紅蛋白肌紅蛋白 攝氧攝氧 Gn Gn Cap Cap氧供氧供 肌組織利用氧的能力一般用氧利用率衡量（肌組織利用氧的能力一般用氧利用率衡量（100ml100ml動(dòng)脈血流經(jīng)肌動(dòng)脈血流經(jīng)肌組織時(shí)利用氧的百分比）組織時(shí)利用氧的百分比）（三）神經(jīng)調(diào)節(jié)能力（三）神經(jīng)調(diào)節(jié)能力 神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性 皮層能長(zhǎng)時(shí)間保持（皮層能長(zhǎng)時(shí)間保持（+ +）（）（- -）有節(jié)律交）有節(jié)律交 替，節(jié)省神經(jīng)能量替，節(jié)省神經(jīng)能量 神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性 皮層（皮層（+ +）（）（- -）高度集中，各中樞協(xié)調(diào)性）高度集中，各中樞協(xié)調(diào)性 配合更完善，內(nèi)臟與運(yùn)動(dòng)器

11、官更適應(yīng)。配合更完善，內(nèi)臟與運(yùn)動(dòng)器官更適應(yīng)。 心肺功能心肺功能供氧供氧（四）能量供應(yīng)特點(diǎn)（四）能量供應(yīng)特點(diǎn) 絕大部分由有氧供能絕大部分由有氧供能 STST肥大肥大有氧代謝酶有氧代謝酶 脂肪動(dòng)員加快脂肪動(dòng)員加快供氧供氧（二）骨骼肌特點(diǎn)（二）骨骼肌特點(diǎn) 第二節(jié)第二節(jié) 有氧耐力的訓(xùn)練有氧耐力的訓(xùn)練 主要方法有：持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法和高原主要方法有：持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法和高原訓(xùn)練法。訓(xùn)練法。 一、持續(xù)訓(xùn)練一、持續(xù)訓(xùn)練 指強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練的方法指強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練的方法 （一）原理：（一）原理： 以糖、脂肪有氧供能為主，提高心肺功

12、能以糖、脂肪有氧供能為主，提高心肺功能 良好影響：能提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的均衡性和機(jī)能穩(wěn)定性良好影響：能提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的均衡性和機(jī)能穩(wěn)定性; ; 改善參與運(yùn)動(dòng)有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)關(guān)系改善參與運(yùn)動(dòng)有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)關(guān)系; ; 提高心肺功能及提高心肺功能及VOVO2max2max; ; 引起慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大，肌紅蛋白也有所增加。引起慢肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大，肌紅蛋白也有所增加。 （二）種類（二）種類1 1、變速持續(xù)訓(xùn)練、變速持續(xù)訓(xùn)練1)1)概念：強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的變速不間歇訓(xùn)練概念：強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的變速不間歇訓(xùn)練2 2）供能特點(diǎn)：由糖酵解供能和有氧代謝供能。）供能特點(diǎn)：由糖酵解供

13、能和有氧代謝供能。3 3）適應(yīng)情況：越野跑訓(xùn)練，特別是訓(xùn)練初期和比賽前期）適應(yīng)情況：越野跑訓(xùn)練，特別是訓(xùn)練初期和比賽前期 2 2、勻速持續(xù)訓(xùn)練、勻速持續(xù)訓(xùn)練1 1）慢速持續(xù)跑：）慢速持續(xù)跑： 速度以速度以505060% Vo60% Vo2max 2max 跑跑120120240min240min，HRHR約約 120120140140次次/ /分，分，適應(yīng)于健身訓(xùn)練適應(yīng)于健身訓(xùn)練2 2）中速持續(xù)跑：）中速持續(xù)跑： 速度以速度以707080% Vo80% Vo2max2max跑，跑，HRHR約約150150170170次次/ /分，相當(dāng)于馬拉松跑分，相當(dāng)于馬拉松跑 3 3）快速持續(xù)跑：）快速持續(xù)

14、跑： 速度以速度以808090% Vo90% Vo2max2max跑跑606090min90min，HRHR約約170170180180次次/ /分，分，不宜長(zhǎng)時(shí)間跑。不宜長(zhǎng)時(shí)間跑。 二、間歇訓(xùn)練法二、間歇訓(xùn)練法1 1、概念：指在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)間歇的練習(xí)。、概念：指在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)間歇的練習(xí)。2 2、分類：完全休息間歇訓(xùn)練和不完全休息間歇訓(xùn)練、分類：完全休息間歇訓(xùn)練和不完全休息間歇訓(xùn)練 3 3、要求：練習(xí)的距離、強(qiáng)度及每次練習(xí)的間歇時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)、要求：練習(xí)的距離、強(qiáng)度及每次練習(xí)的間歇時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定定 4 4、特點(diǎn)：、特點(diǎn)： 完成工作總量大，對(duì)機(jī)體要求交高完成工作總量大，對(duì)機(jī)體要求交

15、高 由于對(duì)強(qiáng)度、間歇嚴(yán)格要求，未待器官足夠恢復(fù)便開始由于對(duì)強(qiáng)度、間歇嚴(yán)格要求，未待器官足夠恢復(fù)便開始活動(dòng)，均處在最佳心活動(dòng)，均處在最佳心 率范圍；率范圍； 對(duì)心肺機(jī)能的影響大對(duì)心肺機(jī)能的影響大 在間歇時(shí)，運(yùn)動(dòng)器官能得到休息，但心肺功能仍處于較在間歇時(shí)，運(yùn)動(dòng)器官能得到休息，但心肺功能仍處于較高水平，對(duì)其內(nèi)部高水平，對(duì)其內(nèi)部 結(jié)構(gòu)、功能、生化有較大影響。結(jié)構(gòu)、功能、生化有較大影響。（一）原理（一）原理 在運(yùn)動(dòng)期間心肺及肌肉都達(dá)至較高水平，而在運(yùn)動(dòng)期間心肺及肌肉都達(dá)至較高水平，而在間歇期內(nèi)，肌肉進(jìn)入恢復(fù)，而心肺還處在較高水平，從而在間歇期內(nèi)，肌肉進(jìn)入恢復(fù)，而心肺還處在較高水平，從而改善心肺功能。改善

16、心肺功能。（二）種類（二）種類1 1、短距離間歇訓(xùn)練、短距離間歇訓(xùn)練 以以5050400m400m距離快速跑，間歇時(shí)間為快跑的距離快速跑，間歇時(shí)間為快跑的2 23 3倍，重復(fù)倍，重復(fù)20203030次次2 2、中距離間歇訓(xùn)練、中距離間歇訓(xùn)練 以以5005001000m1000m距離快速跑，間歇時(shí)間為快跑的距離快速跑，間歇時(shí)間為快跑的2 23 3倍，重倍，重復(fù)復(fù)4 46 6次次3 3、長(zhǎng)距離間歇訓(xùn)練、長(zhǎng)距離間歇訓(xùn)練 以以100010002000m2000m距離快速跑（距離快速跑（3 36min6min），間歇時(shí)間與快跑），間歇時(shí)間與快跑時(shí)間基本相等，重復(fù)時(shí)間基本相等，重復(fù)5 51515次次 三、

17、低氧環(huán)境與運(yùn)動(dòng)三、低氧環(huán)境與運(yùn)動(dòng)（一）低氧環(huán)境（一）低氧環(huán)境1 1、低壓低氧環(huán)境：由氣壓減小，氧濃度也隨之減少的環(huán)境。、低壓低氧環(huán)境：由氣壓減小，氧濃度也隨之減少的環(huán)境。 如高原環(huán)境如高原環(huán)境 2 2、常壓低氧環(huán)境：用分子膜技術(shù)將氧過(guò)濾造成低濃度，而氣、常壓低氧環(huán)境：用分子膜技術(shù)將氧過(guò)濾造成低濃度，而氣壓不變的環(huán)境。壓不變的環(huán)境。 （二）低氧訓(xùn)練（二）低氧訓(xùn)練1 1、概念：利用人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練以提高運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)、概念：利用人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練以提高運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練方法。練方法。2.2.高住低訓(xùn)（高住低訓(xùn)（HiLo living high-training lowHiLo living h

18、igh-training low） 高住低訓(xùn)是讓運(yùn)動(dòng)員在較高的高度上高住低訓(xùn)是讓運(yùn)動(dòng)員在較高的高度上(2500(2500米米) )居住，而在居住，而在較低的高度較低的高度(1300(1300米米) )訓(xùn)練。訓(xùn)練。 作用：能有效地利用高原訓(xùn)練缺氧刺激機(jī)體轉(zhuǎn)運(yùn)氧和利作用：能有效地利用高原訓(xùn)練缺氧刺激機(jī)體轉(zhuǎn)運(yùn)氧和利用氧的優(yōu)勢(shì)，又能盡量避免其對(duì)機(jī)體機(jī)能的負(fù)面影響，如肌用氧的優(yōu)勢(shì)，又能盡量避免其對(duì)機(jī)體機(jī)能的負(fù)面影響，如肌肉萎縮、訓(xùn)練強(qiáng)度降低以及過(guò)度訓(xùn)練的易發(fā)生。肉萎縮、訓(xùn)練強(qiáng)度降低以及過(guò)度訓(xùn)練的易發(fā)生。2.2.低住高訓(xùn)（低住高訓(xùn)（LoHi living low-exercise highLoHi liv

19、ing low-exercise high） 低住高訓(xùn)是讓運(yùn)動(dòng)員在較高的高度低住高訓(xùn)是讓運(yùn)動(dòng)員在較高的高度(2500(2500米米) )的低氧環(huán)境的低氧環(huán)境下訓(xùn)練，而在較低的高度居住。下訓(xùn)練，而在較低的高度居住。 作用：使機(jī)體接受低氧和運(yùn)動(dòng)引起的相對(duì)缺氧的雙重刺作用：使機(jī)體接受低氧和運(yùn)動(dòng)引起的相對(duì)缺氧的雙重刺激，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)缺氧激，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)缺氧 產(chǎn)生強(qiáng)烈缺氧應(yīng)激反應(yīng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。產(chǎn)生強(qiáng)烈缺氧應(yīng)激反應(yīng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。 3.3.間歇性低氧訓(xùn)練（間歇性低氧訓(xùn)練（IHT intermittent hypoxic training)IHT intermittent hypoxic training)

20、采用呼吸氣體發(fā)生器采用呼吸氣體發(fā)生器( (氧分壓有氧訓(xùn)練器氧分壓有氧訓(xùn)練器) )吸入低于正常氧吸入低于正常氧分壓的氣體，造成體內(nèi)適度缺氧，從而導(dǎo)致一系列有利于提分壓的氣體，造成體內(nèi)適度缺氧，從而導(dǎo)致一系列有利于提高有氧代謝能力的抗缺氧生理適應(yīng)，以達(dá)到高原訓(xùn)練的目的。高有氧代謝能力的抗缺氧生理適應(yīng)，以達(dá)到高原訓(xùn)練的目的。 具體方法：給具體方法：給101012%12%的低氧刺激的低氧刺激5min5min，然后正常呼吸，然后正常呼吸5min5min，接著再給，接著再給5min5min低氧刺激循環(huán)數(shù)次（次數(shù)因項(xiàng)目而定）。低氧刺激循環(huán)數(shù)次（次數(shù)因項(xiàng)目而定）。 作用：提高機(jī)體攝取、運(yùn)輸和利用氧的能力。作用

21、：提高機(jī)體攝取、運(yùn)輸和利用氧的能力。第三節(jié)第三節(jié) 有氧耐力的測(cè)定法及其評(píng)定有氧耐力的測(cè)定法及其評(píng)定一、一、VoVo2max2max測(cè)定法測(cè)定法（一）（一） VoVo2max2max直接測(cè)定法直接測(cè)定法 通常在實(shí)驗(yàn)室條件下，讓受試者在一定的運(yùn)動(dòng)器械上進(jìn)行、通常在實(shí)驗(yàn)室條件下，讓受試者在一定的運(yùn)動(dòng)器械上進(jìn)行、逐級(jí)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)測(cè)定其攝氧量。逐級(jí)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)測(cè)定其攝氧量。判定標(biāo)準(zhǔn)：判定標(biāo)準(zhǔn)：心率達(dá)心率達(dá)180180次次/ /分分( (兒少達(dá)兒少達(dá)200200次次/ /分分) )呼吸商呼吸商(RQ)(RQ)達(dá)到或接近達(dá)到或接近l.15 l.15 攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平臺(tái)或下降攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平臺(tái)或下降 受試者已發(fā)揮最大力量并無(wú)力