《田徑(1-2)》教學(xué)大綱

1、PAGE PAGE 4 田徑（1-2）課程教學(xué)大綱一、課程的基本信息適應(yīng)對(duì)象：社會(huì)體育本科專(zhuān)業(yè) 課程代碼：05E01213、05E01214學(xué)時(shí)分配：64學(xué)時(shí)，28+36賦予學(xué)分：4學(xué)分，2+2先修課程：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)后續(xù)課程： 二、課程性質(zhì)與任務(wù)田徑課程是社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專(zhuān)業(yè)必修課程之一，也是其它各項(xiàng)課程的基礎(chǔ)課程，是以傳授田徑基本理論、技術(shù)和前沿知識(shí)為基礎(chǔ)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自我構(gòu)建知識(shí)的能力為核心，加強(qiáng)課程實(shí)踐環(huán)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)中研究能力和創(chuàng)新能力的提高。三、教學(xué)目的與要求1、促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，使學(xué)生在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)上得到提高，培養(yǎng)學(xué)生自

2、覺(jué)參加田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。2、較系統(tǒng)的掌握田徑運(yùn)動(dòng)健身的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和基本教學(xué)技能。初步掌握運(yùn)用田徑中走、跑、跳、投等活動(dòng)方式，增強(qiáng)自身體能的健身方法。3、基本具備從事田徑健身活動(dòng)的組織與競(jìng)賽能力。四、教學(xué)內(nèi)容與安排教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)分配表類(lèi) 別內(nèi) 容時(shí)數(shù)備 注理論田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理2田徑健身運(yùn)動(dòng)的理論與方法2趣味田徑運(yùn)動(dòng)2體能訓(xùn)練的基本方法4技術(shù)與實(shí)踐競(jìng)走技術(shù)分析與健身走實(shí)踐10短跑（含接力跑）技術(shù)分析與短距離健身跑實(shí)踐14鉛球（前后拋、側(cè)向推球）技術(shù)分析與健身投實(shí)踐10跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)、蹲距式、挺身式）技術(shù)分析與健身跳實(shí)踐12中長(zhǎng)跑技術(shù)分析與健身長(zhǎng)跑實(shí)踐8作業(yè)（理論及實(shí)踐）課外完成考核理論考試教

3、學(xué)能力考核總時(shí)數(shù)64（一）理論部分：1、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理分析【教學(xué)內(nèi)容】（1）跑的技術(shù)原理與力學(xué)分析。（2）跳的技術(shù)原理與力學(xué)分析。（3）投的技術(shù)原理與力學(xué)分析?！臼谡n學(xué)時(shí)】2學(xué)時(shí)2、田徑健身運(yùn)動(dòng)的理論與方法 【教學(xué)內(nèi)容】（1）田徑健身運(yùn)動(dòng)的定義與特點(diǎn) （2）田徑健身運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)與內(nèi)容（3）田徑健身運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法（4）田徑健身運(yùn)動(dòng)的原則與指導(dǎo)【授課學(xué)時(shí)】2學(xué)時(shí)3、趣味田徑運(yùn)動(dòng) 【教學(xué)內(nèi)容】（1）趣味田徑運(yùn)動(dòng)概況。（2）趣味田徑運(yùn)動(dòng)的特性和分類(lèi)。（3）趣味田徑運(yùn)動(dòng)創(chuàng)編原則和方法。（4）趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的示例介紹?！臼谡n學(xué)時(shí)】2學(xué)時(shí)4、體能訓(xùn)練的基本方法 【教學(xué)內(nèi)容】（1）體能訓(xùn)練概述（2）力量訓(xùn)練

4、方法（3）速度訓(xùn)練方法（4）耐力訓(xùn)練方法（5）靈敏訓(xùn)練方法（6）柔韌訓(xùn)練方法【授課學(xué)時(shí)】4學(xué)時(shí)（二）技術(shù)與實(shí)踐：1、競(jìng)走技術(shù)分析與健身走實(shí)踐【教學(xué)內(nèi)容】（1）下肢技術(shù)。（2）軀干擺動(dòng)技術(shù)。（3）擺臂技術(shù)。（4）完整技術(shù)。（5）健身走練習(xí)【授課學(xué)時(shí)】10學(xué)時(shí)2、短跑（含接力跑）技術(shù)分析與短距離健身跑實(shí)踐【教學(xué)內(nèi)容】（1）短跑途中跑技術(shù)。（2）跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)（3）起跑和起跑后加速跑（4）沖刺技術(shù)（5）接力跑技術(shù)（6）短距離健身跑練習(xí)【授課學(xué)時(shí)】14學(xué)時(shí)3、鉛球（前后拋、側(cè)向推球）技術(shù)分析與健身投實(shí)踐【教學(xué)內(nèi)容】（1）握球技術(shù)。 （2）預(yù)擺技術(shù)。 （3）拋球技術(shù)。 （4）推球技術(shù)。（5）健身投練習(xí)【授課學(xué)時(shí)】10學(xué)時(shí)4、跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)、蹲距式、挺身式）技術(shù)分析與健身跳實(shí)踐【教學(xué)內(nèi)容】（1）助跑技術(shù)（2）起跳技術(shù)（3）助跑與起跳結(jié)合技術(shù)（4）落地技術(shù)【授課學(xué)時(shí)】12學(xué)時(shí)5、中長(zhǎng)跑技術(shù)分析與健身長(zhǎng)跑實(shí)踐【教學(xué)內(nèi)容】 （1）途中跑技術(shù)。 （2）站立式起跑技術(shù)。 （3）終點(diǎn)跑技術(shù)。 （4）全程跑技術(shù)?！臼谡n學(xué)時(shí)】8學(xué)時(shí)五、教學(xué)設(shè)備和設(shè)施多媒體教室、錄像、田徑場(chǎng)及各種專(zhuān)項(xiàng)器材六、課程考核與評(píng)估以技術(shù)評(píng)定、達(dá)標(biāo)、理論考核為主，結(jié)合平時(shí)成績(jī)（即上課表現(xiàn)和課外作業(yè)成績(jī)）進(jìn)行。1、平時(shí)成績(jī)：20% 2、理論考試成績(jī)：40% 3、技術(shù)技能考試：40%七、附錄教學(xué)參考文獻(xiàn)目錄趣味田徑游