大學(xué)生心理問題的歸因與心理調(diào)適對策

大學(xué)生心理問題的歸因與心理調(diào)適對策摘要：就業(yè)和升學(xué)壓力、婚戀和兩性心理、原生家庭的影響、人際關(guān)系在當(dāng)前大學(xué)生心理問題中表現(xiàn)突出。學(xué)業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境，人際交往能力的缺失帶來的情感壓力，原生家庭的情感與生存壓力，學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼與憂郁心理，自身心理健康知識的匱乏是主要的原因;新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學(xué)生干部力量的發(fā)揮、多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題等是行之有效的方法。關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;對策一、大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀1946例的學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，極少數(shù)學(xué)生存在突出心理問題。355、擇業(yè)和職、身心管理（88.2%）、生計與生活（84.4%）、婚戀和兩性心理（69.6%）、精神疾病預(yù)防、物質(zhì)依賴（53.8%），這基本涵蓋了2015，S9857561407013兩項，6人三項均有。即便排除一部分在篩查時不認(rèn)真的學(xué)生和篩查時有應(yīng)激反應(yīng)的學(xué)生，這個結(jié)果也是相當(dāng)驚人的。化;在不同年級的學(xué)生中，心理問題的表現(xiàn)也處于波動中。通過對S985200其次是婚戀和兩性心理、原生家庭的影響（36.5%），再次是人際關(guān)系（16.5%），而學(xué)業(yè)問題只有極少數(shù)學(xué)生認(rèn)為帶來了壓力（2.5%）。具體交流的過程中，有學(xué)生明確表示“每天都感到很喪”，還有學(xué)生對以上壓力來源的應(yīng)對認(rèn)識比較極端。不同年級學(xué)生的心理問題則呈現(xiàn)出不同的時期表現(xiàn)。大一學(xué)生的顯性心理問題不多，但多數(shù)學(xué)生表示對未來比較迷茫，戀愛關(guān)系和人際關(guān)系比較難以力，容易導(dǎo)致心理問題的壓力反而有所降低。而在過去10116381.8%。二、大學(xué)生心理問題的原因分析充滿希望的，是思考和信仰的開始。不過，要達(dá)到這樣的理想狀態(tài)，對于剛剛通過高考的青年學(xué)生來說并不容易。身份的改變和環(huán)境的更迭并不意味著心理狀況的調(diào)適。大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生，歸納起來主要有以下幾點原因。學(xué)業(yè)壓力倒置產(chǎn)生的心理困境按照人的正常的能力成長趨勢，幼兒園是初入校園的適應(yīng)期，是人生系統(tǒng)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備階段，小學(xué)是學(xué)習(xí)的啟蒙與最初正規(guī)教育階段，中學(xué)則是小學(xué)教育的繼續(xù)和大學(xué)教育的準(zhǔn)備，其培養(yǎng)目的是具有普通科學(xué)文化知識的社會合格公民，而大學(xué)教育的最高目標(biāo)是培養(yǎng)承擔(dān)社會責(zé)任，具有強烈社會責(zé)任感和使命感，能夠思考解決重大問題、復(fù)雜問題的知識分子。顯然，學(xué)業(yè)的難易程度也應(yīng)當(dāng)按照這一教育流程逐漸上升。但是，在我國當(dāng)前的社會評價體制和選拔體系之下，中學(xué)和大學(xué)的學(xué)業(yè)難易程度難以避免地出現(xiàn)了倒置的情況。應(yīng)該說，高考本身是適應(yīng)我國國情的，合理且必需的，它提供了相對公平的平臺，讓所有學(xué)生擁有競爭大學(xué)學(xué)位的資格，但它同時也是殘酷的。正處在生理、心理迅速發(fā)展和突變的轉(zhuǎn)折時期的中學(xué)生的諸多心理矛盾和沖突被應(yīng)考目的所掩蓋。當(dāng)過了高考獨木橋踏入大學(xué)時，學(xué)業(yè)壓力的陡然減小，過去被掩蓋的心理問題便顯現(xiàn)出來了。即便過去并沒有心理問題的學(xué)生也難免會感到迷茫，以前考大學(xué)是唯一的目標(biāo)，現(xiàn)在這個目標(biāo)實現(xiàn)了，我又該以什么為目標(biāo)？我該在大學(xué)里做什么？怎么學(xué)？這種迷茫在一定程度上也是中學(xué)階段心理健康教育擱置一邊的結(jié)果：學(xué)生的心理能力并沒有成長。人際交往能力的缺失帶來的情感壓力被應(yīng)試所掩蓋的除了在中學(xué)甚至小學(xué)階段就埋下的心理健康隱患，還有社會交往的封閉。中學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生都是來自同一地域，以高考為主要目的，并以走讀為主，學(xué)生之間的關(guān)系很難稱得上是嚴(yán)格意義的人際交往。能夠最后進(jìn)入大學(xué)的中學(xué)生的日常主要精力都在學(xué)習(xí)上，沒有時間也沒有精力去面對社會。有調(diào)查顯示，筆者曾與第一批“00176名大一新生中，只有29中學(xué)是世界觀、人生觀和價值觀初步形成的關(guān)鍵年段，盡管書中自有黃金屋，但沒有和社會接觸的經(jīng)歷是無法擁有合格的人際交往能力的。人際交往能力的缺失導(dǎo)致三個結(jié)果。一是不能與同學(xué)、朋友、教師進(jìn)行正常的交流和溝通，冷漠、孤僻，造成人際交往中的封閉性。二是難以適應(yīng)中心角色到普通角色的轉(zhuǎn)換。大學(xué)生對自己的期望較高，并且很多大學(xué)生是獨生子女，在人際關(guān)系交往方面存在一定的障礙。由于中學(xué)階段沒有接觸社會，自己是家長、教師關(guān)注的焦點，也是學(xué)生中的佼佼者，到了大學(xué)后，來自五湖四海的佼佼者匯聚一堂，產(chǎn)生心理落差，自我評價受到?jīng)_擊。三是最為嚴(yán)重的戀愛心理問題。由于中學(xué)階宣泄的影響，對戀愛、婚姻產(chǎn)生消極情緒，對現(xiàn)實感到灰心。筆者所接觸到的2劇。原生家庭的情感與生存壓力原生家庭的負(fù)面情感因素給大學(xué)生帶來的壓力和心理問題近年來愈發(fā)凸顯。李某，大三學(xué)生，平時頭腦靈活，為人樂觀堅強，學(xué)習(xí)之余一直在從事律師實習(xí)工作，在經(jīng)濟(jì)方面有一定自立的能力，卻在大四交學(xué)費時發(fā)生了自殺高危情況。根據(jù)調(diào)查了解，事件的發(fā)生并不僅僅因為學(xué)期初的家庭學(xué)費糾紛，而是長期的壓抑所導(dǎo)致的一次情緒的巨大宣泄導(dǎo)致心理出現(xiàn)障礙。李某的精神壓力主要來自她的母親。她的父母分居，父親甚至還另有一個“家”，而她認(rèn)為母親是導(dǎo)致雙方分居、家庭破裂的主要原因，對母親積怨很深，學(xué)費糾紛成為自殺風(fēng)險的導(dǎo)火索。王某，大二學(xué)生，主動求助于學(xué)校心理健康中心，認(rèn)為自己出現(xiàn)了抑郁癥狀，后來得到確診，抑郁的起因仍是長期與父母關(guān)系緊張。除了原生家庭的情感壓力之外，家境貧寒也給大學(xué)生，尤其是新生帶來了心理困擾。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的調(diào)查，貧困大學(xué)生心理健康水平在性別、專業(yè)類別、年級等人口統(tǒng)計變量上存在一定差異，在自評總維度和各子維度存在顯著差異，具體體現(xiàn)在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、恐懼、精神病等方面。在國家、學(xué)校、社會企業(yè)等的大力資助下，現(xiàn)在的高校里已鮮少有吃不飽飯、穿不起衣的學(xué)生了;但貧困學(xué)子和經(jīng)濟(jì)條件較好的學(xué)生生活在一起時，仍然會感到無窮的壓力，如果自身外貌條件等也不太好更是會覺得難上加難。大學(xué)生因經(jīng)濟(jì)壓力產(chǎn)生的自卑、疏離、孤僻、陰郁的心理問題比較突出。學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力造成的恐懼、憂郁心理總體來看，就筆者所在的文科學(xué)院里，學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的心理問題并不是十分明顯，而緊隨學(xué)業(yè)的就業(yè)壓力較為突出。隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻，未來是否能找到滿意的工作可以說是大部分學(xué)生的一塊“心病”，仍在大一階段的學(xué)生已有個別產(chǎn)生焦慮情緒，感到前途渺茫。自身心理健康知識的匱乏導(dǎo)致的對心理問題的忽視近年來，隨著社會、學(xué)校對心理健康的重視，越來越多的大學(xué)生具備了一定的心理衛(wèi)生知識，在有心理隱患時能夠主動向教師求助。但是多數(shù)大學(xué)生并沒有接受過系統(tǒng)的心理健康教育，尤其在普通的心理問題和心理疾病的認(rèn)識上并不太清楚。一種情況是當(dāng)心理疾病表現(xiàn)為肢體的不良反應(yīng)時，容易疏忽而耽誤病情;另一種情況是被確診為心理疾病的學(xué)生，認(rèn)為心理疾病是羞于啟齒的，無形中加重了心理負(fù)擔(dān);還有學(xué)生在服用抗抑郁藥物一段時間后自認(rèn)為有所好轉(zhuǎn)，擅自停藥，結(jié)果病情反彈出現(xiàn)自殺高危狀況。三、來自教育者方面的應(yīng)對策略大學(xué)生心理健康問題的形成原因多樣，其應(yīng)對策略也必須有的放矢、對癥下藥。在具體手段上，應(yīng)將大學(xué)生的心理健康教育納入學(xué)校整體思想政治教育工作中，以隱形教育為主，引導(dǎo)、促進(jìn)每一個大學(xué)生個體的健全人格和心理適應(yīng)能力方面的發(fā)展。除必須堅持深入學(xué)生之中，全面覆蓋，與學(xué)生一對一交流，排查有心理問題的大學(xué)生的常規(guī)手段外，新生的心理調(diào)適、新生研討課、就業(yè)規(guī)劃前置、學(xué)生干部作用的發(fā)揮、多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題等是行之有效的方法。針對大一新生的心理調(diào)適和新生研討課以入校心理篩查為輔，學(xué)校心理衛(wèi)生專家和輔導(dǎo)員一起，在開學(xué)2當(dāng)異于常態(tài)時及時發(fā)現(xiàn)潛在的心理健康問題。學(xué)生在教授指導(dǎo)下開展小組討論，進(jìn)行口頭辯論和寫作訓(xùn)練，以大學(xué)課程的實戰(zhàn)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)思維，調(diào)適心理狀態(tài)。課程的考核方式為學(xué)生手寫對大學(xué)的認(rèn)識、對自己未來的規(guī)劃等。授課教授能夠通過學(xué)生手寫的心得發(fā)現(xiàn)學(xué)生的困擾和潛在的心理問題。就業(yè)規(guī)劃前置晰，對未來有了一個較為明晰的認(rèn)識時，焦慮感能夠得到有效的緩解。充分發(fā)揮學(xué)生干部的作用建立學(xué)生——心理聯(lián)絡(luò)員——輔導(dǎo)員的心理預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生學(xué)習(xí)相對分散，以寢室為陣地或各個課堂為陣地掌握大學(xué)生的心理健康狀況對于輔導(dǎo)員來說是不容易的，必須依靠學(xué)生干部的力量。加強學(xué)生干部的責(zé)任，在每個專業(yè)設(shè)立心理聯(lián)絡(luò)員，或由班委兼任，適時關(guān)注本專業(yè)的同學(xué)動向。作為專業(yè)成員之一，學(xué)生干部也更容易了解和掌握學(xué)生的心理健康狀況及動向。對于經(jīng)濟(jì)較困難的、學(xué)習(xí)能力較差的、性格內(nèi)向、性格暴躁的等幾類同學(xué)進(jìn)行特別關(guān)注，發(fā)現(xiàn)異常隨時報告學(xué)院，加強大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防的二級網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。多種措施吸引學(xué)生主動關(guān)注心理問題充分發(fā)揮現(xiàn)代技術(shù)媒體在大學(xué)生心理健康教育中的作用，提供健康的信息內(nèi)容，充實大學(xué)生群體的精神生活，盡量減少消極和負(fù)面信息的影響，充分發(fā)揮學(xué)生會、班委會的作如學(xué)術(shù)性社團(tuán)的成立，吸引甚至以“第二課堂成績單”的形式要求大學(xué)生廣泛參與，充實中擔(dān)任學(xué)生干部，鍛煉專業(yè)實踐能力、組織能力和人際交往能力，實現(xiàn)大學(xué)生個體與社會之間的理解與溝通，緩解內(nèi)外心理壓力，最終達(dá)到良好的教育效果。積極向上的課余專業(yè)實踐和藝術(shù)、娛樂活動也讓愉快的情緒充滿生活，成為推動學(xué)習(xí)、思想進(jìn)步的力量。在大學(xué)生的科研能力鍛煉方面，學(xué)院可根據(jù)具體情況設(shè)置大學(xué)生心理健康方面的專項課題，吸引大學(xué)生主動參與、關(guān)心自身的心理健康建設(shè)。此外，作為教育工作者，最重要的是始終保持對學(xué)生充滿愛心。當(dāng)代的大學(xué)生，一路走來并不容易。他們經(jīng)歷過學(xué)業(yè)、競爭的磨礪，卻可能缺少社會生活、人際交往的鍛煉;他們心中有美好的理想，卻可能對未來感到迷茫。面對自己的人生，事實上每一個人都會有不同程度的焦慮、自卑或失望，是積極生活還是悲觀失落，關(guān)鍵仍在于心理問題的調(diào)適能力。教育工作者的關(guān)愛是學(xué)生在校園中打開心靈的一把鑰匙，在潛移默化中引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展的眼光來看待壓力與挫折;引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識到他們所遇到的心理問題大多是伴隨其年齡階段而出現(xiàn)的共性現(xiàn)象，教會他們塑造更好的自我。參考文獻(xiàn)：UPI[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報（學(xué)版），2018（6）：113-119.[J]學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011