108式傳統(tǒng)楊式太極拳拳理探秘(六)(全文)

精品文檔-下載后可編輯式傳統(tǒng)楊式太極拳拳理探秘(六)(全文)十七、斜飛式

“斜飛式”是楊式太極拳套路中在隅向（斜向）完成的動(dòng)作之一?！靶憋w式”動(dòng)作有兩點(diǎn)要注意。

一是右腳收回落地點(diǎn)的正確與否，不僅影響到身體重心的穩(wěn)定性，更重要的是影響到整體動(dòng)作的繼續(xù)完成。右腳回收落地點(diǎn)，要與左腳跟在同一橫線上，左腳跟與右腳的距離是本人的肩寬（即本人一橫腳寬），這樣不僅能保證身體重心的穩(wěn)固性，同時(shí)能為身體的右轉(zhuǎn)、左腳的內(nèi)扣打下良好的基礎(chǔ)。右轉(zhuǎn)體時(shí)，身體沿縱軸旋轉(zhuǎn)，與左腳的內(nèi)扣擰轉(zhuǎn)同時(shí)進(jìn)行。重心右移，并不意味著身置可以左右晃動(dòng)，所以右前腳掌踏地要有力度，不是虛放，要有承重感，這樣既能保證左腳轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的靈活，同時(shí)也能控制身體動(dòng)作姿態(tài)的穩(wěn)定。

二是以腰為軸，腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上下動(dòng)作相隨相合。雙掌的絞手、合抱動(dòng)作與右腳邁出的動(dòng)作要同時(shí)協(xié)調(diào)進(jìn)行。松腰沉髖是重心穩(wěn)固的保障，也是為右臂的■掌積蓄力量。身體右轉(zhuǎn)，重心右移成右弓步，左腳的弓蹬催動(dòng)右臂右掌向體右前■出，意貫右臂外側(cè)。左掌的采按同時(shí)含有向下的沉勁和向下外的采按勁。

也可以講，斜飛式動(dòng)作的一合一開(kāi)也是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中“開(kāi)合勁”的體現(xiàn)。太極拳的動(dòng)作不外開(kāi)、合的基本動(dòng)作組合。拳諺云：“開(kāi)合虛實(shí)，即為拳經(jīng)?！薄凹茏硬煌馓搶?shí)開(kāi)合?！遍_(kāi)時(shí)心意與手足俱開(kāi)，發(fā)勁制勝，這種勁就稱為“開(kāi)勁”。而合時(shí)心意與手足俱合，蓄勁待發(fā)，這種勁就稱為“合勁”。開(kāi)中寓合、合中蓄開(kāi)，是相輔相成的。身法的正確，肩肘的松沉，右臂與右腳的同向，這些都是斜飛式動(dòng)作完成的要素，在練習(xí)中也是相當(dāng)重要的。

十八、海底針

目前此式的動(dòng)作名稱民間流傳的有“海底撈針”、“海底藏針”、“海底探針”等等，但其義都是講此式動(dòng)作是低架虛步，動(dòng)作意識(shí)是相同的。本文采用的是“海底針”名稱，是澄甫宗師所傳。

在傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中，虛步步形可以歸納為三種：高架虛步，如白鶴亮翅；中架虛步，如手揮琵琶；低架虛步，如海底針。這三種虛步由于動(dòng)作外形不同，支撐腿的承重也不一樣。

海底針動(dòng)作屬于低架虛步，首先支撐腿的膝關(guān)節(jié)要與腳的方向一致，上下相對(duì)，這是松腰沉髖要領(lǐng)實(shí)施的關(guān)鍵。其次身體重心的分配，海底針前腳的承重感要比其他兩種虛步的承重感要大一些，可以講是前四后六。海底針的動(dòng)作上體不是直立的，而是折體（即身體向前俯身）下坐的，因?yàn)樯象w要前俯舒展伸拔，為了保持身體的中定和穩(wěn)固性，所以六成的重心放在支撐腿上；同時(shí)前腳又要避免由于身體的前俯而產(chǎn)生的動(dòng)作不穩(wěn)定，就必然要加強(qiáng)前腿的支撐力，增強(qiáng)了承重感，以四成的力量放在前腳。絕不能單純地追求動(dòng)作外形的低架勢(shì)，而采取“雙重則滯”的五五分成的做法，雙腿同時(shí)屈膝下彎、將右掌做成“劈掌”或“砍掌”的動(dòng)作，這樣都是錯(cuò)誤的，也不可上體稍有前傾就彎腰駝背、聳肩縮首。只有下盤(pán)穩(wěn)固，上體前傾不超過(guò)45度，才能保證上肢動(dòng)作的自如、連貫、和順。隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，右掌由胸前大弧度畫(huà)立圓向前下斜插掌時(shí)，要轉(zhuǎn)腰順肩，力貫指尖。這就是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中“鉆勁”的體現(xiàn)。左掌向前的立圓弧形下落，為右掌的動(dòng)作增加了穩(wěn)定感和力度。拳諺云：“上欲動(dòng)而下自隨之，下欲動(dòng)而上自領(lǐng)之；上下動(dòng)中部應(yīng)之，中部動(dòng)而上下和之。內(nèi)外相連，前后相需。所謂一以貫之者，其斯之謂矣！”

十九、閃通臂

目前此式的名稱在民間流傳中還有“山同背”、“扇通臂”等。“閃”字含有躲閃、化解、快速之意?！吧酵场?，是指雙臂、頭，動(dòng)作外形如“山”字形?！吧韧ū邸眲t指動(dòng)作定式時(shí)，背部舒拔似扇面。這個(gè)動(dòng)作的名稱雖然在文字上不同，但其動(dòng)作外形、技擊含義是一樣的。本文采用的“閃通背”，是依據(jù)澄甫宗師所傳。

當(dāng)我們做閃通臂動(dòng)作1身體向右的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，是由低架的動(dòng)作姿態(tài)恢復(fù)到身體中正的動(dòng)作架勢(shì)，身法的變化是由腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)上體向右擰轉(zhuǎn)，同時(shí)右臂內(nèi)旋、翻轉(zhuǎn)上提，這是傳統(tǒng)楊式太極拳術(shù)中的勁法之一“提勁”的體現(xiàn)，為提上、拔高之意。提時(shí)要借腰的擰轉(zhuǎn)之勢(shì)、腰腿之力，雙掌隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)起身翻掌，蘊(yùn)含著快速躲閃、化解之意。右腳邁出時(shí)，要松腰髖，頂頭懸，沉肩肘，雙臂撐圓，是力量的積蓄。

做動(dòng)作2時(shí)，腰髖沿水平位置移動(dòng)，帶動(dòng)身體立身弓步，右腿的弓蹬之力催動(dòng)雙掌推撐動(dòng)作完成。這一推一撐，也蘊(yùn)含著快速進(jìn)擊之意。推掌時(shí)左臂不可僵直，要自然撐圓。右掌的上撐要含