青少年學(xué)生心理咨詢

青少年學(xué)生心理咨詢陶素娟

國家二級(jí)心理咨詢師講座主要內(nèi)容第一章緒論第二章青少年學(xué)生的心理與教育第三章心理咨詢的理論與方法第四章心理障礙的矯正第五章青春發(fā)育與性教育第六章情緒調(diào)節(jié)第七章學(xué)習(xí)心理咨詢第八章青少年學(xué)生人際交往咨詢第九章家庭心理咨詢第十章教師的心理問題及調(diào)節(jié)第一章緒論第一節(jié)心理健康概述一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）判斷標(biāo)準(zhǔn)1.社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)2.自我評(píng)價(jià)3.心理測量4.社會(huì)適應(yīng)（二）心理健康的基本要求智力正常、情緒反應(yīng)適當(dāng)、悅納自我、人際關(guān)系和諧、人格統(tǒng)一；二、心理問題的分類（一）心理困難：挫折、人格偏差，自卑，人際敏感；（二）心理障礙：焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱；（三）心理疾?。壕穹至选⒃昕袢?、心理健康教育的體系心理教育：面向全體、預(yù)防為主，向全體學(xué)生普及心理健康的知識(shí)；心理輔導(dǎo)：面向多數(shù)、預(yù)防為主，通過活動(dòng)讓學(xué)生在體驗(yàn)過程中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。心理咨詢：發(fā)展性與矯正性咨詢；心理治療：對(duì)有心理疾病的人提供心理學(xué)的幫助。四、正確認(rèn)識(shí)心理健康（一）健康的含義不僅沒有疾病，還包括身心和諧、良好的社會(huì)適應(yīng)性。

（二）沒有一個(gè)人的絕對(duì)的健康健康不健康（三）健康需要不斷的自我調(diào)節(jié)第二節(jié)心理咨詢基本要求一、心理咨詢的涵義與性質(zhì)二、心理咨詢的基本原則三、心理咨詢的機(jī)理和手段四、心理咨詢的基本步驟五、咨詢?nèi)藛T的品格與素質(zhì)一、心理咨詢的涵義與性質(zhì)（1）（一）心理咨詢的定義：心理咨詢是通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，促使來訪者在認(rèn)知、情感、行為等方面發(fā)生變化，從而使其自立自強(qiáng)的過程。（二）心理咨詢的性質(zhì)：心理咨詢是一種人際關(guān)系，這種關(guān)系一般隨咨詢活動(dòng)的結(jié)束而結(jié)束。一、心理咨詢的涵義與性質(zhì)（2）（三）心理咨詢的特征

１、主要針對(duì)正常人；

２、為人的一生提供有效的幫助；

３、強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值；

４、強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素在選擇和決定中的作用；

５、研究個(gè)人在制定總目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的個(gè)性差異；

６、充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對(duì)于環(huán)境資源的利用以及必要時(shí)的改變。二、心理咨詢的基本原則（一）保密原則：（二）尊重原則：（三）啟發(fā)原則：（四）通情與通感原則：三、心理咨詢的機(jī)理和手段心理咨詢中的“痛”“通”概念及其運(yùn)用。1、宣泄：自行車撞人。它的作用擺脫惡劣心境的手段；有助于咨詢?nèi)藛T深入了解來詢者心理不適與與精神障礙，有效建立關(guān)系；使來詢者對(duì)自身的問題的重新認(rèn)知。2、領(lǐng)悟：常伴有深刻的認(rèn)識(shí)飛躍，是人克服心理不適與障礙的關(guān)鍵。3、增強(qiáng)自信心：增強(qiáng)自信心是心理之通的最高表現(xiàn)。四、心理咨詢的基本步驟（一）開端：熱情接待，講明性質(zhì)和原則，建立初步的信任關(guān)系（二）了解問題：掌握來詢者的意圖和所存在的心理問題。（三）分析診斷：辨明來詢者問題的類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度，以選擇幫助方法。（四）幫助指導(dǎo)：與來詢者共商對(duì)策，以求解決問題。（五）結(jié)尾：五、咨詢?nèi)藛T的品格與素質(zhì)（一）高尚的職業(yè)道德1．熱愛咨詢事業(yè)，有助人為樂的的品格2．保護(hù)來訪者的利益，尊重人格和意愿3．不在咨訪關(guān)系中尋求心理需要的滿足（二）精湛的業(yè)務(wù)能力1．心理學(xué)的知識(shí)和觀點(diǎn)2．發(fā)展全面的知識(shí)結(jié)構(gòu)：哲學(xué)、社會(huì)學(xué)3．具有相當(dāng)數(shù)量的臨床實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)間

（三）良好的心理素質(zhì)1．健康的心理2．有敏銳的感覺及了解心理的能力：從細(xì)微的表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)一般人不晚發(fā)現(xiàn)或容易忽略的東西。3．有幫助別人的愛心

電話咨詢：我能不能自殺？自殺者的心理特點(diǎn)不良人格：抑郁、自卑、情緒低落，這是自殺者的人格基礎(chǔ)。受到打擊，無法解脫：自殺的誘因。急性療法：厭惡療法、喚醒自我；慢性療法：認(rèn)知改變，宣泄法，支持療法。案例一：有個(gè)中學(xué)老師，在給導(dǎo)游培訓(xùn)詩詞欣賞，最近趕到很無聊；別人勸她去旅游、看書、交朋友；她都覺得不可行，你認(rèn)為該怎么辦？案例二：打電話說，我能不能發(fā)泄？案例三：一個(gè)在政府部門工作，最近由于調(diào)動(dòng)工作，產(chǎn)生緊張焦慮，晚上睡不著，無法有效的思維，工作能力變得很差。第二章青少年學(xué)生的心理與教育一、青少年的心理特征(一)智力發(fā)展顯著

(二)自我意識(shí)增強(qiáng)(三)性意識(shí)的覺醒和發(fā)展青少年期第二性征的出現(xiàn)(四)情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾二、青少年學(xué)生心理的矛盾

1.閉鎖性與強(qiáng)烈交往需要的矛盾。

2.獨(dú)立性與依賴性的矛盾。

3.求知欲強(qiáng)與識(shí)別力低的矛盾。

4.情感與理智的矛盾。

5.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。

6.性意識(shí)的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾。三、青少年期的發(fā)展任務(wù)

①學(xué)習(xí)與同年齡男女的新的交際。

②學(xué)習(xí)男性與女性的社會(huì)角色。

③認(rèn)識(shí)自己的生理結(jié)構(gòu)，有效保護(hù)自己的機(jī)體

④從父母或其他的成人那里獨(dú)立的體驗(yàn)情緒。

⑤有信心實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。

⑥準(zhǔn)備選擇職業(yè)。

⑦做結(jié)婚與組織家庭的準(zhǔn)備。

⑧發(fā)展作為一個(gè)公民的必要的知識(shí)與態(tài)度。⑨學(xué)習(xí)作為行動(dòng)指南的價(jià)值與倫理體系。四、青少年學(xué)生常見的心理問題人際關(guān)系敏感、有敵對(duì)傾向有偏執(zhí)傾向、有抑郁問題有焦慮傾向我的：自我中心化；行為情緒化；思想幼稚化；性別異性化；心靈警鐘——當(dāng)代青少年心理健康調(diào)查“孩子你在這兒放牛是為了什么？”“讓牛長大。”“讓牛長大了呢？”“賣錢，蓋房子?！薄坝辛朔孔佑肿鍪裁?？”“娶媳婦，生娃?！薄吧送弈兀俊薄白屗麃矸排h?！边@是一名電視記者對(duì)偏僻鄉(xiāng)村一個(gè)放牛娃的現(xiàn)場采訪。幾句簡單的問答，卻觸發(fā)了都市里一個(gè)14歲少年的死亡。少年身材高大，相貌英俊，連續(xù)幾年的校級(jí)三好學(xué)生、班長，是老師的驕傲，父母的寵兒。少年被繁重的功課以及青春期莫名的騷動(dòng)折磨著，最為致命的是，是生命的荒誕感占據(jù)了他早已疲憊的心靈。在寫給父親的遺書里，他說明死的理由——“那天我看了一個(gè)節(jié)目，記者采訪一個(gè)偏僻鄉(xiāng)村的放牛娃。我想到了自己——我為什么讀書？考大學(xué)?？忌洗髮W(xué)又為什么？有個(gè)好工作，找個(gè)好媳婦。然后呢？生孩子，讓他讀書、考大學(xué)、找工作、娶媳婦……”生命輪回，周而復(fù)始，這樣的生活沒有意義，這樣的生命沒有價(jià)值——14歲的少年得出結(jié)論。夜里，在與父親一墻之隔的房間里，他飲毒身亡。第三章心理咨詢的理論與方法一、精神分析理論（一）理論1、潛意識(shí)決定論論2、性意識(shí)決定論3、幼年情結(jié)決定論（二）方法第一種自由聯(lián)想第二種夢的解釋，夢是愿望的滿足，夢里充滿了用各種象征偽裝起來的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)

第三種是移情的分析與解釋

二、行為主義的理論與方法（一）理論1、行為是后天形成的2、行為得到強(qiáng)化而鞏固3、行為通過觀察而獲得（二）方法1、行為塑造法2、系統(tǒng)脫敏3、滿灌法4.厭惡療法

（三)行為療法的步驟盡可能客觀地一一指明問題行為，設(shè)計(jì)測量問題行為的嚴(yán)重程度的方法制定行為矯正的目標(biāo)。為了改變目標(biāo)行為，要制訂干預(yù)計(jì)劃，增加積極行為，減少消極行為。干預(yù)計(jì)劃實(shí)行后繼續(xù)記錄問題行為，不斷監(jiān)視計(jì)劃的進(jìn)展。一旦問題行為改變到符合最初的目標(biāo)要求，便開始逐步結(jié)束干預(yù)計(jì)劃。干預(yù)計(jì)劃逐步結(jié)束后，檢查當(dāng)事人問題行為的復(fù)發(fā)情況。三、認(rèn)知理論與方法（一）理論1、認(rèn)知是情感和行為反應(yīng)的中介2、不良的情緒是不良的認(rèn)知造成的（絕對(duì)化要求、過分概括化、糟糕至極）3、要改變不良的情緒就要改變不良的認(rèn)知不合理信念的幾個(gè)特征１．絕對(duì)化要求

２．過分概括化

３．糟糕至極

（二）方法１.首先要向求治者指出，其思維方式、信念是不合理的2.情緒困擾是由于現(xiàn)在他們自身所存在的不合理信念所導(dǎo)致3.與不合理信念辯論方法，幫助求治者認(rèn)清其信念的不合理性①質(zhì)疑式

②夸張式

4.以合理的思維方式代表不合理的思維方式(三)合理性情緒療法；1.不合理的信念：絕對(duì)化、概括化、糟糕至極

2.合理性情緒療法的ABCDE理論ABCD駁斥E事件信念反應(yīng)的后果治療效果3.幾種治療技術(shù)辯論法；假設(shè)最壞的可能；角色互置辯論；家庭作業(yè)；情緒想像的方法。4.合理性情緒療法的應(yīng)用(1)友好相處階段(2)評(píng)價(jià):理解自己的情緒教給批判思維的技巧和合理的信念教給兒童改變自己的認(rèn)知練習(xí)對(duì)變化和技能獲得的評(píng)估(3)教授解決情緒問題的技能案例一：1988年一個(gè)保送生，國慶回家，在回來的路上遇見老鄉(xiāng)、住漳的一個(gè)解放軍戰(zhàn)士；這個(gè)戰(zhàn)士很熱情，經(jīng)常來看她，別人說他們在談戀愛。為了避免別人的議論，她提心吊膽，總是回避；結(jié)果期中考試有四門功課不及格；于是她就認(rèn)為自己沒用，對(duì)不起老師、父母；想一死了之，自殺了三次沒有成功。四、人本主義的理論與方法（一）基本觀點(diǎn)1、理論假設(shè)1）人的行為是由每個(gè)人獨(dú)一無二的自我實(shí)現(xiàn)傾向引導(dǎo)著；自我實(shí)現(xiàn)傾向機(jī)體以保持和增強(qiáng)自身的方式發(fā)展其所有的潛能，自我實(shí)現(xiàn)使人自主性和自足感增多，增加了個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總量，提高個(gè)人的成長動(dòng)機(jī)。它是選擇性和非反應(yīng)性。2）所有的人都需要積極的看待。2、人格發(fā)展1）積極關(guān)懷的需要人都有希望獲得積極看待的需要，包含獲得關(guān)注、贊賞、尊敬、同情、溫暖與愛。人能夠自我珍重，接受自己，獎(jiǎng)賞自己。2）價(jià)值的條件價(jià)值條件能廣泛影響人格發(fā)展，他們會(huì)替代、干預(yù)機(jī)體評(píng)價(jià)過程，從而阻止一個(gè)人自我實(shí)現(xiàn)傾向的自由發(fā)揮，阻礙他的健康成長。當(dāng)價(jià)值條件比機(jī)體評(píng)價(jià)過程對(duì)人的行為所起的作用更大時(shí)，個(gè)體的人格會(huì)受到損害。3）無條件的積極關(guān)懷無條件的積極看待，就會(huì)使人得到自我實(shí)現(xiàn)和健康發(fā)展。信任潛能、誠實(shí)、尊重、同情心。4）自我的一致性和威脅人的一生都在維護(hù)自我與經(jīng)驗(yàn)之間的一致性；一致的會(huì)整合到自我概念。自我與經(jīng)驗(yàn)矛盾是產(chǎn)生心理問題的根源（二）方法1.無條件地積極尊重2.神入或設(shè)身處地的理解3.真誠或一致性4.不指導(dǎo)的原則【案例】讀高三的小露突然拒絕上學(xué)，原因是許多同學(xué)超過了她，她害怕考不上大學(xué)。小露從小好面子，小學(xué)三年級(jí)時(shí)感到“誰的成績好，誰就能獲得老師的喜歡”。因而學(xué)習(xí)格外用功，成績一直保持優(yōu)良，深受老師夸獎(jiǎng)、父母寵愛。初中更加發(fā)奮，排名從三十八位擠進(jìn)前五位。自信心也隨之膨脹，覺得自己不是平凡人，發(fā)誓要進(jìn)一流大學(xué)。進(jìn)入高中后，她雖然比誰都努力，成績卻一直在中游徘徊。其內(nèi)心被“既想讀書又怕讀書”的矛盾擾得焦慮不安、晝夜難眠。后來的一次考試落到四十位之外，她無法接受這個(gè)事實(shí)，痛不欲生，哭鬧、氣憤，閉門不出?！痉治觥啃÷队捎谇趭^取得好成績而堅(jiān)信自己天資聰穎，并設(shè)計(jì)了未來藍(lán)圖（自我），當(dāng)成績復(fù)位到中游狀態(tài)時(shí)，她極力否認(rèn)、拒絕現(xiàn)實(shí)（經(jīng)驗(yàn)）。這種“自我”與“經(jīng)驗(yàn)”間的不協(xié)調(diào)狀態(tài)就是“順應(yīng)不良”。羅杰斯認(rèn)為，不協(xié)調(diào)的根源在于價(jià)值條件的作用。在個(gè)體發(fā)展的過程中，每個(gè)人都有對(duì)愛、尊敬、同情、關(guān)懷這類情感的需要，稱為積極關(guān)注的需要。小露只有成績好，才能討老師與父母喜愛；有的孩子只有聽話，才能獲得父母的關(guān)愛。這些使個(gè)體體驗(yàn)到積極關(guān)注的條件，稱為“價(jià)值條件”。價(jià)值條件使人們被迫否定自己對(duì)經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)而迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)，造成自我與經(jīng)驗(yàn)間的分歧，阻礙了心理健康發(fā)展。

五、森田療法（一）基本理論1.情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系2.行為與情緒的關(guān)系3.精神的交互作用禪宗的觀念1、空：身是菩提樹，心是明鏡臺(tái)；常常去拂拭，勿使惹塵埃。菩提本無樹，心境亦非臺(tái)；本來無一物，何處惹塵埃。2、隨遇而安：老和尚與小和尚化緣。情感規(guī)律1.如果對(duì)于情感聽之任之，即順從其自然變化，便會(huì)形成山形曲線，經(jīng)過一起一伏。最后消失。

2.情感如果滿足其沖動(dòng)時(shí)，便會(huì)頓挫、消失。

3.如習(xí)慣于同一感覺，情感則變得遲鈍。

4.情感如繼續(xù)受到刺激，以及注意力集中于此時(shí)，就會(huì)更加強(qiáng)烈。

5.情感是依靠新的經(jīng)驗(yàn)去體會(huì)，并通過反復(fù)體驗(yàn)去培養(yǎng)。情感與行動(dòng)的規(guī)律1.情感是不由人的意志自由支配，但行動(dòng)卻服從人的意志。2.情感伴隨行動(dòng)、環(huán)境的變化，也會(huì)迅速的變化。3.正確的行動(dòng)，帶來愉快的情感，錯(cuò)誤的行動(dòng)，帶來不愉快的情感。4.反復(fù)采取正確的行動(dòng)，則可培養(yǎng)愉快的情感態(tài)度；反復(fù)采取錯(cuò)誤的行動(dòng)，則可培養(yǎng)不愉快的情感態(tài)度。5.不快情感態(tài)度，會(huì)伴隨反復(fù)正確行動(dòng)所形成的愉快情感態(tài)度而自行消失（二）治療方法①順應(yīng)自然：要求患者對(duì)癥狀及繼發(fā)的煩惱不介意、不回避、不抵抗，要坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)；②為所當(dāng)為：在接受煩惱的同時(shí)，采取積極行動(dòng)，去做應(yīng)該做的事。案例有個(gè)學(xué)生從高中開始就代表學(xué)校參加各種競賽，并且都獲得好的名次；但是因此他沒有足夠的休息；在高三時(shí)，出現(xiàn)上課不懂得手怎么放，不管放什么地方都覺得難受。第四章心理障礙的矯正一、焦慮癥：考試焦慮二、恐懼癥三、強(qiáng)迫癥四、抑郁癥五、神經(jīng)衰弱一、考試焦慮（一）考試焦慮的含義1,定義:預(yù)期的緊張2,焦慮的作用：焦慮不都是有害3,焦慮的表現(xiàn)

解高

題0動(dòng)機(jī)強(qiáng)度動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與解題效果的關(guān)系∞效

果低（二）焦慮產(chǎn)生的原因1、壓力太大2、準(zhǔn)備不足3、有過失敗4、受別人的影響（三）考試焦慮的克服1、充滿自信2、做好準(zhǔn)備3、減低壓力4、掌握考試的技巧1、充滿自信1）正確認(rèn)識(shí)自己2）爭取成功3）不要自我否定4）學(xué)會(huì)歸因2、做好準(zhǔn)備1）時(shí)間的利用2）內(nèi)容的準(zhǔn)備3）精力的準(zhǔn)備4）心理的準(zhǔn)備3、掌握考試技巧1）先做會(huì)做的2）不留空3）不看時(shí)間4）考完就算了4、減低壓力1）減低期望值2）做最壞的打算3）學(xué)會(huì)放松4）通過體育鍛煉案例一：有個(gè)民辦教師，由于睡不著覺，非常痛苦；甚至想到自殺。案例二：1990年有個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)等生，在畢業(yè)考試時(shí)，成績是534分（去年錄取分?jǐn)?shù)重點(diǎn)大學(xué)是510分）；考試之后感冒了，有二十幾天無法看書，等病好之后，發(fā)現(xiàn)離考試還只有20天；于是一想到考試就緊張，睡不好，亂砸家具；二、恐懼癥（一）恐懼癥的含義：對(duì)不需要恐懼的人與事產(chǎn)生過分的懼怕。（二）表現(xiàn)：物體恐懼，廣場、高空、動(dòng)物、社交恐懼（三）原因分析：人格上膽小怕事、敏感多疑；（四）矯正：系統(tǒng)脫敏、認(rèn)知改變。案例有個(gè)學(xué)生休學(xué)兩年多了，休學(xué)的原因是：他上課的時(shí)候愛偷看班上一個(gè)漂亮的女生，結(jié)果被同學(xué)發(fā)現(xiàn)，遭到同學(xué)的諷刺；他因此不敢看這個(gè)女同學(xué)，慢慢地變成不敢看所有的女同學(xué)，最后發(fā)展成不敢看所有的同學(xué)。案例在1989年，我們對(duì)新生進(jìn)行心理測量，發(fā)現(xiàn)有個(gè)人在敵意上得分比較高。問她是否愿意幫助？她回答愿意：在中學(xué)時(shí)，她有個(gè)好朋友，經(jīng)常在一起；有一天她去叫同學(xué)時(shí)，對(duì)方?jīng)]有像平常那樣熱情。她去吃飯的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)飯盒丟了；她就去問那個(gè)同學(xué)有沒有看見她的飯盒。就發(fā)生了爭吵。她認(rèn)為：好同學(xué)就這樣，其他人更可想而知；開始變得怕見其他人。主動(dòng)咨詢。認(rèn)知改變、暴露療法；案例有個(gè)小學(xué)老師，在一次生病之后，由于身體的虛弱，為了趕去上課，在上五樓的時(shí)候暈倒；從此，他不敢走到走廊，怕自己摔下去，慢慢發(fā)展成不敢走到高樓下面，怕高樓會(huì)倒塌壓到自己。三、強(qiáng)迫癥（一）強(qiáng)迫癥的含義：明知道不必要，但是無法擺脫與控制的思想沖動(dòng)與行為。（二）表現(xiàn)：強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為（三）原因分析：為了抵制具有威脅的沖動(dòng)進(jìn)入意識(shí)的一種替代行為；人格上：完美主義，刻板，固執(zhí)（四）矯正：森田療法、暴露與阻止四、抑郁癥（一）抑郁癥的含義：持久的情緒低落狀態(tài)；（二）表現(xiàn)：消極、悲觀、自責(zé)被動(dòng)、缺少熱情、疲勞感、失眠（三）原因分析：自卑、（四）矯正：未來向?qū)?、成果向?qū)?、成功的體驗(yàn)、創(chuàng)造良好的情感氛圍。案例有個(gè)大學(xué)生練氣功之后，出現(xiàn)手上有氣感，于是他怕廢氣從手上進(jìn)入體內(nèi)；他就不敢洗衣服、不敢上廁所。覺得這些都是氣功師害的，要?dú)⑺浪?。第五章青春發(fā)育與性教育一、概述：性別差異的生理基礎(chǔ)性別角色的社會(huì)化、性別的心理差別二、青春發(fā)育及心理體驗(yàn)青春發(fā)育：發(fā)育的原因，發(fā)育的表現(xiàn)（身高體重、身體機(jī)能、性機(jī)能的成熟）心理體驗(yàn)：關(guān)注自己的身體，成人感（獨(dú)立性、有自己的秘密）性意識(shí)的覺醒三、青春發(fā)育常見的性心理問題自慰早戀單相思黃色的影響性煩惱：四、青春發(fā)育學(xué)生的性教育指導(dǎo)思想教育的內(nèi)容教育的方法教育的途徑第六章情緒調(diào)節(jié)一、情緒對(duì)人生活的重要性（一）對(duì)身體健康的影響（二）是心理健康的晴雨表（三）影響人的生活質(zhì)量二、青春發(fā)育學(xué)生常見的情緒問題三、如何培養(yǎng)良好的情緒

1、對(duì)問題要當(dāng)機(jī)立斷2、喜歡學(xué)習(xí)3、不要擔(dān)心生病4、廣交朋友，積極做人5、過好每一天6、與書為友，永不寂寞四、如何克服不良的情緒1、自我安慰2、發(fā)泄3、轉(zhuǎn)移4、改變5、調(diào)色板第七章學(xué)習(xí)心理咨詢一、青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)二、影響青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的三個(gè)主要因素1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)的目的是賺大錢，取美女？2.學(xué)習(xí)方法3.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)三、青少年學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)（一）動(dòng)機(jī)的激發(fā)目標(biāo)激勵(lì)：目標(biāo)的合理性，遠(yuǎn)目標(biāo)與近目標(biāo)結(jié)合，時(shí)間透視，現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)；期望效應(yīng)：恰當(dāng)?shù)钠谕?，永不服輸，永不停步；?chuàng)設(shè)問題情景：知識(shí)的用途，做中學(xué)，解決實(shí)際問題；學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)：有好奇心、成功的體驗(yàn)，親其師而信其道；善用獎(jiǎng)懲與競賽：自我獎(jiǎng)懲，與自己比；自我效能感：正確歸因（能力、努力與機(jī)遇），對(duì)成功進(jìn)行自我的定義；（二）學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)掌握學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)課外學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)要有計(jì)劃；學(xué)習(xí)的策略：記憶的策略、思維的策略；元認(rèn)知：學(xué)會(huì)自我反思，不斷的自我調(diào)節(jié)；專心致志：（1）不專心的原因：疲勞、情緒、外界干擾、壞習(xí)慣（2）改變：一次只做一件事，使大腦經(jīng)常得到短暫的休息，排除干擾；進(jìn)行自我訓(xùn)練（行動(dòng)克服、專門訓(xùn)練）；四、學(xué)校適應(yīng)不良的咨詢1（一）學(xué)校適應(yīng)不良的表現(xiàn)與原因1.表現(xiàn)：行為上怕學(xué)習(xí)、不注意、逃學(xué)、行為倒退、亂交朋友；情緒上抑郁、緊張；生理上頭昏、入睡困難、疲倦；2.原因：學(xué)習(xí)跟不上，受到打擊；四、學(xué)校適應(yīng)不良的咨詢2（二）學(xué)校適應(yīng)不良的矯正分析學(xué)業(yè)失敗的原因正確對(duì)待減少不良的刺激五、學(xué)習(xí)自卑的克服學(xué)習(xí)自卑的表現(xiàn)極端的自我否定：認(rèn)為自己已經(jīng)無法學(xué)習(xí)、自己沒有用，什么都不如別人；放棄學(xué)習(xí)：不爭取別人的幫助，不努力；學(xué)習(xí)自卑的矯正正確認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)總結(jié)學(xué)習(xí)失敗的原因補(bǔ)缺補(bǔ)漏與揚(yáng)長避短相結(jié)合第八章青少年學(xué)生人際交往咨詢一、知心朋友在青少年學(xué)生的生活中最重要二、學(xué)生人際交往的特點(diǎn)好的：臨近、選擇、牢固、純潔、單純；不好的：情緒性、義氣性；三、青少年學(xué)生人際交往中常見的問題四、青少年學(xué)生人際交往指導(dǎo)1、方法的指導(dǎo)2、人格培養(yǎng)3、交友訓(xùn)練第九章家庭心理咨詢一、家庭對(duì)青少年學(xué)生心理發(fā)展的影響二、家庭教育中常常出現(xiàn)的問題1.批評(píng)多于鼓勵(lì)。2.與孩子缺少交流。3.限制多于信任。三、搞好家庭教育的指導(dǎo)思想

（一）民主和諧的家庭氛圍是孩子良好心理素質(zhì)形成的基礎(chǔ)。（二）父母良好的教養(yǎng)態(tài)度是良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵。（三）家庭的重大變故是產(chǎn)生不良心理的重要因素。

四、家庭教育的目標(biāo)

（一）重視自我價(jià)值感的培養(yǎng)首先，利用各種機(jī)會(huì)幫助獲得他們可能掌握的能力其次，對(duì)孩子的言行提出適度的評(píng)價(jià)，及時(shí)定肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)、長處，以積極的、正面的態(tài)度去接納孩子的各種行為

家庭教育的目標(biāo)2

（二）培養(yǎng)孩子的自立意識(shí)和自主性減少對(duì)孩子們的溺愛與遷就，從小培養(yǎng)孩了的獨(dú)立生活能力采取民主的態(tài)度，注重給