防彈咖啡的使用方法和注意事項(xiàng)

1、淺析玉鶴鳴防彈咖啡的使用方法和注意事項(xiàng)日前玉鶴鳴推出的“防彈咖啡”，在社交媒體引發(fā)網(wǎng)友熱議和關(guān)注。那么，玉鶴鳴防彈咖啡到底如何使用？有什么注意事項(xiàng)？本文試做分析。一、減肥原理玉鶴鳴防彈咖啡是利用生酮飲食原理，從而達(dá)到快速減肥。那么，什么是生酮飲食？生酮飲食是指，通過碳水化合物含量非常低、蛋白質(zhì)含量適中、脂肪含量高的飲食結(jié)構(gòu)，讓身體的儲(chǔ)備糖降到最低，隨后進(jìn)入“燃脂模式”。傳統(tǒng)飲食是攝入碳水化合物，身體通過代謝分解碳水轉(zhuǎn)化為葡萄糖來供給能量，當(dāng)身內(nèi)糖原存儲(chǔ)不足以供給身體消耗時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)換成消耗脂肪和蛋白質(zhì)來供給能量。用不完的糖會(huì)儲(chǔ)存為脂肪，導(dǎo)致肥胖。而生酮飲食則在攝入食物后，體內(nèi)碳水化合物被消

2、耗殆盡，開始把脂肪當(dāng)作燃料，身體適應(yīng)燃脂模式，實(shí)現(xiàn)高效減重。總結(jié)來說，生酮飲食不需要餓肚子，也不需要大運(yùn)動(dòng)量，還能吃肉，即可養(yǎng)成燃脂體質(zhì)；拒絕斷后反彈，輕松實(shí)現(xiàn)黑科技炫腹，因此生酮飲食受到了很多肥胖人士的歡迎。但是，想靠飲食來達(dá)到生酮的狀態(tài)，飲食比例最好控制在以下范圍：【碳水化合物】溫和生酮：每天總碳水50克嚴(yán)格生酮：每天總碳水20克嚴(yán)格生酮 75%脂肪20%蛋白質(zhì)5%碳水化合物 溫和生酮 65%脂肪25%蛋白質(zhì)10%碳水化合物但是一般人（特別是職場(chǎng)人們）沒有這么多時(shí)間學(xué)習(xí)、搭配并制作嚴(yán)格按照生酮飲食標(biāo)準(zhǔn)的食譜，玉鶴鳴看到了這一痛點(diǎn)，懷揣著“讓輕養(yǎng)食品成為新潮流”的愿景，專注于年輕人的朋克養(yǎng)生

3、需求，依托南京玉鶴鳴醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科技股份有限公司的資源優(yōu)勢(shì)，甄選全球金字塔尖營(yíng)養(yǎng)，致力于為消費(fèi)者提供天然、健康、營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)、好吃、好看的輕養(yǎng)食品。首先推出的就是玉鶴鳴防彈咖啡。飲用玉鶴鳴防彈咖啡減肥能控制總熱量攝入不低于TDEE的70%。玉鶴鳴防彈咖啡中，脂肪含量43%，代替高碳飲食，以脂供能，把“多糖葡萄糖”代謝模式變?yōu)椤爸舅嵬w”代謝模式，讓身體自然切換到高效的“燃脂模式”，可以在短時(shí)間內(nèi)快速減脂；而同時(shí)碳水量20%，比其他減肥飲食方式碳水量攝入減少60%，相當(dāng)于減少209卡路里，約等于在健身房慢跑5公里，游泳30分鐘。因此，玉鶴鳴的防彈咖啡適合減肥想要突破平臺(tái)期的人，以及婚禮前夕等想要突擊

4、減肥的人。二、防彈咖啡的減肥優(yōu)勢(shì)玉鶴鳴防彈咖啡主要的優(yōu)勢(shì)在它的配方，在保持生酮減肥效果的同時(shí)，又減少其它副作用。為了降低生酮輕食行業(yè)共有的痛點(diǎn)早期MCT不耐受現(xiàn)象，玉鶴鳴采用所有MCT中最理想的一種C8-MCT。C8-MCT有8個(gè)碳原子，它的吸收速度和利用效率都比其它MCT高，而且飽得快，對(duì)腸胃的刺激小，也沒有令人不適的味道。玉鶴鳴主打“藥食同源”、“國(guó)潮輕食”兩大概念，向當(dāng)代潮流女生發(fā)起即刻輕養(yǎng)挑戰(zhàn)計(jì)劃。用更低的熱量、更高的營(yíng)養(yǎng)，做更飽腹的食物，實(shí)現(xiàn)國(guó)風(fēng)復(fù)古和現(xiàn)代科技的潮流碰撞。玉鶴鳴堅(jiān)守自然的饋贈(zèng)，以藥食同源為輕體根基，在傳統(tǒng)文化中汲取輕體營(yíng)養(yǎng)。在防彈咖啡中，添加了白蕓豆提取物、茯苓提取物

5、這兩種藥食同源成分。其中，白蕓豆是一種天然的淀粉阻斷食品，富含-淀粉酶抑制劑和膳食纖維，可以有效配合減肥者的飲食，使他們有更高的飽腹感，而餐后血糖不高，體重不增；藥理實(shí)驗(yàn)表明，茯苓具有利尿、抗菌作用，能提高機(jī)體的免疫能力。同時(shí)，配方中還添加玉鶴鳴傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)成分進(jìn)口乳清蛋白，這是易被人體吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體必須的8種氨基酸，飽腹還能防止肌肉流失，還添加了豐富的膳食纖維和多種維生素，均衡膳食，呵護(hù)腸道等。三、食用方法玉鶴鳴的防彈咖啡沖泡時(shí)，水的溫度建議控制在40-60，使其溶解充分；水溫過高會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)品結(jié)塊明顯，不易攪開。因此，你可以這樣操作：取一瓶玉鶴鳴的防彈咖啡，加入250-300毫升溫水（

6、40-60)，搖晃均勻后飲用?？梢栽谠缟蟻硪黄?，飽腹一餐輕松滿足，為身體快速供能，喚醒活力滿滿的一天；午后來一瓶，開掛一下午，靈感蹦不停；熬夜加班來一瓶，提神管飽一瓶就夠。（建議咖啡因不耐受人群早餐食用）四、注意事項(xiàng)如果想采用生酮飲食去達(dá)到減肥的效果，那么飲食方面的控制還是比較嚴(yán)格的，要注意食譜中盡量不吃主食米飯、奶茶、甜食等高碳水高糖分的食物，每天的碳水?dāng)z入量少于50g，讓身體快速入酮。同時(shí)，生酮飲食脫離了糖原會(huì)使人大量脫水，為了避免腎結(jié)石等問題，需要每天補(bǔ)充2000-3000ml的水。有特殊情況人群，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生酮飲食。例如：血糖、血壓異常，肝腎功能受損，胰島受損，膽囊疾病，心血管疾病等病癥人群，懷孕或哺乳期女性、生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年等特殊群體。建議參考玉鶴鳴防彈咖啡