體育4體育保健匯總課件

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身心保健交流qq群：26888684（加入群后請修改群名片，格式為“專業(yè)班級+姓名”）本課程的安排課時安排：這門課總學時為28學時，5周－18周，其中理論講授18學時，實踐10學時。教材：《黃帝內(nèi)經(jīng)現(xiàn)學現(xiàn)用》，徐文兵主編，中華書局，2010年。考試方式：采取結(jié)構(gòu)評分考核方法百分比理論考試70%實踐成績10%課堂表現(xiàn)和出勤20%第一章人體結(jié)構(gòu)概述

一、人體的組成

外表：頭、軀干、四肢軀干：前面：胸、腹；后面：背、腰、骶、臀。四肢：上、下肢。結(jié)構(gòu)層次由外向內(nèi)：皮膚、皮下組織、肌肉、骨骼、臟器各種元素（如：鈣、鎂、磷、碳）各種化合物（如：蛋白質(zhì)、糖、脂肪）細胞和細胞間質(zhì)（如：紅細胞、神經(jīng)細胞）四種基本組織（如：上皮、結(jié)締、肌肉、神經(jīng)各種器官（如：骨、骨骼肌、心臟、腦）九大系統(tǒng)（如：運動、消化、心血管）人體人體的物質(zhì)組成組織的分類據(jù)組織的起源、結(jié)構(gòu)和功能上的特點分：神經(jīng)組織上皮組織結(jié)締組織肌肉組織由大量肌細胞和少量細胞間質(zhì)組成。肌細胞細長纖維狀故又稱為：肌纖維。肌組織

肌組織肌細胞（肌纖維）

細胞間質(zhì)（少量）

結(jié)締組織（少量）分類肌組織橫紋肌平滑肌骨骼肌心肌不隨意肌隨意肌據(jù)形態(tài)和功能分為：

骨骼肌、心肌、平滑肌骨骼肌纖維縱斷明帶暗帶骨骼肌肌外膜

肌束膜

肌內(nèi)膜

肌膜

肌纖維

肌原纖維2.骨骼肌縱斷明帶暗帶肌原纖維骨骼肌電鏡低倍2.骨骼肌肌節(jié)暗(A)帶明(I)帶H帶M帶（線）Z線?I?I1A++骨骼肌纖維結(jié)構(gòu)

肌節(jié)：

相鄰兩Z線之間的一段肌原纖維, 1/2I+A+1/2I。

其長度隨著肌纖維的收縮和舒張而變 化。是骨骼肌纖維結(jié)構(gòu)和收縮的基本單位。

粗肌絲:肌球蛋白每個分子呈雙頭長桿狀，頭部有一膨大部——橫橋細肌絲:肌動蛋白原肌球蛋白肌鈣蛋白細肌絲與粗肌絲結(jié)構(gòu)示意圖粗肌絲與細肌絲肌絲滑行原理示意圖

肌纖維收縮的分子機制

二、生命活動的基本特征什么是有生命的東西？反應的能力－－應激性：對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應的能力或特性稱為應激性。反應能力有高有低―――興奮性：感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性，稱為興奮性。

興奮和抑制活動須有能量的支出，――新陳代謝：生物體自我更新的最基本的生命活動過程。同化和異化。

興奮活動：由相對靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榛顒訝顟B(tài)，或是興奮性由弱變強。抑制活動：由活動狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬o止狀態(tài)，或是興奮性由強變?nèi)?。新陳代謝生物體與周圍環(huán)境之間不斷進行的物質(zhì)交換和能量轉(zhuǎn)移的過程，稱為新陳代謝。分解代謝（異化）：分解、消耗自身結(jié)構(gòu)合成代謝（同化）：合成、重建自身結(jié)構(gòu)新陳代謝新陳代謝就要和環(huán)境發(fā)生關系——融入環(huán)境：由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質(zhì)：――生殖：生物體生長發(fā)育到一定階段后，能夠產(chǎn)生與自己相似的子代個體。――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質(zhì)：――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。――生殖：生物體生長發(fā)育到一定階段后，能夠產(chǎn)生與自己相似的子代個體。由于生命體的適應是有限度的，終歸要被淘汰——為延續(xù)自己的適應能力和特質(zhì)：――

適應性：生物體所具有的適應環(huán)境的能力。cccccccccccc內(nèi)環(huán)境三、人體生命活動的調(diào)節(jié)方式細胞外液細胞1.內(nèi)環(huán)境：細胞外液是細胞生存的直接環(huán)境，其理化特性影響著細胞的生命活動，為了區(qū)別人體生存的外界環(huán)境，把細胞外液稱為機體的內(nèi)環(huán)境。2.穩(wěn)態(tài):

內(nèi)環(huán)境的理、化因素保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。通過神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)、自身調(diào)節(jié)和生物節(jié)律的方式進行。神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體內(nèi)最主要的調(diào)節(jié)機制。其基本調(diào)節(jié)方式是反射。反射：是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，機體對內(nèi)、外環(huán)境刺激產(chǎn)生的應答性反應。（什么是反射??？）其特點：調(diào)節(jié)快速、準確、短暫體液調(diào)節(jié)體液調(diào)節(jié)是通過血液將人體細胞產(chǎn)生的化學物質(zhì)或代謝產(chǎn)物運輸?shù)健澳康牡亍?，引起特定的生理反應。激素是主要的調(diào)節(jié)物質(zhì)。其特點是：作用緩慢、彌散、持久“神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)”自身調(diào)節(jié)自身調(diào)節(jié)：是指當體內(nèi)外環(huán)境變化時，器官、組織、細胞不依賴于神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)而產(chǎn)生的適應性反應。特點：調(diào)節(jié)范圍有限、幅度小、不靈敏。生物節(jié)律生理功能活動會按一定的時間程序發(fā)生周期性變化，這種生理機能活動的周期性變化，也稱為生物的時間結(jié)構(gòu)。有晝夜節(jié)律，近7日節(jié)律，近月